BeiDouChef

/ q* w0 P& b3 l0 A0 z" Z6 J8 [咖哩魚排三明治; e$ i2 Y; r' @
【材　 料】公仔箱論壇; i# y! `9 G- g. N) x: u
茄子         1/2條
6 }; S2 e/ o# z0 s四季豆         4條www.tvboxnow.com& Y! X0 I1 v1 J
鯛魚片         80公克2 L1 `; r; X! Q/ v
鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i( G4 D2 a+ A4 M4 t7 a# h
楜椒         少許
5 q% y! Y4 K/ K) {4 I6 t' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
( [  v2 R% y2 a+ Y8 b- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋液汁         適量
& H+ a! R" i5 l4 t0 b. Bwww.tvboxnow.com麵包粉         適量
& L) b& y! c# L公仔箱論壇全麥土司         3片
! |7 N. k# \. U# j3 p# ?  L6 M咖哩醬         適量
  N4 W+ f3 _; Y0 u* f1 q7 q- Pwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com6 A4 t6 ?1 S" x8 T- I+ z  z
【做　 法】
& y" t( {8 E+ k  ^7 H1.茄子洗淨切成5公分長段，再對切成2片。四季豆洗淨去頭尾，備用。
  I" o: [  N5 `. m0 E5 V公仔箱論壇2.鯛魚片洗淨瀝乾後，對切成2片，撒上少許鹽、胡椒，在魚片的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，備用。2 g9 v8 p* p1 y( G; `* z6 a
3.將作法2的2片魚片放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約2－3分鐘至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。再把作法1的茄子與四季豆放入鍋中炸至熟軟後備用。www.tvboxnow.com. \+ R0 f3 X1 a
4.土司烤上色，塗上奶油並依序舖上美生菜、炸魚排，於魚排上淋咖哩醬，再放上茄子、四季豆，蓋上第二片土司後，重複上述舖法，再蓋上第三片土司，將整份土司對切即可。

BeiDouChef

; k8 z% L. _- S  L7 X+ {
滑溜鰻魚三明治
1 o# u. J6 t2 T公仔箱論壇【材　 料】
6 ]6 s/ u, p. y5 j' N公仔箱論壇蒲燒鰻         1/2條
: U  m5 ~$ C- ^- `公仔箱論壇蛋         1顆公仔箱論壇& [+ G+ D: y2 Z5 e7 U  _
牛奶         15CC
- `" b5 }1 D  k9 [( v% ]tvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許公仔箱論壇+ Y7 [' R6 D( a- |: F: c
小黃瓜         1/2條公仔箱論壇, U6 e2 @1 N# }
美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i" K# z7 J# U% l# c0 D5 i" s
白芝麻         少許公仔箱論壇( ~( s6 \7 L  S( S* e4 S& \" t4 R
山椒粉         少許
5 s5 f" U% x6 ^tvb now,tvbnow,bttvb土司         2片tvb now,tvbnow,bttvb. i# q! m  C! L3 p: ?5 R2 b
公仔箱論壇- o, F# V. ^2 Y' c) r6 M7 w
【做　 法】
6 P  M! ]- w  X1 u+ _, Pwww.tvboxnow.com1.將蛋打散，加入牛奶及鹽，拌勻。
9 y1 A" o5 Q0 ?4 z# I4 X8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.平底鍋燒熱，倒入1小匙沙拉油，轉中火加入作法1的蛋液，快速攪拌至蛋液呈膨鬆狀後熄火。小黃瓜洗淨切細條狀，備用。www.tvboxnow.com+ }. A& J& N" a1 r7 c# }
3.蒲燒鰻對切成均等2等份，撒上山椒粉，備用。
# H* K0 E; \8 W( x3 vwww.tvboxnow.com4.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、作法3的蒲燒鰻、作法2的鬆蛋及小黃瓜絲，最後撒上少許白芝麻，蓋上另一片土司，整份對切即可。

BeiDouChef

' A$ o2 G$ w$ B, d9 C. R香酥雞排起司三明治tvb now,tvbnow,bttvb! b3 R* i  f' I( K
【材　 料】
. ~6 ~- @% l0 C! m# `0 j; j1 xA.雞腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb/ N. s2 x+ n+ \( I
牛奶         100cctvb now,tvbnow,bttvb4 D: X6 n# v% e& j
培根         1片
) N0 d5 d# j& e- h7 @tvb now,tvbnow,bttvb酸黃瓜         1小條
0 d/ Z) I4 j0 |4 o公仔箱論壇起司         1片7 Q/ p! i$ _; V
B.低筋麵粉         適量公仔箱論壇! s$ Z. ^9 `6 j/ ^
蛋液汁         適量
# Z( U6 {* J9 P, j! {  h* S9 h" ^0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵包粉         適量
! M! D# D6 l& A) @' _4 _+ A) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。C.美生菜         1片
' {2 ?7 d! k- e9 q) p. E0 Ywww.tvboxnow.com蕃茄片         2片
; |0 n& c, @, d% h: Z0 xtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥絲         少許
6 v# ~1 I) Z; Y/ z) fD.去邊土司         2片
9 U* @  u- L0 V$ i7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
! }' ?" m% e4 E5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】www.tvboxnow.com1 x) w7 \( A. ^( H( P
鹽         少許0 K+ i* S% r6 V& F: S
胡椒         少許www.tvboxnow.com) O8 [2 Y) [8 W
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 W8 @5 M. B% i/ ]1 ]( x/ y  {
一味粉         少許
+ e# R3 G0 |% R( l6 N# S2 x- F2 Ztvb now,tvbnow,bttvb  q: h$ h. P& |) O6 ^7 a
【做　 法】
, H" E' J! C$ {& Qwww.tvboxnow.com1.雞腿肉灑上少許鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，用牛奶搓揉洗淨瀝乾，在雞腿肉上以橫刀剖開但不切斷，中間夾入培根、酸黃瓜及起司後合起。* g; k: G! ~/ T
2.將作法1的雞腿肉雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉，放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3-5分鐘至熟透且表皮呈現金黃酥脆狀，起鍋瀝乾油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  @0 r/ L2 d4 }1 Q  E
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序放上美生菜、番茄片及洋蔥絲，最後夾入作法2的雞排，淋上美乃滋及一味粉，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

) b$ H% [* D# `漢堡三明治
; m( H! f& s/ G' \5 pwww.tvboxnow.com【材　 料】
* L1 P( T# k9 T- @, V  _/ }0 Z1 Z& a9 }A.洋蔥         120公克公仔箱論壇8 y' t2 l3 h! }$ z
B.牛絞肉         100公克
! I+ W6 I' l0 n. k* C/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬絞肉         150公克* r" v: p8 {/ V% X! _' N) C& p/ H" q
C.白味增         10公克tvb now,tvbnow,bttvb, v! c: s+ W3 D  b% }
蕃茄醬         20公克
- W, U( }3 D- _! W" E# f% N1 i/ xtvb now,tvbnow,bttvb醬油         5公克
! v" `$ k# R/ J, Ctvb now,tvbnow,bttvb豆寇粉         少許9 o" `, G: Y3 Z% h( ]; J$ X: @+ h, g
胡椒         少許7 V% a" Y/ O4 \  O8 R- K
蛋         1顆
9 u$ t4 i# m3 _; }" N; l( Ttvb now,tvbnow,bttvbD.麵包粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c8 o, |# a% ], M& I. b
奶油         15公克" @+ q( G/ e8 A7 s
E.美生菜         適量
+ I% `( Z1 l, f9 s/ _! _+ ]5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄片         適量
' F! A8 R1 M  u; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫洋蔥         適量www.tvboxnow.com1 t2 V' D7 D: L* m5 z
起司片         1片
8 H9 O$ S, z* O( Xwww.tvboxnow.comF.去邊土司         2片
% Q' L& G  u+ o/ f$ ~3 X4 k% jwww.tvboxnow.com
# H7 B/ P7 f. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T, x( n8 t9 R' j! R& \: K9 p& k' x
醬油         15公克
& I0 u; h( Y7 x& e味醂         15公克
5 U! ^! G- ~; _# u! ftvb now,tvbnow,bttvb酒         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `* F$ h! o( l* Y+ Y( i
奶油         15公克公仔箱論壇: B" \$ \1 U' F2 m

" _) W# c4 c( Q' f6 [  n+ g" ~公仔箱論壇【做　 法】
' [" Z. i; i; a( T, m  j. `0 E1.洋蔥切細末，平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將洋蔥炒軟至透明色，備用。
$ u$ U. _: `$ v& I  |* R. M& j2 F- I9 c& }公仔箱論壇2.將C材料拌勻，加入B材料及作法1的洋蔥末，充分攪拌至黏稠狀後，加入適量麵包粉再次攪拌均勻。tvb now,tvbnow,bttvb* \, p9 ]( J7 R  r' J
3.手沾少許沙拉油，將作法2的成品分成份量均等的2份，並整成圓餅形狀，備用。
5 _) ~% u5 |4 F7 r, j4 k+ @5 Wtvb now,tvbnow,bttvb4.平底鍋燒熱，加入1大匙沙拉油，將作法3的肉餅煎至雙面完全上色後轉小火，煎約5分鐘後熄火，再放入烤箱180度約烤10分鐘後取出。
) R+ e2 [. m  eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.作法4的肉餅帶汁放入平底鍋中，將所有調味料混合後與奶油加入鍋中一起燒開，直至入味。
# {; j4 A! s: f% B* E+ ltvb now,tvbnow,bttvb6.土司烤至上色後，依序夾入美生菜、番茄片、起司片及作法5的肉餅、紫洋蔥，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y4 h, k7 A7 q& J4 a3 C
可樂餅三明治" y, n8 n& \* }) Q; w$ h2 G
【材　 料】; c' ^. W5 q9 f, f3 C' ^% C, X
A.馬鈴薯         300公克! ?$ N4 I5 L7 g
洋蔥         1/2個公仔箱論壇" p1 n6 o- ]5 t
B.牛絞肉         70公克www.tvboxnow.com' ^* _3 U2 u3 o8 p1 g- s, y
沙拉油         15CCTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @) K5 A  [8 T  q& a
奶油         1小匙www.tvboxnow.com2 `# B* ]3 k+ n( m' `; m
C.低筋麵粉         適量公仔箱論壇3 y; W% i5 {* r% G+ L! {4 O
蛋液汁         適量
# T7 B% k6 N. k! R麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb7 e9 E7 I( Q% ?" F5 `6 ?% R) ?. B
D.美生菜         2片4 a9 T& c8 m  I
蕃茄         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q! t: n5 i" p/ Z/ i0 r
洋蔥         少許
' r( w/ D6 i0 i0 L, GE.土司         2片
$ m# O# o: X3 a  O& pwww.tvboxnow.com5 w! s4 z. i, C9 U3 W8 O
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb/ }9 r$ P0 O7 T# \$ F; H
鹽         少許
. _9 `/ T) {# h' |3 t& Y; C$ [tvb now,tvbnow,bttvb胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r. \4 m7 X6 H( E! g: N
動物性鮮奶油         20公克' Q# Q6 H" [: k- A0 t3 w
豬排醬         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @' Q- Z$ {" T! t( ^% f2 y

/ m# u2 j" K+ I* i/ c1 e- i【做　 法】
0 P' y( b3 ]: E* I& Z, E4 s公仔箱論壇1.將豬排醬所有材料攪拌均勻，放入鍋中以小火煮開後熄火，待冷卻後，備用。
8 e- D, k3 x6 Q4 _& \9 R公仔箱論壇2.馬鈴薯去皮切片，放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀。洋蔥切細末狀，備用。
# l$ P1 q6 c9 p% ], y" y7 ]3.將鍋燒熱，倒入沙拉油，待油溫熱，加入奶油融化後，加入洋蔥末炒軟至透明色，再加入牛絞肉炒至肉色變白，充分炒拌均勻，最後加入少許的鹽及胡椒調整味道。www.tvboxnow.com; }; S& k/ \! Z/ I  q  Q6 H
4.將作法2的馬鈴薯泥與作法3的牛絞肉與鮮奶油一起攪拌均勻，用手整成數個大小適中的橢圓形肉餅狀，並在雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。tvb now,tvbnow,bttvb: [7 _' |2 o) @  v
5.將作法4的肉餅放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至熟透且表皮呈金黃色，起鍋瀝乾油脂，即為可樂餅。) z; m5 u9 C0 U" R# J2 |6 o
6.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上美生菜、番茄片及洋蔥，最後夾入作法5的可樂餅，淋上作法1的豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb* o' Y! n6 u7 A! D3 W$ A6 r
里肌豬排三明治
  N7 i. D+ n. w* e6 K公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N: d! M$ e9 J3 I6 [7 Z; V
A.小里肌肉         80公克
7 b" I; d) B0 q  q$ `1 Pwww.tvboxnow.comB.低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb  P2 C& k' ]8 J
蛋液汁         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; k' J" {! f* X' ?6 x/ ]
麵包粉         適量
6 y# @9 N0 O$ D8 yC.高麗菜絲         適量
- _5 r/ r1 y6 |6 {公仔箱論壇蕃茄         3片
7 z! {+ B; M* @' z+ c" Btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 [) k) ^; O; m# g+ V/ _5 e/ w) ]
D.白土司         2片
+ W8 X4 {( P3 [8 d! V
* G0 q1 ~; t( Z/ Q【調 味 料】
9 a0 R+ c& a) P" d% }1 a- |www.tvboxnow.com鹽         少許
% g  Y0 R' y0 v8 D, J3 K! z# s9 ^公仔箱論壇胡椒         少許, V7 @) U# R. a( C) e; S, |& |
豬排醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }4 G. E3 f4 F6 ^5 ^8 P4 r0 C) s
黃芥末         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b9 i8 u, I; ?: M

! f% ?. A& x7 {! u) Z7 C公仔箱論壇【做　 法】
* g4 _* z7 m, v% Twww.tvboxnow.com1.豬排醬與黃芥末攪拌均勻，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; N) o  D. m6 k/ T7 b
2.里肌肉上灑上少許的鹽及胡椒，放置10分鐘入味後，在里肌肉的雙面都依序沾上適量的低筋麵粉、蛋液汁及麵包粉。
8 w$ J+ y" r; {/ v& Q公仔箱論壇3.將作法2的里肌肉放入燒熱約至180℃的油鍋中炸約3分鐘至表皮呈現金黃顏色，起鍋，瀝乾油脂備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @: ^4 k1 o) d
4.土司烤約1－2分鐘，表皮呈金黃色後，塗上奶油並依序舖上高麗菜絲、番茄片及洋蔥，最後夾入作法3的里肌肉塊，淋上豬排醬，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. H' ^1 o9 _: k
魚排三明治
4 N, a; J6 Y0 K- x) mwww.tvboxnow.com【材　 料】
! f2 y9 j- w) K+ a鯛魚排         1片公仔箱論壇3 O+ g, _+ ?+ j* n8 W) g. e% n  @
紫高麗菜         35g
! I% W7 e% N" |5 d4 z2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         40g- P# e$ a  u* B% l" c( W+ n' k
起司         1片
* C  }% n6 w1 U8 {7 a! V; V. \酸黃瓜         45g
& t. K/ o# _9 P! @! ?麵粉         45g
+ N9 U+ E  {# Y- Y- W- `6 C/ X美乃滋         適量www.tvboxnow.com! s, o5 E8 p( y+ i: f8 Q1 s
醃醬料：
& I8 e3 }+ K' q2 `+ Q, X香油         5c.c.
7 m) E. ]8 z7 N# g; X( \公仔箱論壇醬油         7c.cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R) w7 Y0 `% \# V" z1 P
蒜片         6g1 K4 a, y2 D% U3 w) I  ?
酒         8g
4 ~& b2 d7 a7 d' _3 }糖         10g: z& ^) t; p" G4 u# _6 x
黑胡椒         3g
2 n% t! {; O* u9 X4 p2 b' ^  stvb now,tvbnow,bttvb
0 t/ e" x$ k0 V8 \; xwww.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 P. X: D9 v  K# {, ]4 I0 W2 r
1.將魚排洗淨擦乾後，與醃醬料拌勻入味約10分鐘，將紫高麗菜切絲、酸黃瓜切片。
! E# w' [) K) k- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取一熱平底鍋，用小火將雙面沾上麵粉的魚片放入，煎約5分鐘至熟，兩面呈金黃色即可。公仔箱論壇" G' m; ]2 r( ^6 ~5 A# n/ a2 e
3.將吐司抹上美乃滋，夾入作法2的魚排、紫高麗絲、酸黃瓜片、起司、萵苣，輕壓後切塊即可食用。

BeiDouChef

5 p7 t: r/ n! p+ T' x" S. s
蔬菜沙拉三明治
( M' J0 l$ K& n* s& I2 qwww.tvboxnow.com【材　 料】" A4 T/ W) J! r# }, Z( S
Ａ.綜合冷凍蔬菜         少許' c/ q: R2 D# O
火腿丁         少許( B9 b4 J* d2 U' y- f6 @* F
白煮蛋         1顆
0 y- `1 F- `) l/ q7 F- swww.tvboxnow.com白土司         2片www.tvboxnow.com( E7 F8 y0 Q& b" G5 j4 ?1 s
奶油         適量
- ^$ h1 P2 M* i; N: E% {- K2 f: Ptvb now,tvbnow,bttvb美生菜         1片
- d4 `9 @5 j0 `Ｂ.美乃滋         適量
0 r5 u+ c2 ?' e6 _# _鹽         少許公仔箱論壇3 T5 Z9 `, k, ~; x
胡椒粉         少許
; H' G7 z$ ]! p5 {3 I7 H# z4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁         少許
2 w( q8 t& ^% S: _www.tvboxnow.com芥末醬         少許
0 D2 W- p$ l3 r5 |9 d4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _9 u: ^  j" t  `0 q
【做　 法】% A& |# N9 S9 V  x! p
1.將綜合冷凍蔬菜與火腿丁汆燙後，瀝乾水分備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; \' G( B. D% \& C0 w# y
2.白煮蛋切碎，拌入作法1與所有材料Ｂ，即成蔬菜沙拉備用。1 |% R  Y- D& p* N2 e  i; J
3.白土司放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，切去邊皮，抹上一層薄薄奶油，再加上作法2的蔬菜沙拉醬、美生菜，疊上另一層吐司切成長方形即可。

BeiDouChef

9 O9 [6 A* G( \5 j1 g
牛奶總匯三明治
  o2 s9 q- C' a4 Z" u9 e【材　 料】
$ G) B& Z: j- G0 ~公仔箱論壇白吐司         4片tvb now,tvbnow,bttvb8 o* `' t! P1 t1 T! U
牛奶         100g
2 Z+ i. A& T3 N全蛋         2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j0 @8 @7 d/ @4 X
麵包粉         150gwww.tvboxnow.com5 C/ i1 k& B2 F* K, E% l; \4 A
起司片         3片
" ~1 Z( A. h, K2 O5 Z* ftvb now,tvbnow,bttvb火腿片         3片/ S: m6 G4 |, v8 R5 L
蘿曼         3片
: [0 L8 ~& b2 A! Y6 ^# Ptvb now,tvbnow,bttvb" {3 @4 R8 c0 P* _
【做　 法】
% @( L) M. f8 i# o6 G" D公仔箱論壇1.將白吐司四邊切掉，先沾牛奶，再沾蛋液，最後沾上麵包粉，稍微壓一下防止麵包粉掉落。
" L, L; F3 z9 I2 k5 Jtvb now,tvbnow,bttvb2.以平底鍋用中火，將作法1的吐司兩面煎至金黃色備用。公仔箱論壇2 E. z/ R0 H; C1 f
3.四片吐司中間各夾入一片起司片、火腿片、蘿曼，再切對半即可。
4 q3 C( y) b8 c' {# u【備　註】* `, Z! k) F  a3 I$ u
沾了牛奶的吐司，口感更細緻，而且涼了之後也不會變硬。

BeiDouChef

3 ]# x5 C  F' q  a6 ~+ D( C香料雞排總匯三明治
4 M  P2 m5 N. Y* O  ?2 Wwww.tvboxnow.com【材　 料】
1 u3 @1 Q/ w1 v, \: I" ptvb now,tvbnow,bttvbＡ.雞胸肉         2大塊
# U: A) b2 \. M* U4 g# E公仔箱論壇Ｂ.俄立岡香料         1大匙
* h  @6 d  B5 X9 k* o0 s蒜泥         1小匙www.tvboxnow.com6 t* Q$ L/ H+ t1 K) c8 R: x, `
橄欖油         1大匙
# v6 W( F+ }* t, v+ bwww.tvboxnow.com黑胡椒         少許
. J# b) z  c6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許公仔箱論壇6 w  B7 n# q2 r4 ^3 S
Ｃ.全麥土司         3片www.tvboxnow.com% U( B& U) v; ^5 e! U1 v9 W
美乃滋         少許' n, ?( h, l1 b& R; l
Ｄ.美生菜         1片www.tvboxnow.com; S. n2 \* p1 C/ i; `
蕃茄片         3片tvb now,tvbnow,bttvb9 S% J1 p- S3 i- G0 `
起司片         1片
& h7 S' F$ ~4 _' w3 @# ]www.tvboxnow.com9 ^0 L3 ^' F3 `4 L4 P5 Z
【做　 法】
, W7 M6 W5 G8 D$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將雞胸肉均勻抹上所有材料Ｂ，冷藏12小時以上醃漬入味備用。# I4 e1 O8 M$ u( L
2.用平底鍋(不放油)將醃好的雞胸肉兩面各煎1分鐘，再放入烤箱以180℃烤8分鐘至熟，成為可口的香料雞排備用。
% z3 {: @3 s$ F% u4 g公仔箱論壇3.取1片全麥土司，抹上美乃滋，依序舖上材料Ｄ，蓋上第2片土司，抹上美乃滋，放上香料雞排，再蓋上第3片土司便完成總匯三明治。4 t  U) Q: H; C5 P  n" V
4.在三明治的四邊各插上牙籤固定，用鋸齒刀修去硬邊，再將三明治直切或對角切成兩半擺盤即可。

BeiDouChef

7 ~9 L" G1 T4 {" Q6 Y0 dtvb now,tvbnow,bttvb日式炸豬排三明治公仔箱論壇6 W1 I% \( g% W; q2 Y  f, I
【材　 料】  C7 g# L8 P4 H/ Y% ~
白土司         4片www.tvboxnow.com( X" Y2 Y8 u/ v$ E1 W5 A( Y
小里肌         160公克
- y- f2 v+ I1 `( |( C9 R5 b( |4 n公仔箱論壇高麗菜絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W& x) K; j- F" C. I2 o' r3 A
低筋麵粉         適量5 [$ J  u- Y" J) N4 J# c4 _
雞蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l( f3 o2 i4 R& S+ I
麵包粉         適量
& F2 A- N0 q8 ^% y1 o( X鹽         少許
# E2 D- v4 h; v% x+ r( A3 Y+ i胡椒粉         少許
& B7 z2 P9 e& ^  `+ S1 w公仔箱論壇豬排醬汁         適量tvb now,tvbnow,bttvb3 b4 ]- }+ |7 ]8 D8 v: b5 s
公仔箱論壇* \. ?" R) }5 t* J3 k: W
【做　 法】
6 h2 B& A% g, ^  j/ Twww.tvboxnow.com(1)小里肌每80公克切成1塊，用刀子從中間剖開但不要切斷，使肉塊往兩側攤平成肉片，再撒上少許鹽及胡椒粉備用。
: d) S9 ?. R' K, K) i(2)處理好的肉片依序沾上麵粉、打散的蛋及麵包粉後放入鍋中，以中火炸至兩面酥黃，再塗上豬排醬汁備用。
  o  F6 y4 {+ p  t0 S(3)白土司先烤過；高麗菜絲先泡在冷開水中，吃起會更清脆爽口。/ M4 D# v1 K1 k  \
(4)取1片白土司，先鋪上瀝乾水份的高麗菜絲，放上1片塗滿醬汁的豬排，再鋪上一層高麗菜絲，最後蓋上另一片土司，對切成2份長方形三明治即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }. |. O, r) e' g
印度咖哩魚排三明治www.tvboxnow.com4 @" A7 ]9 C2 h* U
【材　 料】
! B. e* F/ a/ z& c* c* \) ]tvb now,tvbnow,bttvb1.雞蛋土司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L5 U1 m" D4 j3 B
2.洋蔥         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb; D% X, X/ P" R' N  a
茄子         1條公仔箱論壇, [" ^, Y; M5 C  T  Q' v
蕃茄         1顆0 z1 ?; ?% z( j* f
苜蓿芽         適量www.tvboxnow.com' w* ^( u! n! u5 Y' X, j4 G
3.鯛魚片         2片
$ t: e! Z- U1 `4 R" B3 kwww.tvboxnow.com低筋麵粉         適量
2 }: h/ H  B0 s; o雞蛋         1個
" y, W. Y# k  X0 h( A# b% G公仔箱論壇麵包粉         適量0 P; Z' `& y& ?; U/ M# [
鹽         適量
& i( @; {, v3 }/ m, ^, W9 @公仔箱論壇胡椒粉         適量www.tvboxnow.com9 L+ N, s+ B5 [3 p% L3 z3 q6 q
4.印度咖哩塊         3塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S* M) C9 A0 B7 z0 h
高湯         200cc公仔箱論壇; q  E4 ?# O' ?6 z
公仔箱論壇) a* a  X3 [9 I; W! p+ R6 ^
【做　 法】www.tvboxnow.com4 L, m) O+ k2 j) \0 e% T& r
(1)蕃茄切成半圓形的薄片備用；在洋蔥上先插上數根牙籤以固定切好的圓形，切成圓形薄片；茄子先剖成兩半，再橫切成數段。3 ~0 s- H! w  \( Z% q" ^6 I. W
(2)切好的茄子及洋蔥先裹上一層低筋麵粉，再放入170℃的油鍋中速炸至稍軟後即可撈起。
$ ~# H. P. ]) E: ], cwww.tvboxnow.com(3)雞蛋打散成蛋汁；鯛魚片洗淨各切成兩半後瀝乾水分，先撒上少許鹽及胡椒粉，再依序沾上低筋麵粉、蛋汁及麵包粉，入鍋炸至鍋中油泡變小，且魚排呈金黃色即可撈起。
7 j! t4 i' Y2 O$ A7 T% {tvb now,tvbnow,bttvb(4)將高湯煮滾，加入印度咖哩塊煮至濃稠狀的咖哩醬汁備用。; y' a0 n0 _) J
(5)先將土司去邊，在第1片土司上依序鋪上適量的苜蓿芽、洋蔥圓片、炸茄子、蕃茄片，蓋上第2片土司，鋪上少許苜蓿芽以及沾滿咖哩醬汁的鯛魚排，再蓋上第3片土司，用刀子斜切成兩等份的梯形三明治，分別以叉子串起固定即可。

BeiDouChef

7 U$ _3 X7 l0 }# Swww.tvboxnow.com和風滑溜三明治
: y+ n6 I# U6 q1 H$ B. `/ @; e公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X7 z/ a. X) W5 g
白土司         4片tvb now,tvbnow,bttvb0 I3 V9 O/ j" [$ t/ |
蒲燒鰻         1條
- d8 M/ X6 p3 i公仔箱論壇厚蛋燒         1份
  A7 e1 L- L: }* D" W! o( z公仔箱論壇小黃瓜         1條
4 C1 r+ p8 M) c7 m2 D公仔箱論壇炒熟白芝麻         適量
+ ?% h+ x' u; [3 e& O公仔箱論壇美生菜         適量
4 q: U9 W/ g2 |4 m1 U, X% ^3 qwww.tvboxnow.com
; J1 c' B+ e& ?- p+ H【做　 法】
9 v3 T7 t  {. m2 `tvb now,tvbnow,bttvb(1)將土司烤至表面微黃備用。
. F+ m3 B" \# f: e. a公仔箱論壇(2)將蒲燒鰻切成4等份，厚蛋燒先橫放，再縱切成2等份，小黃瓜切絲備用。  X5 b, L  i4 {9 S
(3)先取一片土司，依序鋪上美生菜、1片蒲燒鰻、1份厚蛋燒、小黃絲，撒上白芝麻，再鋪1片蒲燒鰻及生菜，最後蓋上另1片司，對切成2個長方形三明治；另一份依上述作法製作即可。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb% X4 e# N) o9 e( c7 r
紅燒鰻總匯三明治1 q1 X+ {% h2 O
【材　 料】
; K+ P' ]3 _+ I0 Etvb now,tvbnow,bttvb紅燒鰻魚罐頭         1/2罐
' R, D+ w- l( z* d  P公仔箱論壇生菜         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q' ]: W6 e/ D  O+ A* C* ^  b
蕃茄片         2片tvb now,tvbnow,bttvb% z4 E' \! K3 h, f
小黃瓜片         少許
& E% D, Y& X$ ~) ^7 Gwww.tvboxnow.com沙拉醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb0 ]$ a9 E; k3 t7 h5 _0 K; L
土司         4片
0 B/ z/ V) |6 T+ I/ Ttvb now,tvbnow,bttvb. ^/ H  j7 g- r# |0 \
【做　 法】! w, D: o, O* j* E! e
(1)將生菜洗淨，瀝乾後切絲，蕃茄、小黃瓜切片後備用。
/ c. s' Y7 Y& }3 [% D(2)紅燒鰻魚取出並切細丁，加入1又1/2大匙的沙拉醬攪拌均勻備用。
7 [, K1 `0 L9 C4 l(3)將四片土司排平，先在每一片土司上塗抹少許沙拉醬。把第一片、第三片土司鋪上紅燒鰻魚沙拉以及生菜，第二片土司鋪上蕃茄片、小黃瓜片，再抹上少許沙拉醬。$ q7 v! v' H/ o3 R2 r. x1 p
(4)把第二片疊在第一片上，再把第三片疊上去，最後再將第四片蓋上，排列時要注意整齊。先用保鮮膜包起來，再用重物壓約10分鐘，這樣土司與材料才能貼緊，不會蓬鬆。
* F7 j8 h0 m: C+ z5 N( B5 _  V(5)把保鮮膜打開後，用刀切對角線，即成為兩個紅燒鰻總匯三明治了。

BeiDouChef

* N- c7 f" _$ T) Z公仔箱論壇紅茶炸雞三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z+ |* Q- K7 u2 B" }
【材　 料】www.tvboxnow.com* K- K, g) b" c, p5 H
雞腿排         80公克www.tvboxnow.com% R+ h# x* ]2 q& s: v. i
土司片         3片
! K3 J& m& E+ a$ n; j8 P公仔箱論壇生菜         少許5 Q& _: [4 |7 J: c; d
洋蔥片         少許2 R, Y- B7 y0 \$ j, a5 \
小黃瓜片         少許
3 f6 W* w( O$ {: b7 Y" ~+ G" t  T  N# b公仔箱論壇
& P. p8 M; A& |$ Z! ]) V5 |tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】# R+ e7 O; k# }6 y( G" G
紅茶         20㏄www.tvboxnow.com: g2 n/ y& y; n4 k
蛋液         10㏄
' j! n' t' U: |& Z! x( F- m1 _; K  Otvb now,tvbnow,bttvb檸檬胡椒粉         1/4茶匙! N4 w7 @) \( |
脆皮鱗片炸雞粉         2大匙
7 W' c! Z5 }: c  @tvb now,tvbnow,bttvb
( d8 H" ]6 m2 l7 M% J8 R5 ?2 [$ S6 F【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 t) x4 p6 \3 Q- X$ U9 J+ b; F4 e
1.將所有調味料拌勻成粉漿備用。www.tvboxnow.com6 g8 P/ U/ D" r+ a  c
2.將雞腿排均勻沾裹上作法1的粉漿備用。( _+ l6 W- O, a: x8 S) z/ M5 j/ Q) ?. L
3.熱鍋，倒入適量的油，油溫熱至150℃時，將作法2的雞腿排放入油鍋中，以中火炸至表面金黃起鍋瀝油備用。( |  |; N8 |9 q( Q1 ~1 \
4.土司稍微烤硬後，夾入作法3的雞腿排、小黃瓜片、洋蔥片、生菜後對切即可。