All-in-one roast chicken & veg
& B% m% N7 \; r2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 baby new potatoes, halvedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g) h* y3 u5 I/ j+ m4 S
2 tsp olive oilwww.tvboxnow.com% h3 V. m! [0 g' M6 l) l
2 carrots, slicedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j$ W0 m/ c; k0 P. J; N; M
1 courgette, slicedwww.tvboxnow.com$ ?4 a% {# F. k3 b5 y. Q3 J& Y
1 leek, sliced
f) l- e' m) m' l& a3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tsp each chopped thyme and rosemary,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H2 v) A; \3 U
plus a sprig or two; D& h+ e c$ r: h2 G4 N
2 small, skinless chicken breastsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 |' B5 r+ v. C. E4 O0 G7 R
150ml low-sodium chicken stockwww.tvboxnow.com% \3 b( M2 R4 I( Y
: q& E+ b, B1 J) O2 Y: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
$ s0 m3 w: f t$ z7 z* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Toss the potatoes with the oil, carrots,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y. C! \ u |: o
courgette, leek, herbs and some seasoning( X) O5 r- z$ x7 H2 F
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
! t4 Y0 s" p- \+ ] a d- B. w0 |* X公仔箱論壇until starting to brown.
& Y" `4 P# |" N. r6 q( T. r2 Remove from the oven and give the veg a
; o% V% @2 y ]1 r公仔箱論壇stir, nestle in the chicken, then return to the公仔箱論壇" m/ D5 P4 B+ ^1 Q4 [, g" t! l9 q
oven for 15 mins. Pour over the stock, thentvb now,tvbnow,bttvb3 t6 ?! Y% `4 Y, h6 Z
cook for 5 mins more or until the chicken
, X1 X4 _: j: P. w7 o4 M& Ktvb now,tvbnow,bttvband veg are cooked through.* h' I! {# Y3 N" U" H
, _% O' k# ~1 X% M公仔箱論壇PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,
- O0 I* a* [, W8 q' hcarbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g- \7 Y4 z) `! _3 [1 @; E
% N |5 E* v; p& l8 v" A* t' G+ G公仔箱論壇多合一烤雞和蔬菜
" U7 i, c4 q- u5 C- ^, |www.tvboxnow.com
: \% p4 g/ Q9 o2 p# V8 B5 k- Y, ? Wtvb now,tvbnow,bttvb準備 10 分鐘
1 t" u/ P" p) a% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 [' y( X& N. r, M1 |$ _& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮50分鐘www.tvboxnow.com$ h/ G$ R- @% _3 E) \ W. s; K
) y. ?' U# B" }- K8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 個新土豆，減半
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! r% T) H' |( s, B* \www.tvboxnow.com2茶匙橄欖油
3 @5 S4 @; F; x1 a! p* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 a. {7 x7 y4 _6 U" k7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2根胡蘿蔔，切片+ g- r* E2 F, C1 e5 X r: V# t
1 個西葫蘆，切片
' \- {+ {# w& @: `' J公仔箱論壇1個韭菜，切片
' X. x6 e. k2 r; T$ F3 r! E' y# y1茶匙切碎的百里香和迷迭香，
$ ?- L4 t& c9 O; }www.tvboxnow.com加上一兩枝
. b! y5 n- }/ `' m' I2個小的去皮雞胸肉
; G, k/ @2 Q1 N公仔箱論壇
9 f/ P: s' f" |4 g公仔箱論壇150毫升低鈉雞湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q) K) U$ k, [4 d! u
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5 D D. k7 o* J; m/ P* ]* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
+ {$ \4 R- L+ v6 S( V) g6 e把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K7 a4 u1 Q9 \1 J _% Z
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
; |5 z& I3 J3 ?$ u在一個小烤盤裡。
; ]* f9 @- k; n+ H) Q" Ntvb now,tvbnow,bttvb烤30分鐘& N$ i' ^+ i) c5 p6 A( P1 g1 `
直到開始變成褐色。公仔箱論壇0 l+ g! f! P9 Y1 \- i
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
1 s, B: _! H/ i6 [# F# ^0 \公仔箱論壇攪拌，依偎在雞肉中，然後返回公仔箱論壇1 p4 W- C% K+ O4 t
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s9 A( v( T" d: {0 ?. M% g
再煮5分鐘或直到雞肉tvb now,tvbnow,bttvb/ L1 v, E: W5 O
蔬菜煮透了。tvb now,tvbnow,bttvb$ K# W7 j& s: X/ X
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，
# |. X1 S, `5 Q: h" h碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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