藜麥三文魚紅薯魚餅6 L. t8 \ v3 U" G6 Q O
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5 h# d- ]# ~, h/ t& x ?9 W* i& ]4 E公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
3 C5 a/ n4 ]+ h6 Gwww.tvboxnow.com
/ [* M* S, V( f5 \, y' e0 s- l公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
7 ~4 {+ q6 d& J6 a7 M0 {( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb2 V- K" \, s. i) H: |
or a side salad. You can swap the quinoa coating
, Y+ F+ B2 }0 m- W, }公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.8 t; s5 o4 N8 l- s V5 f
Prep 25 mins
' H- i, j% a7 B' a+ }9 OCook 30 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~! P5 A) I6 b1 r0 @) o _. F
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb9 A' \6 a0 |( z1 D4 l6 y
65g quinoa (red and black mix, if possible)
+ }+ F, Y5 b, Q* v3 m4 j: W! D1 tbsp oil, plus extra for brushing
! L e! ]5 w- _2 C! Y# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjllets
! Z5 k5 k M4 K! Fwww.tvboxnow.comsmall bunch of chives, choppedtvb now,tvbnow,bttvb. u# U" _, j- d
90g watercresswww.tvboxnow.com& z" ~8 ]. k/ l( t
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇, T& e) L9 R( o1 N) e" E
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2 Z/ R4 ` a. u' l3 a* ]4 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p1 x' b& _- P4 F. X6 P' L O
藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
$ t1 I4 [& R- h+ D# f( i你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s& \2 z* [' i
準備 25 分鐘
" z# j n# g, w8 ~tvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
& ^5 j; R7 L9 D5 x" [* r- I750克紅薯（約4個中等大小）
1 j3 O& [8 _" y, twww.tvboxnow.com65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
5 M' X* |3 W7 |: j9 u4 j- ytvb now,tvbnow,bttvb1湯匙油，加上額外的刷牙
6 x$ J, e$ x- e( ]- [) C( Zwww.tvboxnow.com240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇3 N5 P9 c2 V: O- Q
90克西洋菜
- }; E4 Y- K. O200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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