BeiDouChef

$ q; u& u9 i  k) B& {培根火燒堡* H2 q# k. F: C% ]) \& f+ l
【材　 料】www.tvboxnow.com, o0 W7 r( D! J! {; s% p
奶油         適量公仔箱論壇! d! A9 }1 D$ ]: j
漢堡肉排         2片
% ]3 K# F( [) T! Uwww.tvboxnow.com培根         2片
' t; G! `3 `( y漢堡麵包         1個
: B; u# s) Z% @! J% S起司片         2片5 Q. `7 P6 G$ U6 U+ t
tvb now,tvbnow,bttvb4 {8 |  L2 q) i. x* U
【調 味 料】
  V( q1 `4 `1 ~8 n3 [+ E9 I. i. g9 V粗黑胡椒粉         少許
# O9 ^+ K$ N: _2 U  M
/ i  A7 V; J9 G# X" g4 q2 P& M2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T/ D7 @, z; Q" D
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。www.tvboxnow.com4 l: W# ?. {* ~9 O6 Z$ M4 [3 E: R
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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, q7 w! `% ?7 y7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香雞堡公仔箱論壇+ q& Z6 a! B" m2 i% Y0 }6 B/ o
【材　 料】公仔箱論壇! j& z" C- [) k, O% C1 _7 F
Ａ.雞胸肉         1/2個
0 T# Z9 p, }4 }) ^( t+ ~麵包粉         適量公仔箱論壇, x, I, {6 v" J3 f* B# B: ?6 S
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F1 h: f) [6 l( P: p) P6 u
炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb; j- K! j! S5 P: e
生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]4 R- s' d) ]3 J4 d! M/ v7 S" p
蕃茄片         2片
7 I1 ~8 i+ f. }4 K2 R酸黃瓜片         1片公仔箱論壇/ {  r8 j! K9 a7 p- a; g6 X
塔塔醬         適量公仔箱論壇) p7 A! h$ n9 n
Ｂ.脆炸粉         4大匙
( I, W6 t9 `( z" r公仔箱論壇低筋麵粉         適量
) u% z5 _' \4 ?3 _1 D; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙( w6 O; b! V% n- ]- }( \& n
水         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 K' u: \$ X5 g5 G0 a3 a8 ~/ ]
蛋         1顆
3 n& ]7 W( }3 P% x% b! ~; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x; w- c5 p8 y; i
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ p3 W* Y/ [0 W3 C; H
胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb' X# |2 U$ C8 m! v. a/ s, _+ x( V; o

- l6 `! L1 V# o: t' w+ s【做　 法】公仔箱論壇; v3 s5 d5 L0 z' u  S- j4 R
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
. L) U4 j9 i0 b0 s, J' Ywww.tvboxnow.com2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! v. Q: j1 d0 z+ Y- Z4 i
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I/ {$ R2 v$ Q  x2 x2 s
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www.tvboxnow.com9 F9 e' p1 s# t" J. Z3 _3 k, e
蜜汁雞堡
- x8 V& G% t6 G# N% ]+ x9 R: hwww.tvboxnow.com【材　 料】
. \7 y% S; P: M0 |& n2 q; OＡ.清腿肉         1隻www.tvboxnow.com5 N- ^! \9 a6 L+ X
蒜         1粒
: L2 F% }( n, x$ {6 h; Y. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個* f; |$ M& `+ `
美生菜         適量
: e1 x* y2 g/ gtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥切圈         3片tvb now,tvbnow,bttvb- @$ q# S' W. A, x3 q. p1 B$ W6 i* i
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb) K8 {5 ^& b. O, L; T% {
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  i9 t+ R" s6 D0 ?, X# S9 B* r8 I
蕃茄醬         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb% r, E- p& O5 b
糖         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! D) {; w8 X  |, d( s/ I
醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C( F) K  G  u' V  j0 V
米酒         適量
7 {( |3 h5 n- [  Z: K5 z/ J公仔箱論壇水         200㏄
2 n! W' n+ Z. r% n8 }; _www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb. l! X" J2 b- _2 h% E0 {
【做　 法】公仔箱論壇& U: l( K4 C* g" n- h* x- x
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
7 e8 T, e' a# w" V2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb! W1 K# w0 Q0 b% ]  P! E
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
6 E  Z; _& O, E( I! l公仔箱論壇3 g+ E( \# z% l6 \2 A) y
【做　 法】公仔箱論壇: W) s$ i3 T) x, O
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
" O/ n- z+ r( ~8 w8 ^, I6 lwww.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。/ e' X0 e3 R3 w# |3 V0 @! a
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* ?( C- X; ]0 i$ I) T公仔箱論壇辣辣雞腿堡
8 P: _! ~8 h# E" C# f【材　 料】" C8 G1 M3 P2 x5 R# I) [, ~+ L" @
Ａ.清腿肉         1隻
) ^3 Y/ p9 P" ]* F+ ?tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量4 v; H3 }) ^, B2 {; R: U
炸油         適量/ S2 b0 T) S$ ?2 ]+ E$ J
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [% I1 I* C; K4 h
生菜         1片
  B! v/ Y: o, O2 H# Y# n0 F. @2 M公仔箱論壇塔塔醬         適量
3 |! f* r* H9 t( S* f9 ^. S公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙
: x+ S) Y! z0 p) S' E( d+ D& G低筋麵粉         適量
" h, Q' E. _5 j2 T- k0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
: w7 f$ z4 @$ R3 A: h6 P" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水         適量
9 f4 T+ S( h+ _www.tvboxnow.com蛋         1顆
! a) e3 X& g1 t- L0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com2 E! Z. f9 E$ U. x, [" ^# Y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I! D# s7 J( D* V. ^* E
辣椒粉         適量
) q7 }/ w. Y) [, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量公仔箱論壇( i4 b6 E- F9 Z8 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L: T6 w& i- ^; }2 d4 L/ \( O2 s
【做　 法】www.tvboxnow.com/ D7 Z* X: Y; |- e
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
" ?- K" w* r' y7 b) d) K2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。公仔箱論壇6 Z* X/ Y, Z- N1 C/ x- B
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。2 W* v% E0 f* l1 [4 ?
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www.tvboxnow.com) a; F& f0 j7 L: O: d  Y5 i
香香堡
9 M/ `* U# f1 E; L; }【材　 料】
& ?& P( x$ T8 Y. W2 P/ Q& R漢堡肉排         2片公仔箱論壇4 m2 l1 O! |0 ]6 i% R
奶油         適量/ j# }4 M: K" n; q8 u! q. d/ y( W
漢堡麵包         1個3 i- w$ L: U0 M1 y) f
生菜         2片
; u  y2 \  v/ O+ _6 D! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司片         1片
2 P, x$ O* M" n3 f7 X# h6 X蕃茄片         4片
0 L% @/ I, R; x. |9 C* T- q公仔箱論壇酸黃瓜片         2片  {0 |& q& \! R6 Q% u9 e
千島醬         適量
' {$ k$ M# l4 g9 v; Cwww.tvboxnow.com
7 z. w$ v6 n$ ]3 S4 g# [【調 味 料】
- b& _  o% j2 B+ p% d) M! h# y粗黑胡椒粉         少許
" v" E1 V' E& O+ f% d! Z8 Z' E7 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f: z5 V9 R; q7 q6 e- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
3 O# B9 F' W- Z# A) @: \" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
1 N& c: z" u$ a$ _2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  P( E% p0 P( J/ ]* o卡滋雞腿堡
! N* K9 |5 w* c公仔箱論壇【材　 料】
. D/ R5 m2 \1 c) Itvb now,tvbnow,bttvbＡ.清腿肉         1隻公仔箱論壇# v$ ?) r  J) M4 o  S
低筋麵粉         適量
7 r, z; {5 N+ @) l# Y; b炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb8 }  l; C8 s+ k/ o1 Q, G+ Y
漢堡麵包         1個www.tvboxnow.com; K/ e0 z- m$ b# q: r0 c
生菜絲         100g
* M. j. z; ?. E8 v6 v# Bwww.tvboxnow.com洋蔥切圈         3片公仔箱論壇& `7 T. D/ b5 @5 V, {5 F
美乃滋         適量& `: r+ Z& `& R! n$ m/ a
Ｂ.鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ `* d9 O+ g; }9 ]6 O
玉米粉         2大匙
1 G' y( G" @2 G0 R9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb# ]7 t: L( l! F4 [; s
糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 t/ w4 t3 m6 u7 d9 n
水         適量www.tvboxnow.com6 t( L0 h2 ^+ ~5 I, G* D- c- Q
蛋         2顆
* t/ D3 \. ~. x+ q7 q" z+ cwww.tvboxnow.com沙拉油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ }$ y- o- U9 o8 e! D9 [
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【調 味 料】
! M0 X6 R/ f, k. stvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \0 H- J7 z8 d1 W' u( G
鹽         適量
6 h& U% |  L' E' K: J公仔箱論壇
8 m0 z! c" c1 i- Ktvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www.tvboxnow.com$ [+ n" o9 S/ J$ h
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
# i: O# C( }, R( C公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
9 h" x0 Q7 T7 r& _  S9 v+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
- }- k" i/ Z* @/ P4 f- r& u0 O5 g4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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1 e' [+ a& j; Q4 N' M4 J# F蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H$ p. w2 A" ]) J( [
【材　 料】
( O$ ~4 |- s& E, ~: P, f! h& M& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻" m4 A: k  F( I3 _8 ], c6 w
B.蛋         1/4顆www.tvboxnow.com. Y& F1 t! p! O- X4 t$ y) q
脆漿粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n, Z7 ?2 U3 o/ Z6 D1 g6 c
沙拉油         少許
6 d) ]! K0 \+ B( u3 M水         少許公仔箱論壇% j" ], q! L! j2 U: p, z9 `
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇2 x, V  Q( O  f1 h2 B9 i( X5 v
西洋生菜         1片
( z/ A3 t: Q" l+ Twww.tvboxnow.com漢堡麵包         1份8 j6 r- g+ p& f  P7 ]( B

! V5 @0 z3 X" o7 o3 w8 c- A6 P5 C【醃　 料】
! t* Y# {* v( A, B! ^; ]# J; C蔥末         少許公仔箱論壇" M1 Q3 x' T* J9 w5 S' D! y" [
薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- n& Z+ s: f3 Z$ u# F" {7 V5 [
蜂蜜         1小匙" ~+ ^9 |2 c% a6 A
生抽         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 e& t- ~+ n1 y% g
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb0 h$ P, l* A# p# X1 l0 t' X
雞粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f3 e3 ~# @) k

3 W5 }2 l, u% R$ R7 V( S* U/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% v9 P7 p0 j% Z; d* U
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。www.tvboxnow.com% P' r- X2 l" t! Z) H3 ?: j2 g
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。tvb now,tvbnow,bttvb' y5 P5 ~* K9 v
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb5 z3 q- @# H6 A9 z: j" ]9 t" _
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb, o# ~& k8 F  X8 A
黑胡椒牛肉漢堡
0 }+ E2 r3 L9 o' C$ n, K) `5 u; Q【材　 料】
1 e, r6 q! \; ~; TＡ.腓力牛排肉         600公克
% ^6 Z' n/ Q4 ~, h  R公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb) ?1 I* L8 o% p' Q
Ｃ.美生菜         1片
" @/ v& I4 I9 P1 C1 Ptvb now,tvbnow,bttvb起司片         2片/ t( p+ U1 s4 r3 {- [9 A4 Q& o5 M
酸黃瓜末         少許/ e1 o: N/ m: p* \# n/ ]$ T
洋蔥圈         少許
% L& {  r: W! o- m, m$ e% H: TＤ.黃芥末醬         少許
! Y" U; l4 I; v  z" e
- v8 ?- {5 [7 F4 v' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】
( g) v2 E( G. J6 R0 y鹽         少許( E" U0 m0 L0 @4 a8 }- e2 a
白酒         1大匙
$ I2 R4 X" z  d  F. a3 qwww.tvboxnow.com黑胡椒粗粒         1大匙) f3 D  E% S& J: I

5 @4 m! Q2 n. a" B* U2 W【做　 法】www.tvboxnow.com" d; H, ^0 S( Q! n' Z& d6 b2 a
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
; e+ Y; Z5 p4 n, S9 f/ O2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
+ z% Q" T& C; j3 C9 d公仔箱論壇3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
7 [. W" \1 @5 [+ x( m2 }7 y+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
# V7 a) B" Z' m5 f* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Y3 ^) G4 |" D. Z: {. u. o2 g8 Atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& B4 O% r3 v3 L! g3 {7 p6 V
www.tvboxnow.com  m8 Z& A3 U- u* S9 F2 P: M
芝香鯛魚排三明治www.tvboxnow.com' t& l7 f% v, o/ g3 F' o
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 h* [, r$ C/ ]5 }, V' m5 [: B
鯛魚片         1片3 ]! `1 J" _  E, Q0 u9 u
白芝麻         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n# L. j, E( \' E
吐司         2片www.tvboxnow.com' I! Y! M, H) H6 H, k
生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m! m- V) g1 h( h$ p5 h( s" Z5 R
雞蛋         1顆公仔箱論壇. y0 @0 [4 J8 f% f
麵粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y3 {  |, U1 ^* W# d1 K4 p1 n+ [
【調 味 料】
" v5 i' a6 H. |' ztvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙
+ J, J# ?3 l: W! |  ?: u5 Iwww.tvboxnow.com美乃滋         1大匙5 E9 `4 d) s, k
公仔箱論壇$ \9 P' U2 o7 @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 t! B: n! F, _3 e  t5 Q' z2 u4 I, O8 f
1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。公仔箱論壇: b$ _" D5 H7 {2 }, K0 z
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。! D( D- V% [* D" l6 N2 D/ P
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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豬排三明治tvb now,tvbnow,bttvb/ U' _1 d0 s( {6 ~( d9 `& h+ F
【材　 料】1 `8 l8 s9 j$ K$ C& _- w; B
辣醬豬排         1片- D' k  W( ~- O9 w; s: M! D
切邊吐司         2片
4 h! ^0 M9 \1 m3 M1 [公仔箱論壇蕃茄         1/2顆
6 X, k  G7 m3 C( Nwww.tvboxnow.com西生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb. b1 P5 f8 d% v% @% h* C% `
美乃滋         適量www.tvboxnow.com3 K2 g/ ]% ?2 M% _5 s

# s7 B8 G8 N& M, F+ o- V【做　 法】公仔箱論壇4 o6 A- J! v6 _' G- i! Q  v
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。www.tvboxnow.com% p- d$ f) ^' D( f$ N3 s3 F: L
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
4 E$ H1 L6 X. Q. T  U9 Q3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

: H/ `& e, l, N- I0 o# |! G; d3 \www.tvboxnow.com總匯三明治www.tvboxnow.com0 T  t( p/ G9 z7 D' N
【材　 料】; b" p; m8 j7 v
全麥土司         3片公仔箱論壇( n6 X# T+ _# [
小黃瓜         1條
! f; L4 x* B4 I& j7 z# u公仔箱論壇火腿片         2片
% N+ b! A  Z  ?, p8 r芝士片         2片
. {2 Z- ^$ A& ?% H1 J4 L% n2 S6 C9 ztvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個
5 O3 e( |5 B; g. t美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb" ^8 d3 N$ k% h- ^5 V8 r
沙拉油         少許, f1 U! _; Q9 B

  T" j+ [% z9 Q; qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇# X% y, \/ v  r. r+ \- z. k! Q
1.小黃瓜洗淨切片，備用。" W4 x& K8 \: C# z
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。: ~! `; A* B. L" J7 U- W
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

6 Q: I1 G; q4 ]; h6 D
超厚豬排三明治% W5 V9 k& R; f7 u
【材　 料】
8 W& x. f; w- j3 @3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。里肌肉片         100公克
4 w; M, }+ `* M6 n- E鹽         少許' D4 M8 K- m, `- V
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb8 d, `6 f/ p6 A% c
洋蔥絲         適量公仔箱論壇! F& q1 K1 w8 u5 W' o7 `
蘑菇片         適量
3 I( X9 M+ ]' R% l) d紅椒絲         適量
* D' x- D3 s$ v8 r, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量
$ u8 K% ~- p3 M8 V& J- V厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb5 I! T$ u" A4 w) N: L2 Y; T9 S
奶油         少許
! Y+ W, W" R* P! c. k, `. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb/ e) _" B# }4 C* d8 U9 Q; ~( e3 @
小黃瓜片         適量
! S6 C" T4 q  I: b蕃茄片         適量公仔箱論壇9 u* D/ [; X/ z$ x( m# r
裹粉：www.tvboxnow.com9 q! u3 X/ r6 x& h$ [/ F) H
低筋麵粉         適量
, r+ @! y8 ^% c& z4 o, Htvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆. M$ p( W" K) L, }2 x- k
麵包粉         適量
1 b6 S$ Y  P# k7 b公仔箱論壇
& R- N3 G) Q* l5 g/ m1 S5 dtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 M, }, \) ]6 J6 }( [, @
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
8 Y5 V& h) i( }& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
0 e# A  i  Q4 }* Z公仔箱論壇3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
' A  V6 }5 E/ g& }$ G2 U, o. ^tvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

. v% s/ ]4 B* i總匯三明治(5)
) h9 n% ~, O. z: Y7 kwww.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇. z  `) Q+ K' _1 {6 {+ Y4 Z
蕃茄         1/2顆
, o# I$ }  M: A7 M& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         1片
7 X" i& D% J5 Y  n% h全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb/ f2 t) L" @% X' Q9 m
切片土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `: g/ E$ c3 I- t4 \8 C
無鹽奶油         1茶匙) u1 m8 p- Q5 B
起司片         1片www.tvboxnow.com9 I1 t% _* t5 u: n: Q: j+ L0 z3 ]
火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb! {  n0 w: ?+ A
公仔箱論壇  o9 J5 n1 w( z& j2 H
【做　 法】
9 m; G9 c. _" p! R公仔箱論壇1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
; O' B/ O' J" [www.tvboxnow.com2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。/ ^% a" _' l- t4 }
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

; q0 y2 O" G% G& `& F: g" P
總匯三明治(4)
+ o% C1 T' b  `+ i9 ^【材　 料】$ b0 _' j8 T* A! ]$ m1 d+ g
全麥土司         4片
; e6 x; ]: z5 S5 i& B3 e2 v4 j; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美生菜         適量
8 g0 z/ {% W1 {5 n6 Q酪梨         3片2 d3 q$ p. i2 k$ `5 F
西芹         3條
( U2 c5 {6 o  d! W8 B3 x& t火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb3 R0 U) \! x$ i6 }# ~2 w% i0 }
蕃茄         3片6 @# G1 x5 p+ p4 Y* B2 i
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _( w( R7 o5 i8 g0 ^; S

% B2 C  @7 K9 Y' z: [; _; g【做　 法】www.tvboxnow.com4 B$ q9 @/ z" z0 B: j% m
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t, p' n+ }; a6 ]; ^9 r9 G
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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馬鈴薯沙拉三明治
# C/ x; A) u" B$ c. O9 |www.tvboxnow.com【材　 料】
. p8 q0 p4 _5 V2 s2 `: Qtvb now,tvbnow,bttvbA.馬鈴薯         1/2顆
- y6 b1 m& n( J; m* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
8 z# x: p/ {1 t7 X( {# Q水煮蛋         1顆
6 g3 e- ^! h4 c罐頭甜玉米         15公克" J6 ]( g9 }& J6 V' l
胡蘿蔔丁         10公克! y" `4 A# W, W( W0 |+ H
B.土司         2片
5 P; P1 @+ ~) Z; }, ~7 k5 ?公仔箱論壇C.美乃滋         30公克公仔箱論壇+ e/ Q6 r7 j1 |$ e
優格         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @8 c+ v8 U* \5 K
鹽         適量2 f* Y- H  L. j6 `7 |/ E$ P
胡椒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B5 M; D) ~1 T- V; g& T+ x

! n. }: M7 E" K7 S  y5 [% s公仔箱論壇【做　 法】
+ m! u+ v" B5 f& Q. w( f. Q& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。, K: [) _. D. ?0 Q
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。www.tvboxnow.com7 I* V7 [1 x7 L9 Q( }0 k9 ?) s
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇; o7 G+ q/ ~; k- W" H9 K
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。