BeiDouChef

8 k( G# M3 C4 y% Y
鮪魚鮮奶三明治
5 |  g; I% O! l( y( F公仔箱論壇【材　 料】
; Z$ m& s" n7 A  D5 n0 Q  ?3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚罐頭         1罐
3 o; t! |7 s! P; S) s公仔箱論壇西芹         25公克
0 l, x. v% i- P+ z6 {4 v紫洋蔥         40公克0 C$ i' S  s2 O- S! {! Y% ~/ C
胡蘿蔔         10公克www.tvboxnow.com9 y) B) ~" Z: V! U5 u
美乃滋         30公克www.tvboxnow.com- {, @' d" ?8 o5 I
美生菜         1片
/ \( ~9 P7 Q0 ^& e" `0 Xwww.tvboxnow.com蕃茄         1片公仔箱論壇7 W- M& D; c9 m3 t; H
土司         2片
/ G7 p" ~9 Z* V8 w. I2 b鹽         適量
/ [, N# \8 J  L% o' O黑胡椒         適量
  x$ c0 ~7 ]+ x" O! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q. ~" I& Y( \& n$ ~, g
【做　 法】5 n3 P3 k6 f+ |9 `3 g0 i! e
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。
% ]. V9 t: E2 Y! p/ o2 w  D; K1 T2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。公仔箱論壇: |5 j) `9 W) f2 O7 |
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
2 p7 [) U$ J3 `! U. m  \1 a5 T公仔箱論壇4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

& e, @% P. p; h0 Q8 v/ z6 {# P; P% atvb now,tvbnow,bttvb地瓜蒙布朗三明治
; F# G9 W8 s* [9 D. W2 Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
* e6 @8 M( C, |- N, K地瓜泥         200公克www.tvboxnow.com. P3 v( C7 A3 U# \( m
白豆沙         50公克6 Z/ ]. c7 {  L% {4 s# @+ _" A0 h
鮮奶油         50公克www.tvboxnow.com# T; G$ u, w# e1 G+ V: k
熟蛋黃         1顆tvb now,tvbnow,bttvb2 r2 Q6 N9 k  m$ v( Y
奶油         少許tvb now,tvbnow,bttvb7 C3 F# Y' l' I" Y+ A/ h
去邊土司         4片& h$ J7 U' w& ]) e6 j) Q9 D* U
擠花袋         1個
. z. C; {- l  u; ~: A& N3 b公仔箱論壇www.tvboxnow.com  H% ~# Y+ W7 T1 L0 C" B1 Q5 \
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `- [- v; J) R4 y7 o  a) f( t5 |
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。& j$ K* y# R4 Z* K! G, ~
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
" u6 M& V6 L6 x2 T. \2 p+ e( w$ V3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g# H7 n, K3 {- B1 _
蛋海帶芽三明治) i, \7 ?+ |7 l
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l6 a2 h# I5 M) P6 p: I
A.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N+ ~, ^8 E- l) J
乾海帶芽         5公克! W8 f; h  P7 s0 }" m
B.土司         1片
6 C/ N, e( H3 y. Ntvb now,tvbnow,bttvbC.美生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb0 _4 t# B7 a/ l

5 R. |4 R! x$ S/ {) Q8 ~) k5 V公仔箱論壇【調 味 料】
4 p: N4 w* J# e. S6 ~6 C2 ttvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 R3 d. l; }( {/ P+ E
溫水         30公克
4 N" C  Y9 L4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素         1公克
+ Q) w, U  t( c3 e- A; p, [8 r公仔箱論壇鹽         少許
: a! T1 I% S& I; e& l0 M( F  d公仔箱論壇味醂         少許tvb now,tvbnow,bttvb. J* B1 P' W! p1 M/ g+ l- t
. L, J2 W  i- R
【做　 法】公仔箱論壇  b4 f9 d, N2 K+ [4 M
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。. b" v/ Q: H+ e9 P
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。www.tvboxnow.com1 N! i! q0 V9 ?3 w1 O7 j
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
( v+ ?9 v& s2 H* i9 Otvb now,tvbnow,bttvb以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R+ _& q3 ]1 ^+ _
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。. r6 D  u% `, h1 N; w3 l. o; p$ |
5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

' I- u- o( e. x  d3 @& |7 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐魚卵三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( m4 s3 v, v: I+ g
【材　 料】
$ H/ ?+ `- D! t公仔箱論壇雞蛋豆腐         2/3塊
3 h9 \, }2 I7 E2 k- c& @1 Gtvb now,tvbnow,bttvb魚卵         適量www.tvboxnow.com& ?' }$ \9 x, g& i; D
起司片         1/2片3 y, @1 v& y3 V0 t6 ?
低筋麵粉         適量
' D. O; B$ Y3 Y! Q紫蘇         2片tvb now,tvbnow,bttvb8 f# Q& C2 Q6 y' p: n: _) Z
土司         2片
+ ?5 K0 a7 p) L9 Z  R& {; z; hwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 A; g# K4 `9 l9 {+ Y; j: O) q
【調 味 料】* `" `1 d, L: k4 X$ v
美奶滋         20公克tvb now,tvbnow,bttvb( y- B7 `, o. o3 I
黃芥末         適量
2 |6 S+ y/ W9 i' ytvb now,tvbnow,bttvb* b! h# ~( S+ X) d# q/ ~- N- t
【做　 法】% r8 J* ~' x$ |4 H
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
" S/ |/ i6 j+ q3 u1 W; |7 Y2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G  n# R& n. P; P
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
* q- ~+ R% x4 R! p. W8 O, d8 b4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

) \9 W- m; a% c: s2 [* ?公仔箱論壇鮪魚三明治3 i% Z; f) z) H% {1 Y, r" S
【材　 料】
5 }* U9 v% X- cwww.tvboxnow.com中種麵糰：www.tvboxnow.com4 K4 v7 Y$ U0 ~; Z, Q4 P
水         210公克9 m  F# i; G) E0 l# h! S
高筋麵粉         338公克
+ B" `$ ~2 ~( D' [8 y8 K- O* ?公仔箱論壇新鮮酵母         17公克tvb now,tvbnow,bttvb. [" p3 T: T' h4 q4 s6 t
主麵糰：  k) v5 C, m7 U% m' B. P4 Y
高筋麵粉         145公克
' x* s8 ]: }. `7 N  f# Q' D1 xtvb now,tvbnow,bttvb奶粉         14公克
9 t; V$ P1 H& a; t8 ]  E! x# otvb now,tvbnow,bttvb細砂糖         39公克
4 K' h# p- t/ d# jwww.tvboxnow.com鹽         10公克www.tvboxnow.com; R; k  i& l, ~6 D. N: l
水         89公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y$ p) L8 E! i1 Y2 E
白油         39公克
) w' _# `+ o& P6 ?6 O. h5 ]內餡：* |  R9 z( h8 ?
小黃瓜         1條tvb now,tvbnow,bttvb4 l) E( h3 D- x0 w
蕃茄         1個tvb now,tvbnow,bttvb6 B1 d8 f6 v6 r; p7 G# K2 ^
鮪魚         100公克! R$ r" s6 }; }+ I
乳酪         2片
; g8 U/ s1 S( b# V$ ~www.tvboxnow.com公仔箱論壇6 [# ^# R  C1 S* e
【做　 法】
" b/ B: z6 X, \9 S& ^1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。
1 ]& d! B. p: Y9 t- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
3 c8 n1 M& @! V3 w/ O% D6 O3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇! Q- X$ I# l  W  K
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
2 P9 j# j' B& N" e1 q  Dtvb now,tvbnow,bttvb5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb/ e  F9 \9 _* Z: I6 o. x
義大利鄉村三明治www.tvboxnow.com( M+ s: x$ }6 q) G( K8 s% L" t; c
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( N* s4 Z; G) J+ t
萵苣         45gwww.tvboxnow.com7 j7 L) q4 S$ c1 Y
鄉村火腿         60g
0 p. u7 |# s/ f% Cwww.tvboxnow.com水煮蛋         1個! |( Z% r$ z) o8 Z
番茄         4片
- R- i8 t$ c1 G# e4 v美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb# ]5 k2 b+ O+ H+ Q
公仔箱論壇( Q) }& X. j, P8 t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb. a9 |# Q7 C5 i0 H0 X$ y& e" [
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \. f$ t$ r: L& W2 }
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

$ _3 l* v& l" K; z公仔箱論壇健康低卡三明治
$ |! N, k/ n& `: o  f+ Lwww.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇3 g1 J* ?( A$ _4 P
黑胡椒火腿         40g
; W; w( }- q9 E9 s" Ltvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個公仔箱論壇+ f. o0 t# u  b7 f% N, u3 d
小黃瓜         32gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K% ^* f2 K9 u! G3 f! O
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇. Z4 U* x2 }$ S: n
低卡優格         45g
* F0 ~; X! E1 R5 Z" I+ Q2 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I  \' F" P9 ?' {8 j0 {4 A) F
【做　 法】) ~- \, y" K( P8 ?1 m
1.水煮蛋以切器切成片。www.tvboxnow.com; F; Q# t- F6 L- L( r; p' P( H
2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

3 E: O  G. ^0 ^, g& O2 }- W6 U公仔箱論壇火雞肉煎蛋三明治公仔箱論壇/ F- B2 [  B  l4 @9 l
【材　 料】' }( O" d! N0 C0 W5 B* P- u5 B( X3 C
火雞肉         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j+ K3 @$ e. R" P" \: r6 e$ d
煎蛋         2個
' S0 G2 H* d' s+ Ttvb now,tvbnow,bttvb番茄         2片tvb now,tvbnow,bttvb- R. e# X* m; s# Q
京都水菜         12g
3 {+ b* m; ]* ~6 [, ^) `! {# @' L融化奶油         10g
$ {# @: O, B( C2 F; f- s( H公仔箱論壇吐司         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `( O. g. B4 d! d! J4 x2 n

2 M+ e; w! x9 m3 @9 d【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r  @8 h2 H8 f- R4 \) ~
1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。$ w$ k$ m9 d. v$ d' u
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

& `9 H& m( i: s" C1 m- n. w公仔箱論壇核桃起司三明治
! j7 V# H0 t5 {4 o4 V) @; l【材　 料】
' F4 Q; P- D3 p* Pwww.tvboxnow.com京都水菜         35g
! \& |2 y0 ?9 }' O% j1 Swww.tvboxnow.com起司         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 X' z" I' t9 W6 l; }2 R* m! T
火腿         2片
& d! A4 Y' E) m9 M  \苜蓿芽         25g
% |2 u* `  r# W6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
+ b# L# v3 q' L6 ]7 O公仔箱論壇核桃吐司         3片
  `" O' w: F: C( ~/ x, Swww.tvboxnow.com美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M" B" O0 V$ Z$ u; r
www.tvboxnow.com  e  Z, `5 ^$ S# c
【做　 法】9 X! u; o$ M; C- ]% w+ Y6 d3 L9 m
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 i2 Y- {( D$ {
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
- O+ j- u6 F* n公仔箱論壇3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com; U% q8 c8 X6 ^! g) L! z
洋芋蛋片三明治公仔箱論壇* p1 _" `7 ]' j
【材　 料】
' _# U3 g2 T3 M1 S" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
* d& g/ ^* C0 u蘿蔔嬰         15g
2 I; X0 @5 {. E2 y水煮蛋         1個
' G! g& l% U& E" t4 P/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋         1個
# T% |- ?1 a- f8 ?$ P/ r美乃滋         65g
4 E  A% j3 G* o+ T) v8 Ttvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb, n  I( u& [7 o& ^' [
芹菜丁         35g
7 I1 O; Y1 \$ ^3 p6 g公仔箱論壇火腿丁         40g( z7 [+ f) k! _
公仔箱論壇- p' @* h2 H9 o; w! u  E0 l
【做　 法】
9 p- G1 M6 G+ p: b6 x& L+ Rtvb now,tvbnow,bttvb1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
/ I6 y. U% ?% B, |1 {www.tvboxnow.com2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

8 D4 F3 v( g- H5 q8 c& @3 J燻雞三明治$ ^( l7 u7 O9 x- z0 A" j3 K
【材　 料】
6 M1 ^3 `4 W3 qwww.tvboxnow.com法國吐司         2片
% `( e% w. F/ h! \美生菜         1片
& q4 j0 e8 e* ~8 k: V( w; q蕃茄         2片www.tvboxnow.com% N! H" A  }1 \6 u# G$ O/ r0 ?
酪梨         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m* p' Q" R3 W$ I! v# b
燻雞片         2片
  g/ L& t& w. e, [3 h" ftvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量www.tvboxnow.com; r# q! Q. T1 P( M) c- j
黑胡椒         少許* k; \4 G) v1 g) w/ d& g9 [
: X1 ~" b* g$ k
【做　 法】$ W6 |) {$ |' R. g' F+ e) Y3 s6 r
1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。www.tvboxnow.com0 D- |5 p! p0 V. _+ N
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g2 c" \5 A) [. B
可樂餅三明治
; z( j; D+ V- T2 l2 E2 F公仔箱論壇【材　 料】5 d( e; I( @: v0 ^$ N3 [( g6 J
蔥香鮪魚可樂餅         2個
/ ~" N# ~5 G2 Twww.tvboxnow.com大亨堡麵包         2個
, t' S* H4 J% wwww.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆
# w! N- G# V/ F, B6 m& U6 U/ v1 C" {小黃瓜         1條
) x5 R2 |. w/ p* e( Ytvb now,tvbnow,bttvb塔塔醬         適量
1 S, h) e( K* S, e! j公仔箱論壇軟化奶油         適量2 i8 J! C; C! o/ X2 k) e) y
9 _) _( p( L) B) a- e+ c' p
【做　 法】
5 \: \# a  }# U7 H/ stvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
5 S( H* C/ n  W* D  g3 g8 i2.蕃茄切片後再對切一半。" V; i( h7 a) Y2 ^8 S5 M8 A
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。
, S7 u- I; J! }! {tvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com2 ?- o. H2 p* I/ b) w3 e
辣鮭魚奶油乳酪三明治
8 R1 l% M/ _5 N" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! p# \9 Q, z3 n1 n2 Nwww.tvboxnow.com生菜         1片
! d: U. v3 M+ J" M; v" b9 C7 C' l; k  W公仔箱論壇紅蕃茄         3片
0 L/ v+ m5 p6 p. e$ Y) x2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳酪         60公克
6 p9 ?2 \8 h/ D4 W1 s2 \5 ltvb now,tvbnow,bttvb煄鮭魚片         6片
9 m' E9 d# }. u& j. A' R" `! I酸豆         少許公仔箱論壇" I- p. s! o; F9 \0 }8 [( H9 r
洋蔥絲         適量
, _! G5 t+ A+ L5 O; O' Dtvb now,tvbnow,bttvb一味粉         適量
9 A. I' @- h  f3 G" D1 c全麥土司         2片8 }5 p2 j" S; q! C) Y) @
tvb now,tvbnow,bttvb+ n! v% W  \- Q  t7 j- f' k
【做　 法】
# J- \, ~. O6 b5 J5 vtvb now,tvbnow,bttvb1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。tvb now,tvbnow,bttvb: m+ h" j+ c" @$ j4 B1 y' Z
2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

/ Q5 A8 L3 l8 q0 {" A" T5 v. Ntvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治) p$ p5 r8 l0 u
【材　 料】
' j+ O( f2 T2 z" p& ^% v8 X% NＡ.馬鈴薯         1個
" y$ \: N6 q  Y2 [& i白煮蛋         1個www.tvboxnow.com( x% s/ p* l( I& D! C
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇5 D1 m  D7 \5 Z( s1 }/ i: i, z
火腿丁         50公克公仔箱論壇; C8 t- v$ [# m# Z7 z% y! K
美乃滋         100公克4 q3 U  @% u  i$ k# _& U$ W
胡椒鹽         少許
2 J) o( R' s* n7 F5 X- LＢ.可頌麵包         1個www.tvboxnow.com, \* V3 ?1 w1 u
美生菜         1大片公仔箱論壇- R; m8 V. r6 W& \3 R
三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e  u  y4 Z, U2 I) W

* i( A  r* N  z7 H9 H% }" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  L; `3 j* U. x+ q1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。8 k, d* E6 t8 X1 j3 @
公仔箱論壇3 C3 e. f2 \7 |+ u. a: V& s
2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。公仔箱論壇! m; A# c& A0 C# W3 T) Y  }
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 o; L5 D1 M* W4 k3 v4 S
馬鈴薯沙拉餡三明治
, q/ [& d5 E( z7 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
8 f# Z0 Z$ x) u$ I' Q) a' i, d4 Zwww.tvboxnow.com馬鈴薯         1個' E' N0 b6 J& U
紫高麗         25g
% a$ N$ |+ K; y" N& H公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
9 _; d1 R" N/ B; }tvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1個
+ G) A9 u; A+ B$ v3 \美乃滋         65g
# j3 I5 |; i2 N$ y' j) g2 wtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb, i9 a6 e6 ~5 }# M6 R0 G
芹菜丁         35g
4 W# G% F7 r# V" ?% n火腿丁         40g# g. z( T0 w1 {; }6 y2 G
長型炸麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb, `# L% T7 b5 w0 G+ i7 o/ H) P

) x+ c4 |4 }  `+ u6 x! X【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z6 D5 @6 b+ m0 G
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
5 N+ w/ t$ L" T1 R( Q+ Z- ~2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。; H6 i4 b( `+ P; \
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。