藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes0 P) n- h. R2 L
- I L0 B9 k. J, u, V
These salmon fishcakes are quick and easy to$ n: c$ W7 w- C" z% Y }
make, perfect served with peas and vegetables
8 F! u# I! q5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coating公仔箱論壇, v1 k6 }0 ~; V
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
$ d) w9 Y2 V1 @0 N6 m* ]* f. L3 Ltvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins
3 U9 U4 |0 t: N( A& _www.tvboxnow.comCook 30 mins
. Q# E( A0 U4 l/ K3 `: ^" V* a公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
( }; _2 J( \" r; Q" d/ v( j3 n公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)5 ?3 Q) k* e( p
1 tbsp oil, plus extra for brushing
2 ^+ I# S- R, I, `tvb now,tvbnow,bttvb240g skinless and boneless salmon fjllets
. r5 a, ?3 Y2 Q( |/ A; @, Psmall bunch of chives, chopped
& w$ h8 ]) h: J, N90g watercress公仔箱論壇7 V, h! y; \, u- S9 q$ _" P, Q
200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb, @7 r7 K$ J/ |6 C0 b
$ h9 ]) I+ W9 k% B: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
* c2 O" P! F: p% n; A+ c公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
9 g8 V& R1 D4 ^. P& P0 F準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb% u+ D( `: \/ d. x+ m1 w
煮30分鐘
! K' U6 p$ t% w3 N1 Z0 r750克紅薯（約4個中等大小）& x9 r/ H- s8 q, z3 z
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]) v1 D4 k3 D; p
1湯匙油，加上額外的刷牙" g% `: K. Z y
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
" y1 O$ p6 B: v* awww.tvboxnow.com90克西洋菜
9 L: q; x/ I6 J% Ptvb now,tvbnow,bttvb200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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