藜麥三文魚紅薯魚餅公仔箱論壇& @* m- m7 y9 q7 d! t* [, H
# M2 F, L6 q0 {* U1 [公仔箱論壇
9 G- k& a) l( Q" J+ ywww.tvboxnow.comQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb& p( k) _& e" I6 t" ]9 s4 z6 x- Y
5 w0 \2 u. a; V% PThese salmon fishcakes are quick and easy to
& g* X1 x9 o. I8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables( N9 z! X% o; @9 t2 P9 Q6 i
or a side salad. You can swap the quinoa coating
1 C. P* k6 @" a! ?6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M9 l% V' I% G5 x0 H
Prep 25 mins
8 i- i3 a) h0 s" e) H) X1 Rtvb now,tvbnow,bttvbCook 30 mins
! U, `- B+ s% L; {公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇1 g7 c5 i% O5 P5 y
65g quinoa (red and black mix, if possible)
; l6 ?& B5 |4 ^, k) P! c# J7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 tbsp oil, plus extra for brushing
) D5 t' P! u. N) l% U4 s- B& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; P. d9 Z% p2 ]3 Q+ L
small bunch of chives, chopped
9 g" \3 g- T& s. h6 `7 {. _90g watercress
! z% l) n: S, [% c3 g公仔箱論壇200g frozen peas, cooked
$ T4 P d$ C! Zwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com# ]/ r+ {5 {5 r& ^' [, u& C% a
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。$ y& X$ h* S7 g' H
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D% q% N" g3 y8 n
準備 25 分鐘, b/ I% n {* U
煮30分鐘公仔箱論壇/ k; Z% ^6 q, i! h1 |+ t
750克紅薯（約4個中等大小）8 D8 i$ r6 A* n: ?2 o
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）www.tvboxnow.com2 ?3 M, q0 ~& z/ c% W6 e" i" \
1湯匙油，加上額外的刷牙
( R7 b- A$ ^4 @& e& n4 c+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
6 U o& e* @* Twww.tvboxnow.com90克西洋菜
, v) x$ Y1 A( p! {' O+ s公仔箱論壇200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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