藜麥三文魚紅薯魚餅
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0 q, \2 L. X% r% \$ U7 `7 mwww.tvboxnow.comQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes7 P+ M. x0 Y. O5 L5 G v
公仔箱論壇. j1 C" i5 o3 t. o( E- c: @
These salmon fishcakes are quick and easy to
6 n; W9 U d% Fmake, perfect served with peas and vegetables
$ I w" t( e3 f! Mor a side salad. You can swap the quinoa coatingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ^( C9 {: j* q/ S; M9 j- A4 t
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.1 M, ?8 ~$ h0 j* T5 I) A( T2 s
Prep 25 mins
4 \# ]3 D( e$ Y! l4 K$ s$ ~, I4 i" HCook 30 mins
3 y+ f+ D3 D! O* Y公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)www.tvboxnow.com w. X- m: E1 ?) T- b3 k
65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇9 w9 R; \# r! L& o: L
1 tbsp oil, plus extra for brushing
9 H, k1 w2 s ^: a公仔箱論壇240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb) U! |* [% @$ F% v% U$ P
small bunch of chives, chopped
. e% b/ g) m4 c% ?: V; ewww.tvboxnow.com90g watercress
, r1 l3 a4 w5 }: {200g frozen peas, cooked
3 o5 ]& s, k9 T0 K9 p/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?" x! s0 \. `# f& t8 O$ r0 zwww.tvboxnow.com公仔箱論壇% l @- `0 k9 ?$ k. ]
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
& z2 E. S7 |% |, o9 g! r1 j9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
$ D4 N4 u* P% c4 L' {4 ?www.tvboxnow.com準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb5 S/ E% d6 W8 p9 t% Y0 K+ h
煮30分鐘
b# v! a, s6 ^& h/ q公仔箱論壇750克紅薯（約4個中等大小）9 O; V7 A0 z) d7 \" \9 E
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）0 L' Z+ L. p" u; u3 y) G- b, ~- ]
1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- F6 P8 Q" y, `/ t+ ~- \
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
3 R6 q, i! h* O1 }9 ?$ Q公仔箱論壇90克西洋菜
; E4 F8 @- _5 @! v6 a公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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