BeiDouChef

  v9 A, w* h* m2 e& B美奶滋炒飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [! p6 S; g" @$ i# g) L  p. T
【材　 料】* _' X# f5 w9 ^4 E
白飯         1碗www.tvboxnow.com: b6 P! D. _: I6 [: j! C! z
雞蛋         2顆公仔箱論壇! r$ O0 c: \; |2 \7 j7 {
西生菜片         20公克www.tvboxnow.com3 g* H) D5 C1 B* J) ~  I& F
紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com, o) w1 I! M. w1 B; }
洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T2 N; ~7 z. r# l
豬肉絲         30公克
: Q5 B7 E8 ^6 d" R公仔箱論壇【調 味 料】" H. F$ X' n5 R# A
醬油         1大匙
4 |! r( Z% [$ }2 m6 X: F( C% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
9 n# `' @" D: k" r; C7 [  ]7 ~www.tvboxnow.com美奶滋         60公克
- ?* a7 N% j9 E1 A: stvb now,tvbnow,bttvb
' j2 o1 l9 c' x) I% ~& rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】2 p2 P, d' E& r. {6 b; L
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
+ g& \7 I! X% L2 [$ h* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
  ~/ X6 O2 T: ~3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

BeiDouChef

1 O1 g7 Q/ }8 ?' Y  l7 u0 o翡翠炒飯www.tvboxnow.com6 R3 ~2 e+ S7 [  _  K/ V
【材　 料】
3 i4 w% Q" H& v( \: ^* R( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗( F6 A( {' i2 [3 w( j3 H9 |
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb: T  M+ f7 D$ k: ^3 ?5 ^. J
青江菜         100公克1 f1 f8 B8 B9 b7 N
金針菇         30公克
7 n' p5 E+ b0 c# \. V% otvb now,tvbnow,bttvb生香菇         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G) i  T( F" N
紅蘿蔔         10公克
" G& K/ E/ \7 K公仔箱論壇【調 味 料】
& U. K* u5 ~  \/ s5 xtvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙
8 P3 Q' v4 k, f, w9 @& R3 cwww.tvboxnow.com白胡椒粉         1/2小匙www.tvboxnow.com/ T6 e# O9 V; R$ M

9 M* n4 C1 Y1 j/ w* k2 `【做　 法】公仔箱論壇! Y/ n6 t: H* T
1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c0 p* H4 w/ I- r
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |8 |1 S, h* x- I/ C, Z
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com3 q# t/ R! r% h8 x
4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 ?$ [9 W& D# z# q2 `- a7 \3 c5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

2 \" l% O; _' u; n& M- [* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯
% f4 p) f0 o3 q# d# H( Ftvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?! L: U# B- W6 s9 B2 j$ n
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb, C. B, b2 J* E5 j3 j( i
雞蛋         2顆
0 Y, u( J# k* D9 `4 r花枝         30公克) t& O2 E' H$ _# J
蘆筍         50公克
; S. l1 I7 j- Z4 y% h% g9 n& P1 |www.tvboxnow.com紅蘿蔔         20公克公仔箱論壇: U7 l- ~$ p  R; M
玉米粒         20公克公仔箱論壇1 u6 r$ v$ T2 F
青蔥末         20公克
, Q  H4 ~' j8 i8 U1 U【調 味 料】公仔箱論壇4 q3 N+ ?+ B: L
醬油         1小匙www.tvboxnow.com2 N' ?# x" m8 V6 E) S
胡椒粉         1/2小匙www.tvboxnow.com+ M: G, y9 x4 W% |$ a2 }' t
tvb now,tvbnow,bttvb; X) e) S. i$ u3 P
【做　 法】公仔箱論壇% S* L$ i6 _6 h
1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
0 P) @) L4 y) M9 C6 B/ b2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r" U( Z! j, Y& j- q1 s
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。公仔箱論壇# h! C% c* i/ K2 I5 ^2 |
4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

9 i4 e, s/ B( K7 R* d. |黃金蛋炒飯
( B  a: \9 x2 v" S/ U公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇( R- w7 |& X5 Y
黃金雞蛋         2顆8 j( D+ d$ t0 q
白飯         1碗1 j; m, ?( M* m$ g( u
叉燒肉         30公克tvb now,tvbnow,bttvb; Z: m6 w- C/ o5 ]3 j7 M
蔥花         1大匙www.tvboxnow.com. m' t3 J; b' |* u2 X
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb8 g  J9 b5 l/ H
鹽         1/4茶匙; ?9 _* x! T: x4 c
雞粉         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 S5 z- n- a# Z0 x0 I4 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V. p; @: w. @+ x2 F( v* K
【做　 法】
; [' O" G6 g* P9 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a6 Y) `# ?- W7 k$ h
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
. P0 v- X) k: Z# kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。# e( A, a1 e. U. r* B
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
, I, P% `+ E$ }$ `% F5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
* m( Y5 T( ]  j& F* k, G  A# |公仔箱論壇6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb! n1 @/ H% D! [6 C
五榖米炒飯
- N8 Z- W! ~- u# n/ P4 S; |公仔箱論壇【材　 料】公仔箱論壇6 g, z2 O2 g( L4 z
五榖飯         1碗
0 C. J) ~' t1 p雞蛋         2顆
- i( }" e6 [% _) [4 N0 M魚板丁         20公克& Y- q4 [: h" e) X
青蔥末         20公克$ R" v+ s% B' H  O( o9 }- |3 J
雞肉丁         50公克# F* Z. l# e/ A' G6 ]3 P6 @3 E  Y
三色豆         30公克, r: `% [9 p  X* U; r7 `- Y& Y
【調 味 料】
  q# g/ Y. l  E; t3 bwww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
7 |; I1 r5 }, k醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G) `& {# c6 n& N
胡椒粉         1/2小匙
* m* ]- Q. S* c! B7 y8 l' vwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& Y/ O, \4 f0 z; Q
【做　 法】
+ h! h6 b# \7 U9 Fwww.tvboxnow.com1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。3 O# K* ^# ~8 g- O
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
( o, D. }8 Q) B% h, \2 l6 y0 wwww.tvboxnow.com3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb7 P  d, @5 U- \8 f: h
鮮蔬炒飯
( T/ k( [& x' D6 q( y0 Htvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
  @3 m! w4 I# stvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
$ X  |! I/ K5 }$ ?" I% T% z公仔箱論壇雞蛋         2顆( [9 R/ M0 k1 c% Z: {8 H% W# Z
香菇         20公克
) d. ?: [, z/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。竹筍         20公克公仔箱論壇: Z  A0 ^0 A7 u, j: W
木耳         20公克. i- r- Y( ~$ \( W' a" F
紅蘿蔔         20公克
& }! `2 T5 F' Y6 a. s. Hwww.tvboxnow.com小黃瓜         20公克www.tvboxnow.com' I- Q6 h) J4 I) v6 A* C' W/ \
【調 味 料】  Y: d# q  l( o! v. ?5 f9 [( Q
鹽         1/2小匙
8 W% D2 b4 X4 [9 z0 @: _/ J公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
3 @; ~# i' z- O( }. Z2 p( u0 U1 |! l- u; }' m
【做　 法】
$ z( z; l' i2 s! V1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 w  N  \2 E8 q' Y
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
- u. I3 T7 D! C# D# L+ btvb now,tvbnow,bttvb3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com; [7 q* N/ w( w- r- E5 m
4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

BeiDouChef

+ h6 E5 E5 N4 |& G3 P& [, B什錦菇炒飯公仔箱論壇7 v% G+ l3 }% O
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C& p8 J- D- k, K
白飯         1碗
  Z( G$ Q$ g6 t/ d! itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; a9 I3 v, m9 T' s7 k
金針菇         20公克www.tvboxnow.com  h9 h  D# p5 y
鴻禧菇         20公克公仔箱論壇/ Z5 U* }  o! e3 L3 F
乾香菇         20公克
# {# b1 ^6 G) w1 I/ i$ Zwww.tvboxnow.com紅甜椒         10公克
& {3 u$ \5 T3 k8 `, [# {2 E" wwww.tvboxnow.com黃甜椒         10公克4 s) D5 o. s5 y
青椒         10公克公仔箱論壇4 K+ w* y# L5 M* L! {8 L8 U: K1 o+ J
洋蔥         10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 a, C9 j- Z1 R$ t
【調 味 料】
- O9 P' _1 T" G醬油         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B& S% ~: V) C
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇+ m; Q. ^- l. Z& d

3 K+ O- Q: v% C$ a* g. E9 e6 @tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb, X' u* e# L  M! Q9 W
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 E& b& g! _+ D" X5 P% x
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 p1 \* u( u9 F2 h  T3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
* e2 m8 g1 k( c5 H' S$ ^" ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

6 R6 |5 J* H5 ztvb now,tvbnow,bttvb蕃茄絞肉炒飯
$ s/ ~2 ^8 _2 v, u# p: N. H1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇+ ~* f0 M9 t0 f- _
白飯         1碗2 J5 \/ N  [  T1 v9 x7 E
雞蛋         2顆www.tvboxnow.com  ^  T. r; `5 f  |8 P
蕃茄         50公克tvb now,tvbnow,bttvb- ~, |+ h: ?. B0 v4 k
絞肉         20公克
2 T1 F8 g9 G$ H0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃甜椒         10公克
3 v& i  q# A/ }0 c! n$ S) utvb now,tvbnow,bttvb青椒         10公克
; Z& r- o* }* [3 t4 o7 l/ c公仔箱論壇洋蔥         20公克% y' a) e9 h8 l( J2 a& x
【調 味 料】3 f; {$ Q7 T# d' ?9 Z2 N; L2 S
鹽         1/2小匙
! D& g+ e  z- n  `0 B蕃茄醬         1小匙
$ `* u& r/ C% ]0 h7 c4 E0 R! ywww.tvboxnow.com白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 H9 |5 G6 |+ p5 g9 u3 @

4 z( i2 a  k6 j& ctvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】' k5 n, \0 Y& Z  `
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。
  Y# g# l  O# [9 i6 N. i4 {2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

BeiDouChef

& b" J1 C1 w1 t- w
豬肉味噌炒飯www.tvboxnow.com# c; M" W! u6 X9 g6 E8 t* Z
【材　 料】
  D+ {" E. K6 ]% Q' i+ `. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         1碗5 H, R' p8 @* p6 C0 Y6 W
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb) d$ T6 ~3 Z! d+ V8 p3 a8 s8 M6 @
豬肉片         50公克
8 t& T( i1 l6 x2 w( }( q0 gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         20公克
: k8 n5 M- Y( |7 b& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆乾丁         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o7 K" B$ d( C
紅蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇! c0 b+ w" u# D
芥蘭菜末         10公克, M& e2 O6 k/ z

! u. T2 }, g. s7 Gwww.tvboxnow.com【調 味 料】
6 o9 F2 j# d% ~9 N, `" g8 k味噌         1大匙
6 t- D: \+ g0 Y8 atvb now,tvbnow,bttvb糖         1/2小匙& v( u" z! [4 T
胡椒粉         1/2小匙
* d! _0 m& Y0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Z7 S- T% a3 h* Y3 H5 P【做　 法】
6 Y; @4 ~" \$ X7 Q% @www.tvboxnow.com1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
( ~1 M* s% q/ Q, {www.tvboxnow.com2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
2 V: F: o& k, x* L+ {$ n; c  _公仔箱論壇3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。8 s5 F' k# x/ |# L, X
4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。% k+ I4 |4 z3 B/ g
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb5 x- p- G+ ?) [$ W
羊肉炒飯
4 K8 w& l+ G& u0 O6 o# \; \【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z) ]( L6 a3 _2 L! \4 m' B
白飯         1碗
: g! M# f4 }& ~. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆9 _* h5 Y( E7 z/ _
羊肉         30公克
) n& @/ P( S- @" p洋蔥末         20公克  s) ~0 L7 e5 P9 X$ U/ H
芹菜末         20公克" o  e1 A7 P7 ?8 ~) y
辣椒片         1支tvb now,tvbnow,bttvb2 @2 v* i8 K; t- h& i. s
) {$ L/ ^" \! Z3 U8 H" ]
【調 味 料】
% b( |$ K7 A5 H" |" S. A' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙www.tvboxnow.com" n- y) B+ D: X: L5 E1 k& N
白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C# \* G# l( ~/ z
米酒         1小匙www.tvboxnow.com: i% S' _* w: K7 a; S

' @  w. H2 T# Z' n& cwww.tvboxnow.com【醃　 料】
$ Z+ ]2 _& Z7 f# M香油         1/2小匙www.tvboxnow.com* W4 f1 V0 L5 w1 v) j
米酒         1/2小匙
( W5 X$ k) g: _醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L/ b, P" }# p. Q9 f, [8 ]3 \
太白粉         1小匙
  f# g( \" N# w/ F% {& D" [" e) B
【做　 法】www.tvboxnow.com$ K. K6 h' C2 z3 S- S  V, i- A
1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。www.tvboxnow.com8 T, ~+ e* `: ~6 z! a3 N! Z0 o1 u
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com: V. P+ p9 Z  [& a8 ~) [' e
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
- D' F1 l1 ^2 f% B4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

  R9 Y; h! v8 M; v# q$ x/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb0 I8 S# ?- R) o! W4 H( h! e- Z9 E
【材　 料】
, i! k( A9 A$ s# Ctvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
9 u* q7 X: l/ y( R; q6 w" N% j# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
4 X$ U$ b& h+ i4 H香腸片         1條公仔箱論壇+ ~5 R/ e- J/ f5 V$ p; C/ |1 K
紅蘿蔔丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb( b0 }: S% _2 L2 `0 ~
四季豆丁         10公克
2 @, H5 o3 c6 m1 t# X洋蔥末         10公克www.tvboxnow.com4 O; f8 P& K2 ~7 i
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m, p9 \: `  O; m4 k  z
醬油         1大匙公仔箱論壇/ _9 ~- w( a6 [- Y& n. W, x
白胡椒粉         少許
& P  |  g: ^- Z; g. f- h+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- K/ y( n- a3 _% E+ T【做　 法】
9 _% b6 L2 ?8 J. z$ L+ r+ j5 _tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P0 M2 C" \6 q: K9 g; E
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
: l2 \2 J, J4 m' x* d( H# r3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A* G! V) G( g3 D) t1 }
鮭魚炒飯
# f# E; F& `) S' G6 w8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇! E- t8 `" c8 f$ v* ?0 V$ |. Y$ ]
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb+ t! U* k2 o# r& X
雞蛋         2顆
! v7 Q+ r5 ^7 O) J, P# Utvb now,tvbnow,bttvb鮭魚         70公克
/ z' h$ e0 W: z* M; {' ^2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         10公克
3 S: P5 F4 g1 a6 n1 t% ^5 q) }$ swww.tvboxnow.com青蔥末         30公克公仔箱論壇% i+ L5 ^4 X2 z) o) x) y
金針菇段         10公克
) D# ?8 x; I' I! _. M3 Zwww.tvboxnow.com【調 味 料】
1 c2 a* j* z6 T% O4 P2 ~( i醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb2 S3 }! r. z( F+ n& v: n
白胡椒粉         1小匙公仔箱論壇, r* ]! ~) w5 F4 q' k
雞粉         1/2小匙
% L' Y( q8 x: S" X& A' ^$ ^: E$ Rtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E1 K. p- D: W2 m, l
tvb now,tvbnow,bttvb) \: ]/ W( ?9 n, h
【做　 法】
: e7 E) l2 `6 w% Z" m2 o, r8 g1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。
% |  |9 u) i9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
" D$ \( P+ B5 {5 C6 {www.tvboxnow.com3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。www.tvboxnow.com1 ~' K  l' H( {* [4 u# t9 W$ |
4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

8 a# x$ ~# h: A+ z' F9 owww.tvboxnow.com蛋包炒飯
; \! r" v: B; t! M" O8 A- Q* Y. I公仔箱論壇【材　 料】www.tvboxnow.com4 `" j+ H$ ^! e8 w
白飯         1碗
7 w' o" S; \7 T5 J* M5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆9 \  g9 ], P) o5 U: B  H% m2 l" F
蝦仁         30公克公仔箱論壇# x  e. T' x. q+ H' Q: J0 `
青蔥末         30公克
) i+ h+ c, M) t3 [3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨片         20公克
5 O2 M/ O+ H& jtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         10公克
/ o6 C+ G! r% _+ ltvb now,tvbnow,bttvb杏鮑菇丁         20公克www.tvboxnow.com. {# i$ i  h7 x; C3 ], m
【調 味 料】
8 B- A% U6 L' c  \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2小匙
3 ]3 I& @4 c4 M# W1 I3 B蕃茄醬         1大匙# ?9 S' I( `& R. `
白胡椒粉         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ Q% z, z0 k$ }" h2 f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F2 ?% q7 ]6 T* u7 `% r
【做　 法】www.tvboxnow.com) X( Z- ~4 R! _7 B" ~& g  T9 `4 I
作法：
4 m  z7 N$ o$ Q2 Mtvb now,tvbnow,bttvb1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
* }. s7 D# G: \3 ~2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
0 ?% m: |+ a- z9 s* q: H) A3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }/ n: n* x$ _# S$ a  `
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

9 m6 a/ j; R- H7 ^$ P9 x1 Y* P* j- }公仔箱論壇什錦電鍋炒飯
1 c. f8 h1 `& B, B! W+ w" [0 N【材　 料】
9 m1 Y4 ~8 Z# s* \; K) v白飯         1碗6 E3 d! ?. V2 v9 K) r( C
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb, A+ P7 Q6 \1 l1 q$ c7 ^9 \
雞胸肉         50公克
4 G7 {: }, G; u1 q! B6 @$ _* `5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香菇絲         20公克
8 \, v* k, |3 A* b: H/ Dtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
; y! H, f0 s) L: u5 E4 ~/ V$ N公仔箱論壇美生菜絲         5公克
- p  o  M' B2 ?- p. A青蔥絲         10公克公仔箱論壇6 j9 `: ?, u: Q0 g9 }6 T$ j
大同電鍋         1個
5 r6 j/ d. g) g. \【調 味 料】$ Y& \4 S; ]2 F6 @' z1 ]5 z/ c/ R) p
鹽         1/2小匙公仔箱論壇( k4 x, @) A( o' [& u& F6 x
雞粉         少許
, k3 E( o* x0 W- |' J9 l9 h0 k) Kwww.tvboxnow.com白胡椒粉         少許
! E8 C4 f9 n. }( l! c4 m1 U公仔箱論壇米酒         1小匙
3 s  \+ z1 q2 T7 C& awww.tvboxnow.com【醃　 料】) V5 X% k+ K; K" l1 E5 P
香油         1/2小匙
7 z: |+ m3 @8 ~! f米酒         1/2小匙
2 a5 _! Y! s% N- y5 {& ?tvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙
; A! f5 N* n& R/ f. cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉         1小匙
5 t% @9 C5 m& |( H公仔箱論壇) p# `3 Z% C7 D4 H
【做　 法】公仔箱論壇, Q) m) {( v; b+ S  I% ~
1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。
' z+ E4 @/ m( U2 ]: o公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇% _' O/ v# e# }0 I4 g
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
/ v- M' m) V; p9 d* U+ ]( I4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

/ _+ `  F- I/ D
蝦仁炒飯
' S( f. t  x- l/ w. d( n8 B3 a公仔箱論壇【材　 料】
# {& n, Z/ L3 I3 f, Y白飯         1碗
$ b8 j& F: C. Fwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
% g+ x7 }' E# g5 B. F  zwww.tvboxnow.com蝦仁         50公克
. W3 q! T: l+ T) b0 w/ K  M3 U玉米粒         10公克www.tvboxnow.com! k/ j0 f' f- _  `5 n3 v) y6 U( {1 W5 ?
紅蘿蔔丁         10公克% U# _1 f/ W+ ~% L
青蔥末         20公克
& s$ _6 v& f2 T# K青豆仁         10公克$ X6 k( X2 D' c2 z
【調 味 料】公仔箱論壇4 I) d$ v6 R# I6 u" e$ W
鹽         1/2小匙
2 i: G4 b# k. C8 K5 ~1 H# p' ltvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
3 C( p/ D- X7 `' F0 T2 x白胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb- U( e7 n7 ^. p2 G

: v/ B9 T8 j$ [6 g【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb- z* d2 g* f4 ?! d
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L  K+ B+ K) z3 @2 N
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。4 p5 k& }/ Z% a' d/ V. [
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。2 _+ o9 z. m; ~9 J/ E
4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。