BeiDouChef

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美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N+ B+ y1 d1 Y& ]5 c6 i
【材　 料】
# e3 H* X$ v5 d9 v9 M( o# E白飯         1碗
5 W9 g( i0 X2 X3 c9 n7 ?$ |公仔箱論壇雞蛋         2顆
+ E+ F% k, @3 ^' C( Pwww.tvboxnow.com西生菜片         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T( p5 H4 S% |8 g& o
紅蘿蔔丁         10公克
; F5 \3 X. {' G' x, m* X洋蔥丁         20公克
! Y# k' g4 U2 f% T7 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肉絲         30公克
5 [5 [4 I7 F1 {* I4 s% k7 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www.tvboxnow.com8 a/ }0 N7 {5 `$ p
醬油         1大匙
, e2 I4 A& q" l6 @白胡椒粉         1小匙www.tvboxnow.com- t1 e1 G7 b" b1 G
美奶滋         60公克5 S2 X& H/ R2 e* Z/ K8 Q
) f7 l2 \$ h; Z6 z% i# y
【做　 法】
* ~- _/ Y3 A2 g  |# B, z7 I公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" E1 q9 H( W' [6 [4 V1 u0 x" _2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb! K8 ?5 x- c* j$ Z8 S5 x
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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6 U9 g9 H" O  E* M) W3 `公仔箱論壇翡翠炒飯
' _% ?" K1 a+ @4 U* l9 n1 y! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】& h1 v+ s) @! Z7 u9 W8 T, l( x8 Q
白飯         1碗www.tvboxnow.com; S( J5 j% F9 _9 E( |4 O5 Y
雞蛋         2顆
4 V% S( C; L* r青江菜         100公克公仔箱論壇/ d- d& s+ P1 V  P5 D% r5 C5 T" l7 ~
金針菇         30公克www.tvboxnow.com( q! x- _6 F" M
生香菇         10公克
5 Z& W: I$ j2 {# ^) S5 p紅蘿蔔         10公克
( P9 E, p7 u& c' k/ j2 Otvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ {6 H& v& W) g5 t$ R; h公仔箱論壇鹽         1/2小匙
/ A& B/ T% f& f* }3 W2 O' p公仔箱論壇白胡椒粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb" r  I# v3 J  l0 b3 d

6 V' ~; e- H( B/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
. \4 B3 u  M$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。
9 d0 C* P, C9 T" G% ^, i公仔箱論壇2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。. `& g0 l- r: L+ M& R9 c: e
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' C  F' C" @7 R公仔箱論壇4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 f$ ~) E, |- Z1 \: a; Itvb now,tvbnow,bttvb5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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7 S) O( T& S& J, a- ~, f( o
蘆筍炒飯公仔箱論壇% N' M0 @  L! Y2 S
【材　 料】www.tvboxnow.com  Q& ]6 y7 @7 ]% C4 d" d. o4 P/ a
白飯         1碗
, y4 T* w! K, K& \. m7 ewww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
& y* Q6 d* }% ~4 G$ p2 T5 o花枝         30公克
  I: b- h9 C4 d  _$ Mtvb now,tvbnow,bttvb蘆筍         50公克
( C& l1 p, F/ y+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克: p) y+ u1 W( M' |% W
玉米粒         20公克www.tvboxnow.com& R& U1 ~' L. c! N) B* I
青蔥末         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M) }2 H+ K4 c  o
【調 味 料】
4 B* r9 d: h+ V4 o! iwww.tvboxnow.com醬油         1小匙www.tvboxnow.com# J& C9 x' O9 K7 j) A  r
胡椒粉         1/2小匙
1 C0 @4 p: c  t4 m- A8 A" ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y; s9 c% H: y
【做　 法】
# b( Y( C" t  D! W& {1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 i  e' ?/ ~, X# n4 U! o1 s
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: I! L$ w) ]6 h9 N* V9 U  yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 G' a; t0 K* f8 |% _0 a& a3 ?tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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5 S# i; a/ G2 u6 l* @6 c: \$ ptvb now,tvbnow,bttvb黃金蛋炒飯
0 Q, ]: o) F" ?5 Z' I, s% l  E+ F! \【材　 料】公仔箱論壇3 u& p. d% W2 O9 I9 ]7 r! H  r
黃金雞蛋         2顆+ a% Y  t4 Z" m/ K
白飯         1碗
) |5 l6 v0 |7 r( q3 N6 X+ G% x" j叉燒肉         30公克
0 V; T# V& ^& g" V5 h1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1大匙
. V3 A/ u3 K3 ^9 A【調 味 料】
9 _: @& l0 m/ N9 {" D  b  K公仔箱論壇鹽         1/4茶匙
9 A0 U3 o/ U& y' I0 B/ H雞粉         1/8茶匙
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【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z% e' M* V( n& o; A6 u. U
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S- @8 _6 y0 Y2 {: p" s
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。tvb now,tvbnow,bttvb* M* Y( R1 f4 A, l, M+ ~* i2 J
3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。www.tvboxnow.com, f' r3 y: {8 H# S2 h" N
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。公仔箱論壇! l6 e; O6 _# n5 g; j& f
5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
& l) ?- Q. [. u4 p( I- O; F7 Gtvb now,tvbnow,bttvb6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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公仔箱論壇- u$ p. u( |$ f) ~' k( ~/ F; t: f& g
五榖米炒飯  @5 h. X$ l. F! I
【材　 料】
* v" w' a, E3 N  k7 C1 G8 ~www.tvboxnow.com五榖飯         1碗
; }3 K5 \# e+ Y" `  @, l7 K) xwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb$ Y5 r/ h3 k  C* x# @
魚板丁         20公克www.tvboxnow.com- L7 T- v/ D9 v/ Y1 |0 K% f
青蔥末         20公克( u4 o. y( ~" Q+ |8 [) H+ N2 q
雞肉丁         50公克www.tvboxnow.com. p$ Y- ?  B9 n
三色豆         30公克
, I. @2 @( g7 C6 A  P: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. R2 U( T; D% @' ^www.tvboxnow.com鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [1 i1 f6 U& ?; W. C
醬油         1/2小匙
/ o* j0 ^! V- C3 W胡椒粉         1/2小匙www.tvboxnow.com) @; I( S1 Q9 c( I" H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [: n9 Z7 [2 f& W4 F& W
【做　 法】
8 D- y5 _" R! M: [公仔箱論壇1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。& {! R& @: ]1 ~) A$ ?1 e4 U: F. t6 l, u% K
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w  U0 m5 q" t5 P" B8 R
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R  X4 A: u6 u- r0 }
鮮蔬炒飯7 n0 V% Q' I* x1 N7 k2 M% p% X
【材　 料】
$ d& l# f, \6 m公仔箱論壇白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb! m% g) t7 A  Q- w( X
雞蛋         2顆
5 ^# y% D* S, i" c0 ~www.tvboxnow.com香菇         20公克) G' w  T1 l* ]8 {5 b
竹筍         20公克
$ f; P! B  d9 ?* m/ s, _木耳         20公克+ x9 c8 z5 o4 b* ~
紅蘿蔔         20公克
# d7 @+ c  B0 _, n2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克
" U9 @& Y  T4 z4 n- H1 Mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】7 U* m. @0 q& p7 L2 D
鹽         1/2小匙" \& H! P- t* _4 h" [" Y
胡椒粉         1/2小匙' q& T9 }$ ?  r
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【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb/ n6 K5 ]* Q3 l7 o$ [! M
1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。
* A6 V7 L2 l# G4 t9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
* J- t) ?$ D, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb8 }9 G9 a; A+ {. @. I
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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( ?/ E/ Q4 T7 |8 Q' rtvb now,tvbnow,bttvb什錦菇炒飯
( p9 h6 d( O5 u7 d8 U2 k$ k【材　 料】
$ n$ y% B" [8 a' \! u5 ltvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
5 K/ t4 O$ |. Y( g$ x4 N0 G( A1 Q雞蛋         2顆公仔箱論壇) _( u% f7 A8 z0 L7 m4 W
金針菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F5 q4 t+ ?+ @
鴻禧菇         20公克; b: m6 A0 y) l$ v+ y8 [
乾香菇         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E( M9 W7 d/ m0 g
紅甜椒         10公克
& g3 W; Q+ ?# x6 w/ @% D; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb& a, g; {) x. W. r5 T' j' e
青椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i/ N: K- X0 L: q4 a
洋蔥         10公克www.tvboxnow.com; X  Q+ G# k3 p" Y
【調 味 料】www.tvboxnow.com$ t7 u# z8 Y7 H8 X5 ~3 u$ e( P) _
醬油         1大匙; |. b, B2 p" W: _6 E: ^' Z
白胡椒粉         1小匙
7 e( a3 ^8 P6 S5 Ewww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb; `2 K$ Q0 {6 L3 h6 G
【做　 法】
3 o1 d0 j$ D5 Z( Z) g5 F) h- O公仔箱論壇1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。
. I8 N, B% Q5 B2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 m/ t% _+ L/ _' l: o% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H7 ?" n: R: Y, l
4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

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5 {- p! Z& p: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄絞肉炒飯
0 C* e6 a+ x3 ?6 m+ _$ e公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 u6 h+ p  d9 G
白飯         1碗
) B# w# R7 X1 g7 p7 A$ mtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, N: u( q* {% W# H9 i
蕃茄         50公克
! X( e) U2 Z4 f: e6 K, r絞肉         20公克. u3 q0 Y3 t' l4 e; h  B$ M( j
黃甜椒         10公克5 k! j- U% v/ n6 J- ~& q- y
青椒         10公克
2 @9 w" K' k% c3 p" x5 W: o" J) S0 J洋蔥         20公克
3 W% M; F. f& }, r: N7 Btvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】www.tvboxnow.com1 E8 H6 k) H3 i+ k0 t
鹽         1/2小匙
) y) Z1 r5 B7 Z% o. F蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i% D9 s# T$ [8 Q% o& T$ Q! C# R
白胡椒粉         少許, W8 M& m# N/ L+ B7 P

( b# R" b+ b0 G( v1 b. [) Pwww.tvboxnow.com【做　 法】
8 D+ F7 G" Y7 O% U! ^) y9 Z2 _) H公仔箱論壇1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。3 {6 Y; m4 G3 @7 @3 ^+ [# D
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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www.tvboxnow.com+ A, f3 H6 `( l
豬肉味噌炒飯
# c2 p: Q' l/ ]$ [3 @: B; Ptvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 ?0 l8 [& d1 P7 Q! c
白飯         1碗公仔箱論壇3 V# U# O# }6 G* g! l" _
雞蛋         2顆
- p6 N6 M0 P1 g9 S+ p- Ztvb now,tvbnow,bttvb豬肉片         50公克" D. K: w* {* d3 t( Z' r% H
青蔥末         20公克7 s! e- u1 \& z2 e& L
豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  B# x4 L2 x# v4 V* z! n% v
紅蘿蔔丁         10公克
: D- Z$ T1 Q( F' ^; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭菜末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z' `: _% o$ z6 f& H! x

* R0 ]9 s, Z5 D7 f2 j$ [! K【調 味 料】. |- A* R' e! M, r, e9 b' p
味噌         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! `: |* x$ L! A6 c' C9 ^
糖         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 f* F- a# p' y9 P  Q
胡椒粉         1/2小匙
* w4 }7 C9 J; }' A. s1 \8 y6 Q公仔箱論壇! E1 U# h( o" o# m7 @* Y  c
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c3 c" x& G0 @
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。4 [* t8 f. t' r; W
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。' y7 h( I% l; b& l
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。1 m6 {7 e( d# G3 w8 Z
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com6 V- @6 ?  R+ _  _2 l6 x
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb+ e# F, ~' E. {$ w& X- y' Y) b
羊肉炒飯
: G. R8 }2 B2 V9 q% |4 F; y【材　 料】% @3 J7 [8 l9 g: g
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb. E+ h. j  v9 J1 N" E/ j
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: r7 h4 @9 j6 Y- a+ K6 l- ?
羊肉         30公克
, B" `% I9 V/ k( f; P公仔箱論壇洋蔥末         20公克8 _0 @! ^7 p; B  T9 X4 K
芹菜末         20公克' M2 }# h" J* j0 J7 H
辣椒片         1支TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  {8 w* C3 B8 |; C  H
* z: I6 F5 b8 w+ |. L0 ?3 \9 v
【調 味 料】
8 i6 f! X1 E% ^. K% L- |www.tvboxnow.com醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {: z1 ?" _( W/ M
白胡椒粉         少許
! r9 y' W1 R. k5 Y# r米酒         1小匙
( b6 \6 T0 Z# _2 q' G( F2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a* w4 h, N& F7 w( F& q
【醃　 料】
3 H! B+ n" q2 K0 Z- E8 fwww.tvboxnow.com香油         1/2小匙
/ |' |% [% Q% ~3 o: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
4 h4 M: I" A5 M* q% ftvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙公仔箱論壇" f8 g4 j3 o- {% c8 q2 H' @
太白粉         1小匙% E3 E; X, s+ F$ _, t# B: D& B9 _0 z

( I# |) T% K% H  w$ E5 b  k: l, j; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
/ K4 l3 \6 M+ |) g) s8 j* y; v5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
: n$ ~- X9 z2 ]. G; X/ X+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。. I, M, f( U! p6 a3 t) i/ H) u
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" t# W/ v& |1 Etvb now,tvbnow,bttvb4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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5 H# C% F# |/ j: b1 K香腸蛋炒飯
( L- r' S$ @) ^; n0 E2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
; `5 y* [8 o/ N- p+ G8 rwww.tvboxnow.com白飯         1碗
4 ^5 Z" a4 M0 j  n5 H" k公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb& F  W1 K, u# o2 N! t$ n
香腸片         1條
$ `4 b+ w: y( `& k& O7 {- C& y4 p紅蘿蔔丁         10公克
/ K  ]" v! k" D" a0 t$ Ttvb now,tvbnow,bttvb四季豆丁         10公克
0 P9 N6 L& Y2 H+ {* ^, n公仔箱論壇洋蔥末         10公克( W" y% N! {4 ^; m( ]9 S
【調 味 料】
8 n; T9 R. I0 n( ytvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙5 [; H2 A& Z: P! f  P6 S/ `
白胡椒粉         少許
1 J$ M) {( i4 Z$ H! c  M4 s! I  z; o  ^/ f3 H. n) p. a' E3 |9 f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I2 y, ]7 y6 K) M* q$ o
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- Y7 }+ F$ [& o3 m1 Z& G2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
4 B+ i6 j0 s" o3 M8 y; dtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

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. E: h# x! l3 Y% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚炒飯) H/ N/ p& S( Z2 x- E# L7 ~4 {# }) W
【材　 料】
6 \2 w1 V8 x+ Q公仔箱論壇白飯         1碗
4 `2 z& @' R" {www.tvboxnow.com雞蛋         2顆
1 h8 @0 r7 B" _5 C" w7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮭魚         70公克
! ^0 U6 R0 {0 C8 \公仔箱論壇洋蔥末         10公克
  x  [5 D$ Y; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克0 ~( v5 r5 C. [# b0 ~
金針菇段         10公克
$ }. a5 v- Z8 J【調 味 料】
: ]7 K, }) E; S1 Wtvb now,tvbnow,bttvb醬油         1大匙( A" C' P. }, e5 x" @5 B* n
白胡椒粉         1小匙
! r1 f7 F% V8 m+ q! l9 l' J! l6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2小匙公仔箱論壇  y( N$ c5 h  J7 i" T2 l9 v3 h' A
米酒         1大匙* M+ o. g' L/ K
tvb now,tvbnow,bttvb7 ~1 g" r! Z. c1 j2 f! [3 v, r- K
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H/ H6 C1 N7 J/ ~; A' P4 ]: g
1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q0 v6 b& j0 e) B1 N. @3 c
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 E' T. u7 m( K4 I5 P公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com; p( c  P8 c" Y; i& v
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

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蛋包炒飯
) @. ^4 q6 g6 F1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c7 F6 \% j9 q4 w; i+ k
白飯         1碗
- B7 N  I8 _8 X! X雞蛋         3顆2 b3 Y5 I$ i$ d- f  D
蝦仁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p3 ?: M1 ?$ {5 {
青蔥末         30公克
  S9 K+ E& F5 f: s7 I+ L8 ~鳳梨片         20公克
( H$ R2 M4 r3 w/ Z三色豆         10公克公仔箱論壇  N+ t# ?# S5 c# k; l
杏鮑菇丁         20公克www.tvboxnow.com8 s; H4 x% ^0 |
【調 味 料】
" s% q  T' X/ J$ T: ]! [$ J鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb. F$ U7 q1 z- }, W$ m2 A1 T2 {
蕃茄醬         1大匙
2 [. \7 v. L6 j. ~9 J' fwww.tvboxnow.com白胡椒粉         1小匙
$ o6 N9 q, B* @" r; L! |& V, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: F+ H6 t7 D* K' m4 x" v- Q
【做　 法】1 `* C1 V/ T- Y! d3 _" ]6 y
作法：公仔箱論壇9 U; j  L- C5 o1 U# w$ d
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y9 I6 Z7 i8 c. b  R, i; E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
! _0 n1 w% E. K+ \" K1 i) nwww.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。# p1 U, a6 ?* |  f! V
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

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$ E! c; ^: b2 A! i7 [* S$ nwww.tvboxnow.com什錦電鍋炒飯
% ?7 X0 l! }1 h+ ]" k【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb4 l+ `. ]; h# l
白飯         1碗
+ y9 [8 v& O: F4 [, c9 Cwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb- G$ |0 P% d6 G
雞胸肉         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 E- [: i, H! |; G
香菇絲         20公克( h8 w- R* o3 p& X& J# E/ H
紅蘿蔔絲         10公克www.tvboxnow.com- {5 @- u+ r# i* z2 d' J8 @8 n. ]3 _
美生菜絲         5公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t2 H9 ]* `1 j7 m! E4 T  T
青蔥絲         10公克公仔箱論壇9 N) a4 z3 k5 p% f" [4 a" O
大同電鍋         1個tvb now,tvbnow,bttvb4 T( }' A- V: C/ C2 p) D2 `
【調 味 料】
& l# ?  Z$ Z& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙www.tvboxnow.com' _+ s! O% r0 {; [9 P8 Q$ x
雞粉         少許/ }' Z5 R: C4 p+ G
白胡椒粉         少許公仔箱論壇( [7 ?: E# U5 j9 w2 G
米酒         1小匙( w: ]' m3 w+ @3 j  z# T
【醃　 料】
9 J/ a1 l5 w6 |www.tvboxnow.com香油         1/2小匙公仔箱論壇8 v) A6 r7 S0 ~$ \( D& k
米酒         1/2小匙! W+ Z- K% \5 d* V7 e1 r7 m/ e
醬油         1/2小匙! i0 ]* D- G7 N9 a: r& ~# W
太白粉         1小匙- m0 v9 D3 z$ Z- m+ Y

- w0 H. c' A4 n, ]7 f; ztvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www.tvboxnow.com! I3 t1 p  e: R$ l
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。公仔箱論壇" Z) R& A9 S0 f& H
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 W7 d$ @3 r# Y9 c+ t3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 G- D) n1 N" }8 f, l' `! P* J4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

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蝦仁炒飯www.tvboxnow.com8 v. C: O8 Y- ?! d( f! W
【材　 料】
. z& v+ k+ a# Q: Kwww.tvboxnow.com白飯         1碗
, b. y) N1 ]3 p: Btvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆
) n: V/ I1 H# J* [6 K$ |6 U1 X蝦仁         50公克
. R) h/ m: O" D5 F玉米粒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d$ D) o, q  W" R. Y; R
紅蘿蔔丁         10公克* y' M7 W; v7 F2 j/ V
青蔥末         20公克
+ B; n( [. E& Y3 F青豆仁         10公克
" W5 Q3 H9 x- s: p8 Awww.tvboxnow.com【調 味 料】
7 z! O  G; f9 C0 P# U公仔箱論壇鹽         1/2小匙
" x8 A+ P1 T& `0 J- \- ?公仔箱論壇雞粉         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 k, o( E7 Y# a/ i8 b
白胡椒粉         少許
7 m4 g# D6 p7 }1 d. q3 D( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w9 `2 a7 Y  ]- V' }  X
【做　 法】
7 r/ n# \8 R! s- ?+ {8 ~  k公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
2 g2 x+ r& ]% p- b, _tvb now,tvbnow,bttvb2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
' I' V! f: T  l# n4 q0 e7 {) \公仔箱論壇3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
1 R% V: c3 L* E, s6 k公仔箱論壇4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。