BeiDouChef

# [! i, [% C5 t公仔箱論壇培根火燒堡; c" d" C5 G" U$ D* M5 W# u
【材　 料】( \  Z& w- s0 O: c$ y
奶油         適量www.tvboxnow.com5 d% u2 X  _7 e( f7 G: x  q
漢堡肉排         2片
( M% @8 s6 s. Q: z, @& L$ `tvb now,tvbnow,bttvb培根         2片
# \4 R6 Q( L; ?6 ?漢堡麵包         1個
0 A' ?1 c/ ^" k$ i公仔箱論壇起司片         2片
! C% ^$ w+ S2 R6 R/ u0 {www.tvboxnow.com公仔箱論壇) J: n5 r5 e4 o) e8 x& z* c$ G
【調 味 料】
+ J6 {- {4 Z! _' ^/ M' z2 ]7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粗黑胡椒粉         少許公仔箱論壇" ]0 U  F  {6 N; A6 }' h* z  a# {* t

0 f: a6 z/ q5 f+ jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb* p* K6 t' I  ?* i  s5 ]; ~
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。3 z# K6 Q" g6 M/ _
2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 A: [- Z# n: T. U2 u
香雞堡www.tvboxnow.com1 L: z6 P" O! R* w  M3 ~
【材　 料】
4 ?! L; c# l" _www.tvboxnow.comＡ.雞胸肉         1/2個
* K! Y" N0 C: \4 [! k4 mtvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量公仔箱論壇! M, s* @; u+ H& ?- w# M+ k
漢堡麵包         1個
* q( {" n% @: C) Q  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炸油         適量
1 x) B' P7 J" z9 p( f# N! g公仔箱論壇生菜         1片
, p6 ]9 J; e2 gtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O* k# [- X( E$ W5 o
酸黃瓜片         1片tvb now,tvbnow,bttvb, a/ H) Q* m( b( ]+ T
塔塔醬         適量
" x' u: t+ F! X/ n. T5 m公仔箱論壇Ｂ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇+ K* `3 `% @0 j" z* Q
低筋麵粉         適量
6 D( i& V8 g  `太白粉         1大匙
* J& o+ c0 B1 W1 k9 N- Ttvb now,tvbnow,bttvb水         適量
, x3 z  a# I3 i0 k0 g( jwww.tvboxnow.com蛋         1顆
# }- ~% s' X( k5 Z# X; e公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* }/ t+ q  J" N- k
【調 味 料】
2 q6 [: s( H7 Z4 T+ ]/ ~胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 N: |( |" D0 M" k* ~/ E# N! y; [; Z9 e

9 V9 B! _5 S3 rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
# N9 k0 ?$ Q: R; w& P. k* Itvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。www.tvboxnow.com  B7 H$ t3 b7 {* H. M1 j# R# r
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇  \7 J$ U" W- F! Y1 P
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。
1 h  x& {$ ^, Ftvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 _" X) C7 [3 M. t公仔箱論壇蜜汁雞堡公仔箱論壇: v7 a  t; a, @5 o) p) O' k
【材　 料】
4 @: a; L3 H: v1 qＡ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb- h. g5 m/ a1 q6 d
蒜         1粒
. e- b% ]9 ]) @4 r5 c& O漢堡麵包         1個  D2 n  m! U" Q4 S
美生菜         適量. Z% _. U1 e  R* ^+ f2 w% {3 o
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇% [% B5 s3 r$ A" i6 f! K, ^
美乃滋         適量
+ ~8 m$ A- E, Z5 A0 a" @公仔箱論壇Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
8 t- Q6 I  b; B* C0 ?6 D蕃茄醬         1小匙公仔箱論壇6 U! \% [* \8 [1 z$ L
糖         1小匙
* s4 `" U3 Y4 Y* d" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, V! V3 |) v* J9 x& `
米酒         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 u( [) A+ C) K. U+ s9 \0 b2 l
水         200㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J8 j: X7 Q. O5 g- d7 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l8 k+ A! ?7 M- Y
【做　 法】
+ p: l5 q$ D" l9 a$ B& M7 j2 a7 Swww.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
3 U( t3 g3 R9 }" Z; s& N$ [& U: ?2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
; ?) f8 Z, F& o# ~: v3 Dwww.tvboxnow.com3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。www.tvboxnow.com" Z3 d  ?" u: U: n% C
- a/ C( j. ]9 W7 d5 ~) E! B; p2 Z
【做　 法】
5 d# Y) ~5 A9 I( T$ a: H6 ywww.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
$ k7 E0 i! H' {/ iwww.tvboxnow.com2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
8 i1 U5 J! |& ?& d" t: y+ e3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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www.tvboxnow.com# [/ x, l0 g, {
辣辣雞腿堡
, _7 j- c3 x2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% \6 z3 c& Y5 s0 g/ h5 a5 jＡ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `* C- C$ Q* S/ r+ u6 o- a, |' g
麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 ^( O  X" V! ~' |0 t7 H
炸油         適量
# W4 C' G" _! N* B漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v& S0 i9 @5 j8 d+ s( ~- ?
生菜         1片+ X9 ~  ]+ ~! l' Z; z& i
塔塔醬         適量
/ }8 H1 h7 B% V" S. ^4 z9 X1 wtvb now,tvbnow,bttvbＢ.脆炸粉         4大匙公仔箱論壇+ U7 K+ T. [3 n% Z4 f
低筋麵粉         適量
( L  K( |; ~0 P" D* N& W% Y3 E3 w9 o7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙3 s" K% A/ G6 f6 O+ O# u
水         適量
, }9 d; \- k! `4 s; s蛋         1顆* K8 D# V' K- w8 ]

' G$ }3 Y3 F/ _; K. R2 i% N【調 味 料】. `, I9 f& |& L, m' c: i4 v( r- J5 u
辣椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 X: ^% J$ D, ~/ G# b- J" c* t. q
胡椒鹽         適量公仔箱論壇0 D- Q% Q5 G6 j

* I: u9 ]& |* S9 B6 x2 o( qwww.tvboxnow.com【做　 法】
  c* X) ]6 r  o6 Y" M6 m# wwww.tvboxnow.com1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。公仔箱論壇" k- X; J( B( l7 i1 q9 Y
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
/ x9 g. C3 S8 k- Uwww.tvboxnow.com3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
" H" e7 h8 d4 f$ G8 G2 S' H# F" J公仔箱論壇4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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9 s+ c7 a" e" q+ ]" n8 r% L& E& ]tvb now,tvbnow,bttvb香香堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U) k+ \2 Q* V: O; Y, ~4 ?/ `
【材　 料】www.tvboxnow.com. O5 g, u/ j3 A
漢堡肉排         2片
+ g) S  @7 ~) x& Uwww.tvboxnow.com奶油         適量
- M+ z- z0 a, i  N8 W漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q2 K  N8 A4 H4 r3 j  w
生菜         2片www.tvboxnow.com3 m" g4 t% J' r) I: r7 P
起司片         1片
7 ^; v4 S; ]$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         4片: v# }5 L) Z2 S5 L) c
酸黃瓜片         2片tvb now,tvbnow,bttvb+ X) B5 _% o! o0 T
千島醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb" {. S, |6 t; ^% G( E+ Y; `

( r$ g; [3 K: p% D/ N& R【調 味 料】$ b3 P+ Z% R( L- o
粗黑胡椒粉         少許
. {! s" S- G1 ]$ v$ r- q1 L' j$ Q5 Wwww.tvboxnow.com
9 z5 J' G9 I; H! @. uwww.tvboxnow.com【做　 法】: \& }# T, r  S# M4 k
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
4 }. k+ J5 B2 k. Y- V7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb3 w% p- I$ T- G; R
卡滋雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q: o& h, f+ b: A6 j2 ?
【材　 料】- i' b. ~8 N2 ]$ z: @7 u
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇  D5 Q7 H) Q- i) O) g6 D5 `" j
低筋麵粉         適量
  Q9 W, ]4 h3 O' f8 Q! S; i* ytvb now,tvbnow,bttvb炸油         適量: |* T" }+ E" ^7 H
漢堡麵包         1個; D& W; G$ I2 _
生菜絲         100g
# l- i& r) K# q洋蔥切圈         3片
4 N. |0 D/ V2 k& Y' a2 W- D% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 K2 k$ {" @& z# g) [: Z
Ｂ.鹽         適量
( T* V5 n( U+ Q9 I& R公仔箱論壇玉米粉         2大匙* \. ~* [- j' h/ ?& x8 r4 m8 l5 S
卡士達粉         1茶匙www.tvboxnow.com# Y( x, _5 V& O- j
糖         適量tvb now,tvbnow,bttvb; A& N- K9 v5 v
水         適量
6 e5 v1 c2 v. Z! y2 F蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q' A5 t7 {. [- I+ _# J/ U& x
沙拉油         1大匙6 g2 a6 k/ ^  I3 d( J
tvb now,tvbnow,bttvb) A% k( I: t. [' P
【調 味 料】
! T+ K) u2 p0 P6 q' ?. V% fwww.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 k8 B- {  b3 B; \/ u
鹽         適量
1 E, {! c6 h* d: E0 M# htvb now,tvbnow,bttvb. A9 x: I. @$ {: ~8 W$ x
【做　 法】
& P0 F( D. ~2 {2 w( V2 Jtvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。
8 i9 c: Y, z! k4 d. q" u5 ?6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb- d( ~0 R, A5 v8 u: {
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
' C. V: M+ k  U; e  ^( v) K9 k! Stvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇0 T. g/ W1 U$ L+ y" P8 x! n
蜜汁雞腿堡
7 k8 [' v5 w$ z4 H/ {4 d# b【材　 料】
! Z: |, w: I' _# m* T/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.雞腿         1隻公仔箱論壇! ^+ |6 H- M1 Z1 Y1 ]
B.蛋         1/4顆# k* B* U) `* Z8 Q& r& X) t
脆漿粉         1大匙
8 {- U) f& G+ H1 o沙拉油         少許tvb now,tvbnow,bttvb/ {7 X3 E* ~8 V* c$ W
水         少許公仔箱論壇/ _1 L" `" a% F4 L& d* f) N
C.蕃茄         2大片
/ r, X. w2 W) ?9 V4 ?公仔箱論壇西洋生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& s( `8 B2 M5 c( M
漢堡麵包         1份
2 ]' I, Z0 {: ?+ I" ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _, Y$ k* U, i$ F
【醃　 料】
0 \3 H* e. j* z# {7 u' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許tvb now,tvbnow,bttvb( Y4 V. u. v! x2 A$ }. T
薑末         少許
) [0 v7 ^1 d9 N& c公仔箱論壇蜂蜜         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B( f# t' ]1 i5 v
生抽         少許, ]) X, j: _# A! R* {, _; |
鹽         少許
- `7 c4 G$ U) O7 q( Q$ O雞粉         少許4 N! V( o- S; s2 ], {# ?2 _, S

2 r# {7 {2 n: O公仔箱論壇【做　 法】- W4 U# Q' D5 p8 Y6 w6 k
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
) f0 Z9 s' D8 b: Stvb now,tvbnow,bttvb(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。2 t+ G# M; M5 h# M
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。www.tvboxnow.com& X" @! Q% J) T
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

BeiDouChef

% ]0 |% Q7 }* }tvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒牛肉漢堡
  O# _) y! ^  ?3 u9 @3 G5 y# k【材　 料】
% C$ l3 C6 V8 u8 Ftvb now,tvbnow,bttvbＡ.腓力牛排肉         600公克
# Q! S. q: K5 Z" V; g# }! tＢ.漢堡麵包         1個
: b, S( x) r: c7 `" K1 }# @" ~Ｃ.美生菜         1片www.tvboxnow.com. B( ?4 w* X) O+ `, J9 ~9 P
起司片         2片公仔箱論壇" Q2 t) N- o; x
酸黃瓜末         少許
' i8 k7 ]9 l$ g7 y" H6 `: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥圈         少許公仔箱論壇( y+ K5 Q3 D1 Q) u* o
Ｄ.黃芥末醬         少許
* I# v5 G8 p% _$ ^. f* X0 ^( Jwww.tvboxnow.com公仔箱論壇% [' F/ A& N4 j+ I( x
【醃　 料】
  F5 H9 b5 K' h& B) S- m4 zwww.tvboxnow.com鹽         少許
# k1 C2 m# x5 X% u1 o" |白酒         1大匙www.tvboxnow.com. x1 o0 j' {9 y! {, t! V' p
黑胡椒粗粒         1大匙www.tvboxnow.com8 |9 @& x) V* `+ m! E0 K& F
公仔箱論壇, T. S" `$ ~4 S  d- r. J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 p9 X0 _( N9 c
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
( @- O- V" n3 k( k; v/ M# atvb now,tvbnow,bttvb2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
! G6 V7 u. D( Btvb now,tvbnow,bttvb3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
- c  ]; `4 j/ I* l0 G  jwww.tvboxnow.com4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
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1 O) D% l0 k8 @公仔箱論壇
0 B$ \$ R& T$ Z; }9 ]www.tvboxnow.com
' c5 D2 _2 ?: m1 J; n公仔箱論壇芝香鯛魚排三明治
2 h4 [) E/ K7 otvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇5 P/ n- {) U* U9 U/ @5 `, u8 k
鯛魚片         1片
1 s0 i& u( Y! k1 f: ^) h, S公仔箱論壇白芝麻         1大匙
# n, q" X$ V+ |- e# D吐司         2片公仔箱論壇! z4 o& B6 {0 Y7 |- L) c  W' ~# j2 V
生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb' n7 F( k0 x6 x! B: Y
雞蛋         1顆9 [0 s0 R5 \8 M$ Y7 A" s
麵粉         1大匙
0 N1 D: i5 u2 m6 c【調 味 料】
) I8 M% H2 ?& |. swww.tvboxnow.com鹽         1/8小匙tvb now,tvbnow,bttvb3 r0 ]6 {. g8 b: z
美乃滋         1大匙
, f' W' o% C" r; m" A3 m4 mtvb now,tvbnow,bttvb
. \+ @5 ?9 Z  r3 k( Z& htvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
* x5 e4 a! z  v  {* \公仔箱論壇1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b+ M, X6 J$ r, {. ^$ e% y  m- w. u
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
& {! ]0 B" J! n: m. U0 l3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇  z/ l& [; H8 K: j( F$ N
豬排三明治
- D- Z- P1 h( k! j公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇% d7 e3 @! }) J6 G( v
辣醬豬排         1片
) S1 e  d3 o& O! M3 `) a切邊吐司         2片公仔箱論壇- B% I- m0 l" g9 y
蕃茄         1/2顆
4 r- i, H2 ]$ ]7 T1 A, E1 H( e4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西生菜         2片
) C, Z6 T; l, P$ V+ Q5 @) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
+ p+ }" R7 q* y) C, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com- i% A  m- A6 Y- x
【做　 法】
) G3 O# A8 }. O! V5 A5 I  Mtvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。www.tvboxnow.com+ M7 z" O) q6 D+ ?- ?+ u# s: ~
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。tvb now,tvbnow,bttvb: X2 F7 j7 b, ~4 [
3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

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總匯三明治www.tvboxnow.com$ Q0 Q5 u; k9 t4 x
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb2 W* q' U2 a. h" N
全麥土司         3片
9 g+ H$ B/ k7 u$ x) k) j: D* S/ owww.tvboxnow.com小黃瓜         1條
: s; o" s8 q+ K公仔箱論壇火腿片         2片www.tvboxnow.com6 R/ F/ z. X9 q! g
芝士片         2片2 A5 C3 \# ^, O' Z* T' R
雞蛋         2個
9 h, W8 u+ e9 e% w公仔箱論壇美乃滋         適量www.tvboxnow.com6 V& n7 G% r, s: v7 y
沙拉油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M, V7 m1 A* w
tvb now,tvbnow,bttvb1 S$ A, m# x) p2 S1 v5 \8 B  y0 ^1 A
【做　 法】
* h& Y" w3 q9 H( W/ L1.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇. y* m- A& q+ i5 ^! Y$ Z
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb1 M" z3 r8 q  H8 R4 P/ ^
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

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超厚豬排三明治
- Q0 Z: Q: S5 U, \【材　 料】
& J% v; ?+ a/ D) }0 x! Vwww.tvboxnow.com里肌肉片         100公克tvb now,tvbnow,bttvb+ i& _- j# T4 q/ Q: {
鹽         少許
& c9 @! y0 I2 U; x, ^/ [胡椒         少許: V! n+ m# U! b, k% d) p. f
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i% q9 g1 q. z) w! h" B. J
蘑菇片         適量
# p! {, c4 P) b) K; S. I紅椒絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?" \% Q: O- F% [/ B/ o7 E
綜合焗烤起士絲         適量公仔箱論壇0 O) @6 o/ ~0 e1 ?7 j
厚片土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb4 |6 z- R+ T% G5 \; ^: w5 q0 z
奶油         少許
$ ^* P' Q( I( B( Rwww.tvboxnow.com高麗菜絲         適量
7 z; H1 ?$ Q, H; J0 P! I2 Q小黃瓜片         適量
: R! T4 B% S1 n" T' p: Qwww.tvboxnow.com蕃茄片         適量tvb now,tvbnow,bttvb# R1 t$ Z% {9 V. O+ R) [; D
裹粉：www.tvboxnow.com. j. F# R4 D# {1 k1 k( y/ V3 j
低筋麵粉         適量
4 L! _% C/ c; a# L% gwww.tvboxnow.com雞蛋         1顆www.tvboxnow.com6 K9 ]4 V$ {; E/ i
麵包粉         適量
5 L& d- H9 o7 l8 g2 O) H公仔箱論壇
2 }) Y2 m/ L* x4 h$ N公仔箱論壇【做　 法】
4 Y1 p/ n8 Q# F1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
+ Z1 Q$ N3 D# ]www.tvboxnow.com2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
% U; r# ?4 d# [0 C9 o" htvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
3 y) W3 S# A$ btvb now,tvbnow,bttvb4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

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- c, Z; D  g% v9 [) l+ ~5 m4 J# ~  O. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總匯三明治(5)
1 [7 u: V$ a* n, p# c- q3 T【材　 料】: o9 l8 t8 x% ^9 L* ^* w1 D
蕃茄         1/2顆2 w& o. a+ j2 ~6 z% Q) _; T
西生菜         1片
0 @1 S- E) ?0 f. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb+ e. {1 ^+ ?, h" w( n9 U" |
切片土司         3片0 C; a! ~9 e' z4 X8 a$ L9 }
無鹽奶油         1茶匙* B$ h; q; a6 D6 l; R$ [$ y
起司片         1片' E" g; f  X& M  i6 P/ r; {
火腿片         1片
- L" ~/ U2 s- E: x& `: B, W$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 q5 [$ \- g, I4 j1 D) N
【做　 法】公仔箱論壇0 ~# J9 R% {- d4 r- j7 _' j  W
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
/ Q2 I  O, Q4 v) Z  X4 y% U2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。公仔箱論壇* S: F' Z$ \6 k7 K2 G
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

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2 R) }: b- l: U; J7 }: |% Ewww.tvboxnow.com總匯三明治(4)
4 J% [$ w; L9 _0 r【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, K- D$ g/ c8 N& r+ {: ]5 N( b  o
全麥土司         4片
+ G: E9 a5 F( l& C7 i3 r* ^% Ewww.tvboxnow.com美生菜         適量公仔箱論壇5 X" C5 ^4 g# R& y9 b$ u$ D
酪梨         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f6 m( p8 `" ?6 W* P
西芹         3條
% x0 K! V! F7 M; _9 l; m火腿         3片tvb now,tvbnow,bttvb4 m& u2 ~9 G( c, B
蕃茄         3片
9 c: W2 I/ R, l2 ?0 V* m# h1 D美乃滋         適量
: }) i+ a! P2 y4 I3 utvb now,tvbnow,bttvb
  {! ?$ g. g3 ?0 W8 m公仔箱論壇【做　 法】
8 s( C$ K7 a. z6 y/ p% R7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
: C% e4 I/ b: h6 d6 ?" w2 H. Twww.tvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

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* I4 @7 y% T8 B' l* R# c; k. ^, C公仔箱論壇馬鈴薯沙拉三明治# w1 v) Z+ x4 u* D
【材　 料】
& v, Z* ]0 u7 W7 OA.馬鈴薯         1/2顆  E; v7 {: W! }+ H/ u
小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb  E* C$ R/ z) B
水煮蛋         1顆
8 P4 ?4 X1 C6 Y  t0 }公仔箱論壇罐頭甜玉米         15公克
) O; ?/ k% `0 C- t* ]; Rtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔丁         10公克
6 F% h; r7 b9 u2 d6 c2 J  ktvb now,tvbnow,bttvbB.土司         2片
* e2 g. x( \1 r( Hwww.tvboxnow.comC.美乃滋         30公克
# w5 B  U( _" N5 B5 d5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。優格         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t4 ]8 M+ G) Z5 d
鹽         適量
$ c" g- @% |  {1 B+ ?9 G胡椒         適量
4 k- o: h, @( c. }5 f6 U0 D/ n( Lwww.tvboxnow.com/ W( d; C% F$ k  t1 u
【做　 法】
. \! D/ B& H& T7 d  ]8 Q1 F1 M3 Y2 \1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O1 O' b/ r2 f
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。公仔箱論壇( O" Y6 ^0 w1 Y" l7 n
3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。公仔箱論壇; a8 Z1 {# [+ p+ D5 {7 {2 M2 V
4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。