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咖哩魚排三明治
9 `8 F5 N$ r4 z9 _7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇. n! D! |0 I2 E6 {9 I$ i: x/ S% x4 h
茄子         1/2條
& o6 x0 ?5 u  @% W  ptvb now,tvbnow,bttvb四季豆         4條
8 h0 d3 Q# x+ K/ Q9 \. A0 ~鯛魚片         80公克
; j* W' O9 v/ z% u6 o+ owww.tvboxnow.com鹽         少許- {3 Z# p$ ^3 Z% e' m& x/ D6 s) j
楜椒         少許
, P: F2 M/ ~/ q& ?1 C% e公仔箱論壇低筋麵粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W8 m; [, K# U" U4 R
蛋液汁         適量
& f- i' E  ~: w# {3 r/ u7 Ttvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
8 e: n) m1 ?3 G$ [0 x  R公仔箱論壇全麥土司         3片
3 H0 J& i' w9 W5 l' l+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb) `" R% T3 i/ I, _: r

: Q5 Z- r1 \$ U. b7 n0 Y% M( d0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】5 l/ ?( w9 b( w
1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
: W) S0 W6 q0 t5 _* \0 ztvb now,tvbnow,bttvb2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。
+ w: s" n$ L, R' t% m- Awww.tvboxnow.com3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。
0 Y" q1 G* X9 L. ]. X3 ]+ W1 \& YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

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2 e( I$ Q7 R5 i+ v$ o! o( w滑溜鰻魚三明治tvb now,tvbnow,bttvb) c) O1 L& x& c+ B0 Q. U+ f
【材　 料】公仔箱論壇% _0 Q! o9 W- }# }! B7 ~
蒲燒鰻         1/2條www.tvboxnow.com) m$ r% W1 z$ J4 s9 o
蛋         1顆
' N( Y& `  S4 [7 P/ s( ?1 d: a公仔箱論壇牛奶         15CC
3 }9 n) p: c" G& _: u  w6 Ewww.tvboxnow.com鹽         少許
# M: {, I1 R) o$ o# {$ ?: p公仔箱論壇小黃瓜         1/2條tvb now,tvbnow,bttvb: _1 H, K& E. D
美生菜         1片
) N7 a7 j' y. w) k" h9 b- d2 `www.tvboxnow.com白芝麻         少許
+ J5 R! [, T! ptvb now,tvbnow,bttvb山椒粉         少許www.tvboxnow.com* N; Q3 ]9 T7 d
土司         2片# a7 ^& Z6 z8 @+ J" d

9 i% b: z/ D+ @: Z  g/ Y& {4 _. q【做　 法】
4 z3 n6 a' l: i3 z, i5 T& D1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。: N) K  z; S) `/ F
2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。
8 S% ?! x& r4 l公仔箱論壇3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。# A) f- v+ y8 o$ }# Q  v' v
4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

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公仔箱論壇) s0 z- _& h  Y: v0 `7 u8 a
香酥雞排起司三明治
, R5 d" G  x2 U7 t. Z公仔箱論壇【材　 料】www.tvboxnow.com1 _! c1 ^& ^! t* I
A.雞腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S7 V7 b# T/ B: a
牛奶         100cc
& Y/ M2 V4 n  T- X6 ^6 H/ j培根         1片公仔箱論壇. J5 E2 b3 n2 g8 |9 D
酸黃瓜         1小條- [( U* D1 g& S8 [3 ^2 ?
起司         1片www.tvboxnow.com7 |* z" i& m2 Z* T. S
B.低筋麵粉         適量
4 q. l5 Q9 i$ O# D) Y' \. e蛋液汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H9 u# q) E3 \  b9 p
麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S1 D! I% O' ]
C.美生菜         1片
0 U, {6 B' d  I8 Dwww.tvboxnow.com蕃茄片         2片www.tvboxnow.com- ^+ X! s& E& n) Z: S& y) ?' X
洋蔥絲         少許www.tvboxnow.com8 e( L) f& y3 R4 U
D.去邊土司         2片
! ]  X: p  |2 g* y/ S7 Lwww.tvboxnow.com4 q1 b! x  {5 W4 r6 U- M8 _
【調 味 料】
9 o* p7 r0 s; U$ y鹽         少許* B( p+ V1 y1 r3 R7 W
胡椒         少許
2 }! U- h. V' ~/ Ttvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量
  N9 r) s; w  M' ktvb now,tvbnow,bttvb一味粉         少許
( \2 ]& R; V* b* l" otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H9 J0 h6 {. N+ s! R
【做　 法】
; W" p/ A, T0 p9 ?* S+ H7 [. ^公仔箱論壇1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。tvb now,tvbnow,bttvb$ b* {! n% a9 Q- W
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。
. \( s! P) G' Jwww.tvboxnow.com4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

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$ m6 V  |5 e" u3 N& v) H; m* p漢堡三明治
$ Q& l, Y) m3 _2 ^* T- [【材　 料】公仔箱論壇% O1 X- l) {, U9 P! X. c$ g9 Q
A.洋蔥         120公克公仔箱論壇# t" M: n$ t# E2 i
B.牛絞肉         100公克5 D4 X( k- h6 {" B, y7 m
豬絞肉         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" I) \  ?% E0 _  y: e/ U
C.白味增         10公克
1 K# m6 S- x& V! ^7 }  X" P  }6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄醬         20公克1 ~) J  h. T, U4 w0 I7 T6 I
醬油         5公克. G1 c3 a' J- ]
豆寇粉         少許
, b5 ?# {; n% j& ^4 g2 _1 H胡椒         少許
( s' ?4 N! o8 a蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb) v# ?: M' t4 z
D.麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb) Q. g$ X, B$ [, B4 d! W# x
奶油         15公克5 C3 V' _* \: R* I
E.美生菜         適量tvb now,tvbnow,bttvb$ h) O* z/ ~6 R- J; N; Q' e
番茄片         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?1 L$ K  u" i! q$ K% ?3 q
紫洋蔥         適量
# c: g: b' f) }: e公仔箱論壇起司片         1片/ }& l! r$ B- g; D. z2 [" Z
F.去邊土司         2片" L( n0 H' b2 @2 C9 _: i$ @  k6 q3 o

- I- A9 y6 i' j* K. Pwww.tvboxnow.com【調 味 料】! M6 ^1 ^5 x- H, j1 [* T
醬油         15公克% e7 R( e/ f( |! p- T, b3 v2 ^2 M
味醂         15公克; @5 M- u9 U& `! v1 Q- s1 B
酒         15公克
0 ?1 g/ _) A% l- w1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         15公克
: P. k0 ^: {; ]/ I4 \www.tvboxnow.com
( @( _7 Q0 D, }' \7 G! N9 H【做　 法】www.tvboxnow.com* B2 ]5 l! X) X* c" S$ S$ k
1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
2 D2 W  m& ~, p# s公仔箱論壇2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。
5 U/ z( [' X0 w8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 J& v# m% d6 _8 Y2 z! I
4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。www.tvboxnow.com! D) G" h. B) @% {
5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。公仔箱論壇2 \* Z$ `, C) _4 e- N
6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

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可樂餅三明治
$ d" Z/ O) F, R  W【材　 料】
& |5 g0 G) F$ h0 }9 T+ |; x: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A.馬鈴薯         300公克
- ?2 k* x$ I) ?0 _# {; K& s' Y+ l' s) Jtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/2個公仔箱論壇  x* Z8 e0 \  g1 T$ W8 t
B.牛絞肉         70公克tvb now,tvbnow,bttvb) o- u3 L# H6 |1 k" ]$ R$ m) C
沙拉油         15CC
2 v" S" D$ c8 z8 ^. t& O6 x1 f% z; x公仔箱論壇奶油         1小匙
: T6 a) Z. w/ V0 T- G. }  \tvb now,tvbnow,bttvbC.低筋麵粉         適量www.tvboxnow.com% x" s5 _7 ^0 C# Q$ c- D
蛋液汁         適量
- Z. N; ^4 i: K$ ^2 M6 m/ c4 \tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         適量
- D8 e; ^  [. ^6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。D.美生菜         2片www.tvboxnow.com" B$ c4 f& U& S* s8 e
蕃茄         3片www.tvboxnow.com2 Q! ]6 q# W: j4 J8 |" i- V
洋蔥         少許1 g# k" T/ B( k- m: d1 Z, m% d% X
E.土司         2片
) C, H0 I7 Q, W+ |" ^6 g0 K4 hwww.tvboxnow.com
+ \" s" q& u6 f4 b' I$ Z+ \tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
7 q& G5 g7 x; q! e/ v/ w鹽         少許
7 ]9 \4 s9 `# L4 @. K" cwww.tvboxnow.com胡椒         少許公仔箱論壇) B/ `, I  y6 q+ x, r# {) G
動物性鮮奶油         20公克. R$ @' ?: V+ [5 ^& B
豬排醬         少許/ r# y0 z* X: I

4 J6 N, @. T/ S9 S1 }, W/ U( v【做　 法】www.tvboxnow.com# }7 H4 x" v9 q1 u8 m3 `+ {
1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。, C6 u; `8 B; b# F7 u
2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。
6 U' o2 D' i) v/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。tvb now,tvbnow,bttvb* D* z* y) u2 }1 g& u; Y
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
: @9 y  e+ L1 \* J3 \( Swww.tvboxnow.com5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。
9 r' q5 h2 j1 K4 ^6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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www.tvboxnow.com6 Y/ T" R" v' z5 B" E# H
里肌豬排三明治
5 P. g/ Y+ E. B# @4 g; ]  W【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I  X% d! k! n$ {4 _$ ]4 G$ ?
A.小里肌肉         80公克
/ R  ]% q# ]5 R. c( Htvb now,tvbnow,bttvbB.低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb, t2 \8 c9 z/ ?7 g' ^2 i
蛋液汁         適量公仔箱論壇+ W0 F0 G6 V5 J2 n# W/ C9 {, g/ E
麵包粉         適量
, u, P+ d. F: L, v6 T" L* C. y9 Htvb now,tvbnow,bttvbC.高麗菜絲         適量
2 \6 M! P6 C; K+ a% f! @  qtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         3片
  E1 Y9 K7 _5 |( d6 f公仔箱論壇洋蔥         少許3 E) Z( X$ n7 |, Y* ^5 U3 y
D.白土司         2片
8 g9 Z( u8 L$ K- x7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I* F/ v; v6 j) N  u
【調 味 料】# B9 h" G5 I% O* U0 J$ w
鹽         少許www.tvboxnow.com" s, t( \! s- N; L1 n) [
胡椒         少許tvb now,tvbnow,bttvb6 j' O  V$ Q0 W" Y: k4 t$ F0 [
豬排醬         適量tvb now,tvbnow,bttvb- H( I' v' o* m7 o
黃芥末         10公克
6 K( P9 H2 z) H& |; Nwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 b& r0 Y( m) }3 u; N( [2 R; O
【做　 法】" e' o: o9 u% N: t0 A
1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。' u- ?& M0 Q) o
2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
8 E! L+ T/ A% ?3 j, G" E; ~3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。公仔箱論壇5 K, T. Q: `; z- \+ o
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

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  N+ s- E/ ]5 J公仔箱論壇魚排三明治tvb now,tvbnow,bttvb' m4 d: B2 F6 \, y* `
【材　 料】
: {4 a$ ~. p5 y2 S0 @2 Z3 Lwww.tvboxnow.com鯛魚排         1片
. Q. G" z+ J+ z( L5 e3 `公仔箱論壇紫高麗菜         35gtvb now,tvbnow,bttvb% W: J+ k! Q; O1 S5 L, o) M
萵苣         40gtvb now,tvbnow,bttvb$ C# C3 I+ Z3 `  x5 e7 c
起司         1片
* z2 l7 g  v8 H( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸黃瓜         45g
6 A0 C1 S6 c! u* ?5 ^1 F( GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉         45g
4 e: `& Q' @# x: a" G公仔箱論壇美乃滋         適量
7 k+ T  b* a$ u. c& {8 Z醃醬料：公仔箱論壇1 @1 Y* Z, `# w" h% f
香油         5c.c.
/ _* ~/ N2 S+ l醬油         7c.cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `4 x3 R; I# D. W
蒜片         6gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J' C1 g! K/ C- |9 F) S
酒         8g
3 k1 K5 L: ~, p+ c8 K: Owww.tvboxnow.com糖         10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V# l8 l( ^* W! ^; o$ M
黑胡椒         3g公仔箱論壇7 E* G( O; D; r9 D

# A9 q# S, R8 O' T- t, ^& @) W【做　 法】
1 _. X; B9 g, J6 k! _1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C  E2 g- k! u. i/ Y
2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。! h; q& k- ~* s4 T' m# o+ h
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

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6 x5 w( P3 f% J. d( t( Nwww.tvboxnow.com蔬菜沙拉三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Q, q1 H% v+ p( J# @3 U. ]& s
【材　 料】
2 X0 [# l. }  B5 G, I2 Z- j; Y1 M2 WＡ.綜合冷凍蔬菜         少許www.tvboxnow.com; W8 m3 L: q; E
火腿丁         少許www.tvboxnow.com3 w" ?+ L( e' f2 W( K
白煮蛋         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r" k& W5 {; p4 s
白土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb! S/ U8 H, u1 ]$ |( Y% x+ p8 C
奶油         適量
% D0 T$ n' h% q公仔箱論壇美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% I6 A' }, [6 U0 A0 u. W* R6 i4 F
Ｂ.美乃滋         適量
0 R0 ^- o5 @3 F5 O鹽         少許
) I5 E/ Y, b5 {  X- C9 ?) y胡椒粉         少許
4 P9 ?; v9 }" _: ?, ]. J/ ?檸檬汁         少許
, h/ ~3 x+ ^0 Htvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         少許
5 P8 t. _8 W. O7 T, c( }# P
; d3 Q1 x! b9 ]  b* @8 `; Jtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
1 K% U: U& A* x" b( d% J公仔箱論壇1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。
) d* y$ ]9 P: i/ L8 O% h3 _2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。
, b. `  }0 W. T/ A! [$ ^) J8 V公仔箱論壇3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

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www.tvboxnow.com" M' c; Y2 c/ B8 D3 B& v2 {2 T/ \  {
牛奶總匯三明治tvb now,tvbnow,bttvb, R: @7 u) \" C! [
【材　 料】
, X) \/ F* V! O' Z3 n' K0 c公仔箱論壇白吐司         4片
$ v% n' Q+ E' L% K) V) g公仔箱論壇牛奶         100g
# W7 V' }( g  T+ @9 q) {公仔箱論壇全蛋         2個
0 m; i$ j. S% N3 ]tvb now,tvbnow,bttvb麵包粉         150g
7 f% y! |: V8 X起司片         3片www.tvboxnow.com' G( ~8 E2 H- M/ q; r" I
火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U2 Q0 h; G5 R' c7 j, K. z
蘿曼         3片
& z% u  d: q; D# p5 D8 k公仔箱論壇
" t9 Q5 X' o& I9 zwww.tvboxnow.com【做　 法】/ L- n0 l6 Q3 s6 t! U: u6 Q& a
1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R! p& N$ f' D2 S0 v9 K
2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。公仔箱論壇$ V; r$ s. s8 V3 \* E+ G1 E
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
) V2 \  F4 C: G4 J/ A0 p【備　註】
6 M' B: Y( x" P* E& ytvb now,tvbnow,bttvb沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

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香料雞排總匯三明治公仔箱論壇. ^+ n  i$ ?6 E6 q3 _3 d& |5 A
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ c& E* p! Q- A+ T0 r
Ａ.雞胸肉         2大塊: K- n) z" A2 ^
Ｂ.俄立岡香料         1大匙. r4 U4 a0 F& U7 b  z& W) v
蒜泥         1小匙6 m7 r7 e: W+ S2 O
橄欖油         1大匙公仔箱論壇7 M* W& d( ^- m4 R& m  ~" T* c; U$ L' G
黑胡椒         少許
  w# `7 P6 r. c$ K- atvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇' o! O, s  H% e7 n* V
Ｃ.全麥土司         3片
/ q8 j- [$ x: y. U0 R" o# H8 D美乃滋         少許2 l  T) E" e0 P; V- M4 |+ v
Ｄ.美生菜         1片
5 r, f+ i% K5 {- `* t! ~7 \5 m7 H2 utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         3片5 m+ X8 a2 j( `# w
起司片         1片, O: Q/ D0 @$ f8 Y, v5 o' W8 }% b: G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X5 G3 r2 i! J
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w" d  Y; ^4 o9 N$ I( {
1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。tvb now,tvbnow,bttvb* ]: n3 `; Y$ d! W
2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 ?2 J  S8 ]) i
3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x# T% {. |4 `2 B/ b
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

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. K3 U8 l8 z/ }+ f6 J公仔箱論壇日式炸豬排三明治www.tvboxnow.com7 {: a" k# c: G2 Z+ ]8 }3 Q1 a9 t  h
【材　 料】
7 J( M5 [' w& u$ ^" b4 a公仔箱論壇白土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb" m$ K- U7 B2 O* i0 E7 \4 ~7 r2 @9 c
小里肌         160公克
# f& [# K" }# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高麗菜絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb& O7 [1 d0 F4 ?* f% C& ?
低筋麵粉         適量
1 k# }% E7 J4 e- v2 {, k/ k; Iwww.tvboxnow.com雞蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V8 R2 Z$ K  D4 A3 b1 J
麵包粉         適量
+ n7 h0 Z3 A/ @/ O鹽         少許
2 g" [8 B) W; W+ ]( x公仔箱論壇胡椒粉         少許
4 ^# `. X. C( M1 A' p豬排醬汁         適量
) f( }* O. c& x# g公仔箱論壇
! Z, ^' W: l% ptvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `2 z; _5 V  D
(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
) R% H  l2 n; @(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。
/ z8 Y8 ~. F/ i- n! ^; p4 p6 Etvb now,tvbnow,bttvb(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。
, ~( ~  f# y% M! N) lwww.tvboxnow.com(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

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7 T/ f( L1 n5 ]1 C( L
印度咖哩魚排三明治
( c1 _" p8 P( ^9 e; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c6 }# c& C% ?
1.雞蛋土司         3片
  @" a6 ]0 i8 v& _/ v7 fwww.tvboxnow.com2.洋蔥         1/2顆公仔箱論壇) x6 g4 `# L1 E
茄子         1條
4 s0 l9 A# N- x) TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1顆www.tvboxnow.com! G7 r) a$ {% n6 b0 @# v* W
苜蓿芽         適量
0 ^7 v2 M" C/ Q2 m0 d) O, s6 X公仔箱論壇3.鯛魚片         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 {% d6 g& t! C+ R- d
低筋麵粉         適量
! G) X8 }+ f2 }2 K公仔箱論壇雞蛋         1個
+ e- v- b+ w# q# f' {麵包粉         適量
" A5 M0 e1 K- N6 j9 d! A公仔箱論壇鹽         適量www.tvboxnow.com8 p+ |  k. r1 x+ P  j
胡椒粉         適量
+ W0 W6 Y  \( L5 B- u! F6 E* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.印度咖哩塊         3塊
& M& C1 i! K% W: M) B& a公仔箱論壇高湯         200cc
% K& F5 x9 @9 I& k' K+ X, m公仔箱論壇
2 E/ A* \$ @/ d0 q" Z2 {公仔箱論壇【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb& M. l9 P8 V" l; [8 \9 \9 n) L0 Q
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。www.tvboxnow.com2 H* |: \* Y% Q  Y! C; f2 Z, f
(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A, S! N1 T, g6 C& ^
(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k/ |9 D  m- R5 `
(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。  b) J# p% ^  ^% ^8 u; b; E
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

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$ C& A0 `8 i. r- q; Z7 W
和風滑溜三明治" W! `! V0 ~7 H) `2 l( K2 _. v$ b
【材　 料】
' W' [' y' A! ^* K& ftvb now,tvbnow,bttvb白土司         4片4 K" R. T5 {& b' d3 j8 Z4 U
蒲燒鰻         1條tvb now,tvbnow,bttvb! k+ Z# z, }/ Q( s% ^$ u  [
厚蛋燒         1份
& ~2 B) c9 j! D6 f3 vwww.tvboxnow.com小黃瓜         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G% E7 f+ Z# J% }! X
炒熟白芝麻         適量
; m# i# {0 |/ U( Q- owww.tvboxnow.com美生菜         適量
. G  x, Y$ w' U3 c  fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* j) \+ I  r4 D/ z+ d; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
( Q9 W9 y9 Q6 m- V& `: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(1)將土司烤至表面微黃備用。tvb now,tvbnow,bttvb, ]& P* v+ I8 H' i$ s
(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。tvb now,tvbnow,bttvb: F. K0 W/ R. }
(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

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/ f0 D# s; U+ X* u6 [! X) ?紅燒鰻總匯三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]+ M4 _! g8 |$ D
【材　 料】/ T8 v* g  P' b$ X# l8 Q
紅燒鰻魚罐頭         1/2罐公仔箱論壇: X1 T, ]  P8 m  j. B4 Z8 r# J8 S
生菜         適量
- e4 C3 |( O+ \4 |( T7 Uwww.tvboxnow.com蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb3 O7 n& }' |0 u1 K2 R& o0 V4 M5 x# g
小黃瓜片         少許
! Q) c  D( z7 e/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉醬         3大匙www.tvboxnow.com3 f2 X: `; C" f6 Q
土司         4片
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3 m3 }( _, H: W0 Z1 q, iwww.tvboxnow.com【做　 法】www.tvboxnow.com! Y& F0 c* [, ]4 V; x' ^8 A
(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ T& U3 E( q# q* L6 U& L& x% a
(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
$ c2 S3 b, b+ {# }5 a' n$ e; p. F(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。
6 M+ p1 {! K1 ?: cwww.tvboxnow.com(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
" \5 M8 a& f9 n2 u8 B; h, c5 ywww.tvboxnow.com(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

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' J- u+ C7 F( p) n$ Gtvb now,tvbnow,bttvb紅茶炸雞三明治+ o/ s! J/ o% v( X) N) x  K+ {
【材　 料】! F) l- |" d5 E# I/ H- a, J5 j
雞腿排         80公克
- C0 O  a! Y# |% Z" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司片         3片. C% _* `/ ?% {- Z( [
生菜         少許
8 {% @/ P: [+ v, L5 E. itvb now,tvbnow,bttvb洋蔥片         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o+ q1 ^5 @# H( L2 Y: H5 [+ O, u
小黃瓜片         少許
% a* ~( K/ g- S/ r$ C3 ?8 W
0 c, V* F/ L, V& O- T& Vwww.tvboxnow.com【調 味 料】
% z7 k7 O6 x& v5 P) E# K公仔箱論壇紅茶         20㏄www.tvboxnow.com' V* ^3 _1 W0 }8 ?6 D
蛋液         10㏄
! ~3 `6 n" V) \$ ltvb now,tvbnow,bttvb檸檬胡椒粉         1/4茶匙
% U5 Z/ ?4 t; U5 }" Ewww.tvboxnow.com脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
1 k( }. [! `+ ~0 W& k3 Z( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# `5 Q5 [5 q. z1 B) r2 I. etvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
: n  w4 m# u  P, c# A2 Utvb now,tvbnow,bttvb1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。tvb now,tvbnow,bttvb, n6 [# Y6 R8 t& C
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。
2 M2 ?, u7 T6 G; Dtvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' U7 K& ?% _# n7 D  p# H# l
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。