藜麥三文魚紅薯魚餅
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! h" n" R* w5 m: K4 Y公仔箱論壇Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
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6 j& C$ h, F% I. H! `# z- o公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
9 [" k8 T8 H3 O8 o! l+ ctvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetableswww.tvboxnow.com4 D+ w% p8 a( t2 Z: ]* p* v. P/ r
or a side salad. You can swap the quinoa coating
3 `6 m: W0 _5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
9 s5 P2 O$ G v( o" H, N6 jPrep 25 mins
; Z' A- s/ P3 R' oCook 30 mins
1 m2 ?0 L( Q9 J/ l$ q5 a1 ]750g sweet potatoes (about 4 medium sized) d. u; W* X- L' o: c# B% _0 H/ }+ [2 M
65g quinoa (red and black mix, if possible)
$ O3 r8 B3 e4 Z+ L5 z1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e- i8 [9 |$ [6 w; A5 o5 H
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 b2 V; g1 B6 Q* R" m
small bunch of chives, chopped
; ^3 U/ t4 n$ L+ A2 Ywww.tvboxnow.com90g watercress公仔箱論壇: [/ s. }7 [4 G5 f8 u! N
200g frozen peas, cooked
2 O% f7 T( n N( ^( V8 S1 Z9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。) c1 ]! Y! |2 d9 S7 W, K, h
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O9 b% ] ~- S. d
準備 25 分鐘
# R2 @! f& B" W% {% Ytvb now,tvbnow,bttvb煮30分鐘
& v# I! n0 y9 W( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。750克紅薯（約4個中等大小）
$ I/ R1 H; g z! @tvb now,tvbnow,bttvb65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
# T& R% m9 a1 i5 Gwww.tvboxnow.com1湯匙油，加上額外的刷牙
/ k+ p. u& [. t N$ ^公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
- F z0 i% K) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90克西洋菜
3 W7 W+ H% k) n- n! J9 S; f# b% _! }200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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