BeiDouChef

1 |$ ?& \) s* D3 I公仔箱論壇培根火燒堡www.tvboxnow.com) w& }3 ]. H! |+ u4 H/ k
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; H/ i( R  E, F9 n% H, ^- Y% s
奶油         適量
) n2 }7 @0 E8 r  [! `8 {漢堡肉排         2片
; [0 l  Y' Q2 S2 f+ Q! ^& ctvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
& [( k6 [, p5 Y# U漢堡麵包         1個
- s' k7 v! D7 Bwww.tvboxnow.com起司片         2片
1 Y8 ~7 \5 [) n* S1 A0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W0 v3 A8 F; w% `* U. i$ T2 P
【調 味 料】
& `8 g9 A+ q* ]www.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許
- {& T1 E8 @  {; }& V! ?. k
. s9 X" L* z. I4 N3 Z  S4 @0 r公仔箱論壇【做　 法】
. k8 V! u0 e. ?# r1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
: k; a) C- j7 h; d4 B% }  Utvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, u1 i0 R3 U; Htvb now,tvbnow,bttvb香雞堡
9 Z7 j: ]* t5 k5 E; n- J; {公仔箱論壇【材　 料】
% ~' _. d' j# W) O& n# }4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個
- P2 C9 ~9 I1 g: L% W) V1 h/ ^; Stvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
: Y- }( G0 E& p; N$ L3 zwww.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
# }& j0 @( B; i7 X' Q. H+ ~2 G  a9 |公仔箱論壇炸油         適量0 A) A' U8 w1 w* u1 p6 B$ d
生菜         1片0 Y0 k1 a$ n: A: x, b  p
蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V2 u# \8 t# Z+ [! v+ k" v
酸黃瓜片         1片
! B7 g2 o. I, {$ G塔塔醬         適量www.tvboxnow.com1 E: y, L/ m# T7 e9 u
Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb& E, o( d, M- r* M" d; S# j
低筋麵粉         適量
5 c3 H% g  s& I公仔箱論壇太白粉         1大匙
0 O0 j4 H8 r, f, o7 E3 r' y( ltvb now,tvbnow,bttvb水         適量
# O9 A$ H2 y/ P  r" k) gtvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆2 o: b0 w0 U5 y) Y

4 N# G+ u# F$ g* d+ o9 w# I; \公仔箱論壇【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 D8 t1 p, y. c3 G
胡椒鹽         適量$ M8 E! k' F4 R# B
tvb now,tvbnow,bttvb+ y; S5 a; P# L1 f
【做　 法】
! P: X) [; ?5 f1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。0 \! ?* O% ]& L. F
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V5 K3 \$ ], q/ e# `
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。公仔箱論壇9 N( A6 d9 Q" J0 {& x  _- o" x
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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$ C# x: T+ i7 f: R2 X; A, D+ wwww.tvboxnow.com蜜汁雞堡公仔箱論壇$ ]- b' n' R/ ^
【材　 料】
- l. b- l+ V% L* Utvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻5 R0 W6 c8 V" z) ~# j0 r; w* D
蒜         1粒
" k' X7 j3 {8 S( e: O9 n  Z) x公仔箱論壇漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ C, v' Z3 m! H5 N1 u( ]- Q
美生菜         適量
5 Q3 X0 M  c5 y* S1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
* S' \" V# T$ y( ]$ [" U& btvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量www.tvboxnow.com5 i. H7 r4 e& n8 F
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量公仔箱論壇' K0 `; `- M4 U6 m1 p) e6 @) j
蕃茄醬         1小匙
6 P7 v# t" E, t5 @5 s公仔箱論壇糖         1小匙
: ^9 q2 O1 }. p5 Q" e- z/ Y醬油         適量
+ Q" h* G5 p( X! Qtvb now,tvbnow,bttvb米酒         適量4 T6 e! p5 ]8 L/ ~& o: b/ I& w
水         200㏄
' A1 i. c" F; A1 i; @4 h2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e. c" d. z4 i3 v2 u8 `
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N! s$ o; ?8 u
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
/ v" r! l3 O2 V0 f2 Q! Z* Y0 W公仔箱論壇2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。1 `: x. c5 y  @
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
& [5 S+ c7 T. U- u% g3 ~: t公仔箱論壇
, o: U  I: [" C; I% ?. w! P【做　 法】公仔箱論壇* a* \, z) X3 Y0 c# F1 C$ D4 R
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。www.tvboxnow.com- k+ p, Y& O& b5 p% l
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。4 p! Z, R4 X6 H5 T9 u
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb$ E' N1 }. G& @1 k7 c
辣辣雞腿堡
7 S2 `3 a8 i' A' i5 K【材　 料】
2 o3 c  b9 K; `" k  xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻
9 H  M( u8 |# s6 S% B& Pwww.tvboxnow.com麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _& Y! D' }' |6 Q) r9 o
炸油         適量
. c2 K/ y; U. q9 |8 b3 r. xwww.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
  ^5 s! L, e) A# Awww.tvboxnow.com生菜         1片
* j* A0 f' O! s, j5 G公仔箱論壇塔塔醬         適量
. t/ s6 [0 ~) b! PＢ.脆炸粉         4大匙
0 ^7 m0 y  e3 ?$ S4 s  D$ Qwww.tvboxnow.com低筋麵粉         適量www.tvboxnow.com& e7 A& d+ b* e2 ?. G
太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 A0 C% f3 a4 k
水         適量
: D! g' M) b& X  N9 Ttvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆
3 B, C$ b  A) c) O  F1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L1 k$ I/ R+ ~
【調 味 料】公仔箱論壇- L: g. U3 R8 V0 O8 z8 E8 d" c
辣椒粉         適量
% i$ D& x7 d6 a/ \$ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
. r7 B7 e1 t9 I% Q3 z
' }( ~1 i1 L9 l) Y+ v. ~: l  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
9 @3 q/ @" d& C& ]& L6 w( e  Y" `www.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。0 f7 y! u/ R+ q9 k
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T! I0 s& c! j" f- s/ p; {+ g, e
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。公仔箱論壇! g) y7 ~  d, h1 Y6 ~
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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6 T2 i- Z# G/ C7 C' f2 r7 \
香香堡7 @7 b. R: b# y$ Z: p$ |) G) `$ ^
【材　 料】公仔箱論壇1 @! |+ t. ?8 o/ m" P5 G
漢堡肉排         2片www.tvboxnow.com7 I/ D' E1 _* p- E+ {1 p0 g
奶油         適量
2 r$ N  `) a1 G/ R  N; f  |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個公仔箱論壇6 F; Z  ?# F- ~, d! g5 x
生菜         2片www.tvboxnow.com( s  {; b2 O/ q, i$ A8 V/ c- B
起司片         1片
! F( ]$ p' \1 l; m! A( @# ?蕃茄片         4片
* ]: p( r4 N% n$ Q% b* J酸黃瓜片         2片
' T4 g8 m% y. D" K! ?' U5 b2 `千島醬         適量公仔箱論壇) t( K' Z: }5 f! }; [# n
" r, O8 F" j; g2 F3 L* ^3 a! h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ V* B$ N1 z7 X  v3 ~) ]
粗黑胡椒粉         少許www.tvboxnow.com; f1 H: V/ R9 `- G

% F  @7 W5 t9 D4 i; o, p【做　 法】
  D: R0 }8 x( f# uwww.tvboxnow.com1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
) Q8 G1 e+ y& T* \3 f1 g  R7 m2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb6 M" y1 F( I0 q3 j( Y
卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z( U; j: n! v6 r' N2 H6 A( y
【材　 料】+ a) x4 l! C6 l& f+ q* H3 c
Ａ.清腿肉         1隻/ \4 |! H- H- `& q, W1 A
低筋麵粉         適量
. q  V  B2 \+ J  x4 Y: q5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
$ y/ V& s! N: P; d漢堡麵包         1個
% ]; T. o2 [' s) B( n生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb) O' E$ A' J- r. n* }# ?
洋蔥切圈         3片: P* Y; X% H, f2 _: B. @. p$ L& A
美乃滋         適量
: v  @  O5 E4 Z% S' [www.tvboxnow.comＢ.鹽         適量
* C% s8 w6 o4 f9 [1 t7 w* B, H4 E: itvb now,tvbnow,bttvb玉米粉         2大匙tvb now,tvbnow,bttvb4 v4 p; a2 t" |/ W) h% V3 ]' P
卡士達粉         1茶匙
& L& U% M+ Y- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量
4 i. [8 {  s' k' P, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
) C  `8 _4 ^# v6 [% Z蛋         2顆
# t! `  r( ]) D( r, h4 Q- w/ y* I沙拉油         1大匙
+ ?1 u0 X+ b) `
6 }* E* q2 A+ r1 r【調 味 料】
4 J$ g; h! w) o$ P+ ytvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         適量
& Q6 M! D6 q. M" |' U# wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量
+ N5 I: o& D  b7 _' j; Uwww.tvboxnow.com) V1 c; d% j5 M
【做　 法】
" u* [& n1 G# R8 T0 ^% dwww.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
! y( H% ]0 B; L$ m! K公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
! N0 ?+ g" K7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
* I$ C# @. m8 ^. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb$ ^, i% G- ^' ?9 P) @7 s0 v
蜜汁雞腿堡
9 |1 B( ~( g' Y公仔箱論壇【材　 料】
8 A# I+ J$ S* X' Ytvb now,tvbnow,bttvbA.雞腿         1隻
& c) X4 \, b, ~( U  j/ jwww.tvboxnow.comB.蛋         1/4顆
7 M' Y( v! |4 ~# f$ c2 R+ L  \tvb now,tvbnow,bttvb脆漿粉         1大匙8 }1 [0 F# f6 m5 B) I5 g* ?" u
沙拉油         少許公仔箱論壇- z- ?4 l, e" r7 h) ?* I& j8 @
水         少許www.tvboxnow.com7 M- z1 f0 T. J( G# F0 r- g
C.蕃茄         2大片
. d" O2 G; J# M1 _www.tvboxnow.com西洋生菜         1片
; |* t2 l" P% {9 V公仔箱論壇漢堡麵包         1份
8 L9 U/ a- d& i% n( U" c8 N公仔箱論壇% N8 j  N/ X" u- `
【醃　 料】% A3 ^3 g( x7 _' \" N$ ~
蔥末         少許" C: `( ^- P! w+ R
薑末         少許
4 _1 R' Y( e% M1 K: V$ j/ P4 qtvb now,tvbnow,bttvb蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb& [" W8 h4 y3 M( L
生抽         少許
$ I6 p5 I5 c0 t8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
5 ]" _  q/ @4 D2 l公仔箱論壇雞粉         少許
3 s4 r4 Q& ]# G& p* F
% ]& c& l" |1 s9 G& D0 Twww.tvboxnow.com【做　 法】
7 i, h# Z) K: U) n7 d" E" M(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
7 h8 _4 e1 q0 l1 E& W(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e9 p' y7 g. d  [9 [8 @
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。www.tvboxnow.com+ N2 a( o$ ^3 N# y3 ~# i
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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7 m9 |' u) m# q) F+ ~# ~) b, A
黑胡椒牛肉漢堡
: X# ]+ R* y+ h2 K【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o( W# I. {9 p
Ａ.腓力牛排肉         600公克
" _! c% q+ l* o" H" OＢ.漢堡麵包         1個公仔箱論壇0 w  u6 d  Y  Z  n" z, J: }  u: |
Ｃ.美生菜         1片
( Z7 m! a* y9 W1 T8 Zwww.tvboxnow.com起司片         2片. ]/ e9 F, R" v5 [
酸黃瓜末         少許
! ^4 H4 \4 f& r/ }. D) R: o" ~www.tvboxnow.com洋蔥圈         少許
1 X# T) D+ |/ N9 i4 z' }. h( u7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｄ.黃芥末醬         少許
2 E8 t& }) A& D2 p* }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u9 L) H5 w2 J; }
【醃　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ r) J9 U. N8 }$ J" K
鹽         少許
# G' I2 U4 H% n# ?公仔箱論壇白酒         1大匙
; l. j% ], }% v$ g& N4 kwww.tvboxnow.com黑胡椒粗粒         1大匙
0 S6 x- x0 C6 J- v0 U4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 J! `- u5 U8 Q2 I: \6 _% Uwww.tvboxnow.com【做　 法】
1 g1 T! v# O0 s8 P% u8 L) B/ Y' c! l% a. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。tvb now,tvbnow,bttvb/ h$ ^$ [+ o' k, q  ^
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f1 }  M. |( L
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
/ b4 N! T. }$ R. Q4 E2 B6 T! p4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
9 p- F6 u  E& j/ S( k  l; Q- ?4 j/ Q/ `/ ]- N: r; s: o

! u- q  C8 O  W' V7 ewww.tvboxnow.com
, q+ i+ U4 v; g8 G/ O芝香鯛魚排三明治www.tvboxnow.com3 |7 p5 v. z0 A5 C/ n
【材　 料】
/ c* a1 `* d% R# k公仔箱論壇鯛魚片         1片
+ I& v4 n& f. q( y3 f白芝麻         1大匙
/ M; ~5 g. s+ mtvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片7 z6 S* v4 x2 ]4 R2 m" K
生菜         適量
! g& A) R& U* H$ `# e  J: H( W( I雞蛋         1顆1 C, B. s  C, E# d: x, f' r
麵粉         1大匙
) n% _6 M2 i' ?  Q* C, J: s' j【調 味 料】! G6 U! J+ l& T
鹽         1/8小匙公仔箱論壇& f/ ?; X. e  O! Y4 n8 M8 j
美乃滋         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @8 |/ t' a) d7 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^+ U8 z& j) `: b( Y/ T
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s) r+ b( S8 w% q1 ~! X) P
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
/ F* C( d- g9 Z) N; i公仔箱論壇2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
' z% f$ t( \( Z2 B( D# D3 U3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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; f) L; K6 _: ]( P豬排三明治
' k8 m/ S1 I5 l# ~( Q4 Z【材　 料】* f. w+ r5 \. }+ Z' t$ S8 C
辣醬豬排         1片
' M+ u% T' w0 H% {- r  {: M. Ntvb now,tvbnow,bttvb切邊吐司         2片
6 Z7 n4 r2 `. x蕃茄         1/2顆
3 ~( Z. M1 |5 M/ M& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片
! d* c1 j* c8 H5 ]/ z公仔箱論壇美乃滋         適量
' F& }6 r% w( L! a: }" X; n公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb1 b5 L1 Q' g( `/ b- ^
【做　 法】
- d+ i' L# F/ ^' v# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。( s' L6 r  z1 ^9 H
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
7 k$ f, I% y, A, e" d. s( E# Z7 j$ H3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

' r0 r- k1 s3 ?( T* H5 O0 S# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治www.tvboxnow.com; E3 \( b* y4 k) r
【材　 料】
, Z: G, b- L/ D- [( ]0 wtvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         3片
! P' V) r& E# o7 `6 }: T0 B$ _tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條
# n" V; M$ F) M: P火腿片         2片0 j/ o3 T; Q+ l0 ~2 A7 h! J
芝士片         2片
" L8 K" x. Z, _0 y0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2個tvb now,tvbnow,bttvb( E$ M  B, C. ~  p3 `3 R
美乃滋         適量; l2 M. P8 B/ f3 S( J0 A7 Y
沙拉油         少許
0 H7 W0 a5 j: h  d  p
1 o: l. b2 I0 ]3 V【做　 法】1 k& O2 c3 J# A) ]) s1 E0 @/ u9 R
1.小黃瓜洗淨切片，備用。www.tvboxnow.com' X$ _9 ^$ ?  p( G4 ]
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
5 q6 g3 I9 `: @% [& N! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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公仔箱論壇1 ]6 S, R' ^# G+ |
超厚豬排三明治
' H4 D8 q4 w4 u* T0 W2 g5 Qwww.tvboxnow.com【材　 料】5 [# _. f; r6 \, r& F9 I7 x
里肌肉片         100公克1 x" e: Z) l2 e) y
鹽         少許
' }# j( G! K8 ^5 Y% i9 v/ Q胡椒         少許公仔箱論壇1 \4 H0 B, M  x  V2 |1 p
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ], C; n8 K& B, Q, u
蘑菇片         適量
; j2 N/ t& A6 D; k紅椒絲         適量
  B! E4 p/ z! R! p1 ]% Z& W4 R8 j# Wtvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量www.tvboxnow.com  H0 d$ k: E, s. k; J
厚片土司         2片
$ Y+ x% U; w  @& otvb now,tvbnow,bttvb奶油         少許www.tvboxnow.com) ^& C/ ]" e: R* l: O' F5 J
高麗菜絲         適量
" b& c2 T! P4 G9 `% Q$ H公仔箱論壇小黃瓜片         適量$ _: K5 \1 b- a( M, I" c4 r$ t
蕃茄片         適量
; r/ i! _' n# X裹粉：公仔箱論壇+ ?1 H% T6 t# t8 j6 P- s
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ n$ k1 r8 ]8 J& z7 p/ J
雞蛋         1顆
! \  p3 M  T& b: {麵包粉         適量
3 ^0 K6 P- W( f- A% W- s- ctvb now,tvbnow,bttvb) u5 N1 k$ I1 _- j/ w
【做　 法】
( s0 I$ y: x# I# ]7 V  N1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。www.tvboxnow.com. i/ W+ j0 x1 {. t
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
- _2 M+ M2 V0 q  B4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。7 G. ]: r- Q5 _: T2 m- `
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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5 v! p/ p3 G9 W$ |www.tvboxnow.com總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb" C4 v' T+ m  Y/ l- O8 i
【材　 料】
  ?( i0 I1 H- V% F蕃茄         1/2顆7 A0 |3 J4 e' u
西生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g; o0 Z  T) b  B' t5 I' \1 q4 w
全蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v( J2 J$ ^( l6 f0 t2 r' G, ?
切片土司         3片
, P6 P3 y: n8 |+ c7 l% `/ c* `公仔箱論壇無鹽奶油         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z  F8 R' K* m% B; [$ q& o0 @
起司片         1片
9 ?% V! q0 j0 j0 I. k公仔箱論壇火腿片         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O- E! I* ]* i" m: n8 {
; s: [# x3 h' Q# a$ d0 L
【做　 法】
# Z9 k* s9 V& m0 {$ f1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。7 G/ o; X2 q  ~$ \: b( ^8 \
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。9 ?1 R! t5 E- [7 z& Q
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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公仔箱論壇% R' w8 d4 V9 k* a0 l! r" f1 @
總匯三明治(4)
6 _/ [+ m, t: Z3 ~5 ]www.tvboxnow.com【材　 料】www.tvboxnow.com$ D* m5 c' ~+ \) w
全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb% X' n- X2 c8 x+ Z, `
美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb% f3 }/ r9 C& r7 D
酪梨         3片
( [. A8 g' }2 c. |4 ^/ J5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         3條
& ^- ?$ t7 v6 N  k, l, Q& |火腿         3片
$ s: Y& X% ?3 M' o  r$ p/ Y& {2 U- ^www.tvboxnow.com蕃茄         3片www.tvboxnow.com" ?" `4 f3 \6 N  U' W" ^
美乃滋         適量
) G: }  L' p' G  U
9 @% u; d8 f6 i5 {) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* {% _+ @8 W2 d# [* q
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
# ~! {; `8 p0 H2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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$ b  v  ?1 a- ^- R) U馬鈴薯沙拉三明治! @9 t$ }+ \1 c6 c+ c7 J7 P
【材　 料】
/ ?- f* k0 Y: e5 NA.馬鈴薯         1/2顆
! K" q' L7 b0 h0 P公仔箱論壇小黃瓜         1/2條
* j9 W" X7 r  s1 f8 P0 z! d公仔箱論壇水煮蛋         1顆
1 |0 F, J5 S& s* ~) T8 ?* h' p. vwww.tvboxnow.com罐頭甜玉米         15公克www.tvboxnow.com" }. }- Z% T! F
胡蘿蔔丁         10公克
$ Y0 F/ {! l3 Q+ e1 n( p1 TB.土司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l+ y9 M, V+ _: z7 x0 h2 W
C.美乃滋         30公克www.tvboxnow.com$ C- o, V. N0 L1 ]* J
優格         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~. H6 V0 U2 D3 Z0 R
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 h, g3 b0 Q4 l$ U8 M+ e: U! B
胡椒         適量tvb now,tvbnow,bttvb& Q+ o6 Y6 b+ @: q2 u
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【做　 法】
$ w5 m1 l! d) B$ M3 H1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
) A) }' g# i/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。www.tvboxnow.com! b$ q, K! q( o6 ]
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
6 I, d0 X) l. X2 D- c+ ~www.tvboxnow.com4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。