1. 不急於吸煙
3 n5 {4 }" Y: X3 F& I飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \) Q, u) B; ~& _0 I! P
3 ], W) }+ \: ` v0 h公仔箱論壇2.不急於洗澡
S# W) c/ i a) l5 [飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。( o" z M7 C, q' e1 k" m1 p! U
; P& Y: g3 P0 rwww.tvboxnow.com3.不急於上床. x2 H" U( y; C% ^: T% s
俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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4.不急於散步公仔箱論壇6 O* D/ p4 G1 e; g$ |
飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~3 y+ a7 Q7 A2 `& l) c# n
0 L0 i# m# k+ ]- i! h8 }7 {. T公仔箱論壇5.不急於開車
5 M o w# O8 p& ?8 ^; u事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。+ `2 K. P% Q }! X) J2 S
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6.不急於吃水果
# l9 |4 j4 u' T6 Vtvb now,tvbnow,bttvb飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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5 y: q# _% \( n ^0 e' J7.不急於鬆褲帶tvb now,tvbnow,bttvb$ U* o9 |+ N6 s8 G' l$ t* _& x
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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7 b9 f5 J% P2 j1 j Qtvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶tvb now,tvbnow,bttvb' W: @: w( N* ?' w0 \1 p! _" t
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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