[西式食譜] 點Cook Guide食譜｜雞肉椰菜花飯 Chicken Cauliflower Rice

itsctsu

材料 (1人份量 Serve 1)：
& j' {9 b; i! s$ j) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒 100g Chicken Thigh
5 ?/ D; z3 L2 {! |7 awww.tvboxnow.com紹興酒 1tsp Shaoxing Wine
. S1 `0 R! k7 K+ b$ H! Iwww.tvboxnow.com鹽 ½ tsp Salt
4 Q5 \, s% Y2 e' T3 k7 \www.tvboxnow.com砂糖 1tsp Sugar
2 |' b3 O- l6 d( J1 Y' q; T7 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 少許 Sesame Oilwww.tvboxnow.com7 C0 ]+ a6 @- n
粟粉 ½ tsp Corn Starch
) {/ ^# N% w6 T8 w公仔箱論壇椰菜花 ½ Cauliflower, O6 A5 P  L. {+ S. E  d
雞蛋 1 EggTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J6 E$ \) Q3 b0 K0 m
洋蔥 1/2 OnionTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s" u8 C$ W, e6 A- k7 \8 U
蒜頭 2cloves Garlic( R, f; q! V' j
甘筍 1/2 Carrot. m9 X1 I; I5 q- z7 Q
蔥 2bunches Green Onionswww.tvboxnow.com) v& o9 n# W1 Y3 V, C
胡椒粉 Pepper Powder
7 A& |5 f8 J8 w$ ~2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 n2 J2 n0 I1 e& |; CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：www.tvboxnow.com) i- |( j8 O" Q9 a
1.椰菜花浸鹽水備用
) R* \1 _) P+ s+ h# c2 L* U: W$ G2.雞扒去皮切粒
+ |# [5 U2 T3 ]& i. Ttvb now,tvbnow,bttvb3.加入紹興酒、麻油、¼ tsp鹽及½ tsp砂糖拌勻www.tvboxnow.com0 _% A$ B; Z3 p9 `4 z+ z% G
4.加入粟粉拌勻
8 D% N( V2 k' g* n0 D1 }www.tvboxnow.com5.甘荀及洋蔥去皮切粒: M6 s5 W6 a: H! Z. Y( }7 b0 O
6.蔥切粒，蒜頭去皮切成蓉tvb now,tvbnow,bttvb  ]* c6 R2 V# ^! H- e
7.切走椰菜花葉，刨成粒備用公仔箱論壇  G! N1 H0 D) }+ J& @) G
8.燒熱鍋，下油炒香雞肉及雞蛋盛起公仔箱論壇' n4 U! w; W7 Q6 k5 X, a
9.下油炒香洋蔥、甘荀及蒜蓉tvb now,tvbnow,bttvb' S  k# v" Z6 D% u" R
10.加入椰菜花、雞蛋及雞肉炒勻
! H- `+ q( X8 [! ]- D$ L) Y: }  Htvb now,tvbnow,bttvb11.加入¼tsp鹽、½tsp砂糖及胡椒粉炒勻www.tvboxnow.com: p& d2 ?* n* r0 D6 g
12.加入蔥花及麻油炒勻後盛起公仔箱論壇) U; c! I; R9 a3 c8 T* z' @) T
13.灑上蔥花，完成
, T, N$ |! A1 A4 b" v1 ]$ x: ?8 BYouTube Channel: 點Cook Guide
$ `( W& r( c5 ~6 M7 Q/ Pwww.tvboxnow.comhttp://bit.ly/2LX6YBI
+ @* f& ~, c0 X' T% d6 A: s3 ?0 x公仔箱論壇
' {% h  J4 j: t8 b% k1 I5 d
" Z; v& T' l* W. a4 n- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 ^3 u- Y3 t& K8 t. p) K* A公仔箱論壇
9 a7 i) t" y6 J7 A; @' E  G3 h( f
8 L+ X) t3 l: e! ~& u4 A$ F公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 i( S/ b! u' D- M4 d, y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L* p; a& e1 h: B# M: z

- p: U5 f' K( |5 @. G# w9 Xwww.tvboxnow.com6 k4 _& p2 X# I# D% Z

$ x( I% z; J, o# {, @www.tvboxnow.com" q; I7 @# i8 F. i