BeiDouChef

8 C! {, Y% t- }7 o) e/ L* F& a3 `
培根火燒堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  G. ]# t+ m) n( W* R" _9 q
【材　 料】
/ D& p/ T& E+ l3 w. f& c奶油         適量7 z: l: `4 X0 ]0 k# I
漢堡肉排         2片
0 f0 k) {' ]7 X) v6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根         2片
! S4 p- z! Z. ^0 `5 E漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb+ A) r( @7 D" }: F8 N7 c  S
起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb$ h7 p, b+ }! E! k! Z
www.tvboxnow.com3 z" @$ r6 A) }3 m( I9 z7 r9 R
【調 味 料】7 y. {+ Q4 g. ?0 M
粗黑胡椒粉         少許! C' Q8 e3 T* z4 h+ g

9 D  c: |4 e3 D  O/ X2 C1 Cwww.tvboxnow.com【做　 法】- q5 }! {0 ]) o
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
0 f) Z- `2 ~6 p- b4 {7 n+ ntvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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8 ]7 F1 n- h  F- c" }香雞堡tvb now,tvbnow,bttvb, e) Q! R& w+ u% W, v
【材　 料】
3 m+ _' Y& P! m. h0 j3 _4 `/ S公仔箱論壇Ａ.雞胸肉         1/2個
) i2 ]' R" X/ Z  jwww.tvboxnow.com麵包粉         適量
, @9 p# W! I1 v, e7 @漢堡麵包         1個6 I# S8 u* C- I5 N% n6 P+ s2 R
炸油         適量
* ^" U3 K8 s7 e/ g2 X0 t生菜         1片公仔箱論壇" L2 M- i6 H" e5 m. ?( G
蕃茄片         2片公仔箱論壇; J7 q* `5 }+ M4 L0 ?  O
酸黃瓜片         1片
% Q' n# I) G8 @' ?公仔箱論壇塔塔醬         適量
  _5 e  Z, F8 wＢ.脆炸粉         4大匙
- z  j7 _) a, _: n3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
2 n1 A( ]0 v: H9 {; q" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1大匙
, I- ?/ e9 _8 i5 C( z水         適量
; N2 Y. }6 z3 }, R6 w' Z9 ewww.tvboxnow.com蛋         1顆6 n3 t5 z! O) ]% X$ Q
, t& `! [& v, f8 P: M; X% ?
【調 味 料】
0 b8 I( r0 a2 N& f1 U. J胡椒鹽         適量
) F: x3 ]0 `! {4 F; E6 x
$ }; H4 |& V. E* e% I# P' U5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com  |. q2 Q; \& d6 q6 i- M6 s
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。1 B$ |: l1 P0 Z/ w3 F5 H% e/ |
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。
4 w0 _+ w/ h1 N0 j4 Z8 V公仔箱論壇3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 q+ G5 z7 K+ V( C9 @
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- T8 W' N; G! _+ T) U0 ]7 q% Itvb now,tvbnow,bttvb蜜汁雞堡
# U; D6 m/ x; H  R) C9 p! g公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~; r) _. F7 O+ Z9 P
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g" w. e* l% v3 r8 f& T
蒜         1粒
) E% X2 I: x% z  S+ c4 o+ n; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡麵包         1個
; K7 @; F" f) l) Q1 Vtvb now,tvbnow,bttvb美生菜         適量
3 T, C* d6 k4 q6 v2 gwww.tvboxnow.com洋蔥切圈         3片
" B- _& Z" `: S) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
/ U, `' P; n- q9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量) M4 p" x4 w) b% y# g4 M$ C
蕃茄醬         1小匙; ]1 R) m9 w7 a( l
糖         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z1 a" r% W8 ^. S
醬油         適量
+ Y: k2 m3 h2 F1 r7 S9 c5 ktvb now,tvbnow,bttvb米酒         適量
7 y+ q4 B. f0 ]水         200㏄: f6 U) J' L& F; Y1 k1 n
4 D* W# @5 e  ~4 u$ x0 {. O1 ^
【做　 法】
. Q# h& S# k2 Q5 E* D! a" e$ c5 htvb now,tvbnow,bttvb1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇7 v1 Z/ K1 D' W! y4 L& ?8 D
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
% _: H. q+ j9 G3 g公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
, O% ^( }7 p' U; \www.tvboxnow.com
9 U8 K0 _) H: Q2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com! \9 I8 U5 B: S) `
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
6 T" Y  e- y2 @+ V( E, h2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。www.tvboxnow.com: Y- e+ N* c9 ^7 g' m& W/ i: `
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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公仔箱論壇% Q( `6 |- Y' k4 H9 @. @# X+ p
辣辣雞腿堡公仔箱論壇, d+ y, W' i) U; y# }
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U$ O9 \% x, n: ~8 V
Ａ.清腿肉         1隻www.tvboxnow.com8 G" [. ^4 `- `+ c
麵包粉         適量
4 b% i1 }3 L* m, u% F$ P# @: _炸油         適量
$ ~; A4 x: B( Q( ]0 l漢堡麵包         1個
4 v' x8 F; ^1 F& F0 w( ttvb now,tvbnow,bttvb生菜         1片
  G/ @$ e- D- z塔塔醬         適量公仔箱論壇+ J/ s, T1 u3 a1 K- |+ t& V
Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb* T0 u5 F0 B$ U4 Z
低筋麵粉         適量- t+ F7 m/ R# h9 k+ O: W; c4 ^9 x" `! q
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A4 `" Z/ ~" q- R
水         適量
3 m4 M4 i  k& O# T* l( k4 ]. b蛋         1顆
& l+ }$ }, p, H* I6 Z3 N3 F$ O
- w& k& f% K  i, v* N# e& h, ytvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
6 I) \) ]0 }0 N* c) t" w! J公仔箱論壇辣椒粉         適量
3 O; V+ R7 o  t0 ?+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒鹽         適量
; ~0 r4 y" W, q$ p$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- y* c8 J& t& g0 X) H3 e9 k- rwww.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb+ |4 {, _4 C0 o/ z; {, e9 A7 A
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
  ]: M  p& \! q, o: [; m: C! g2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 X; L( l7 X1 a
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
4 }7 V  Y7 z* ewww.tvboxnow.com4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* s& O# O1 F) _tvb now,tvbnow,bttvb香香堡www.tvboxnow.com  e/ T/ E$ ]& A; ~; f7 C- N
【材　 料】
( M" A  Z; v' t% N1 D6 Mwww.tvboxnow.com漢堡肉排         2片* k% _7 }7 m2 P* l
奶油         適量公仔箱論壇9 K) |/ f8 x# _4 w. M' z7 L
漢堡麵包         1個+ A8 _( @. g3 j2 i3 ^, `. n
生菜         2片
! r5 d+ y5 n# d8 |公仔箱論壇起司片         1片公仔箱論壇# I, U+ k* T6 P+ v! a( {. P
蕃茄片         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S  }6 D; K3 S7 x: q) b$ L
酸黃瓜片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w( Y5 L9 Y3 r
千島醬         適量4 V' }; J3 d0 n' G7 S
7 E$ [; W8 K# b2 c
【調 味 料】
/ Q0 U" o# R  ^- u粗黑胡椒粉         少許
: n0 w; i+ d+ Z* v6 ]+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ D9 H& A9 r( m! ~% k
【做　 法】
! r% w' ^- w* u$ ]www.tvboxnow.com1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。1 \( w5 r# M2 @) L6 z9 ~/ x4 B9 G
2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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5 i+ r* T) i: O8 @3 D+ ?
卡滋雞腿堡
! L& W2 y+ Z: ~' l, Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
6 B; C: x- w% G6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.清腿肉         1隻8 O. d; Z: C4 Z$ Z7 M
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb( e8 b! R' N0 p- O* I4 o4 y5 m5 t
炸油         適量
7 z1 R3 H" h4 r5 `- z- I, B. J4 @漢堡麵包         1個公仔箱論壇$ B& \( Z* s0 {' v- Z3 V
生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb# T9 G% r5 z% m* n& T: d
洋蔥切圈         3片
, t& I- V' f5 r5 E美乃滋         適量
! o" S. G; p2 e, dＢ.鹽         適量
$ u% Y, F1 c+ h5 r6 ~1 o, s公仔箱論壇玉米粉         2大匙www.tvboxnow.com) y0 K2 ]) J$ f! _& r) \- c5 p
卡士達粉         1茶匙
' q+ s! u( p) H4 U4 \5 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         適量公仔箱論壇# s) v2 Y# g- f9 S
水         適量www.tvboxnow.com+ h/ c0 \1 j- t. o+ M! H$ g
蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 V1 Y2 Y" P' g; u
沙拉油         1大匙
. C: K5 h7 Y8 V2 m7 R7 otvb now,tvbnow,bttvb$ Y" W- r% Y! x, K* C. _+ l
【調 味 料】www.tvboxnow.com" o( A+ I$ w1 [6 ^; d. q4 O3 H7 u
粗黑胡椒粉         適量' e* V# f" [. E+ O- _
鹽         適量公仔箱論壇" N0 b2 ]0 Z9 Y! T8 O( i
www.tvboxnow.com* Q0 D- `6 ]7 J$ _* N
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& r8 {9 y# y; q" Z6 i; ^8 H3 b6 _2 `
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。www.tvboxnow.com) ]" C3 z- d; G
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^& M/ [; R2 T& s+ D! A6 C+ ?
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
# b& B+ z9 x, {' t1 F+ ]4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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& C1 O' A! d# x/ N+ n6 S. }" y( `
蜜汁雞腿堡
9 F" O2 [0 m9 |公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb# U1 k  ?  ^% [
A.雞腿         1隻( O9 u  j" P4 i/ z; o
B.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x* H4 E) I! O
脆漿粉         1大匙7 w1 Y$ L+ [$ X0 f
沙拉油         少許: P/ c( S$ Z9 a+ G# w- ^' j' D
水         少許
) n5 u5 D& i. w" p公仔箱論壇C.蕃茄         2大片
  P$ n# I' `3 o( Z; I( qwww.tvboxnow.com西洋生菜         1片
' [# l( r4 |5 w& B# L6 W5 r- O漢堡麵包         1份tvb now,tvbnow,bttvb/ A  M" U/ s' T* |! p4 |; L1 ~

( N7 F8 M) e) g【醃　 料】
# I- H) K' g$ t( \" t+ Ctvb now,tvbnow,bttvb蔥末         少許公仔箱論壇0 [! ], p$ Q  P/ I
薑末         少許
9 K6 P1 T6 ~, |  ]蜂蜜         1小匙公仔箱論壇( c& U: y9 }- }/ \$ o
生抽         少許
9 B- m# |" W; R8 C* o- Itvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
# D- T; ?2 |4 y5 d& D% ]; Z% k雞粉         少許
& d. u  t, ~7 C8 O2 s公仔箱論壇% @9 J; R8 `0 }* X+ `. E) j
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C( k! f# z/ K" Q; Z. l
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。
9 t: S! W: D* I- ^$ }6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。! o* B) b' ~7 `2 Q2 b5 Q3 B' p5 U( q
(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。
) i* W# x7 @, h% b8 N0 [! ]; hwww.tvboxnow.com(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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" G0 v, I! F' E9 `公仔箱論壇黑胡椒牛肉漢堡
8 r# R" P- r1 \2 ]7 J【材　 料】& n3 L/ s; [2 r3 y: T3 A
Ａ.腓力牛排肉         600公克
4 i, q8 D& y7 y) F* v/ HＢ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb- y, @& |4 E1 I5 Q/ D
Ｃ.美生菜         1片
  d; T0 j" j  t公仔箱論壇起司片         2片tvb now,tvbnow,bttvb2 h* U# f% Y6 D* V. D
酸黃瓜末         少許$ @1 k, e5 I  u  F' `& I% g
洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb* e/ L/ {( I4 S- v* {* [# g# G# I
Ｄ.黃芥末醬         少許
1 t& _- V: K; H/ o+ u公仔箱論壇
+ B( W' |  m  N! E$ W" ~tvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】公仔箱論壇% v# d2 U  v4 K+ `& y* s
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb- w/ x1 G" _$ u# V# w4 B8 N2 }
白酒         1大匙
: X  v7 x$ P2 P9 n; Bwww.tvboxnow.com黑胡椒粗粒         1大匙& }4 v5 J- Q' G& g
3 C+ [  Q+ K2 y; m$ w6 n
【做　 法】
0 l: _, u" J/ W+ n4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。
7 e. \/ x3 c2 E; V, a8 W5 d  h/ l% L( qwww.tvboxnow.com2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。. C  `4 D2 E  X, O( D* @6 l
3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
, k7 o0 M: U: m+ Ntvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治) k/ \- X7 ^  T8 A

- s' H5 R* i- g8 }8 ywww.tvboxnow.com/ x0 Y+ K# m4 [; g9 f# l+ t
9 j# W- s5 J) w- C/ d3 l
芝香鯛魚排三明治www.tvboxnow.com. Y' X; `7 J" o- Y$ q. D3 |: }( r
【材　 料】
! I3 [5 Z7 E3 [: a, X# Xtvb now,tvbnow,bttvb鯛魚片         1片
# Y" y7 E% R) q& D1 e" K$ G, J' J白芝麻         1大匙
: v' b' r% [& ?1 b- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吐司         2片7 e5 [8 {0 M7 a; {# M* N+ Y. d
生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 p  I' E: K2 ?/ U  t
雞蛋         1顆
, Y/ j- z# D" E" w; [3 @tvb now,tvbnow,bttvb麵粉         1大匙公仔箱論壇/ |+ N6 k4 R. p0 \8 _
【調 味 料】公仔箱論壇9 |. k! n* w: R/ ~4 |* N" ?
鹽         1/8小匙公仔箱論壇* I+ S# ^7 }9 t$ W0 }+ t& ]& ?) p
美乃滋         1大匙  {: h" o: J3 g" i# Z/ a

5 C2 j* p8 R# C. ^+ U8 l! @1 z【做　 法】
; z, z, l5 Q7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。" {! C; B4 @4 l& P7 m3 @3 C
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。' [3 n2 U$ K! _$ c! f* I- M
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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& s5 s' C! h4 j( Gtvb now,tvbnow,bttvb豬排三明治- O! u$ m+ T: x$ F, O+ ?/ B, Z
【材　 料】
7 D$ j4 q4 }  E/ @9 ]' l* E. I) @: otvb now,tvbnow,bttvb辣醬豬排         1片公仔箱論壇' v0 f% Z( c: P7 \
切邊吐司         2片
. y$ `, F- B, a$ c. |+ Z公仔箱論壇蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb! j6 y* I6 X' y( Y2 t
西生菜         2片
7 d5 A1 ?" d: R4 I* V; ~美乃滋         適量公仔箱論壇! Y( N; p" |% K5 \* t+ {
tvb now,tvbnow,bttvb2 u3 Y4 \, ]" }  z3 T
【做　 法】
6 w5 Z2 d. \) i1 ~7 q& S1 T( ptvb now,tvbnow,bttvb1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。www.tvboxnow.com* L& b! t: f# Z' p/ d
2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
  O0 s' Z2 e3 C9 H4 {6 k$ E8 v9 t3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X5 \1 [7 ^+ d1 A
【材　 料】
1 w, u& l6 l# E- B全麥土司         3片; L) B& e7 _/ c4 T
小黃瓜         1條
$ ]* ?! |: L5 V/ P, Y& k9 L火腿片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L. S/ ?7 u; i
芝士片         2片" ?+ a! y4 |4 o) A% |
雞蛋         2個
. L- D! F9 M! a美乃滋         適量% C) v) W  d1 j3 i
沙拉油         少許2 O4 t' P. c" u" d4 f0 T8 Z
' U* N: r8 f+ q( y: R" t) Z
【做　 法】
' T- g  H" M+ C- [$ I, B+ Itvb now,tvbnow,bttvb1.小黃瓜洗淨切片，備用。
# S: ^3 ]: L4 x3 k9 I8 z: d2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。6 U) f% |" S6 e3 ?9 f: G$ i! E
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

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超厚豬排三明治
2 o+ B4 e+ G' \" V# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _, D- c4 O) Y/ F1 M/ `" u
里肌肉片         100公克
: j/ r" W; f# Z1 P: C7 \7 ?鹽         少許
& f- u7 h' M+ {0 H8 W6 ]3 D胡椒         少許
' K) A: a9 A& T, g  r% B2 fwww.tvboxnow.com洋蔥絲         適量
: u' w8 ~) l1 x0 i' g& {www.tvboxnow.com蘑菇片         適量
& H( P' Q" ?& z: o: B" ?紅椒絲         適量
% ?1 g5 q, n$ t  Xtvb now,tvbnow,bttvb綜合焗烤起士絲         適量' ?. l5 Q# n4 n4 w
厚片土司         2片4 A. z, a0 D( }5 y8 f" X
奶油         少許
- A1 u4 V0 R! e高麗菜絲         適量
/ F* O' {3 r' |* G( @( h  ~: r4 I小黃瓜片         適量
/ Q$ W& \& d2 U$ {蕃茄片         適量
. B6 \1 h2 K5 L2 j; [2 ~www.tvboxnow.com裹粉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f. u8 f* v$ _' k# I+ S/ @" i
低筋麵粉         適量, A! x# A/ A( z$ s' t; Q; z9 \! J
雞蛋         1顆
: {! q; ^; |# G* ^  ]- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量www.tvboxnow.com8 s! R/ _  G  ^0 M3 h

2 T( {. b7 f, Q( stvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, F3 G& l8 R* [% J8 ?: k; n4 N, C$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 l' j; b2 I" z3 T9 P% K. y' V
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。公仔箱論壇' t6 W/ p# Z0 |' \  l
3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
8 `+ l$ E- o: v0 Z7 z4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(5)
; n6 s! D+ i9 f" U5 J7 D8 b公仔箱論壇【材　 料】& C3 i( x; d! k4 n: \8 Y& u
蕃茄         1/2顆% I) O' J+ B4 _4 N/ n' C
西生菜         1片& Z' g  m. w, `7 L
全蛋         1顆
, P$ H8 i" Q6 L( ?! C; W# T9 V切片土司         3片
5 @0 b! t8 [: U+ E3 c% H無鹽奶油         1茶匙$ n, ^0 z( J' l+ s" O
起司片         1片
7 ^- \7 F. t  v5 n0 b. q; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿片         1片
3 ~& L% e% u+ l3 D公仔箱論壇
2 ^# V: F+ G% N6 b- J, j7 ^* _6 @公仔箱論壇【做　 法】
) [- J+ @* |; _, q# L* Ftvb now,tvbnow,bttvb1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
; z' l( Y' a. H1 e0 Z  STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。公仔箱論壇: }5 F2 P" \4 w6 J7 s1 Z7 X
3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

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總匯三明治(4)
7 t& q! U/ U& z' I% F. qwww.tvboxnow.com【材　 料】
* g, |" s; Y+ q1 b# s1 ]( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全麥土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb6 d3 o; M1 h5 k/ W5 b' ~( _
美生菜         適量
- X8 r% \" s8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酪梨         3片
# V( u, n) h7 z$ Y公仔箱論壇西芹         3條
  c6 b" {$ u7 M2 K, ~) Qwww.tvboxnow.com火腿         3片公仔箱論壇9 g! ^* E) K% Q" V. {
蕃茄         3片
: i, n6 f& U# {% ~8 K! d! F; rwww.tvboxnow.com美乃滋         適量
+ K+ U& Z: `; E6 P
& A% n2 G' L4 d/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
+ ]5 m/ T6 t$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
; ~! ^( j6 [7 m% fwww.tvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

& B" M1 k2 h. i* dwww.tvboxnow.com馬鈴薯沙拉三明治
/ B! w- h3 M1 d4 N% u【材　 料】  |$ s0 R/ }5 |1 f' C0 h7 V) w* \, [
A.馬鈴薯         1/2顆
1 a, O5 B5 z+ E& T  \公仔箱論壇小黃瓜         1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?4 X3 V* C) H# w0 ~% r
水煮蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb' @9 z4 q! Y( w: B- ^/ P
罐頭甜玉米         15公克
& h5 n" D, d- I* x& e胡蘿蔔丁         10公克& E4 V; M0 Y2 m2 G% c4 W" J; T
B.土司         2片
- m7 Y1 a$ n4 @  Z$ t3 V" z% A# ewww.tvboxnow.comC.美乃滋         30公克
. M. a" r/ }( }8 fwww.tvboxnow.com優格         30公克
6 J/ t( k5 D8 I  U2 p鹽         適量) c; O. g$ L! R& r
胡椒         適量7 u9 `- ^0 K$ h& D* @) t% y8 }
www.tvboxnow.com8 Z( ~' U4 n% V9 E
【做　 法】
. N) _) w9 h' h( r6 Vwww.tvboxnow.com1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。公仔箱論壇* h% D; {9 `1 g  s
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
0 O; w4 }  D; w3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
6 N* n1 w) c( M2 `' }$ u4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。