藜麥三文魚紅薯魚餅tvb now,tvbnow,bttvb; F6 @9 y. v" C; ~0 f- \5 c; |
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公仔箱論壇8 s1 E" R: U3 I: R. m. L5 S
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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These salmon fishcakes are quick and easy totvb now,tvbnow,bttvb" m! |5 Y3 [* h0 P4 y7 A/ q& ?$ m5 ^1 n7 k
make, perfect served with peas and vegetables
F; T# J: \ i1 B" uwww.tvboxnow.comor a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb+ {8 N& o3 N% [; P }
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
# f Q6 ]) } t) J* c sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins
$ T( Q+ P/ F; y4 H5 g; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Cook 30 mins
5 }% f9 S) d+ J& }5 |4 {: A2 j1 rtvb now,tvbnow,bttvb750g sweet potatoes (about 4 medium sized)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y6 O2 Q+ B- h' \5 v
65g quinoa (red and black mix, if possible)! H& Y* J' |9 N, D% E
1 tbsp oil, plus extra for brushing
1 y, J: l( e M3 o5 S0 G+ h3 }5 \240g skinless and boneless salmon fjllets公仔箱論壇% [: X* {1 ]' t* G& \& Z
small bunch of chives, chopped
0 F7 ~& O0 I; ^4 H& swww.tvboxnow.com90g watercress
& r; O0 g! W' b3 Q6 z2 J) Dtvb now,tvbnow,bttvb200g frozen peas, cooked
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公仔箱論壇5 G8 l( v/ y1 n. O! H: L
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。www.tvboxnow.com0 @# ~& O8 |2 V j$ w
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。www.tvboxnow.com' W: ~/ q: L/ g& G% l7 w2 {
準備 25 分鐘
: k, m h: s$ S ?/ \$ Itvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
$ ^( B7 o6 Q: H3 x" F V) a750克紅薯（約4個中等大小）
! b; s7 C* J# h; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
0 _8 {) E: w' e4 N" b# K1湯匙油，加上額外的刷牙
H4 R" B$ v$ b6 P公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @8 q9 _2 O3 ?( q9 {/ R
90克西洋菜
# U9 |' N( C( x8 \# g) v4 U% wtvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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