BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb1 }$ w& c* S7 m( @4 V7 ^
美奶滋炒飯公仔箱論壇5 L2 O. p) E. D& P' S# k
【材　 料】1 x$ v* W2 d' ?1 }/ o3 \
白飯         1碗公仔箱論壇/ T! M2 C9 e8 Q/ l5 e* E
雞蛋         2顆
1 j6 T9 W- f$ Z$ Y, o% l6 p7 A西生菜片         20公克( i' |" T: O3 x0 ?) j5 D
紅蘿蔔丁         10公克
7 `+ F% t& ^& Y" g公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
  h+ C& U3 ^9 u' N* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
* u( U5 h1 M. f: B5 s6 v/ S0 M5 @2 r【調 味 料】) ]2 P6 X- s+ G# Y- c/ }' d: i
醬油         1大匙公仔箱論壇: u. ~5 ~" [9 P' j2 j+ D
白胡椒粉         1小匙. s7 l# q  C: I
美奶滋         60公克. L! K! `* f$ t$ [2 O

3 |+ R9 i* V  D) @7 b) E6 U$ bwww.tvboxnow.com【做　 法】2 G+ I0 |- F+ c* [
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
# `) s- I9 R0 s8 k7 R3 ]www.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) b) X' w, D9 I/ Q+ U, ywww.tvboxnow.com3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F$ \4 ~5 l4 w6 t7 x
翡翠炒飯
4 R* c. y( ?4 D9 K4 b公仔箱論壇【材　 料】  @0 d+ d# U) ]" @1 |9 ?3 U
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb6 e' g& O* g& z5 _/ V
雞蛋         2顆
9 J0 O$ K1 }, e7 @/ etvb now,tvbnow,bttvb青江菜         100公克
* ]  {% I1 i, }3 \9 ewww.tvboxnow.com金針菇         30公克
/ y2 A2 b# B3 @  v& k公仔箱論壇生香菇         10公克www.tvboxnow.com0 n) A: }1 B( n3 \8 F. y
紅蘿蔔         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  P. V8 h* n; i& w
【調 味 料】公仔箱論壇' d& X* n" D* J. n
鹽         1/2小匙( I% h; D+ {- z3 w* t* F, Y
白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ?0 [* L3 m2 F
tvb now,tvbnow,bttvb3 ~, j* d: j1 A; N# ]
【做　 法】www.tvboxnow.com; b' m. T* [) n, E% P  l
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 B" x; ?( {0 f& y8 n
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。9 L3 }  u) E6 |3 k$ a4 k
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇0 J, F* F% f& n& l% N) O
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。$ r5 V; }. T1 T: F
5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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; I' w3 R* ~$ s公仔箱論壇蘆筍炒飯
  T" k; M& _  M6 I% o6 ?公仔箱論壇【材　 料】4 d! u; j6 w8 U% j) a: ~
白飯         1碗
% l3 z6 T1 L- f' q+ Z; C雞蛋         2顆' ~% m0 \( \" |! M
花枝         30公克
. g8 d9 l& D0 \tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
1 M& @) @0 U& z. C, e; `: ?公仔箱論壇紅蘿蔔         20公克
: |! c( M' h5 }5 Q/ J; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         20公克
6 w" v# T; @+ r( x; ?青蔥末         20公克tvb now,tvbnow,bttvb' _( W+ p0 a! d" h% s$ x& K
【調 味 料】# g6 i3 t: c1 W) N/ _0 n
醬油         1小匙1 F8 w, w* i' w# f
胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ V" i) d8 V4 r# p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _' \  c$ M# Y! V& [
【做　 法】
# R, o: H1 j4 w$ m; h( G+ o6 P0 \2 \tvb now,tvbnow,bttvb1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l: h5 t! e  a  ?, ?$ v4 E! I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 U0 U5 A, B% c7 Y6 l: Y
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
2 W5 s6 |) g; h3 m1 ?6 R" ytvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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/ Q6 O% r( f& R, B* h
黃金蛋炒飯
) m+ i" K# A) l6 k: i【材　 料】
, t% q/ {, A" g6 y) e黃金雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb7 f' g4 d. y; G8 |2 S
白飯         1碗
- F5 `. O5 g  H& x# y叉燒肉         30公克公仔箱論壇/ ^. u+ _! A: U$ B+ q
蔥花         1大匙
) b9 w2 f- G- A% d3 u* Swww.tvboxnow.com【調 味 料】
4 X1 |3 Z# _% E+ W9 ewww.tvboxnow.com鹽         1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb: Y& v, C5 q2 O8 e8 [+ @0 T7 B
雞粉         1/8茶匙
1 G- t& M1 x0 X4 q6 L3 ywww.tvboxnow.com
4 O2 V$ G0 a% i5 Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
6 e0 A3 Z5 {; v( S1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。公仔箱論壇$ W8 i3 U8 E4 i: ]
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
7 z! B1 S* h; q+ x* `+ z  @公仔箱論壇3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。
  }6 ?9 S' S: A  X6 F3 g6 ]8 _公仔箱論壇4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
( T. d: j) B+ X' S) |5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。公仔箱論壇6 U  C8 k- d, j# ?5 d- Y6 i
6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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% @9 C: C$ h& @. H1 W7 r) h
五榖米炒飯) o+ T' g2 q- e( }9 k
【材　 料】
/ r( j' X, \+ u( |7 Q7 W% H公仔箱論壇五榖飯         1碗
* t0 r# @. J6 k* P; |4 a公仔箱論壇雞蛋         2顆www.tvboxnow.com. m- Z* ]" U! }7 o4 f- `
魚板丁         20公克
4 m% P: e* f4 A- E4 e0 otvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U  q# h- X! N* }. o
雞肉丁         50公克' m- c2 ~+ Z- l& z
三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb3 W6 i& m# C2 v2 c4 f  D
【調 味 料】公仔箱論壇# j0 @6 W. ?7 n2 g3 H' T
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [5 I" P* e9 p% F
醬油         1/2小匙
7 d; r: ]- Y6 F  b$ |tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙公仔箱論壇# Y# @8 O1 _! F3 J# H$ \! |- ^; N& t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T2 w9 S. b% P# w1 V2 l3 I
【做　 法】www.tvboxnow.com3 A+ _# M; O  |7 D
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 Z$ ~6 P$ z. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  _3 q) U% y! b) |% I$ j公仔箱論壇3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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1 W2 c# ^$ x# G1 R8 g; q1 x# H! Zwww.tvboxnow.com鮮蔬炒飯www.tvboxnow.com/ P$ P" Y% |& T
【材　 料】
8 j% F: l1 l) @白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb; Q+ Z8 }5 `" v. b2 ]( g& D0 S, T
雞蛋         2顆7 t- w# i- L9 O$ t+ C$ \% x
香菇         20公克
( X! ^- j1 {* i% B' ]公仔箱論壇竹筍         20公克9 i" V- }9 r( O% ~% H. i
木耳         20公克
3 }% |' G6 d, s7 Y: K3 b3 l紅蘿蔔         20公克
0 R3 }5 {6 D: d& x# v% b5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克www.tvboxnow.com( B$ {% x2 l  k5 p& K4 T
【調 味 料】
$ V' Z# j6 ^5 k0 m# e2 o+ D鹽         1/2小匙  |6 U5 b6 W- g7 [/ y3 x1 l) P
胡椒粉         1/2小匙
5 i& D. w" N+ q$ [7 {  k" e5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, n  k: V6 O# ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】. b% b6 X  w  T
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。www.tvboxnow.com+ S! c% L/ f0 w& F: s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。9 {( o7 n* u+ s- X( r2 o, U$ a
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com+ L" z. m5 n( e. `0 r
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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* N! y, Y0 a4 H/ [/ l
什錦菇炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p1 W3 G2 K0 ~1 J  o% m: |
【材　 料】www.tvboxnow.com+ J4 m4 M" k& k7 I/ w- D
白飯         1碗公仔箱論壇$ k: {% f% D/ Y
雞蛋         2顆
: k  s  i; J+ a金針菇         20公克
+ l/ @; n7 w# L& A$ F" R4 T7 b% F; c公仔箱論壇鴻禧菇         20公克
& a3 d) n5 y$ t4 @$ }www.tvboxnow.com乾香菇         20公克; H+ e; P4 G' p- C1 ^
紅甜椒         10公克
5 W1 z# Y. D+ c. `公仔箱論壇黃甜椒         10公克
. W+ X. F6 i  X5 @, i/ o- d& ttvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
0 v) Q. c/ x0 ?4 ]www.tvboxnow.com洋蔥         10公克( o& j$ t8 D; ]# Q" Z$ t0 s( F
【調 味 料】
+ ^$ ]+ [: A) A: ]5 i- F3 q0 T: M醬油         1大匙
8 p/ c* K) P: o7 m7 @+ R2 e7 k: \白胡椒粉         1小匙
# ]1 C! B+ v8 \" {+ m公仔箱論壇
8 s+ Q; N" @- q6 W. S【做　 法】
) \4 l* H8 m' h. b公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。2 [4 h: l( z1 Z8 }! l8 A! W
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G5 s8 m2 J- M& ~9 X
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。: Q+ K& A& Q4 Y; n$ d# K2 W
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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  N# c1 @: `" V  N蕃茄絞肉炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 G! F. k: A7 k' M3 f
【材　 料】公仔箱論壇& f- ~. ^! E3 c/ U2 X. @8 e
白飯         1碗
  C' N/ ~8 u# z& T4 ]公仔箱論壇雞蛋         2顆- c* O( ]. C  i$ N5 w! K
蕃茄         50公克
0 a, |) r4 V! L1 M6 `% Htvb now,tvbnow,bttvb絞肉         20公克
9 h1 Z5 ^! [; R! N6 H- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
+ a" \+ ]* a6 R/ j7 P: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb/ U% h) v+ f4 V, V
洋蔥         20公克tvb now,tvbnow,bttvb: B/ b, Q4 p' d9 C( G8 h
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb* h3 D4 p. q; v# _9 ^
鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d3 L$ W1 C7 [. Y
蕃茄醬         1小匙, r# O3 A8 G# Q$ E
白胡椒粉         少許公仔箱論壇0 x' Y( m/ Q& a' E) R% E

" C' C* u% q2 u3 s【做　 法】
& |- e  x0 F3 b; Q) V; M2 ^' L& RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。tvb now,tvbnow,bttvb% w! G8 }# h' r. j. e' A& a! d
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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3 u* U# t; e. @# r1 Wwww.tvboxnow.com豬肉味噌炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p# b( j2 Y1 r6 [0 S8 Y
【材　 料】
" ~6 D( t& m5 t! h; q: \) U! Q" M6 `公仔箱論壇白飯         1碗, h9 d7 H- l6 _
雞蛋         2顆公仔箱論壇/ w2 N7 R' ?2 D) g) [  \* ~1 T! x9 O) X
豬肉片         50公克公仔箱論壇4 o4 q. w: b. a4 C9 x' u$ ?
青蔥末         20公克/ ^% s" c; s. o
豆乾丁         30公克
7 O1 L9 l* u' U% H" Htvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb# C3 p8 ^# Z# ?* l- K
芥蘭菜末         10公克0 ~' F$ V2 A9 \

: i& g+ r* }+ A- k0 m) Dtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb  A% g) o3 h) g3 h1 ^+ o
味噌         1大匙
, M% G* @, k3 O) a3 k, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖         1/2小匙& m9 W9 C% D$ {+ Z' B6 I2 V: H
胡椒粉         1/2小匙
' q7 k0 Y! V$ i0 I公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb9 {& N: Y* E. G2 i
【做　 法】7 y& R  v; x$ D  c- k6 S, Y* N
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。" D; w$ o1 j) N& ?3 u8 G) C
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
5 E! J. P/ Y; y" [! z公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ j- t( T3 f7 \, B$ w3 D
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
& W, E1 J5 e+ S' I7 l4 I8 Ywww.tvboxnow.com5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 ^7 n) P9 T# |* wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉炒飯7 {! E: y+ ]2 l' E. T# U: Q* j
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb; e1 b" p( ^' A' v/ q$ G, J1 S
白飯         1碗9 l) `) O. A: j4 V1 ?
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb' b6 d$ R! D' C' J
羊肉         30公克
4 X- s  s- p& h3 D$ b  M5 N公仔箱論壇洋蔥末         20公克
3 B8 @) E0 \; f: z' M9 y# u芹菜末         20公克
8 c7 g9 R. h1 S. U" a6 F" _# \7 {: q辣椒片         1支
8 f! K5 B( M, F) H6 ]- @0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; f$ f9 F, m5 w. e
【調 味 料】
+ Z, ?: ~" u4 L公仔箱論壇醬油         1大匙$ Q4 V5 H7 y& v9 _/ j; u$ s
白胡椒粉         少許
8 A* B9 A8 n" S& p! @. [) ftvb now,tvbnow,bttvb米酒         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n  m" |# O% I! H9 l4 t' n" D2 \

- ~; o8 V! e: Z8 Awww.tvboxnow.com【醃　 料】, X$ E  n( S1 }2 y3 v. e; t
香油         1/2小匙www.tvboxnow.com: O6 [8 F# ^1 ~9 ]
米酒         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb# @6 g+ r9 C" o/ ?4 f
醬油         1/2小匙/ Q5 J7 n; e7 f* d9 L; ]
太白粉         1小匙
6 s* L( ^" K5 J: b公仔箱論壇! I& I+ I- T- s* \
【做　 法】www.tvboxnow.com2 K' Q* x* l0 w6 N# ^- f
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。www.tvboxnow.com( Y2 d& u$ g9 k& b
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
) |+ ~. U$ z" q" H' X3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
; D  [) i- p7 q$ B9 n$ D2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U! k3 _9 e, H! p" I
香腸蛋炒飯www.tvboxnow.com, n$ f; a# `! f" M. n* K8 y
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I! t& ^" L, z- [  |
白飯         1碗
, U! D) F! l" Rtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆9 J+ ]: C: j& P% o& S
香腸片         1條tvb now,tvbnow,bttvb# _% }5 D9 I: _8 v6 d
紅蘿蔔丁         10公克
0 s7 G! @: \$ |( b( k( C四季豆丁         10公克公仔箱論壇" Z) G! f6 R5 \6 y* b9 I7 ?' `2 O/ \" I
洋蔥末         10公克
& A: j5 c3 Z3 r3 ^  l: Hwww.tvboxnow.com【調 味 料】公仔箱論壇/ [- l6 S; \& |( ^. k; K
醬油         1大匙
& f# X" o: D# J0 [8 r! ?tvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         少許www.tvboxnow.com! k. j5 ^. \( \: H; w4 G0 o

+ [4 N# m+ e# g; x【做　 法】
8 i/ ]4 U; |! p# K. u4 f2 H0 q: W  Ftvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
4 H7 w3 k! m" a( H' x* gtvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇) l5 k; O, A' o; g) D
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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6 b; a6 E+ l1 U( K% i& t# k  C6 itvb now,tvbnow,bttvb鮭魚炒飯
3 M" N& d" m5 }$ D( L( Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
9 U$ o1 u6 M7 W1 ?9 D9 \公仔箱論壇白飯         1碗& |+ {8 C7 l! ]9 c
雞蛋         2顆
! C5 e/ @3 @$ u3 ^鮭魚         70公克
" S5 K9 x$ f. C9 ^) Y( z+ y公仔箱論壇洋蔥末         10公克
! m' }+ I6 k$ \9 c2 W) swww.tvboxnow.com青蔥末         30公克
+ {' X+ X2 Z# p# J9 }; G6 ~2 Ltvb now,tvbnow,bttvb金針菇段         10公克, J# u0 C0 D: k  t: G7 J
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }9 f1 G5 ^; K& k* w$ N
醬油         1大匙
( g, L5 [. Z1 p$ T# l' Dtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇: O# Z6 T) }! A
雞粉         1/2小匙. n& E/ x' r, K1 a  `
米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J$ u: U$ a8 Y! j9 J

' M; k( C9 g" r0 \0 P% q5 @【做　 法】  Z5 s1 K, Z& s' @/ Z
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb  @! w/ ?3 n9 |+ f- x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* g7 o4 {3 p7 ?- P* w, S/ uwww.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
) B+ C! T( f; t# G$ O. [0 H$ x公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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$ u2 C3 _- x9 B+ |* v' l  _蛋包炒飯
& c5 Z* h3 ^2 P1 v# y4 }: X' |/ Lwww.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h  L  C, \) L% A
白飯         1碗, G# r. \6 {9 q# Z2 h* i8 V  r: w
雞蛋         3顆公仔箱論壇$ J, I  K* [! y: d
蝦仁         30公克$ B8 ?. X. ~4 l$ `' i
青蔥末         30公克
1 |. J: S- d2 m公仔箱論壇鳳梨片         20公克www.tvboxnow.com% J0 \( v4 K- W2 W
三色豆         10公克
' H4 B3 C+ v# |* Z! N杏鮑菇丁         20公克公仔箱論壇6 A  q7 @7 D" t8 ^
【調 味 料】! F/ R( h, F7 |* }
鹽         1/2小匙! f6 t) Z* Z4 [/ B* }7 a
蕃茄醬         1大匙www.tvboxnow.com0 v, ~/ E: M- Z8 T/ L1 m
白胡椒粉         1小匙
* E) y* |6 |% S, d$ r9 F6 O" S, {+ T$ E1 D, s+ O+ ?! d
【做　 法】www.tvboxnow.com$ K/ u+ {- |. v8 M2 w+ c& R
作法：
9 ~. b6 z# D  b7 C. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X) T; D8 W. ^
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。' j/ m: A9 T0 Q1 C+ E- ~; [
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。- }9 @; a. E- |8 e3 I' b) u
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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! n& x1 p5 z+ B2 \& t/ y$ H什錦電鍋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb8 V$ Q2 X- ~/ O, y( o& E! \
【材　 料】
- O2 O- h- B) n9 m* c8 c. D公仔箱論壇白飯         1碗
- N* U/ _4 e' S8 g8 @9 @5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e/ k" Z, L+ n" S1 q: K& w* B
雞胸肉         50公克
0 M4 P* W" D! B! g香菇絲         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# s. I- ?5 N& N# [0 X/ ^
紅蘿蔔絲         10公克
1 P: y9 L1 S3 V; j; v( b( ttvb now,tvbnow,bttvb美生菜絲         5公克
# p1 V1 l9 p1 u0 |* S) A公仔箱論壇青蔥絲         10公克6 c# f1 I, m0 q1 I6 I6 t0 `  b
大同電鍋         1個公仔箱論壇/ h' k4 o8 d$ {( m* }$ l9 B# A+ x" [
【調 味 料】
5 ]- ^4 G9 R0 E8 P/ `7 ywww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
! A* v* E# A& x2 g8 T% Pwww.tvboxnow.com雞粉         少許
5 O( @- V5 l% y公仔箱論壇白胡椒粉         少許
7 X2 [, l! Q5 N1 C1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1小匙
8 y, w. _  q5 c, }6 d2 y【醃　 料】公仔箱論壇  m) f: y0 a# n* w1 u
香油         1/2小匙
' }/ w5 j: l( W" ]% Y6 utvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _- N! J1 h) f% B4 K
醬油         1/2小匙/ S, I! G  `! i/ i4 g3 x1 B
太白粉         1小匙
9 m# d! i9 R+ ~7 a% k$ ?  S
" X( v. G" [7 ?6 H: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】+ t' o$ ?" H: y1 X% i. w. g2 Y; Q  Q
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
/ ?7 E% L6 A, I% {+ r  H, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' o$ N1 q  g8 N. I  B; w公仔箱論壇3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: j; c, Z3 v- o; G/ _' ztvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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- E" R. z; `+ A$ k: q6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z8 W* W* N8 U8 a) O1 Y" H
【材　 料】
, z( G- W. X+ i* `, e白飯         1碗www.tvboxnow.com) Z9 i& `7 y3 g5 r0 M$ h
雞蛋         2顆公仔箱論壇. M! u1 r  F/ E; M2 _
蝦仁         50公克
- j0 J/ v  k: |/ k8 b7 S+ U玉米粒         10公克) g$ M3 ~* m, d2 G8 N) o: k, W% L/ `+ r! k
紅蘿蔔丁         10公克
* |3 B/ d% \3 o0 m8 z- _& [tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
& r* y. G6 u( Y9 z7 J公仔箱論壇青豆仁         10公克
+ G' L# k- C" m! E9 N【調 味 料】0 [$ d2 h- \6 n% r3 l. b
鹽         1/2小匙
  @9 J2 Z+ `# r' ?% U5 z/ s/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙9 x& x7 W; f2 |. b* h$ F
白胡椒粉         少許
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }* c* t8 R2 M/ W% e$ ~
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
' Z4 k% u! V) h7 t5 l公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q0 c5 N' B4 k7 r: `
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" Q: _) X2 {+ v! P* F0 ]: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。