【材 料】 tvb now,tvbnow,bttvb5 o! s1 [4 n3 A/ I4 {2 d
洋蔥 30公克 ?! g, q5 l3 j% R$ ~- F
韓國泡菜 50公克 4 \1 h$ Z( D! t( x
透抽 1/2條 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! V- q! {. F0 Y. {; o3 ]9 W( }7 r
魚肉 50公克
, F* h3 e2 H; E& N# btvb now,tvbnow,bttvb花蟹 1/2隻
: E% K+ ~0 j. K8 ytvb now,tvbnow,bttvb嫩豆腐 2盒
) @7 H! }, |9 O4 g; u! d$ t7 g" ~& a* K白蝦 4隻 * K2 S8 B# f' N9 ]$ d2 Y
蛤蜊 4個 www.tvboxnow.com1 C: ?4 _- R, x5 ~
蚵 30公克 www.tvboxnow.com" \, g# [3 A1 E
金針菇 10公克
! C, k4 Y( o$ k8 s5 B; iwww.tvboxnow.com茼蒿 1把 www.tvboxnow.com, v7 W8 W4 F: H, e; O
芝麻香油 1大匙
$ Q, ^+ K/ a6 i" g" p公仔箱論壇高湯 2000㏄
1 c! }- |6 e, Rwww.tvboxnow.com魚板 4片 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X; b3 \: @8 e
【調味料】
& `1 M: D/ p# m4 ]/ \蒜泥 1/2茶匙
2 K2 y) N/ D7 twww.tvboxnow.com辣椒醬 1茶匙 www.tvboxnow.com- n! M3 y, [ C# g
醬油 1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @4 c0 ?8 `( t4 i/ v9 p0 P
味醂 2大匙 公仔箱論壇9 e: F" P8 z8 R
【做 法】
2 S! \9 I8 v% I7 rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋蔥去皮、切絲;韓國泡菜切小塊,備用。
9 ]% w% |4 i& H1 G2 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `4 y! e4 c' a0 e( T: T) n, @2.透抽洗淨切花,再切成適當大小;魚肉洗淨後切片;花蟹洗淨後切對半;嫩豆腐切成四方塊;白蝦、蛤蜊、蚵洗淨;金針菇、茼蒿去根部洗淨,備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 |5 V' i- K" r* P+ A
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3.取一鍋加熱,加入芝麻香油,放入作法1的洋蔥絲略炒,再加入韓國泡菜塊炒約2分鐘。( m! P/ T8 U7 ~- r, B, c! ]" q
1 ^& T% R- r! h9 a; c4 Y3 ]. p; o4.將高湯加入作法3的鍋中,用大火煮至滾後,放入作法2的材料以及魚板,用中火煮約3分鐘。
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5.將所有調味料混合調勻,淋至作法4的鍋中拌勻即可。 |