BeiDouChef

. k9 v5 V! G. z4 P; {* R$ Y
美奶滋炒飯! ]% v" b5 x% {. R+ r( y
【材　 料】www.tvboxnow.com$ N: c: p/ h* n/ L+ \: F
白飯         1碗
3 a7 G( m" ]: @" ?" w公仔箱論壇雞蛋         2顆
+ k0 v. ^. l% }, l5 O5 Z8 M# Dwww.tvboxnow.com西生菜片         20公克
* J+ b( l6 }7 B7 |9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔丁         10公克, l4 {: L5 ^- l( {6 ^5 d0 i
洋蔥丁         20公克
# T& P6 X, i9 \9 F9 v豬肉絲         30公克公仔箱論壇8 l; `" D& m, p% E* F$ \
【調 味 料】公仔箱論壇. v9 {1 x9 l$ R1 X% X1 I8 {6 e
醬油         1大匙
' c1 b) h  v5 ~/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇, H! n; `9 M$ l! Z
美奶滋         60公克公仔箱論壇4 {, d4 B& _5 j. f: P: r

1 g/ u/ K' m) j( {% {' r' Stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇. D% @, b' W+ t+ e4 U( X
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 c# q0 T" G$ \/ J, {4 T9 n. X2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# _3 ]; L( _1 _+ d0 ^4 q# n+ z, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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. }/ L0 ^- v0 M* x; s7 [( a0 Dtvb now,tvbnow,bttvb翡翠炒飯
+ R/ U- i! N7 G公仔箱論壇【材　 料】) v6 Y8 C' ?. @5 f, I
白飯         1碗www.tvboxnow.com& x7 z6 c4 b; z( ]1 `
雞蛋         2顆
4 X3 J, _0 x6 c" ?, Kwww.tvboxnow.com青江菜         100公克
) P, I1 t$ F' I; X" a) K金針菇         30公克
; ~  v$ {7 d7 Q' A" G  Hwww.tvboxnow.com生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O- J% a+ N2 M
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J/ i( T6 Y' Y
【調 味 料】! d/ j, w( P8 E; B/ c
鹽         1/2小匙公仔箱論壇  n7 ?7 M% @$ \; K1 b" j0 M8 Z" ~, t
白胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇6 ~0 F& B4 N9 h8 }' V" p( j$ Y

  K$ Y* ^: r, @+ [+ Z) h! J* q# U4 d1 ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
" d9 H, m) c. ?+ O2 |3 {. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
, J4 A/ q' ]4 `4 C4 S# L- Q# V2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。. w+ H$ Z: C. f* c' B
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
9 ?/ ], Z/ @4 o0 ^- Z4 z1 @6 z' s4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
! M7 s& V- @# H2 V5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com; a( b8 P" X/ S" e& a( e
蘆筍炒飯$ h) ^, K9 |  r
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb% g+ {5 w# B6 J0 z6 ~& o1 @
白飯         1碗# C( b, m; ~- R& }( Z/ ^
雞蛋         2顆
+ K; ^8 V* p" X5 [花枝         30公克3 N4 ?$ _! F: l2 _
蘆筍         50公克公仔箱論壇  p. V- ]& a3 C) ?: U# }
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y6 Q8 J4 n: n! a7 |- ^0 d/ Y* \# L
玉米粒         20公克
4 Z$ \6 d: m- M9 V3 A" B& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t& b. o$ S/ A  @; g% z
【調 味 料】2 Q, Y" }5 I/ [$ a0 j7 s' E
醬油         1小匙公仔箱論壇4 |- a& s7 ^* W5 b2 _
胡椒粉         1/2小匙
- l% A: H8 _0 C( B8 Ntvb now,tvbnow,bttvb
6 v; Q+ ~. q9 Z/ e4 L/ O% H$ G公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇% m( n) O4 H0 @+ a& S6 T
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 u$ B" |; ?* q0 w' }' j, V# ]- a  W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 D% G1 m' L; C1 j
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb; T* a  Z3 O5 N% t9 [- P5 n# t3 K
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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1 ~  a2 i; k5 {- ]3 Z; m% Z% ttvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯% h0 J, S. \6 w$ e2 a
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {& f+ O" I$ I1 z
黃金雞蛋         2顆2 h; H& O! q+ l% o
白飯         1碗8 B' K" D/ s* k' Q) Q# ^- {9 k
叉燒肉         30公克公仔箱論壇7 l- i) j" B0 p4 @. t  _( O
蔥花         1大匙
5 ?; u7 p) g1 j, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ y/ k# D# v* z& M# V
鹽         1/4茶匙* w6 j% h) T1 a' J
雞粉         1/8茶匙www.tvboxnow.com# Q. d  T3 q% G" K+ i# s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H3 I* l0 C, ~8 W2 h
【做　 法】www.tvboxnow.com( e6 a  G, o; l6 d
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。# b6 O) x* R* V, X/ }1 X
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
+ U5 D* ?5 ^1 p9 Q# R, W% S+ v( itvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
) H  \7 m" p, M( y2 ^. D4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。www.tvboxnow.com2 d' O  Q" x" E: C( t( A" p
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。8 a% @$ X9 E2 l" o" Y' c
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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& c; k$ A. z! w5 v& _8 m公仔箱論壇五榖米炒飯www.tvboxnow.com# t* T, p- E4 d6 g
【材　 料】
7 G, }$ F. A/ a+ B8 n1 }& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五榖飯         1碗www.tvboxnow.com- }1 u& n. l4 `, S  ~
雞蛋         2顆www.tvboxnow.com" G# }* q: M4 g; N; M1 c
魚板丁         20公克
+ _1 @4 t& f/ G8 }$ b青蔥末         20公克
* a5 G/ D1 R/ m- Z; {5 c3 n2 X' qtvb now,tvbnow,bttvb雞肉丁         50公克
0 T) \: R0 y: E2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色豆         30公克
1 r7 D3 K1 n, S# g1 n- h9 m7 r/ B2 wtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】2 N6 ~; X% ~7 V5 z! H0 l
鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb, M/ b1 v- f' t# y, ]0 t
醬油         1/2小匙
$ Q, O+ S( K0 W4 Q" H- G; v公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙www.tvboxnow.com" i9 H& |! u1 ?6 E+ @$ a! ~

- l. O; M( N! y) E7 r& E【做　 法】公仔箱論壇) J8 B# j" T' Q* |2 b2 ^
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 d% \- z- X. Y- owww.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com+ E/ v4 |7 x1 {( ?2 `" T
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com# F/ G4 u# l: m
鮮蔬炒飯公仔箱論壇- k1 ~7 Z9 P, v1 F
【材　 料】
8 y# }) O- @- A5 ktvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y/ x2 f  `8 I/ U4 v7 o9 S
雞蛋         2顆
  J# g' k8 `3 m/ dtvb now,tvbnow,bttvb香菇         20公克
$ R- ?& t6 \+ K6 _竹筍         20公克+ `; |! \/ l# h: X& r( V/ m* ]
木耳         20公克6 r% c) ]' D2 Y" I& m
紅蘿蔔         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l3 a7 H- L0 Z, n
小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i, d2 _7 m: h; h# d# M
【調 味 料】
" w" `! I4 o) q鹽         1/2小匙www.tvboxnow.com5 ?& j, x* ~; u( v  t& |+ z: ]+ W
胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇# M( H$ }" b; _9 j

1 `  c) _2 v) [& e. z  L+ `tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
4 ~: S+ M$ X. U' q, Atvb now,tvbnow,bttvb1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
/ i! o, s; `! w' P$ o+ w& y$ e7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" I$ P# r" G+ o% M9 j3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% Q9 O* E* c# {$ G% C4 ]tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

  A2 Y2 R# z( G6 p  `
什錦菇炒飯) q( Z  ^2 X4 k
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb5 f0 D9 L  X2 K
白飯         1碗
8 t: V1 m! `& s* c& ]: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
6 _1 n* z4 b$ m6 [' Q$ h. N% X+ ~tvb now,tvbnow,bttvb金針菇         20公克
9 P5 T& u- N7 S1 o  i- p& ?9 \www.tvboxnow.com鴻禧菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb7 {4 z+ X9 ?0 Z) F) H/ q- D* K: @) ~
乾香菇         20公克公仔箱論壇+ |- a$ r3 I. U- e/ Z2 F
紅甜椒         10公克www.tvboxnow.com0 T- I. h" J; J
黃甜椒         10公克
! s5 R' n) P" ?( [& O: |6 T$ Rtvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克7 F% V. b, c( ]" `; A
洋蔥         10公克% ]1 T3 [9 Z  D6 y8 g1 ^) e
【調 味 料】
$ l9 a/ r0 t7 y3 M2 r6 \4 g4 s醬油         1大匙
4 D& n! k6 b# f2 H; s3 c白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇4 R8 v6 P9 I+ E! P! y
公仔箱論壇. B1 O4 n6 E! \# _4 R3 z
【做　 法】
, K+ c' m; C# V$ \1 A1 k  `1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。www.tvboxnow.com5 w! a0 w; \5 Y% d7 b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 P8 k9 ?# o3 ~/ m! c" Z! V
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com7 v& S! _) p& e9 n6 l
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

8 Y& F4 n" S; k9 F6 L. Q" `www.tvboxnow.com蕃茄絞肉炒飯公仔箱論壇( U2 }* j3 V- V& Z0 Q* i4 o1 [
【材　 料】
' }. D+ C+ G  ?1 C* @$ f! m白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 b' o/ k8 A  ]: I* D
雞蛋         2顆
* {5 k) x$ b4 Z+ }7 n8 X蕃茄         50公克
/ ^; D0 x+ R& ]! Q( \' h  W5 ytvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克公仔箱論壇4 }" D( }7 C* x' L- z, H; p
黃甜椒         10公克www.tvboxnow.com* T) U& e9 K! ?9 K5 ^1 h6 U
青椒         10公克公仔箱論壇7 W; N+ Q  c! ?$ |2 u
洋蔥         20公克www.tvboxnow.com1 @% \: z2 y& \8 u$ h! x
【調 味 料】
; u$ T3 f/ @: otvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
2 S* R0 Q6 V' M蕃茄醬         1小匙! L/ a+ _/ f0 W6 _* Z! F3 W0 K% ]
白胡椒粉         少許
! R% ?$ c& P# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v- O" C, X/ K# }) ]7 p# }
【做　 法】
! v4 i3 M( M4 W* a! c) I公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r$ q6 d+ `& y+ T" A
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com9 k: F' P5 a6 O- O0 I/ ^( K  b0 C
豬肉味噌炒飯
$ Y' u: n6 B8 i. [; b- L4 i! o【材　 料】
6 Q/ E5 {; W  x3 g6 f白飯         1碗' C6 {' B' h1 T: @1 L7 P8 P; H
雞蛋         2顆
; T  A4 T' o' v6 Vtvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克公仔箱論壇7 R$ s6 f1 ?: q
青蔥末         20公克
! ?" L" ^4 v  d4 b公仔箱論壇豆乾丁         30公克
6 P9 u) l, M' U. }0 o- s# }, ~公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
2 u$ e. O2 }; J/ r9 a( r- K芥蘭菜末         10公克
& y5 }: w0 R. i7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 @+ Y0 Z" Y2 @" f【調 味 料】公仔箱論壇8 a+ ]& t$ l3 l1 _, m
味噌         1大匙
/ ?/ W! M& h4 h7 a& p糖         1/2小匙2 |# E7 f. J6 R, w$ v- o
胡椒粉         1/2小匙
4 I( [7 X' W! l4 L& Ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?: B1 Z: R- G, a
【做　 法】
+ {6 A' x+ Y' f/ o; K# G公仔箱論壇1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ G+ A7 s1 \5 |+ ?
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。www.tvboxnow.com8 |% L2 Y" b2 y
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( d' e7 n: j" R( Z8 rtvb now,tvbnow,bttvb4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com" z3 `! C, S3 n# q
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb) I9 c5 U4 ~- o& c" E4 _
羊肉炒飯公仔箱論壇, w4 M: ]2 ?% \
【材　 料】4 h, N. |  q% Q% S& O2 a$ j
白飯         1碗
. A$ ^1 p- s  e) W, a雞蛋         2顆
- {, L4 i) H9 t0 n( Q羊肉         30公克) a- q7 c& F! s5 u
洋蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb& M) _( J4 T5 {. T- X0 Z/ Q7 X
芹菜末         20公克
& b1 `8 R5 C/ l6 l: f9 Fwww.tvboxnow.com辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb" y9 `5 K( k& Y" D2 m
tvb now,tvbnow,bttvb  C! }+ l% c. [4 n- E
【調 味 料】
9 j: S7 a4 g- s4 P8 ~+ \www.tvboxnow.com醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @9 ?! |1 K& M# v
白胡椒粉         少許
, q. g8 R* M( m8 K2 z公仔箱論壇米酒         1小匙* E1 A/ i' U1 ^9 @8 h' ~
tvb now,tvbnow,bttvb- T7 s- [9 a  T1 c+ V" t4 W
【醃　 料】
( m6 h; N! C* d  d( ^1 ^$ ]香油         1/2小匙
( D* O  |: b6 ?www.tvboxnow.com米酒         1/2小匙6 _4 k0 b& j3 y- {- d" ]2 U& h* R
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ^3 F, q) b1 A4 T1 |
太白粉         1小匙www.tvboxnow.com; C% ]3 p7 V' s9 j
www.tvboxnow.com, p% D/ g0 `) X# v8 k7 p8 Y
【做　 法】
  |# F, y% z% {3 x8 B# W6 _1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。+ f4 [  s% d2 y$ o3 }
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
( a- {% [2 t& n3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; W- e9 `8 {, N* y1 \' Cwww.tvboxnow.com4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

7 I5 H# U6 p* Y* n+ m
香腸蛋炒飯
* L2 p' l8 j4 V+ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
" X( d% H6 i& u+ |2 a3 i白飯         1碗
1 q; b7 w; M6 c) D* E* l  E) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
( j4 t' m% S/ A1 N2 G公仔箱論壇香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x+ v6 Q. i- w, s7 E2 z
紅蘿蔔丁         10公克
/ E# i8 `: K- n; D' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四季豆丁         10公克www.tvboxnow.com2 d; U$ }$ x' K7 A) ]6 a' c, x+ L
洋蔥末         10公克2 q8 k( ]& i3 a; z; l; x+ H4 b
【調 味 料】
2 E/ U2 M0 u" r4 Gtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
; f( N2 o7 v8 U" @, }. ftvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P& V* m5 z& x6 U# o
. w& b" D2 {, u- R
【做　 法】公仔箱論壇$ H! l/ U6 [; q- {" ?; ~
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% z  u* {) e0 R/ x+ w公仔箱論壇2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 {! w6 U9 h& |; y. B3 x; V+ P: b1 ^3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

6 U3 S) E+ k" m/ e5 |: nwww.tvboxnow.com鮭魚炒飯www.tvboxnow.com2 W% k% A; F4 I: S. q% l" R6 f& Z1 x
【材　 料】www.tvboxnow.com/ `% X! D1 R+ b+ v! p
白飯         1碗
# n( N4 h1 H; `. q2 H9 ]0 L# Q+ ~; z公仔箱論壇雞蛋         2顆
6 v9 R4 {9 p/ J0 r9 Z7 U6 rtvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
+ N+ z0 R+ X% K( u. @! M- w( B: Hwww.tvboxnow.com洋蔥末         10公克
& [1 t6 L# [/ g青蔥末         30公克
- w3 {# b: f, n- @' Pwww.tvboxnow.com金針菇段         10公克
5 p1 E5 U; S. G9 R* G4 H+ Xtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】公仔箱論壇$ S8 m) r, c; Z6 k" H% j
醬油         1大匙
, H( e& ^- x" K' O( r- kwww.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇% s7 N2 Y! n. x! D: L4 ^
雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 T6 F# j0 o- l( ^
米酒         1大匙7 T+ ~% ]. q1 y9 h

5 C& K# Y, w/ ?+ y0 i9 q; nwww.tvboxnow.com【做　 法】
; W( r8 o8 A- ~6 b2 _( qwww.tvboxnow.com1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。0 o! ^" a5 N6 i2 p
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ }* c8 i# U7 `) w, W. N5 _' ctvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb- t0 `- P( Z9 h- L2 Z# Z
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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公仔箱論壇; K" N* |8 c4 J7 M9 \, H- K
蛋包炒飯www.tvboxnow.com, G+ R2 u0 v+ K3 R5 Z& J
【材　 料】
9 M& N+ `/ x6 K1 E' t4 f( ^tvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v0 T6 Y+ e. Y2 {/ D
雞蛋         3顆
2 Z9 g! H" t- F9 e; B公仔箱論壇蝦仁         30公克5 {! K( C1 c* [- m1 r
青蔥末         30公克
$ {9 h+ ~* ^6 W7 @! o1 P/ dwww.tvboxnow.com鳳梨片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b+ p" W' I9 F/ }7 A
三色豆         10公克
& \" d' S8 d9 h* I. Otvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇7 J# @2 i3 e1 X, D( l
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [0 y9 g2 I8 [8 h  ?
鹽         1/2小匙
: u2 u6 S! U4 E. x+ L1 z+ rwww.tvboxnow.com蕃茄醬         1大匙www.tvboxnow.com" y: `+ ]; W- z- B0 ~) S( h% }
白胡椒粉         1小匙
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: g, }$ s$ o* O5 X" e【做　 法】% n5 w! e8 k5 C/ H* O+ L, d. |7 K0 b
作法：tvb now,tvbnow,bttvb: [2 j8 l' e: b
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' G( \. {, O. n; `- d% qwww.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- m6 j& [2 R7 p5 {+ q0 P. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。www.tvboxnow.com) q" B5 ^) m" k2 G0 e' O
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W& x1 I, z- Y6 q, Q/ s) V- ?8 \$ L
什錦電鍋炒飯
% b8 ]% L* m% C3 U% @( j5 U7 w公仔箱論壇【材　 料】
( {% ~  r( W8 F& ~5 a7 s: F白飯         1碗
0 d4 I# o7 E6 B' ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆/ x5 c* [3 k  [8 I7 F' c1 I
雞胸肉         50公克
" a( b5 m5 ^2 f0 c( b香菇絲         20公克
2 G) \/ G2 U( g0 }6 z2 Q% |tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克. r3 }  _, O8 D
美生菜絲         5公克
& ~; m  I2 c& ~6 W青蔥絲         10公克
# v$ R, w) M. q; K# X, }大同電鍋         1個
2 d5 B" \9 s  {  c, E公仔箱論壇【調 味 料】! `% ~. ^- P: t- v6 [' ], v
鹽         1/2小匙
& d- U3 _0 J& n% o/ J雞粉         少許
: `9 r( X6 o6 r9 E' E) g# q: R白胡椒粉         少許1 w, q: ]5 v  V3 N2 V9 I5 {1 x
米酒         1小匙
6 ^7 E) k+ a( x7 V! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醃　 料】公仔箱論壇0 y6 b- X( p; {/ O
香油         1/2小匙
+ Q. v! P) I% w5 u/ l( r0 a; }  d! s公仔箱論壇米酒         1/2小匙
0 J% R" H! ?5 x' h8 @8 R* K3 x- ~www.tvboxnow.com醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb) H! Y. p, K! a/ N8 \! @" |5 k
太白粉         1小匙
% v' r. s3 Z5 ~' q7 e$ Atvb now,tvbnow,bttvb
4 E; U8 d0 `6 h/ ?) _/ Qtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】& g+ v# t. V$ Z/ j: |
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
/ e" e/ D8 Y' F' R6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。# J! E' p( C7 z+ r
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
% @* `! e9 M" ^' h8 ~7 G8 K: @+ Y/ gtvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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tvb now,tvbnow,bttvb' Z$ B# z: ]2 r  T0 J! Z" x
蝦仁炒飯
: t! y+ E: O, a' C+ B$ t公仔箱論壇【材　 料】
* ]9 O: j- I$ {白飯         1碗公仔箱論壇. n* j; v/ C1 k4 X0 b9 \7 |
雞蛋         2顆
. R# P! }& j, S' W- n+ W! _- w$ u公仔箱論壇蝦仁         50公克
+ V# l: O; @- f公仔箱論壇玉米粒         10公克www.tvboxnow.com  G1 @* i8 g) [5 y- c
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W5 l2 [4 ?. g" L( u5 [
青蔥末         20公克公仔箱論壇+ B& }7 A+ \# X+ z5 y
青豆仁         10公克* y  G' t9 G2 d% a8 ^
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m% a$ G+ N- Y
鹽         1/2小匙
4 O0 S5 Y8 d# V) [  v3 u2 q. T  Dtvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
- i: f! f* e5 D0 K/ n9 z3 [* g- G# V' _3 B白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb* g' D3 H6 @2 _  O: S6 j
tvb now,tvbnow,bttvb; \; k  y& L! E! ]" i2 N
【做　 法】
2 V8 y& f% V; g5 i1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
1 K. W( m: ?! |/ m' H2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
1 @8 k& d2 l5 r: y8 c8 s  l8 @tvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com" G2 o- m7 a7 J/ y" F& `
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。