BeiDouChef

( \# B( |, Q, B' B: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯
/ v0 j$ b6 v4 S* g8 l9 o6 u  b【材　 料】
$ J! J' A1 h0 Y; |/ W白飯         1碗) Z1 J, u+ m4 u& H: p" @/ S
雞蛋         2顆) [$ v( n( o7 B; m$ q  @
西生菜片         20公克
% A; z, C" F- N公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb4 I, h3 g5 q% \" t: K6 q
洋蔥丁         20公克
$ C7 _) h) ?% f% Pwww.tvboxnow.com豬肉絲         30公克
. Y( L2 G  _* Vtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I/ M0 \/ d5 c& ^8 w& r
醬油         1大匙
+ G5 ~) {# q, ]3 ~8 n6 K. ?% htvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r' |9 P8 A( {6 w
美奶滋         60公克
0 |) T- l: ?" f8 p% ?/ k% z( qtvb now,tvbnow,bttvb
2 p3 c2 `3 o$ O- a公仔箱論壇【做　 法】
2 F7 C: @7 o' U公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
8 x- @9 I3 c3 B6 _2 K/ O' E4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
' ^1 Q* M0 q! W/ k% y8 t, \公仔箱論壇3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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( l8 u# M4 n; }
翡翠炒飯
7 F# e  o% t# C3 M1 A5 Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
. g% o& V" U! a- u( I% e! }白飯         1碗
. ~6 n* b0 `# g* Y雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb1 V& `+ z  G# x# p1 p2 S
青江菜         100公克
" E- V" ^0 T, E2 R6 k. A9 A# W3 ?金針菇         30公克
. N) J; a1 J( f! v% mwww.tvboxnow.com生香菇         10公克www.tvboxnow.com) o' s  I. }4 k+ ~- w) f
紅蘿蔔         10公克
  g+ ^7 {6 X; e7 |$ W% Q【調 味 料】
. L6 O; [) V5 J, b) n( O公仔箱論壇鹽         1/2小匙4 |6 E& v9 _& q: J6 F5 g
白胡椒粉         1/2小匙
/ O5 Z, f: U1 |& t' L; o7 e
$ T' c) n- e- Z/ B0 `) r【做　 法】
( X+ ~9 Q2 B9 b8 {( V. Y1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。5 n2 c$ N5 R8 z7 Q; P6 k: t
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www.tvboxnow.com; ]8 d' F% d) v% C$ @" @* }6 l
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* B) F; B, ]( O, f9 etvb now,tvbnow,bttvb4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u: }7 ]; z: e2 D
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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" X  J) U" u/ H# S3 f) jwww.tvboxnow.com蘆筍炒飯
- w& v* x! o; ]  s6 p9 {公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W% a( Y3 R$ |$ Y1 z' c0 t* D
白飯         1碗
% K8 t; j0 [( V) K' r$ M% }2 T雞蛋         2顆) h: q$ y# n: @
花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; B$ {3 q4 k! {4 Z& m, E( n
蘆筍         50公克tvb now,tvbnow,bttvb5 A; }5 F- w* P% @3 x
紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇. I' `5 w5 X; U$ V
玉米粒         20公克
9 g7 |! j0 N/ S) g# ]$ {公仔箱論壇青蔥末         20公克
) ~$ H4 U( p; Z【調 味 料】
/ Q' ~8 s" W4 T: {+ Q( Y+ `醬油         1小匙
) F$ E3 k& u  E: A3 D4 |胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇/ j) K$ _  _  m/ l' Y7 ?

& a& k  _0 t3 r. Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
9 {* t/ H+ o% G, q0 N公仔箱論壇1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
' ?, \- @+ `' O1 x) F2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  u! g7 w4 c0 w3 @! j* z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* V  E5 X+ U& w9 D; gtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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公仔箱論壇+ A) ^* r  d3 T* D) A+ Q
黃金蛋炒飯
* `0 @9 K- k& C. a$ L【材　 料】公仔箱論壇/ y1 q+ T% d' a5 V1 X
黃金雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e9 V  l# M  T. L; L. R) J
白飯         1碗公仔箱論壇, I  D. |" N) F
叉燒肉         30公克- a0 U2 s$ j1 W: ~
蔥花         1大匙; B* K, u6 i( T
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ z- |1 ]. m, @; ^' f5 W0 ?
鹽         1/4茶匙
+ y2 f, E& @% M- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/8茶匙
. k7 O0 `0 i. S) D# s& w' T( w$ i, t1 \6 E% K4 f' s2 d6 p* H
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb: _* R; ^. S$ M: Z  b* [
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。" x; w$ r& M; R& Q% y0 Q) `& E$ o8 F
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
2 Q4 v9 y% ^# D# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
7 J2 T8 n8 q6 X+ w4 G公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z1 T/ i! B7 R
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
/ ^8 |" k+ T$ O7 v/ `www.tvboxnow.com6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb. J5 s9 @; e# h7 X' l% N' n3 Y& x+ a
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d( F+ C" h; B* d8 d
【材　 料】
- R8 {+ N* r" R9 F  m7 }. p* qwww.tvboxnow.com五榖飯         1碗www.tvboxnow.com4 ^8 b0 Y2 a% K' e+ r  v! }* g! n
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }9 z+ G# b4 L6 @1 z
魚板丁         20公克
9 y- i5 U5 @4 y0 c. h公仔箱論壇青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c% t6 o+ `8 {' h* V
雞肉丁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b+ |9 F- Q1 w# K; K
三色豆         30公克
$ _4 z% _2 x: s) ]- ?5 F【調 味 料】公仔箱論壇/ y3 d: h) v( r5 J& E) O6 {( I; k7 a
鹽         1/2小匙
. a0 r- p. B- A# }/ k9 T, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙www.tvboxnow.com7 \! Y' M- O' K' V) |& Z8 }( S% E
胡椒粉         1/2小匙
; M8 G  ~- B' _# K& l- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( o( @* c. R! u公仔箱論壇【做　 法】
6 {( O+ K9 g% n3 E& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
6 W7 U9 E7 Y% V8 A, Itvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F* ?- }6 D9 B# J% n1 O+ u. W8 t" j
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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# a, R; A+ z7 L0 P% i! s8 ^鮮蔬炒飯公仔箱論壇& _+ {3 a2 o; ^+ l6 B
【材　 料】
4 K: e" Y/ q4 i5 z! S! f( ]公仔箱論壇白飯         1碗3 p: D& ~6 w) h1 O
雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E" E$ ?3 [  b1 l8 `0 l
香菇         20公克公仔箱論壇$ b$ j3 p3 O/ c$ y1 f7 t, y
竹筍         20公克
0 W5 Y2 z% V' f( g" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳         20公克
% T$ h5 `) ~* V  rtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
# c( Q" X( R! m! J/ Xtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克tvb now,tvbnow,bttvb  T; w% [5 q8 y
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w  x! c% F6 R) H
鹽         1/2小匙# H, x$ E+ O) b8 A" J" q
胡椒粉         1/2小匙) _+ f8 Y, a. ?, Y# b- U% Z

% j0 N2 {8 A8 g: y3 a4 k! @3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】" F7 Z4 _5 L7 p9 T4 v; d4 u( U) [
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
: z/ I$ B; Y1 K( ~+ k2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com& B3 ?5 ~1 m- V+ }/ ^
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 {* n1 U$ x* i& ]; ~4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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' k( H) m( v/ G* {' i+ }tvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯
# }2 B) A. _! f0 O* g8 {【材　 料】
# |. E! b, j' S! C+ Mtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ P# H0 E% I! {1 J4 D公仔箱論壇雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q: x' j0 E; M5 \
金針菇         20公克
* v# q& Q! ]/ {$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鴻禧菇         20公克
$ ?8 q, {' Y1 e8 i3 n( }/ u乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n, U* m2 Q7 q% O. K6 n; D+ Z4 W
紅甜椒         10公克
5 Z/ C% B! _$ g' }7 Z公仔箱論壇黃甜椒         10公克
6 v. P6 S' ]- ]青椒         10公克
( v1 c! L' g+ ]: ~, k, `; V1 f4 G公仔箱論壇洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, j$ O, g$ o" {
【調 味 料】
+ j- P0 e1 r- u醬油         1大匙
& j$ W6 ?, f4 f+ U公仔箱論壇白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g9 Q7 C/ E# }+ o

3 f- b5 T2 a9 Z+ T4 Uwww.tvboxnow.com【做　 法】
% s% c/ U& O3 }  p! x公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
+ j2 |* Y: Z( @2 _1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- H& L* T% o4 {5 e/ h2 o3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; g0 i  a  a7 j6 P  |' d- M$ n
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  h  S3 |$ V; t8 v- c
蕃茄絞肉炒飯3 z6 o% P6 \/ ]4 E  I6 @* a9 X# S
【材　 料】- _) A+ M3 {- c" P
白飯         1碗
2 X0 F; _# M# x0 ?# T) h公仔箱論壇雞蛋         2顆
! D; r; l+ G' y2 k) k/ xwww.tvboxnow.com蕃茄         50公克
  ~7 @0 B* \0 e3 T) w, S# e1 X絞肉         20公克
9 u: f$ L+ v+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
, }& s. M* t1 Y% Gtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克. o; W6 u8 z+ E# m% b+ P  z. o
洋蔥         20公克9 ?0 h" l& G/ N: A: ~
【調 味 料】
. ^( j  l" p+ Y8 D5 P0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙- R/ m& Y& }3 Q- r: S2 ^
蕃茄醬         1小匙
; q* t+ }0 t( ^" nwww.tvboxnow.com白胡椒粉         少許0 E9 v! e1 B. _' N
tvb now,tvbnow,bttvb- H1 Q( ^: h6 q# F. X
【做　 法】
' |) Q' P6 l. y5 b0 X5 u1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。: f& L3 d& Z) u2 _5 f
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H$ t6 S1 L- y. R( s  G: y( B
豬肉味噌炒飯公仔箱論壇* Z. G6 K0 S  R' [( v3 G
【材　 料】
4 y; ]+ @* ]7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
4 U6 L0 S. r2 o+ V9 ~9 cwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
& F. A. ]4 y6 V: F2 \* Y" Q豬肉片         50公克# R: M/ h8 W+ r
青蔥末         20公克
/ |3 {( P8 Y; N0 }tvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克公仔箱論壇) g' Y7 k- \* p
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇+ p, N/ o5 K2 ~& v! ?( Q6 I( y
芥蘭菜末         10公克
1 I  r) U2 h3 i6 d; g, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ]9 a4 X0 C' ~+ |公仔箱論壇【調 味 料】
$ m+ F" m5 u" k, _! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌         1大匙www.tvboxnow.com1 ^: q# C$ {1 Y7 Q* {8 Z
糖         1/2小匙公仔箱論壇+ E* O9 I4 g4 r. A/ {: F
胡椒粉         1/2小匙
# R* a! @4 B8 r9 B% h1 U
4 S6 }6 }: o8 ]) c/ W9 \公仔箱論壇【做　 法】
- v! o5 @1 B$ o1 F: o0 H( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
9 p: T4 U) X  y* xwww.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
0 F: F0 q5 {6 n3 f, Q6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, \, d- _5 C3 k+ T' P( h6 f
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U1 C+ E3 B7 J) ~4 X. X; U
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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; m. L+ k! u2 [0 v  t. B羊肉炒飯
6 b6 ^5 s6 D1 h: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s7 x. Q  G" F) k3 u8 x
白飯         1碗/ d% V* y& Q8 n% l/ S, F9 W4 f
雞蛋         2顆
4 U- N1 K% J& Y- jwww.tvboxnow.com羊肉         30公克
) J: k) l* F: S1 ?( e0 k' U; w洋蔥末         20公克www.tvboxnow.com: _( U9 B3 g: G( D9 n4 Q
芹菜末         20公克公仔箱論壇% E& C5 t/ I3 ~( L7 ~
辣椒片         1支
0 x% F3 L  I: \+ \9 _1 h% H$ Z
' Q: c% B' g* X6 ~2 c- F3 O; p【調 味 料】; e4 s" J! b2 r& Z2 Y  f7 p; D
醬油         1大匙
+ J% u% g4 G6 t* t: U7 T+ Ltvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  I, N. r1 S; R0 g
米酒         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb* ~' }5 B& I1 c& @
tvb now,tvbnow,bttvb" n: S/ O6 X, Y6 C
【醃　 料】
) L' M7 y2 R0 A9 ~香油         1/2小匙公仔箱論壇! W- n1 O) u  w; i7 h
米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A- i' V4 t6 ~: O5 f
醬油         1/2小匙www.tvboxnow.com- ^$ x! Y5 ?4 o" _0 d) D
太白粉         1小匙公仔箱論壇  Y/ e5 h  W! B. h) I. [( r1 b
9 q) `) Z5 x+ J2 ^" `* x/ h
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y+ l. W' v' m% {8 F
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
; R9 e0 D* ]6 d# N) D# u2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V" l5 L! u& d1 x$ \
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( O- J' M8 ^( ?0 w# z' w& E; J4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

0 Y$ e8 O! h3 v6 ?, t/ b/ B香腸蛋炒飯
  @+ W* g( H* P. N6 p" B5 U# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
5 }: y# ~3 W: @/ o7 x/ gtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗0 A: a9 t  `; Z0 s
雞蛋         2顆
+ C# C, `- Z: N香腸片         1條1 S1 \5 h! G# J0 h+ G0 f0 E
紅蘿蔔丁         10公克6 f$ A: Y, v. d/ z1 E5 Z9 }2 z
四季豆丁         10公克公仔箱論壇- a* {5 D  S; I' q4 o+ e! L
洋蔥末         10公克
# Z" t& L+ q8 @# h6 i公仔箱論壇【調 味 料】, R2 H$ L  `1 z
醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k8 F  B- C$ y0 b$ ~
白胡椒粉         少許, X: ~5 q* w1 S0 j9 q" Q) m0 i

* \/ f8 Q7 r  Htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  D$ x5 S7 k# J4 o! K+ O
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! u0 ^0 `; k; d  W5 A; @1 Q. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb  ]% n6 i  }5 t$ t  R( v
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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$ E% y& l! i4 o# g& ]: fwww.tvboxnow.com鮭魚炒飯
" t9 q9 E$ p' L5 S/ d2 f/ V9 [【材　 料】
- G4 d+ m$ Y' E  G1 J0 B' Z3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
- o% U* L, R$ z% D6 Y( Vwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆2 H4 B7 S+ y4 j  P9 b
鮭魚         70公克4 Q' y) d, @4 O! t* S0 f
洋蔥末         10公克公仔箱論壇4 ?) _- K, E/ Q
青蔥末         30公克
/ l! u  }6 M/ Q" y3 owww.tvboxnow.com金針菇段         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# \+ q: ]9 P1 T! J* a
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ w% Y$ c  L9 L! P4 F' h( V( B( ]
醬油         1大匙
; t- r; X9 r& N5 ]% N: @www.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
, o& N) C; \1 S, ]4 c& W雞粉         1/2小匙
5 a$ M% I% f: \- g6 Z" K4 Ltvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
6 ~7 U" C7 [( P
" e5 D  v5 f) U& {, M* w% x% w【做　 法】
( [/ ^7 b7 n+ J( G5 l4 a# O2 }公仔箱論壇1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
* f2 t* ?( k7 t# k8 _2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& _. K2 `- u$ g! q) k. H" Itvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com8 g5 E$ v" i. B
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

7 i& @" u) S- z- [公仔箱論壇蛋包炒飯; X/ P& W" R* W* h% ?3 v! @' \
【材　 料】% ^' v9 O) J1 R" w. X8 r
白飯         1碗
* u- w7 N2 v! x2 G雞蛋         3顆
, j+ F8 e* `* S1 p- [; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁         30公克0 ?* _/ k# M) Z/ |, f
青蔥末         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r0 }# n7 q/ d; `
鳳梨片         20公克
9 O: e' m, W8 M4 M1 kwww.tvboxnow.com三色豆         10公克tvb now,tvbnow,bttvb3 ?6 `# |9 F# R( ^
杏鮑菇丁         20公克. p: _/ O! B- s* G, @7 N
【調 味 料】
' \2 u2 j; i8 v; a& Cwww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
: A' S9 r: i9 {2 ]蕃茄醬         1大匙
/ w( f8 o; H8 N7 J8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙/ n7 I; d  F) Z' e/ h! V3 I! d& x
www.tvboxnow.com  q( Q8 {0 x, F! E
【做　 法】
/ Z. J' Y8 q; l2 d' A4 Fwww.tvboxnow.com作法：
& [1 S# {: x6 T公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。' `" O; I4 D& [+ D
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。% f2 S- c6 y7 I( G2 D" v  U$ N
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。
' H5 z# u: a  `4 V9 R  l. Rwww.tvboxnow.com4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

( r  N* t) }# e- {
什錦電鍋炒飯/ U3 A' }% E" P( i' i
【材　 料】0 W" [1 |$ K& V% l
白飯         1碗公仔箱論壇# z/ i6 r1 X6 J
雞蛋         2顆www.tvboxnow.com4 i# Y9 K+ o6 Y3 e1 I
雞胸肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o3 b; W& A) R* @7 E4 A
香菇絲         20公克
2 A; `! E# X% B$ y$ j: V9 z4 J公仔箱論壇紅蘿蔔絲         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {3 l8 F% E# j
美生菜絲         5公克
1 ~) C$ j5 `( Q% Y* @' Q青蔥絲         10公克* G# G' F: [4 [$ U' q4 ~3 D$ x9 z+ _
大同電鍋         1個
) m0 }# Z- {! @8 i) \) u【調 味 料】8 K- x- r8 G! F6 C3 S2 u) }
鹽         1/2小匙公仔箱論壇# T: Y7 k4 J( x7 V+ \& r6 M9 b3 Z
雞粉         少許
* N+ F  T) @# _, b7 T4 x白胡椒粉         少許
& e3 C( m1 o- J- O3 F# W7 z6 _* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙1 d- u- d0 A' \5 t$ i! b
【醃　 料】
, d' P4 F2 n( h. m7 utvb now,tvbnow,bttvb香油         1/2小匙公仔箱論壇) W/ v8 n( h1 d# G
米酒         1/2小匙
; ~8 ]- u; n6 O& Kwww.tvboxnow.com醬油         1/2小匙
* k" E! e+ @8 s' `- ^1 }9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙公仔箱論壇& T4 C: |- D# ^( L

% q. V) z: i5 l/ y/ ewww.tvboxnow.com【做　 法】5 w! {8 r7 x4 e% U
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~, Y9 l* w& X$ g) b9 k
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 `# j! c2 P+ C  G' r- ?tvb now,tvbnow,bttvb3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。, b& F# j4 x1 n. s: Z
4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

% s7 T/ R) N; B& W( ^5 Ytvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
: f5 m1 H0 q7 M  s公仔箱論壇【材　 料】www.tvboxnow.com  ~; [$ z- w- c9 g% u, G4 }" X
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H, r6 b0 k' Q0 V  e* C$ k. C
雞蛋         2顆3 H! W6 ?9 A% _) N
蝦仁         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]) Y( M! a8 Y) P% l  y5 j
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?) L, \, ~" e& J3 A" Z
紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com# E. ~+ c4 M( h* F1 n, J+ T
青蔥末         20公克
1 U9 D& v+ F: U7 d! F青豆仁         10公克
$ I4 k% O4 u3 Z4 }9 D: @【調 味 料】
2 ^. i5 f0 I  k: Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
# g$ c  S" g" E公仔箱論壇雞粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V, \, A2 L9 G4 t2 Z5 ~6 b! P
白胡椒粉         少許www.tvboxnow.com; M, q3 |& R) H6 C! U# V

3 m3 H" k8 j4 p" O1 N8 P【做　 法】/ a+ `6 R! a" h3 D
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb) g# B$ @1 d2 z7 o
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W  h4 b/ O4 v+ q: E
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。( J6 \8 h0 J, g0 x" ^
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。