BeiDouChef

* M- u3 w* [" K( Y4 _  p
鮪魚鮮奶三明治! q$ Y6 [& q3 r& A% `( s+ \
【材　 料】www.tvboxnow.com1 J! ^" D- j. j
鮪魚罐頭         1罐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C+ ]1 ?9 Q" M: ]9 ?; L$ x
西芹         25公克公仔箱論壇7 O  @2 b2 Y9 z, S: d6 k  ]2 g+ Q
紫洋蔥         40公克
+ r8 u0 j: N' S- F! {- J% P, Y4 S% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔         10公克  C( W0 |0 u* N# U, L" t1 S+ {
美乃滋         30公克
3 W8 o5 V8 D( o9 J* o2 T5 }, F美生菜         1片
. k6 t! s' W1 g$ u1 V* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1片
6 @( T, p- C& n: @0 H4 I+ ltvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
' W) Z& }6 }( g( _0 x鹽         適量www.tvboxnow.com+ i% G0 y) E. X8 E4 e: y- F
黑胡椒         適量
7 q3 \! z7 W) C3 b) B. P2 s公仔箱論壇
; o1 M$ l3 ?3 X0 g" m1 `) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
7 p! O# t6 c, Q* P3 M7 n1 C' \1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。公仔箱論壇9 z& J( Y. }+ n: F
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。
8 V( N" Z5 M; @5 y$ E7 [9 k- M公仔箱論壇3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。www.tvboxnow.com3 u' T6 U: {, i$ Y  j4 K
4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

8 X. h4 C6 P( ?3 I) d  H! i' iwww.tvboxnow.com地瓜蒙布朗三明治4 ?1 n& G& X) |, E+ }0 H
【材　 料】! E# {( Y( m- n4 N" B& m; H& q
地瓜泥         200公克
# P1 ^5 E& b6 f* ]公仔箱論壇白豆沙         50公克
3 U9 L" `- P% t1 b$ e' Rwww.tvboxnow.com鮮奶油         50公克9 z0 ?- X/ P- o- _9 u+ N
熟蛋黃         1顆
; D' M. R, O! H! x9 Y3 {奶油         少許
1 a3 v: k" R! P+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去邊土司         4片
: c- {  N6 I+ N/ K* K1 H% xwww.tvboxnow.com擠花袋         1個
, y! O, ?' R3 }0 z( {  \+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I1 S# Q% [) d& g$ V【做　 法】
# u6 W' V" f8 Htvb now,tvbnow,bttvb1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 f, Q) L; J4 }6 v
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
- j0 l0 m& ]  @2 c* M4 p7 m7 wwww.tvboxnow.com3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U- ~% a; q) r
蛋海帶芽三明治tvb now,tvbnow,bttvb9 Y, g! u; K/ a" P1 |& |, T
【材　 料】
1 b" N! _! Q+ J: I& r0 O7 WA.培根         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V9 @& O% c6 ]
乾海帶芽         5公克www.tvboxnow.com1 J' _5 A" Z& |& r2 Q8 a6 |9 O
B.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X" g- X( w: Z3 V; {( I+ h& l
C.美生菜         1片
) W0 b# r$ J, S, S3 ?" P" Dtvb now,tvbnow,bttvb
0 `" Z2 O. r0 }0 I1 e! Pwww.tvboxnow.com【調 味 料】4 P7 I( `* t/ x) |/ U
蛋         2顆
) X9 e% W9 `' b& g/ M" E% s1 {- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫水         30公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S5 Z" `5 y; T# A
柴魚素         1公克
4 O4 I$ q: H3 H0 F$ C! A- ~鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb' q  k/ A# l9 q4 |, v
味醂         少許
" x% X0 H0 P5 e( [" _; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& Q1 z  B. S: O5 c【做　 法】公仔箱論壇% R' Z/ x6 {- C( g# G
1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。www.tvboxnow.com/ A& s. O2 r. L  X1 ?0 }8 P+ u# ^
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。2 ~2 X" b# ]1 I' ^8 c/ A  u
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，www.tvboxnow.com8 S% n  Q; e* P
以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V" S% Y) e. Z" d- m+ ?& l# o8 x9 D
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
# V" V, l& C: f  Cwww.tvboxnow.com5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇( \" b/ Q1 P/ ^" `$ X5 ]0 ]; [3 x  c
豆腐魚卵三明治
. V3 o1 L- D9 D: ^+ ~" G【材　 料】公仔箱論壇/ h& _; |. G/ A0 W2 O* L6 |  \: m. {
雞蛋豆腐         2/3塊
$ L. ?: T# s$ e魚卵         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 J5 G. ?. w! i# U
起司片         1/2片1 `# s7 d; h$ F; x7 x9 z
低筋麵粉         適量! D& u$ o* D8 H4 l2 I3 S2 W
紫蘇         2片
/ j6 @% @: b- X. i9 j' C2 m4 M+ j7 Ntvb now,tvbnow,bttvb土司         2片/ U* }5 s3 {& ~6 r) h1 e, L

2 P4 t  X3 H& c+ p- o2 _- j# Qwww.tvboxnow.com【調 味 料】
+ i, c3 k% }4 k0 {( |4 E# qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S4 g$ s' n+ T- a
黃芥末         適量
8 V1 F: F4 h3 P' d' ^! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E$ _# p( f% f4 U# }
【做　 法】" p* B2 W. z6 y" i# [
1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。www.tvboxnow.com5 h7 m% p' H7 E2 T
2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。
2 r* f" U$ v* m7 ]2 ~- b' Q9 v3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
- g! _3 i" m$ Q2 z; e2 w& [' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com; m6 d- a# N0 v; S" A  L& y
鮪魚三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s" E' `; L7 m- A+ U
【材　 料】
/ M! q. Z- _* J* z) c$ V, a+ \. x中種麵糰：公仔箱論壇: b; q0 O  ]. J$ p7 v. {& `
水         210公克
! r$ [( N8 A: ^* z1 q9 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高筋麵粉         338公克
5 E2 h" w$ W: i+ B! qwww.tvboxnow.com新鮮酵母         17公克
. ?! m" t8 b* j& n: |www.tvboxnow.com主麵糰：公仔箱論壇9 Y1 Y7 a$ l! ?  V  G
高筋麵粉         145公克公仔箱論壇2 Z# {" N# Q# K, l3 O6 k/ d( N
奶粉         14公克9 l1 m+ w& R6 h, j
細砂糖         39公克www.tvboxnow.com, \( B$ D  Z/ X" L( [, C
鹽         10公克tvb now,tvbnow,bttvb* j4 v8 U# @* S% i. S+ o: S( L
水         89公克tvb now,tvbnow,bttvb- `0 W0 _/ t8 n* [% G2 u
白油         39公克: K' J3 r1 W9 z' O& I  k# l
內餡：公仔箱論壇3 w; V6 s. J- O
小黃瓜         1條7 L2 N5 ?0 a: c8 Z
蕃茄         1個
3 g% \! _: B% E' j% `* D  ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R! [$ q. f5 q
乳酪         2片
3 r! K3 I, t/ _7 |# Z3 ]& w4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 f- t+ }0 K8 z8 q/ c4 mwww.tvboxnow.com【做　 法】
, j, E5 \+ U$ \' S/ K4 H' t公仔箱論壇1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。  R; O' t$ i5 N4 l, n
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。
' n! A8 Y. {& [# h4 C. I3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。  T2 m1 [# a/ ~
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
, r* N( ^# |7 ?) `4 N! P公仔箱論壇5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

9 x4 r- w( ~. x% W: _. l
義大利鄉村三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h- n% U% F. T: w% F4 d3 Q
【材　 料】
- J$ J* c, n9 x8 l5 _5 X8 ]公仔箱論壇萵苣         45g0 U. s$ W& }$ _; ?# ?9 O2 G
鄉村火腿         60g
: k2 X$ B  X6 ?; w/ `水煮蛋         1個www.tvboxnow.com1 W3 K4 \+ s0 @
番茄         4片
) t1 _9 H5 Z/ Z5 a& H$ w) wtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb2 ?# v& h" D/ a: M, H/ \& ]
# W5 x8 h" z* z. L4 e1 @
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb) a+ }% E" G/ ]+ Z/ O
1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。2 ?' `" q, [/ h* _/ |7 Z/ \0 r
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

! w2 s6 _4 H0 {! R, b& j' K. `tvb now,tvbnow,bttvb健康低卡三明治0 `5 s4 L/ Y* ^* r+ B- p+ V; q' O
【材　 料】
) |5 \$ \6 ~/ I, y公仔箱論壇黑胡椒火腿         40g
5 `# |0 T" r+ Y' A公仔箱論壇水煮蛋         1個
4 f, w$ p7 m8 n( t, atvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         32g
" H# V/ W$ W& H/ q' Z+ T公仔箱論壇蘿蔔嬰         15g
, U7 h- s- I2 ]# K- G4 ~  K低卡優格         45g
4 G5 ], c0 a) s% X9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com8 P; O! \/ m; m
【做　 法】公仔箱論壇. {" \+ q; d" T& u
1.水煮蛋以切器切成片。
7 N2 j8 R3 `( @$ Nwww.tvboxnow.com2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

+ }9 W+ T  B( B2 e+ O0 `
火雞肉煎蛋三明治
" u( e% e/ q' I6 _4 u8 C7 H% b5 g【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb6 \$ @5 F1 o; a+ z
火雞肉         2片
8 q' P8 ^) j! u, j4 T1 c) Hwww.tvboxnow.com煎蛋         2個
1 H: V& O% @( m9 H! m9 |* y番茄         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M7 h) ]1 M- J8 n% _+ Y
京都水菜         12g7 A/ y/ g5 Y  v( m9 l' K9 e
融化奶油         10g2 X+ K; \8 F* v+ ~! X  s0 g1 w! b2 b
吐司         2片- c+ I, j5 g/ ~2 b" ~# x
www.tvboxnow.com5 s  p% t0 w% Z/ k+ ^
【做　 法】
3 O3 v* T) j9 t/ q( v5 i# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。
7 s; e9 y. c- P6 S% a/ Etvb now,tvbnow,bttvb2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

' |4 V% a0 z% M  N# Gtvb now,tvbnow,bttvb核桃起司三明治5 k: y# f8 x, }
【材　 料】
8 y3 z$ R5 j1 }京都水菜         35gwww.tvboxnow.com" r4 `3 ^8 Y9 \6 p
起司         2片
" ?; K$ h) p* {5 }" x& a/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿         2片% M2 V1 f) q! q5 ~% _: f
苜蓿芽         25gtvb now,tvbnow,bttvb- i6 D7 G2 |6 p$ e0 @3 {
紫高麗         25gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c0 }2 T  \  j; Q7 A+ g; S
核桃吐司         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  x' ~$ Z4 E: X+ f4 T
美乃滋         適量
, {* `. x, y! W# \+ r3 Xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% F1 f2 S5 Y5 z$ r* b% b) ?! G. `
【做　 法】' ?" q. @7 Q* G% Q' \
1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y- Q1 d% L. e( W
2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。公仔箱論壇1 c; p" W" B. N1 s
3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com- D5 B, Y7 |. ~; v$ f9 W. d7 i
洋芋蛋片三明治
/ \2 r- h; t! B# T% P( Z【材　 料】
+ Q% b$ Q5 m$ y' B9 q. Q: r紫高麗         25g公仔箱論壇: m) G8 X7 g: |, e5 Q* k
蘿蔔嬰         15gtvb now,tvbnow,bttvb9 q- {' P9 }! k% @5 `# D  A
水煮蛋         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s6 {' @1 X, x' E# d3 d1 L1 h
洋芋         1個
) B/ S/ ^5 k4 q& `; C1 X8 y/ j7 o7 _美乃滋         65g公仔箱論壇; _" Q' x- G, v  R
小黃瓜丁         35g
8 `8 J1 D, k0 L! f; ~1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h. f8 E$ x$ s0 z% s% C2 Z3 j
火腿丁         40gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W" x& ]/ T: k

6 j, A. y- Q+ P3 e0 e/ I. L3 X; vwww.tvboxnow.com【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb8 _3 V; ?( Y6 f+ ?1 T% N
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
6 I4 C* B1 @: l6 D公仔箱論壇2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

  J* ]$ c. g. o% Rwww.tvboxnow.com燻雞三明治
9 P2 j' n3 B# ^9 y: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
& Z& f* u: R; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國吐司         2片6 ?  R$ c  ~" Z2 _3 n$ n
美生菜         1片
/ R# O( t2 ~2 }7 @/ v  z4 E蕃茄         2片
0 M  v1 G- F8 T$ {" ^酪梨         2片公仔箱論壇( N$ A% l" l& A
燻雞片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s2 A' \8 R( l- ~
美乃滋         適量公仔箱論壇4 P; S3 ?+ Z6 a6 b, Z
黑胡椒         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D! I; ~# E5 b) r. k" N5 u1 f

- h# }" K: [; @7 |% _tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
& u. _7 P! c, X7 V1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。
; F$ Z( z: @6 c' r, d- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

7 H; Y5 J3 B0 y" S. e8 W& Y
可樂餅三明治
7 o# w+ V7 v! K2 T( x2 r1 Q) |www.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇! ?6 n: s3 ^* Y& t, u
蔥香鮪魚可樂餅         2個公仔箱論壇& c% {. g1 x, t
大亨堡麵包         2個
0 E$ P3 @* }8 c4 j2 {! U) H4 s* awww.tvboxnow.com蕃茄         1/2顆; K& r, j1 F1 y1 H$ ]1 Y' G
小黃瓜         1條
4 F4 f7 |, K& I8 M1 \# m- g2 i塔塔醬         適量公仔箱論壇% @. S4 i7 x; R; b- g* D
軟化奶油         適量7 W5 G' C1 A+ B% W7 F9 U# M( C! ^( X5 N
& ?$ J7 @9 Q) o# S1 s
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p: A: Q4 P2 W0 ?4 T. s
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
2 c, R) [$ A8 C& c: s1 F" Vtvb now,tvbnow,bttvb2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇/ k8 x4 u3 k- B' Y
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。% G6 M/ U, n5 R* S, a# p# J
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

) _' w* w, j! s3 E
辣鮭魚奶油乳酪三明治
- s  f7 V5 O/ P- m3 {  ?【材　 料】www.tvboxnow.com7 |  l3 e" D- O8 `
生菜         1片
+ R' H  G5 w5 P9 U, S5 d4 H紅蕃茄         3片
7 l9 N; b/ K- {# K2 y9 P9 g) z) [乳酪         60公克tvb now,tvbnow,bttvb1 q5 G" e: o* T) j6 X5 a$ O
煄鮭魚片         6片tvb now,tvbnow,bttvb9 h' u1 M/ k2 W. _6 m9 x
酸豆         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d9 t$ U9 n) k! U. l" L
洋蔥絲         適量
) h/ @+ _. }5 W0 i! m一味粉         適量
7 J* G' X$ r# ?8 G' w! q全麥土司         2片3 {( M; n3 _! H$ J3 @
tvb now,tvbnow,bttvb4 p" Y4 D4 K" K- B# r! c: D
【做　 法】
4 M4 c0 x' q* j1 H% Q3 R; y1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
6 }7 q7 q6 {3 J+ ^' Y2 d6 O公仔箱論壇2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

* L5 R: R" m* E/ d' y1 k! xtvb now,tvbnow,bttvb可頌洋芋三明治
  Z" k3 z( r! o3 a4 b/ U公仔箱論壇【材　 料】
. q3 h3 x* @: Y3 c* U0 [) O9 CＡ.馬鈴薯         1個
. |9 A, q. d9 R公仔箱論壇白煮蛋         1個
4 J3 y! W( v* @www.tvboxnow.com小黃瓜         1/2條
& {4 r+ U& a- R$ {  Ftvb now,tvbnow,bttvb火腿丁         50公克
# [% T4 L2 l& Gwww.tvboxnow.com美乃滋         100公克
( i: x! p5 t2 m" ztvb now,tvbnow,bttvb胡椒鹽         少許www.tvboxnow.com: [7 J  R9 [& P, ?$ v. f4 G
Ｂ.可頌麵包         1個
" h; I" Y2 n- w. W3 c+ Q6 Qwww.tvboxnow.com美生菜         1大片
5 A" f& C- G. O, O6 Y4 |三明治用火腿片         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [* c; k. [& [* a% j" F

( [; M0 Y% P5 A1 [5 j( s5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】www.tvboxnow.com+ u3 A9 x: X& {1 J/ l; V/ p
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
$ }$ w, |2 @0 H, K: X( t公仔箱論壇
% l! w  X' J! Y" K: M- a* J' |tvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。
  O: Z8 g; i5 A) g* d4 G: Ywww.tvboxnow.com3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇! A/ O7 U" Q) `9 V
馬鈴薯沙拉餡三明治
; ~- w: s: T0 F公仔箱論壇【材　 料】
0 M4 U/ j5 E5 A8 t* {* ^! s公仔箱論壇馬鈴薯         1個
  K8 }/ a: N; z6 _! t3 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紫高麗         25g
/ Q. {& y4 Q; W$ Y9 Xwww.tvboxnow.com蘿蔔嬰         15g8 E( L2 s* a8 I
水煮蛋         1個
8 y9 q; r4 ?  ]$ F8 Q% r+ ]9 `美乃滋         65gtvb now,tvbnow,bttvb7 M/ P! X* }, E% ^% J, @* U
小黃瓜丁         35g
7 Z2 f$ z# R; ~: T' B# B# H% kwww.tvboxnow.com芹菜丁         35g公仔箱論壇  }" k6 b. N: a' {
火腿丁         40gwww.tvboxnow.com3 a& ]3 m7 P" {; \3 }/ w# `
長型炸麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r5 l2 U. x: P+ x$ p' h& z

( @9 x2 Q- y1 Y% h/ S: f" rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】公仔箱論壇1 ^' B# @# c2 d; X# [
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。+ l! c. a  r. D  g; Z
2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。tvb now,tvbnow,bttvb) K$ p6 C- E- }  {7 u# `
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。