BeiDouChef

  q' k2 ~. c4 O) w$ h7 B9 P" S, g
培根火燒堡
3 G) ]" E  j( R1 j% w$ b/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
! U, ?9 E  ?2 o" N) {; y- |tvb now,tvbnow,bttvb奶油         適量www.tvboxnow.com' g5 J9 l: S4 Q5 Y* K& Z
漢堡肉排         2片) E) B4 z' l  e: d& p- ?  S
培根         2片www.tvboxnow.com5 e* V$ s( Q' T% m, d! w
漢堡麵包         1個: e6 Y/ ~! ]% c1 `
起司片         2片
' D& Z! `, z2 f- I
* W" ^  V5 t& F7 `8 @tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】/ k) I2 C" ]' v/ \
粗黑胡椒粉         少許
1 \$ O2 L& l" k6 h" s  cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  q9 K  [6 C4 W- ~
【做　 法】
6 P% H* P, _& y1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
% M8 W* R9 n) m; [, W! o# k1 owww.tvboxnow.com2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" J4 i, S: p7 z; E0 S3 X
香雞堡3 A/ Y* J; ]6 t( S" W& k
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H/ j) q2 a- v  X
Ａ.雞胸肉         1/2個www.tvboxnow.com  @4 L# [0 E) Z, c
麵包粉         適量www.tvboxnow.com" O. I6 ~2 \) O4 P
漢堡麵包         1個
% ?! q5 |* J  x5 X9 w' p' s炸油         適量
: s. j' U% }# ]* M) htvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
, ~- }! H  v# lwww.tvboxnow.com蕃茄片         2片# ~7 m! {+ a) ^1 j( o% G
酸黃瓜片         1片
1 j1 }3 [. n* C$ X  K0 rwww.tvboxnow.com塔塔醬         適量
+ v7 f% H+ z4 N% _* Owww.tvboxnow.comＢ.脆炸粉         4大匙
, W. \% L! \& _+ T) ~* J* O% rwww.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
! A* c5 u: @5 A) V0 ~& _' c太白粉         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb, f  C' U! C! `5 k1 a0 @/ a
水         適量
$ U6 C$ q, w* l4 A4 m) e* t# ~公仔箱論壇蛋         1顆
) Q6 o  {! Z7 F0 E1 A0 u( q$ a
( S# Z2 W$ @8 M9 _5 j6 y* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】: K! }/ a: Y2 S
胡椒鹽         適量
' X+ c- @% T( x- b  B6 e  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, \% w8 b0 ^# o0 M
【做　 法】
  d! N8 Q; W. T. F6 @0 d1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。www.tvboxnow.com5 ?  `6 |- z7 ^. m3 H
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
; P% s' K9 ~4 gwww.tvboxnow.com3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]; g0 y" k$ K+ P* A
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞堡
" A- I; d( p. u, P8 etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】/ h2 [" o" ^- Y
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇2 E6 J7 {) a' d, y2 g# `
蒜         1粒
5 R% B. a7 ^4 Y1 E# J) g漢堡麵包         1個
8 t9 @: a6 i; ]  f3 ?& }公仔箱論壇美生菜         適量
- C- m7 N& j( [- c0 l: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥切圈         3片
/ u* }1 {8 W; L! E! x" ~公仔箱論壇美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h0 K- W' V8 e4 i. i9 Q
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb& B4 ]9 W' m$ w* ^
蕃茄醬         1小匙
$ S, p- a, B( Zwww.tvboxnow.com糖         1小匙
  _4 R9 Z2 V# y3 t; Z  T醬油         適量
9 I5 S: U% b+ J5 x# e2 Q公仔箱論壇米酒         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I5 `. I  j7 U! m
水         200㏄
* e6 t- y3 [2 ?( }6 A, m( `& D. H公仔箱論壇www.tvboxnow.com" z- [+ i5 Y2 H) C
【做　 法】
% l- k+ t9 Y! Y; I8 m. swww.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。. y0 h3 c3 C2 |
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 R$ c+ \& ]' S
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
  a: A: s6 Q: U/ C' L* j/ Y( u) {* G& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ H; h% \3 Z+ e/ Q% l6 \9 i, |+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
! {- H1 N# \5 z& c  ]* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
% A& E+ k* `2 |( z& G) GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {, w+ [9 T2 N' ~9 d" }
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb' y9 C7 v& f" D$ \. P6 f' A
辣辣雞腿堡
# k0 X7 j+ Q& M- m% o2 b公仔箱論壇【材　 料】www.tvboxnow.com5 P( s. x/ }% v
Ａ.清腿肉         1隻
6 p( X) _3 a4 _2 ?* t公仔箱論壇麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb" g& f. X8 z/ S1 R7 ^- [
炸油         適量www.tvboxnow.com* t' A, k' q8 k; e# L
漢堡麵包         1個/ d* z7 s- {) y
生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb6 h9 S* \/ X. \* ?! v' C
塔塔醬         適量' t' }" {9 V# l* m
Ｂ.脆炸粉         4大匙2 \: Y1 J) B" R3 L, F/ a/ ~
低筋麵粉         適量
4 @) v3 P4 |. c1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙公仔箱論壇: ^% W. d$ k' J- t+ ?
水         適量
, [" e0 h% l! m+ c7 z& H- |$ K* F1 F蛋         1顆
4 e. c7 K- C' i/ }0 a" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com! }9 N' \! c% @5 u( n; z0 M9 z* X
【調 味 料】
; h( U! P6 I) r1 {6 z$ n辣椒粉         適量
& W( Q2 X2 \. B: ?/ A胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 u6 x. C) J. G, o

% ?! b8 R- s8 \  Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
2 X1 T3 x# X, u! J2 j8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
2 {8 H. `4 ?; {) ~2 Y& ?3 h2 B$ @公仔箱論壇2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。& q2 u/ \# O4 O8 c1 _5 _+ b6 O3 R
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
7 I) c8 x# m) F0 z; |6 _$ twww.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p& v1 g( ^7 H- }$ g" a6 D
香香堡公仔箱論壇! c1 A5 k; P0 J; P  Z! q3 R* O% B
【材　 料】
4 `. C+ Q" V8 P0 d  B# Z/ {公仔箱論壇漢堡肉排         2片www.tvboxnow.com1 d4 L9 x5 U* D7 x
奶油         適量公仔箱論壇+ u5 B2 ~  e3 W5 ^* c" n
漢堡麵包         1個
( A( l, x- Y6 z: B& Z' r8 F公仔箱論壇生菜         2片
6 m* l) l! o4 a5 J7 `www.tvboxnow.com起司片         1片
; K1 }3 A  a# ^, G0 ~9 J7 Ptvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         4片公仔箱論壇, l6 T) m3 u" j1 x) `4 J! p8 b% i1 A1 U
酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb6 }) W: C* B+ Z- z
千島醬         適量9 D. f# {" T7 V6 B

+ H8 I% T% C$ Q5 f& K! w9 J. f' U【調 味 料】
; E6 `' q# H4 Kwww.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許
0 ~5 k( X8 V  t7 b
! z2 Y9 O% D; G: M【做　 法】
9 G/ M1 }! F: I  X) gwww.tvboxnow.com1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
) Z. `! ?4 {. E, r/ a) Mtvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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  w, r, A6 n' w* R# D  o; o公仔箱論壇卡滋雞腿堡
, O% A: g; m, j5 \4 w" K公仔箱論壇【材　 料】
# ^: f" x6 d: p7 o) R" X公仔箱論壇Ａ.清腿肉         1隻8 @- H! M7 F4 E6 |
低筋麵粉         適量5 a# p0 O% W, A* K
炸油         適量
0 C) E1 K) `, O, N( A( `9 C: c5 gtvb now,tvbnow,bttvb漢堡麵包         1個
# o* q: L1 B8 ~: G; q, k2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜絲         100g' x5 z' n3 K# Q& C3 P2 V" `3 _
洋蔥切圈         3片8 [# x. ]1 Z9 Y# d% _+ D
美乃滋         適量
' H+ E* _% S' m% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.鹽         適量
$ `( k2 A8 C6 b公仔箱論壇玉米粉         2大匙
* [& F- L* Q6 \卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb0 R: l' V0 A: w+ c* H4 W
糖         適量
# B+ Z* L- L) @" u# Q水         適量6 o: k+ z8 c# A8 N$ P9 @( t0 C( ?
蛋         2顆公仔箱論壇/ p0 x( u" Q* M& E; E1 ^
沙拉油         1大匙
8 x4 x  _* g4 S# [( ]2 i. d3 H2 W. s- s- o9 j& ^0 g) h" Q$ N! Z, M! p
【調 味 料】
" ?. A8 v- J' z" F/ ~4 b8 t粗黑胡椒粉         適量
4 d3 l1 W5 E# ]# T, l1 T* T公仔箱論壇鹽         適量
9 k, r% Y: K6 Y4 a" owww.tvboxnow.com公仔箱論壇; \6 ]1 [) X, ?9 T( X, H; ^
【做　 法】
" {; d( \: H, U- f8 r  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 |9 X" V; k6 E7 N* m. D# k) O! e2 v
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。- D9 Y3 Z0 g/ f2 U; d  P
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。8 O8 _: |& U- {# l/ E2 P
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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蜜汁雞腿堡
3 x( V6 L) @; A& A: _/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb7 C; Q+ q% M/ c0 ~
A.雞腿         1隻' u  K- Q; L( y/ U/ o/ n4 O* }
B.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a+ z+ \9 r! Q' b- @
脆漿粉         1大匙
; ~! r1 P! p( D2 Q( p沙拉油         少許
! `- N8 @7 r4 |/ Y公仔箱論壇水         少許8 a/ I3 B! o' y% t6 |8 X$ M! F
C.蕃茄         2大片
* V6 x6 P; O6 Z$ U0 y西洋生菜         1片/ B# h4 U0 i! h4 Z  v8 u4 i
漢堡麵包         1份
1 i+ W0 t; A; ]2 L6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]6 P3 }" a9 s+ Ewww.tvboxnow.com【醃　 料】www.tvboxnow.com' C9 B0 t/ c4 g/ q, h" S
蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb$ g. e7 `) P  O
薑末         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @0 H) r% Z7 n- B; Y, ^
蜂蜜         1小匙' \' |+ U, _  r% L- N8 u8 d
生抽         少許
% |* T$ _+ d/ c3 v, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許
' R: J8 m- O4 g$ fwww.tvboxnow.com雞粉         少許" M; I+ I& {7 B+ c5 l6 W

2 X8 e1 J3 r' R9 r: ^$ ntvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇% a4 @( k6 H& ]1 U" \* }3 }. I
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P# X6 `8 }2 \  q+ Y2 M
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
( \& c! L7 U3 e7 e; j公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。$ j/ _  P" w) Q* V8 L' Y
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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黑胡椒牛肉漢堡8 w7 v7 J7 `- ~3 e. g7 f5 ^  C
【材　 料】
# q' y8 e* C( T, w( B: L. nＡ.腓力牛排肉         600公克
/ P- f) t. n  @4 Z! jＢ.漢堡麵包         1個
  e8 V+ S( g) q$ XＣ.美生菜         1片
$ g) `8 O7 |/ I( q6 E7 }公仔箱論壇起司片         2片( i1 n2 A' v8 M6 a; g% e  @1 C7 ~
酸黃瓜末         少許
/ P) z3 z$ v7 Rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許
: K  V2 Q$ ]7 U$ ~1 ?3 e! L" s6 k& gtvb now,tvbnow,bttvbＤ.黃芥末醬         少許
7 ?, }3 H6 I$ e( M6 F& m2 V公仔箱論壇! e/ |- r( ?! g
【醃　 料】
5 z; Y# Q! ?' o( M/ I7 ^, }公仔箱論壇鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y9 u' I6 D9 y3 n7 _3 Y
白酒         1大匙
+ \; m) }: U5 m: s7 Uwww.tvboxnow.com黑胡椒粗粒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k8 y9 G4 U# g' d+ S) |

9 M$ |; e6 W+ B  mwww.tvboxnow.com【做　 法】
3 `" c" s2 L. o% x- I. P8 C$ atvb now,tvbnow,bttvb1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
8 ?7 Z1 m5 g* X/ ?4 c) N3 }. ?tvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
2 v/ n" J) u# p- A: G3.將漢保麵包橫切成上下兩半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j- o7 g3 Z5 z9 v5 ?3 Z/ V$ W
4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治2 L) d! V/ e* U0 K  r

" P7 Q4 e1 D2 p2 t4 y5 m: s公仔箱論壇
- r0 c! R( f2 n8 K* y1 y" e$ \tvb now,tvbnow,bttvb, I0 M% n9 y8 q
芝香鯛魚排三明治公仔箱論壇" D7 x* v0 t3 l
【材　 料】1 o9 G2 r3 N+ F# ^+ b
鯛魚片         1片
; p# t- w1 M& y公仔箱論壇白芝麻         1大匙
$ P9 B, R3 p3 f0 btvb now,tvbnow,bttvb吐司         2片
! O! Y8 B0 I; C0 j( Z生菜         適量
% m! B4 y2 \5 n5 P( P/ i5 [( w' stvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆
3 ~1 k4 o; X8 x$ k! |+ {tvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙
  ~7 {" S' l, y  rtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www.tvboxnow.com, X! Z; q7 g: v
鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ Y% n! }5 V4 e0 K' y, a2 i
美乃滋         1大匙
1 f+ x3 H/ a) nwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 r$ ?2 T& G% F
【做　 法】
" _5 k. S7 O8 _: E! b1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。
, i: z! P" C( v7 M3 |- @, m7 Q2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n3 w: a; u  P- _6 t
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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# H+ N( z+ k: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬排三明治
! v* e6 O# d! ^: V+ \- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 V! @0 G$ c) ?# q# y8 Y& ntvb now,tvbnow,bttvb辣醬豬排         1片
0 Q! ?2 Y! Q4 H, p( G切邊吐司         2片
9 E$ ?4 x: }. W5 }1 mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆
7 F# W+ d+ t8 |$ s西生菜         2片
. D7 A. x3 Z$ mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
% L# J4 K+ n* ]3 Ntvb now,tvbnow,bttvb
3 H  M: m' v0 T" o公仔箱論壇【做　 法】www.tvboxnow.com* x4 d3 K. D% ?
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
! e4 M5 T/ d9 ]0 t) e$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
2 Z0 X4 B% _) n# r1 H5 i- `0 I* V3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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. G5 }7 l: U9 ^0 b總匯三明治
+ t: Y  t; J' I5 x1 ]1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www.tvboxnow.com2 m3 h& [& G3 `
全麥土司         3片
5 E+ o, C( W0 Y2 i- L# vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1條
3 \: |4 T, M. k* O; _tvb now,tvbnow,bttvb火腿片         2片
# P4 J/ S. ?+ \7 w& _& XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士片         2片公仔箱論壇3 k, |: ^. |) A
雞蛋         2個
% I; K9 I" {: ~4 `+ a* mtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量* X$ ]# H9 ^3 m. R" ]
沙拉油         少許0 _4 F" W: @2 s" r

. b: Q7 O* X# U* X. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- i# n) p( A, |: I7 V( j9 Pwww.tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨切片，備用。
0 h) v. ?& w6 s5 w% Q: v- @, l- X2 P# p公仔箱論壇2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
, E3 b0 R9 ^/ q: e9 K) kwww.tvboxnow.com3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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3 g: P) ~( p) R# C* P3 K* jtvb now,tvbnow,bttvb超厚豬排三明治
' B& E  ]5 [( y( Lwww.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇7 p8 J0 k) b; F: H. C9 p) O
里肌肉片         100公克) S4 @3 u% g) C
鹽         少許
7 C; p& I) S! A5 Y! i8 jwww.tvboxnow.com胡椒         少許, Y7 L3 b% n0 c
洋蔥絲         適量
; U; \4 B) Q% O+ E' q/ u蘑菇片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t- A) m3 e. a% g6 y4 X
紅椒絲         適量
% A/ e) u7 k( [  C4 X# J2 ^- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量
! o$ m9 Q/ V8 V& }( q2 `/ jwww.tvboxnow.com厚片土司         2片5 z& C+ ~+ @* E7 c6 V" e4 W* u
奶油         少許公仔箱論壇' `0 P+ ~# v# D
高麗菜絲         適量2 \# ~! s, f9 b% l+ R6 R% ^
小黃瓜片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j$ |, M9 g" P( P" S
蕃茄片         適量公仔箱論壇* P7 v4 @* F( R
裹粉：$ a  A# {1 c" E) u" y
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb" [# ~! a$ A; u& |# N
雞蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \, @0 _) S! f4 {( q
麵包粉         適量
6 N9 H+ d; m& @; W2 c0 I7 s公仔箱論壇* ]2 L4 j# d* p- {9 L, `( G- J9 R
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 Y* _2 {- S9 u: R/ A6 V
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
9 d! d. Y1 k0 |! \' s4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A1 H  P% ^+ U" j' q9 U9 W& `/ a: U
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
8 r# W+ `0 L$ u: F" s. Jtvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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; R  v9 E7 `+ l! n總匯三明治(5)tvb now,tvbnow,bttvb$ D! X2 p4 ?8 j( g, _6 u, G
【材　 料】
5 b9 R. r# J9 p, O% c+ r9 y蕃茄         1/2顆
# E. g* E4 {2 C; \$ ], H7 m西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb1 a) B' }" ?$ o+ C& z
全蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \" P  k8 {/ w' i( g3 `5 _
切片土司         3片www.tvboxnow.com! O) o+ r- Z4 Y
無鹽奶油         1茶匙) z  x1 A9 d( ]( `/ g% w
起司片         1片
  X3 F2 V6 l. {1 V/ u& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片
3 v  j  @7 O) M$ Cwww.tvboxnow.com3 Q  ]8 r" \6 T, h
【做　 法】
5 f( y. u5 {3 s  m+ Ctvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r4 D% k$ l- V, m  t1 y* D4 e
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
8 x9 n; j" E3 w# \* C/ T0 `3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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8 v+ v$ b( p8 v( G4 r總匯三明治(4)
4 Z2 ]: k( p. }4 u1 j【材　 料】
: w+ H  _4 [4 v9 {" O5 ntvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb  L4 a: i8 i1 I# O( I" f, R
美生菜         適量
2 V1 S/ j- f, J5 _9 o; e酪梨         3片
, _- G5 N2 B2 ^+ g9 ]# ~# S) swww.tvboxnow.com西芹         3條
/ |  v' l6 [5 k5 R0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb0 M. M5 {0 @3 A& D
蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }/ K$ V1 e+ `8 N/ Y5 [  C
美乃滋         適量www.tvboxnow.com7 D0 ]" D2 S% K, i

6 \; s$ ]- j/ n2 C* R; r  `www.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V( [9 |- Y: j( m" a$ X
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w$ [3 Z8 D# {
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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公仔箱論壇) T& W! k2 S% i% _: t) E/ @0 D
馬鈴薯沙拉三明治
1 q. Q2 F. M1 X( c4 U【材　 料】. _, [9 e; {( o- L
A.馬鈴薯         1/2顆
; ~% c5 O9 i0 d9 F1 Xtvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1/2條
1 ?/ \% [& o. J, ?水煮蛋         1顆
& r0 e% L7 F; G/ I" K% s- Gtvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克tvb now,tvbnow,bttvb" |, J6 S8 U  |: A& L# w" h
胡蘿蔔丁         10公克
$ O6 ]# ]! ?2 n0 zB.土司         2片% C/ b$ p6 g' \8 X
C.美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb# B) j8 a  m# P' F9 T; J" d
優格         30公克公仔箱論壇2 K" a; m9 X3 ]7 a7 n5 I! d* V
鹽         適量
+ ]( ^# `2 {2 B0 ]www.tvboxnow.com胡椒         適量
! P( O2 b' k" M2 C# Otvb now,tvbnow,bttvb7 M$ ?! V" x% v8 }) i0 k
【做　 法】5 }* J+ _2 V* E
1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。tvb now,tvbnow,bttvb- N" [: @4 Q4 b  a% x; O
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb: b. Q0 R  s$ U# T) U2 g7 K% ]
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k' I! R4 H7 b& W. G
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。