BeiDouChef

1 x: W* X/ J( ~& l' H: x4 p- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋炒飯7 K9 P0 S; a6 R: [2 q" T
【材　 料】
/ ^+ d+ S/ W( ~2 p白飯         1碗
  _/ ?0 Q/ g) B1 i; A公仔箱論壇雞蛋         2顆
# |$ v3 r6 u# k. ]+ k. `) Z公仔箱論壇西生菜片         20公克
& @) k1 L% e8 U) V( z公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o. w% u- b+ P2 f7 f7 E
洋蔥丁         20公克
- K/ T+ x3 u/ z$ l* V& Utvb now,tvbnow,bttvb豬肉絲         30公克
& k$ S# t5 W( o* c+ ?/ r公仔箱論壇【調 味 料】
% b, r; i! g8 I, U# \0 b, J% H, ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E% j7 D8 ~; k; h/ S
白胡椒粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P5 q0 p* |, H- L- R
美奶滋         60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q/ I0 j. q6 ~3 ?/ s/ F
tvb now,tvbnow,bttvb8 ^4 Q/ f4 Y& a& ~  P% f4 v
【做　 法】
- `4 T# Z+ O6 {' j- B( Htvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 Q- P4 W  s0 D; S" L# C: N
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
# U+ [" T- i" W* a6 B, j3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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- j4 ]0 \* Y5 P( A
翡翠炒飯0 [# _8 o& ]* ~1 @# R+ }2 K
【材　 料】www.tvboxnow.com% d6 v5 V( L: `, M# H$ e4 S, D
白飯         1碗
/ ~7 d$ f& p6 Z雞蛋         2顆www.tvboxnow.com/ z, q5 e9 l  N/ W& i
青江菜         100公克www.tvboxnow.com1 f7 u1 u4 n# [& j8 c* u
金針菇         30公克
% U+ |2 p; t1 O# e1 L生香菇         10公克
9 s# r; j5 Q* C2 O- mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z3 _0 a. Z1 w
【調 味 料】
" {3 X, R. Z! S% d; O, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙' a! {9 b& ~) m& l
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 j' d! Q% U3 H
公仔箱論壇5 O. C0 F( a2 X7 C) n0 t! @( _
【做　 法】
! [6 W& D- P7 L$ N2 w; d  qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。* Y% q( i0 S0 p
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www.tvboxnow.com; w( d# s7 i, U7 s1 Y* j
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
& s* H3 r+ w* n6 v# C- E4 C1 Awww.tvboxnow.com4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 T, W7 n  B  X" O# ltvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com3 |% R7 ?+ T: L# t+ Z
蘆筍炒飯
; z1 A- D" K4 E9 b: Y2 O' l* |! ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】0 M1 v* K# ^, E: ?- o
白飯         1碗
. R7 a" s; E2 D1 I! x. P0 z" ]* |雞蛋         2顆公仔箱論壇: s* I2 N8 _* c2 b, O, o
花枝         30公克
: b6 S- b# T% a9 R蘆筍         50公克
1 Z; R, }  j/ N* {* ]公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇. j; ?. F" Y' U0 M: |
玉米粒         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y# A' G/ B* D7 {4 k) d7 O) T
青蔥末         20公克
* r; v8 @- v; \8 c& s/ I* ?公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V3 n! {6 J; r  O4 ?+ ^) B
醬油         1小匙公仔箱論壇$ d: k9 `: p7 L' m4 m9 J/ i
胡椒粉         1/2小匙3 _2 Y) i& d( m6 D2 Y
公仔箱論壇. p* `9 W: d" _5 e1 h% I2 U9 L
【做　 法】
+ J$ g8 b# J5 P, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 _4 N" N8 U: @7 g9 M+ n& E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。7 ~* j# M4 J5 ^! ?$ c! ]* A
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ w1 R' C) B+ D5 H
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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, i* _0 C  Y; p黃金蛋炒飯; t' f* Q8 s, T) r
【材　 料】
2 e' e5 ]  ?7 A+ Utvb now,tvbnow,bttvb黃金雞蛋         2顆
9 ~' i* w! b( ~7 B% H白飯         1碗
* K: P- e6 j$ w( l. V' |& R$ p1 T; t叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb& i& {9 O8 l, ]$ Y
蔥花         1大匙
( R: A* O& S( iwww.tvboxnow.com【調 味 料】
4 V+ c5 R5 h! c6 M9 C* m& ~, R- htvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E. L* n! p* |) x2 F/ G9 s
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 |3 I' y! a% i; d- F. B$ T

( f3 J$ \; J9 u& E! Awww.tvboxnow.com【做　 法】
# u1 y: c) ^5 K- J& \, q  Jtvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。* r' U# O9 _' i' H* q# r% V# ^
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
! v# \% J) t4 T+ T! ytvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 P- G5 ~& d8 d) k6 u$ h- K
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。tvb now,tvbnow,bttvb% M+ h/ b- p' z3 J7 h  A6 @, J1 h! W
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
2 E3 [  O; y0 c: E3 {公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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www.tvboxnow.com+ Z% a) m# x3 V
五榖米炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S' B) l* I0 F
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 k! J, ]# a- B- D& z
五榖飯         1碗
8 [7 G4 ?5 Q& ?0 e5 {雞蛋         2顆www.tvboxnow.com7 p; N$ Z! l- x; y) L# f% m% z
魚板丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _; S- \5 f! X  P
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b3 c# f2 ]/ r1 B; m
雞肉丁         50公克tvb now,tvbnow,bttvb( w; e- e& f' I7 n3 B. P
三色豆         30公克
- k; n% }! h4 [, G; t) ~2 k% |1 rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】  q9 D. T& Q6 u' O% B
鹽         1/2小匙
' m( t/ Q* v/ {9 [$ A" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/2小匙www.tvboxnow.com4 S& d% ^$ g2 C! ^
胡椒粉         1/2小匙" @6 p: k% x! y. S: `

  l( z1 `$ `- q【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% @/ e6 G  L. h
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  ?, i4 M0 X! E6 A2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 c/ @1 v" T2 d* j" ~tvb now,tvbnow,bttvb3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {% ]; K1 H/ g
鮮蔬炒飯
! F# J7 m# `& f( X' ^* x, a% R% G9 u0 y【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb. j7 f, ]' M4 `
白飯         1碗
' V# J; ?& z0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
: O$ ^8 z- D: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇         20公克0 K$ x/ Z3 Q9 s' O
竹筍         20公克
5 _) U* ~  }* f5 _! Ywww.tvboxnow.com木耳         20公克www.tvboxnow.com1 N: \8 R. ~3 P
紅蘿蔔         20公克
! R0 Q: K6 |6 [7 M6 dtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         20公克
( H- x, K% a3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】( h: ]: E) D' J) u# u; B
鹽         1/2小匙
# D6 i  C; K, I# b胡椒粉         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t: L  }( f- A4 ]$ L5 g. E
) h% ~) N6 G3 P3 j% p6 ^* r, @
【做　 法】
- _+ F) V" i! b& ?, t1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~6 X3 ~/ G& F  Z9 _" B3 K! G9 {3 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O/ Z; X0 [' |
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& o0 k+ e) T& u5 K0 Z) r4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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# K, I* b+ w* R5 h什錦菇炒飯
3 t" N# r3 j; d! r【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T/ o3 b1 ]- F0 k! H
白飯         1碗www.tvboxnow.com" \) P9 I, i& ?& s1 c  }% {
雞蛋         2顆
% Y8 ^' B# g# \7 \) i% h! G: kwww.tvboxnow.com金針菇         20公克www.tvboxnow.com" J: h; ^- H5 s/ P4 C
鴻禧菇         20公克
6 }4 H9 k7 M) }0 A' a0 h0 S公仔箱論壇乾香菇         20公克( q6 C  Y; m3 A( ^4 h
紅甜椒         10公克
3 T, f5 h- l2 [& Wtvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
/ ~" X9 F  w8 I1 Z; f# p青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?# ^  H! B( v6 i: d: f
洋蔥         10公克
. R1 o1 _( t% ~/ q% f0 ]公仔箱論壇【調 味 料】
( u) f3 U& g" B2 I! Rtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙
5 z1 D9 p* ?% @1 L" Q! F; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
! |3 N+ D: g' r) U5 B: d: c: |; ctvb now,tvbnow,bttvb6 z. T% {" u, {$ _
【做　 法】
6 X; b$ i; Q5 ]6 U  I" B; Stvb now,tvbnow,bttvb1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
2 Z" Z6 H- ]* ^www.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
/ [  E# D6 K5 F5 s公仔箱論壇3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 p7 u) L: n+ ~3 l" k' M3 _; y/ Stvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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+ z! y# C# G& q2 r) n# E: D公仔箱論壇蕃茄絞肉炒飯www.tvboxnow.com. b( _3 T9 T. O) C* L0 T3 l4 {
【材　 料】www.tvboxnow.com# k% \+ T' W+ ?% W! g3 h
白飯         1碗1 A  {4 b/ u  y: J; t7 x2 `
雞蛋         2顆$ M' X: q- U( v  C
蕃茄         50公克) M' K) y0 [. K4 Q' P8 D: \
絞肉         20公克公仔箱論壇' ]" J! Z; S$ X
黃甜椒         10公克. w! R  ]! T' [5 K1 }  ?
青椒         10公克
  S/ T0 b- q7 k, D) Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         20公克
3 T) H; ~3 J7 M0 K. z【調 味 料】
+ ?$ R- x5 t9 i$ m6 fwww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
" S9 k9 B1 `. I! x/ j  w公仔箱論壇蕃茄醬         1小匙
# r3 l& }9 Y; X0 K3 K公仔箱論壇白胡椒粉         少許公仔箱論壇& ^: N4 u7 U% x- C: i6 h2 P

. g6 K' ~% ~/ ~www.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇0 H5 A# X# u% A! p" u
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。9 A' b8 s+ }0 V+ f1 g  ^1 ~
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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3 l; G) ?+ Q' v豬肉味噌炒飯
9 E' f; n9 t: [! x# [& r" ~/ I! o9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# ]$ ?9 ?, x4 y5 }( q2 [www.tvboxnow.com白飯         1碗
5 Q: A- v4 s+ s! q. F; X+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆公仔箱論壇4 N5 d% p) Q7 m  C1 H. R/ r
豬肉片         50公克* r9 m/ x7 \8 g( m- y7 Y- l
青蔥末         20公克
& ^6 _% W3 T9 A  N$ U! m9 H7 etvb now,tvbnow,bttvb豆乾丁         30公克
+ m0 i# M# v- }$ U; V* Q& d& B公仔箱論壇紅蘿蔔丁         10公克
  d6 e; s/ M5 ~4 I) l  g& htvb now,tvbnow,bttvb芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~3 ~4 z$ j( v. Y
0 J+ Q, S7 E3 E" H: t1 t' @$ {8 }; y
【調 味 料】公仔箱論壇, [: i7 Q3 o* R/ E. G) F
味噌         1大匙
. R7 D7 H: n. ^' ]糖         1/2小匙
% ?2 Y6 ^% `+ `' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
9 X) H, _0 t: X% d- ^- G2 N1 u3 \; j
【做　 法】
' s2 j) A5 Q% a/ R3 t4 u2 q: H" b1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
: u# C. ?3 ~8 i0 C9 w# }2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l$ I' D7 z" b% G
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ t# c% ^$ K6 X+ y公仔箱論壇4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( H- i5 W# u+ B& j" g) |% c7 F+ K4 s5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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; [7 {* C8 ^1 r- \9 M- a
羊肉炒飯
$ E3 U7 b! R" l) Z【材　 料】
5 W6 O2 ?- z6 ]) o  o白飯         1碗8 {2 l3 T* }& Y% S
雞蛋         2顆公仔箱論壇- }( |( x8 G; M5 \* A
羊肉         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }4 Z2 W* R. o5 [3 r- i9 z
洋蔥末         20公克+ A) X9 G! R0 D( U
芹菜末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @$ g1 B  q; Y6 Y, O5 t$ {( t
辣椒片         1支www.tvboxnow.com% U8 s: Y. V( g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q" V/ ~5 H# F# |, ?
【調 味 料】www.tvboxnow.com9 t8 \" @2 f5 q: i3 I! A
醬油         1大匙
+ ~9 [% h; l/ ^& X0 n# O白胡椒粉         少許
3 @- y' l. g9 p7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
) f* b0 A" D& p, l& Swww.tvboxnow.com
3 F4 ?$ O: m; n+ ~4 Z4 d" jwww.tvboxnow.com【醃　 料】( ^+ |3 Q) M. J8 @1 l8 G" T
香油         1/2小匙www.tvboxnow.com/ n' J* ]5 `: |* Z  J
米酒         1/2小匙
& W0 \0 i- a' ^3 x! a  }2 Q0 n- L% z醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K8 S- t# U# v: q# ~: V3 C+ _
太白粉         1小匙( H/ y% o7 u3 j& `8 T* l  B

$ X7 k! ~0 i6 u% p" s7 atvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】$ n% a  T1 j6 \1 B$ O0 I: ^7 m5 Z
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。www.tvboxnow.com3 Q2 n8 g/ x! M/ s$ @
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 L! S' k9 j  l/ H
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb% v; b. x2 S! ^6 S  v  J
4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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' }: |- X+ E  ]/ f9 j* d4 W9 @公仔箱論壇香腸蛋炒飯
; M" X5 E. S1 [( V+ `, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% R9 Q5 q7 \' a* z5 A  x1 B( g1 ]2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗
: a, z# q" q$ H* ~! w: G1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
' P: f, Y- X, @" D9 w/ u) L; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條4 _' Z+ `& I5 m: Y5 v' u
紅蘿蔔丁         10公克
7 {* ^* {3 e5 e% zwww.tvboxnow.com四季豆丁         10公克0 S' Q; g+ H& v5 R2 E
洋蔥末         10公克tvb now,tvbnow,bttvb+ H2 F& ^( o6 F+ S9 S/ J$ G6 k
【調 味 料】, T6 l0 E# ?7 g8 [# }
醬油         1大匙公仔箱論壇. ~" P% z$ f$ Y& w
白胡椒粉         少許4 J+ r5 K% l( \* x' Z; R, k
公仔箱論壇+ ^+ k0 e7 \! \# H& U
【做　 法】
, q3 h* s; T4 e, Y1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ p; T. R" g6 `% C2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 X& `7 i( Y9 e0 b! `. u公仔箱論壇3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^1 u# n# z! |
鮭魚炒飯
4 j7 t* S' ]# B5 P; S4 \% pwww.tvboxnow.com【材　 料】( T; ]0 ?5 y# a( h- K; n
白飯         1碗
$ R! F% P( \) J* |' Jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆! E. A: y; B, A  B( F( e8 E9 S: e
鮭魚         70公克5 ~5 Y5 F' k: v
洋蔥末         10公克
2 l0 e8 S5 I, V% g& I# j: V/ I! [公仔箱論壇青蔥末         30公克
4 [- o/ }' x! W! P! ~2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇段         10公克
* A. C! d7 o! a1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】9 k0 G$ f5 n( v2 k& W
醬油         1大匙公仔箱論壇7 o1 E. m( a  l/ a4 v4 o2 l
白胡椒粉         1小匙
7 ?1 n: E% [4 F+ N& G雞粉         1/2小匙
  d& P  Q- x  W" atvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb6 H4 M, ?3 y1 J
www.tvboxnow.com* s+ m% O; B! N$ a$ q
【做　 法】
/ i1 E1 U* {& y0 g" d% _  D1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
1 D0 t1 c; {4 O8 s1 S  M$ j1 k2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
% j: t. E( a$ N' q; f: n- ]* \3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com0 s0 B  H) _9 w: Q, J
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇+ C8 X* S! I, Y0 \1 B" Y! Y  P% c  q
蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb) T8 h' z5 p' r3 N  q  u, E4 ^' K
【材　 料】
0 V. u0 r. F- `5 Qtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
6 a: I3 ~: Z/ m! H+ h1 i% ?( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆. h7 A  m9 I6 B# F- n  z
蝦仁         30公克! M2 d. i, A3 l1 u& d6 U. b; R
青蔥末         30公克
% s5 W3 u# n' ^- f6 r3 L' Z9 C鳳梨片         20公克3 v' E# s* R9 m) R! v9 M
三色豆         10公克3 v( v: Z, D* K
杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇4 B. g2 [' p. ^" u3 H
【調 味 料】
8 ?5 N0 b1 b' x+ A+ Y$ f/ iwww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
& T! ^8 d# `3 Y1 T. J' H蕃茄醬         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb: N& d1 |/ {2 ~* ~2 Y
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb" X% J% B2 C+ Y! v# b* @* G% X8 z7 I- H

5 T3 `: ?1 k0 O- {【做　 法】
" i4 C& o! g% E7 h- i6 \" D* H7 a! o作法：
" {; Y7 x3 B3 X. f5 C' C% U公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' a& l5 O2 V4 U- Z$ ~2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# G/ X2 j& l+ N) S3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。公仔箱論壇# o6 V4 O, a% ^3 i0 v8 _6 f' `
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

7 r/ h  l' a% ~
什錦電鍋炒飯www.tvboxnow.com  h& Y9 x: w- `( Z/ I7 f) s4 _
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j, C2 n# H5 ]; W8 J+ U
白飯         1碗
3 V- e& B* j. W$ _www.tvboxnow.com雞蛋         2顆www.tvboxnow.com2 C1 E. V8 Y2 Z9 |" B$ W. ]9 Q5 g
雞胸肉         50公克
% s( L0 Y; D2 {9 f3 n: h) p) m9 Gwww.tvboxnow.com香菇絲         20公克) T" j6 O5 s& L1 |! K" o
紅蘿蔔絲         10公克公仔箱論壇1 ]& Z* W, S  U. R" A
美生菜絲         5公克
8 n- U4 D1 ]2 rtvb now,tvbnow,bttvb青蔥絲         10公克公仔箱論壇- F7 N; ^3 U* {% T* ]" K! @2 s
大同電鍋         1個
5 S& v6 u4 S/ A2 J- E9 c0 R; Ftvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ P2 k. d( n. K: {鹽         1/2小匙0 [; s$ b5 V, @) w  f: {7 k$ D; S
雞粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb. F( R- ~0 e3 R- }1 o" o
白胡椒粉         少許www.tvboxnow.com3 Q: \+ }9 w* J, ?5 D. r& E7 m
米酒         1小匙
# l; I* z5 E. @  S$ \7 ^: m! d公仔箱論壇【醃　 料】% S" t# M& Q# `1 y7 y8 r
香油         1/2小匙6 ?- c% u. s& y
米酒         1/2小匙公仔箱論壇: G4 u! X% Q5 F# i" z$ L* `$ `& H
醬油         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ C& r7 a; f+ S+ E, }" u
太白粉         1小匙www.tvboxnow.com2 q5 M/ A0 G+ p% o+ s% l, Y

/ c# W, M% C) Nwww.tvboxnow.com【做　 法】
' M/ J# H7 C; p% [' P1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
) h! p- L3 [# ?0 y* r2 H* Y2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com+ s8 ^$ }" a2 G: V
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( {+ o+ p" Z. q4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

! d' R/ k. ?* \! s+ b2 p6 gtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁炒飯
" R3 w% w! p  L& Q, `2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
$ v% y  V2 m9 z: P" E' a- c' Q, otvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
8 u/ M6 L9 S' D' |雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R8 F, U% B) k( h# W
蝦仁         50公克; D+ t8 t, t- |& y/ E; U' w' b
玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H9 |' d( w) }' B, r: t1 o2 {8 L7 S
紅蘿蔔丁         10公克9 B. S7 A0 e# ~. C) s8 p" G
青蔥末         20公克
4 l% Q) x: U% c( f  X4 W青豆仁         10公克5 Z# P/ x2 g% }  b! k( @
【調 味 料】
. h2 W/ W2 f2 A$ B- C0 Qwww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
0 o. f2 s* `$ Q) {3 Y, uwww.tvboxnow.com雞粉         1/2小匙
2 X3 r: N4 [3 i: stvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許6 v6 `' ^# N5 M/ w% p
公仔箱論壇! I) a8 t2 ]+ i' r  `
【做　 法】
' g6 L( c7 ]- ?" @! ^! M' [2 y7 U公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb# _( M) x% K' p. f) f+ Z
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
5 l2 h3 m- _- y/ U7 Z. t% i8 ]3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com: n3 K4 x/ Z; c, i3 E& j% G
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。