BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. R1 V5 ~* K* B( k
咖哩鮮蝦焗通心麵
, [+ ~6 y8 `5 x  E& b* w公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb, ]" Y2 W" e0 N$ c% l3 G# s; H
白蝦         80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C% d& e- O3 T) b6 V0 r
洋蔥         30公克
- q- i$ ?4 x# s1 C* s# ~& ^熟通心麵         150公克
5 \" b( R+ D3 F; d% v7 o起司絲         50公克
7 K: H; C" w% k! h  X  R! wwww.tvboxnow.com4 {% V  A5 ~) ^
【調 味 料】
& ^3 X$ c0 p4 p4 ?$ u' q5 K: Gtvb now,tvbnow,bttvb咖哩塊         1塊
! N- y& Q' {: O$ c: L8 kwww.tvboxnow.com高湯         100㏄
7 s& o  Z# h7 ?鹽         1/4茶匙$ U$ K( E1 i+ u3 z0 `$ o5 i

; n+ _3 O& Q) u  @6 E! I4 Y【做　 法】
- Q3 N0 k/ Z/ @- K( A公仔箱論壇1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥炒香後，加入白蝦、通心麵和全部調味料炒勻。
% ?- R" u+ P5 k9 P9 r' \/ w. p6 m公仔箱論壇2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。公仔箱論壇5 L* c" P8 s0 c+ e- c' u. `+ M
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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4 U, ^, U  y. z* @& ^7 o  P& p
焗烤鮮茄丸子螺旋麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z6 J; [5 z  f0 d' A2 y
【材　 料】* E4 ?9 D8 D8 f4 a) w8 B4 {
豬絞肉         300公克
2 v& ~: P9 P8 ?. t! L) }6 `tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄片         20公克
, f8 F. e2 P  m$ S0 D) m9 [# cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥片         10公克6 T; V/ F0 Q/ L4 e4 l
螺熟旋麵         120公克  w% \( U2 J. x. e! p3 M
起司絲         30公克
& `$ Z3 _& n) L5 k7 \* E洋蔥末         20公克
5 x4 Q/ a3 N7 v+ F* a蒜末         1小匙6 ^# z* i5 m: N$ P$ x( A: s" Z

0 x. h( c" a) W4 @/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
0 J7 ]8 M  G# @# f0 r8 p0 Z& Q: O綜合香料         1/2大匙
6 y1 n% P4 \, ?0 `* B4 X  N  a: R義式蕃茄醬汁         200公克
- a* o. z+ \5 ~$ T& u5 U高湯         200㏄tvb now,tvbnow,bttvb2 m" W8 Y0 u( g0 O- U5 P

$ q' C5 j7 {: O5 c/ \【醃　 料】/ O7 E9 Z( e; U
鹽         1/4小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ s9 w& {0 r/ N
胡椒         1/4小匙
1 i  e; P$ ~2 I5 j, R/ w1 R6 Ntvb now,tvbnow,bttvb蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb* t  H+ N: M$ W, l
太白粉         2大匙
1 Y- W0 ]/ ~: ?公仔箱論壇
5 G$ Z/ C3 t' I( ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
0 k6 d& C- m! n1.將豬絞肉加入洋蔥末和醃料拌勻，擠成約六球小丸子備用。www.tvboxnow.com4 j5 [' j0 L8 [1 Q( Y
2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的肉丸子，煎至金黃色，再加入蒜末、洋蔥片和蕃茄炒香後，最後加入全部調味料，以小火燉煮約5分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; g8 b8 Q0 @  j7 Z, t1 J& z
3.將螺旋麵加入作法2，以小火炒勻，盛入烤盅，撒上起司絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r; @+ x! g: G& [& @  a6 C
4.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至金黃色即可。

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; h' f9 ?+ R' u# k5 W% N
南瓜雞肉焗螺旋麵
/ \1 C( p/ a; N% }2 Ewww.tvboxnow.com【材　 料】
# k: d0 H; D8 h公仔箱論壇雞腿肉塊         80公克
0 u  ~8 W+ |8 O; R6 b% e公仔箱論壇洋蔥丁         20公克www.tvboxnow.com. z( K: ^$ k# o
熟螺旋麵         150公克www.tvboxnow.com; M& ?( A/ @8 V3 `9 e
起司絲         30公克8 K/ c- h4 D) z; Z0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~/ h2 b2 t9 s; y* [  ]4 k
【調 味 料】
9 Z: r" J1 j4 w/ r4 Z南瓜泥         2大匙
3 Z& o- R$ N. _' {% ~7 D- h6 xwww.tvboxnow.com高湯         100㏄
5 w" j, j) ]- Y! f2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }) Q+ F  a* B- o
【做　 法】公仔箱論壇7 k; `. _# m0 n8 I& V: |1 B; _
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和雞腿肉塊炒熟後，加入螺旋2.將作法1的螺旋麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。
4 Q) Z6 o; ^, g9 H! ?9 `* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb) }! h* K7 C- O: w. k. {; ?
焗烤鮪魚蝴蝶麵
" P7 ?3 L0 }) c$ fwww.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _# O$ P) A3 R! [8 }, v
罐裝鮪魚         50公克
* J0 v( c  o! o9 n  l! j公仔箱論壇洋蔥丁         20公克
9 ]' z/ l( ]  M1 ?$ w/ h' \8 I$ S蝴熟蝶麵         150公克
6 P/ c. e" H2 J% f) |公仔箱論壇起司絲         50公克
/ X3 }: I* w  O8 N: n' U
/ E/ N( M  O3 r) r9 kwww.tvboxnow.com【調 味 料】
" u7 ]1 F3 ^9 ^$ Ewww.tvboxnow.com奶油白醬         2大匙www.tvboxnow.com4 y# |2 \: X( ?& k
www.tvboxnow.com. U% S: g* G# j8 V5 S4 H! [4 Z% Y
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb1 W% v/ y' @2 `: S
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入鮪魚、蝴蝶麵和全部調味料以小火炒勻。
8 `1 B; @" U. J% e* V" s3 L" S  `2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb. U$ X( W8 B5 U, P1 y* @: h. g
3.放入已預熱的烤箱中，以上火250℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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: ^- t$ k# e# h6 E0 w4 @焗烤墨魚通心麵
+ V. M4 R; w$ x* L; x& x  B( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
% D0 t* \2 [0 @, @) o( F$ ]3 f墨魚         80公克) @/ P* u% _* n. q" _
洋蔥丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb! F! }7 Z0 N9 P% G* R2 S
熟甜豆         20公克tvb now,tvbnow,bttvb1 I/ e' ^# h- r! d
熟通心麵         120公克
& _( K, N! S3 j/ `( Y) v; dwww.tvboxnow.com起司絲         30公克
, y4 z) S& u  F& u' _' Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! {9 Y8 I* X% A; D5 A- D2 b
【調 味 料】9 N" d6 a% Y8 s3 c; ]) @+ q/ R
墨魚汁         2大匙
2 P) ]4 k4 m4 k高湯         100㏄公仔箱論壇% @, P' ]0 ?" x& t, q; H5 A& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M& O7 f* R. y: t, u! _
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' b, U# [5 X* D; g& U
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁炒香後，加入墨魚、通心麵和全部調味料炒勻後，再放入甜豆炒勻。www.tvboxnow.com6 a0 u$ \9 l' V+ l6 C
2.將作法1的通心麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。tvb now,tvbnow,bttvb; u, W1 b) I5 ~% T& D% L  \' n
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約6分鐘至表面呈金黃色即可。

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5 i7 h) ?3 B/ ~4 j+ d5 v
焗烤奶油鮭魚蝴蝶麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s* F! `0 }$ {( c* w
【材　 料】www.tvboxnow.com! J) Y: _+ a) g
鮭魚丁         200公克) \. z7 M  K9 u( L0 s8 N) M- a5 F
蝴蝶麵         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S. \1 Y1 R) X" Y. \* J
起司絲         30公克公仔箱論壇7 f  P. U: G( q7 `. Y
洋蔥丁         10公克
+ `9 P1 n, f6 k6 L8 s) A5 L# Y% i公仔箱論壇玉米粒         20公克
. U2 g3 o9 Z0 l6 _tvb now,tvbnow,bttvb8 f' l6 D' k6 |8 ?  n
【調 味 料】
; a( y1 ^& O* a' w, b/ c- [www.tvboxnow.com奶油白醬         3大匙www.tvboxnow.com+ G' m6 |, S+ I% n- O

) F+ o: G4 F' P4 ?$ H8 Q4 t! x公仔箱論壇【做　 法】. z+ @) B1 \3 B1 R5 j
1.取鍋，加入少許油燒熱，放入洋蔥丁和鮭魚丁，以小火炒香後，加入蝴蝶麵、玉米粒和奶油白醬，炒勻即可關火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c, Z; Z8 F6 |1 U! U* f- A
2.將作法1的蝴蝶麵盛入焗烤盅內，撒上起司絲。7 P/ ?( L/ \" u! w6 S0 y: L2 F  U
3.放入已預熱的烤箱中，以上火200℃下火150℃，烤約8分鐘至表面呈金黃色即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb" U( E) y0 S9 a# x6 G1 ^
義大利肉醬千層麵tvb now,tvbnow,bttvb' {% J/ |; Z% ?$ t2 y' m& _
【材　 料】
0 l4 I1 T; R0 t1 n( Q6 t" e公仔箱論壇義大利千層麵         4片
. w5 T3 Q5 D- e, O/ o3 [) X  t絞肉         80公克
, g2 u! S' c/ O" Cwww.tvboxnow.com蒜末         1大匙
" f2 i9 W. l4 m* C+ J7 Ctvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; l. g$ @) P; I- ~; P3 W0 J# o
西芹末         1/2大匙
1 D- t8 }9 D% M, h9 n5 C/ A紅蘿蔔末         1/2大匙tvb now,tvbnow,bttvb( a4 S; Y: q3 C+ K
蕃茄糊         1/2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  O3 O' O9 z+ S; K% u( {$ D: g
整粒蕃茄         2大匙www.tvboxnow.com8 ^* [- G& H+ c2 Z3 I! x
月桂葉         1片www.tvboxnow.com) Z* x. g* W& l- g) Z( o2 [
義大利綜合香料         1小匙
& L1 ?% @. K7 ^tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com( \9 U, N' M1 q; d
【調 味 料】
! m) W: H: q3 G: G' C! Jwww.tvboxnow.com雞高湯         300㏄
* M+ d7 L& G+ m: @$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/2大匙
) g5 F; L) `* V. l2 ?www.tvboxnow.com麵粉         1大匙
7 _1 j( X: u" m$ K% O+ S. G7 btvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
1 E2 n7 \8 a4 Q6 I0 h$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d8 h; }( U% T" r  Y) T$ h: J7 ]【做　 法】
4 E  I* X  ^9 T4 n" w, ?tvb now,tvbnow,bttvb1.將義大利千層麵放入滾水中煮熟後，撈起泡冷水至涼，瀝乾水分備用。tvb now,tvbnow,bttvb) i* K* x) ~7 E; V
2.將絞肉放入已預熱的烤箱，以150℃，烤約20分鐘，至金黃色後取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k: @5 {' v' Q
3.熱鍋，用橄欖油炒香蒜末、洋蔥末、西芹末和紅蘿蔔末，再加入蕃茄糊、整粒蕃茄、義大利綜合香料、月桂葉、麵粉、作法1的絞肉和雞高湯，以小火熬煮約10分鐘至濃稠狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^; c0 R8 S  Z4 q' u, [8 O
4.取一深烤盤，先鋪一張千層麵，再將作法2的肉醬舖至千層麵上，撒上起司絲，再鋪上一張千層麵，重複以上動作三次。
  j+ a) @5 f" L. ]5.將作法4放入已預熱的烤箱，以上火200℃下火150℃，烤8分鐘至金黃色即可。

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; c' N  [# Z' d4 ?1 Z希臘田園涼麵tvb now,tvbnow,bttvb0 X$ {3 G" H& X" P
【材　 料】
6 w: Q  _9 r1 Xtvb now,tvbnow,bttvb貝殼麵         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }/ f5 b- o3 g' m
小黃瓜         1條
0 D, n( W4 l' I. s6 k& S. I. G綠橄欖         10顆www.tvboxnow.com: X  z6 {$ W7 y, t# s
巴西里末         1茶匙0 V3 q; M  `1 ~- J
公仔箱論壇2 @* F3 ?# y, E$ V' L- h0 y
【調 味 料】" L- A& Z4 c; t/ Y. a( g
新鮮檸檬汁         3大匙
$ `4 M8 V" j* w: I, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K6 R9 w; p9 O1 a6 k
黑椒粉         1/2茶匙
% [) q- X; X9 G: Rwww.tvboxnow.com糖         1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o3 o! w5 H) r5 \! r( f/ l0 }% l
薄荷         1茶匙公仔箱論壇* M6 p" D. p0 ^# E% n
奧勒剛         1/2茶匙
, M# n, m. A1 d! O6 r! p迷迭香         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb" ]( d1 Z8 \6 {  Z) Y$ R
橄欖油         2大匙
7 c7 \" b% l$ m0 J9 E公仔箱論壇% _" H* g7 r* w! z$ g7 R7 [
【做　 法】# g2 T# K: o$ v
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。8 _" l) n5 U" B1 T. z
2.小黃瓜洗淨瀝乾後切丁；綠橄欖切半，備用。
  @1 t% |% K. A4 U( R- W( l/ [" L3.取一容器，將所有的調味料加入，再混合拌勻即為醬汁。tvb now,tvbnow,bttvb/ U' D# v9 g$ h
4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁，再放上作法2的材料和其餘材料即可。

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2 K6 k3 h0 @! `8 _; s$ ]6 y# I墨西哥辣涼麵公仔箱論壇2 j# N$ u4 X( t) \2 G# V* a  A
【材　 料】0 f& g) D% P3 m! i1 ^
筆尖麵         120公克
" ~/ @( u' |. l+ o: g5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒         50公克
# ]6 _3 M2 @9 t" v: k, g6 ?& W" Z3 g6 fwww.tvboxnow.com蔥末         1茶匙
3 x% g& k+ F6 Dwww.tvboxnow.com彩椒碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb$ A% U) {. }1 U1 g
蓮子豆         4大匙公仔箱論壇& p& _" w0 g% Y7 d, g) h
番茄丁         1大匙
1 F/ H; f& d4 B6 {& itvb now,tvbnow,bttvb( t  o+ |. L. h/ V" K! H2 \
【調 味 料】
' B9 r/ y2 Q' @, r3 T' d6 |tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油         1大匙
2 Z/ S" H) d- r; hwww.tvboxnow.com檸檬汁         3大匙. k( R0 D9 ~! }1 r
Tabasco         1大匙
- S1 ?* s& \" r0 a9 K0 s, E公仔箱論壇番茄醬         3大匙
9 P* o4 P8 w) i" y4 k公仔箱論壇鹽         1/2茶匙公仔箱論壇6 }5 E. A0 M( j2 u. {, e/ `
糖         1茶匙
1 G  ~+ _' L1 S% I公仔箱論壇
: T+ q& [7 ?' j【做　 法】www.tvboxnow.com* D3 [; ]7 l. j( }
1.將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
) x( Y' l' A, O( c% ]- A+ |8 T2.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。公仔箱論壇7 K$ m8 F. o+ B+ \6 _1 M( S
3.於作法1的筆尖麵上淋上作法3的醬汁後，再放上其餘材料即可。

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' `8 q  p6 t8 {/ z0 P2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆泥天使麵1 f+ |: D  i2 a; }* f
【材　 料】公仔箱論壇# U* d. K& j7 Y. E1 C* K6 T
天使麵         150公克tvb now,tvbnow,bttvb" M. t5 p. D/ F0 I
黑橄欖         5顆0 y& I& k; l4 N/ I
冷凍青豆仁         100公克/ \3 U; o0 A0 y
小蕃茄         5顆tvb now,tvbnow,bttvb3 p0 O4 ?7 D$ o( t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q3 c4 U# c7 N' B- b" p& i( ~
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; x5 D$ v+ }! b% G6 h: ^
黑胡椒粉         1/2茶匙
1 u, F8 ^$ K- n+ Q+ I+ c) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb+ Y6 a" n. j( a  ^
鮮奶油         3大匙
, i% o* q8 w4 r# Y1 _6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜酥末         1茶匙
) _9 p. _! X% e: n+ b/ S, q4 Z: Z% x+ A0 {" k, G" X% s
【做　 法】
3 F& P1 U0 f1 gtvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
6 x1 ]; b2 T- x1 J, R2.黑橄欖切成圓片狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m6 _* B9 e) Y' i, o/ F: I
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。) E! F! ~9 j* n7 @
4.將作法1的天使麵與作法3的醬汁拌勻，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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% Z0 F3 l6 Z. Z* D( ~www.tvboxnow.com檸檬汁天使麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z# K8 v6 r  [0 a0 d4 x- g
【材　 料】
. N5 _; P% V; g. H4 h' owww.tvboxnow.com天使麵         150公克
9 }# V; F) X( c: `4 E! \公仔箱論壇小豆苗         20公克
# o  {- r; Q+ S3 D公仔箱論壇小蕃茄         8顆公仔箱論壇# R$ V% w0 |# h# _* k( j

' K1 c6 d8 `' Z% |" j  cwww.tvboxnow.com【調 味 料】
/ @- F! b$ ?# q4 g花生醬         2大匙
9 _' a% \! }9 a+ b5 X2 i% n橄欖油         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v; U; ]4 C4 c7 K% m
蒜泥         1大匙
* p' Y1 C. T, w, z: mtvb now,tvbnow,bttvb檸檬皮末         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, s4 F; l! }" y& t
檸檬汁         5大匙tvb now,tvbnow,bttvb% G# w# k3 O; E+ C( K+ z2 B
鹽         1/2茶匙+ B( f5 u' s2 e8 K% q2 o
薄荷碎         1/2茶匙+ [1 |8 B* Y! E: b' B
黑胡椒粉         1/4茶匙
0 }. W; _! ^, T& L7 I! ?& jtvb now,tvbnow,bttvb
- O. _2 ^9 R+ T6 o【做　 法】
& b% n" L! G6 Etvb now,tvbnow,bttvb1.將天使麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。www.tvboxnow.com2 C4 p8 w3 ^+ G6 l
2.小豆苗洗淨瀝乾；小蕃茄洗淨瀝乾切片。0 Z1 v& ~+ G8 J% |9 G4 m5 b3 P
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻及為醬汁備用。www.tvboxnow.com3 @- B: L& n8 O& C6 x4 t
4.將作法3的醬汁淋在作法1的天使麵上，再放上作法2的材料與其餘材料即可。

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% @3 o3 f. `8 W7 G# d" |法蘭克福貝殼麵tvb now,tvbnow,bttvb  x. R, j3 L: X7 D* c
【材　 料】
* B" P- ?1 \0 L* i+ F" k- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貝殼麵         120公克
$ c" s3 O& L) p! G) B/ ]www.tvboxnow.com火腿         50公克tvb now,tvbnow,bttvb7 f, H+ x+ K5 {8 W7 b& ^
蒜花生碎         1大匙
4 {& R' Y: Z5 I& q. ~5 Ytvb now,tvbnow,bttvb蔬菜沙拉         數種) ~7 n# M! Z+ Z8 t
公仔箱論壇: Y/ K: A* b% l, V
【調 味 料】公仔箱論壇# G& B' l0 F1 Q% @# K9 M, [3 L
蒜碎         1/2茶匙www.tvboxnow.com) G3 V) f5 h7 K
美乃滋         2大匙
6 I. `+ \9 I" ~& |  O; mtvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1又1/2茶匙
7 F' j- V. E9 B7 z! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果醋         1又1/2大匙
4 y3 l8 r" L) s% M8 i檸檬汁         1又1/2大匙
6 L( H; R4 f+ T% `, A公仔箱論壇橄欖油         2大匙
( U5 W+ ]( `+ q2 r5 p公仔箱論壇鹽         1/2茶匙
( C# I- {" F1 J  m  H黑胡椒粉         1/2茶匙公仔箱論壇& b' A) a, T7 U# A+ G+ N7 ~

: d. l8 K6 s* y" E" {公仔箱論壇【做　 法】) A" w. P6 |  t1 O+ B6 v+ i
1.將貝殼麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。5 |' X7 ^( u; P! x+ o
2.火腿切丁備用。www.tvboxnow.com" H. b$ }7 g' S
3.取一容器，將所有的調味料加入後，混合拌勻即為醬汁。
8 s% \% I3 a) [" m. Y; T  w# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1的貝殼麵上淋上作法3的醬汁後，再放上作法2的火腿丁與其餘材料即可。

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6 v" R* y1 l& ^* J# i* D& \% d羅勒醬涼麵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V! d% p/ E9 m8 {0 U- H
【材　 料】www.tvboxnow.com" y1 t, n6 m% t! L: v% i; T
義大利長麵         100公克  H" }$ \6 I+ k8 ~  |- b0 S
羅勒醬         適量
2 z% u  F8 c  T% A: _, m" ?tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
& Z! Z5 K# e8 S6 B+ U紅甜椒         20公克
5 H0 l4 L8 P5 w: h番茄         1顆4 A7 y: P% H- A
青豆仁         1大匙
! U* {4 b0 P# R% Z& n8 @公仔箱論壇青蔥末         1大匙! x' [2 J* Y, ?9 ?7 A" x# c. C
羅勒         少許
0 t: e0 N$ g+ F' x3 L" G, |公仔箱論壇
5 r; _+ X7 O1 ~- q4 J+ I; h1 [公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇) k6 U% \* b; I8 O* _) Q
1.將義大利長麵放入滾水中煮約12分鐘至熟，接著撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
2 ~$ ?5 B6 I& v2.紅蘿蔔、紅甜椒洗淨瀝乾後切絲；蕃茄洗淨瀝乾後去籽切條，備用。
( g/ _( X! a5 w. C公仔箱論壇3.於作法1的義大利長麵上淋上羅勒醬，再放上作法2的材料、青豆仁、蔥末、羅勒即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f6 u" i3 [7 d5 I9 ~
菠菜涼麵
+ M6 B+ u- _  }' q/ i2 M1 B【材　 料】
* `2 p+ d3 U4 ~- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。筆尖麵         100公克
$ v  V. Y8 g2 `. Y2 X7 e公仔箱論壇菠菜         100公克
7 D! c6 r: Q& o5 S8 x! e; d6 M# `tvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒         50公克tvb now,tvbnow,bttvb2 N4 d$ d& ^8 S* G4 }4 t  J
小番茄         8顆3 ~  L1 ?; \6 O* ^" ]
起司塊         2大匙
+ d: S; I( L" i7 I5 b2 G9 t5 e7 ^tvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         3大匙
2 {" W; E8 c4 m4 q) h$ K2 U6 ^$ j, otvb now,tvbnow,bttvb羅勒         20公克www.tvboxnow.com0 A7 \$ z- Q2 `7 M( d, x. g
1 m+ H) c) m6 O! ^9 q$ M
【調 味 料】
2 Z. `/ V- H* |- I- W橄欖油         3大匙! w3 x3 |5 y  `8 ~. G  v- h
白醋         1大匙
' @. B; R: ~/ W* |) T# Qtvb now,tvbnow,bttvb芥末醬         1茶匙
- u$ }/ y+ {$ I7 C& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         1/2茶匙
3 e2 m% j( A; ], B; x  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/4茶匙
+ J9 V4 |5 n* h1 Y8 `5 t蒜泥         1茶匙
" n9 @$ }3 v5 v2 E9 ?) d
* r) C2 V0 `9 v公仔箱論壇【做　 法】www.tvboxnow.com! r; Q. S3 R, d
1.先將筆尖麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?2 t# a' T; R  H8 F* S
2.菠菜洗淨後，放入滾水中汆燙，再撈起瀝乾水份，切成碎末狀。
1 b7 z0 j* l! E0 ]( s/ v2 }www.tvboxnow.com3.紅甜椒洗淨瀝乾後切成丁。www.tvboxnow.com* i* s4 a1 O% m  i
4.將作法1、2的材料和所有的調味料拌勻。  U1 L$ x% r; Q0 u
5.最後於作法3上放上其餘材料即可。

BeiDouChef

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鮪魚醬涼麵公仔箱論壇( y) o1 c2 F) K: X" ~( R7 ]
【材　 料】
2 J* ^( f# W' H公仔箱論壇螺旋麵         100公克  \, `7 o' I+ u3 G) ]+ i5 {
鮪魚罐頭         2大匙
8 E* L2 Q# e2 }6 a5 W' {4 J2 s番茄         1個
6 k5 p8 w  `3 w% _. C* X紅洋蔥碎         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb; [8 |" T+ [  ?$ B, G$ |1 q
三色蔬菜         2大匙
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. `/ ?3 {& d5 X" M& b7 S) `+ Y6 [【調 味 料】
. Z; P* {8 t  A1 Q0 k- j% Q蒜碎         1/2茶匙公仔箱論壇/ f) g, H5 D4 t  j6 h+ ^
美乃滋         2大匙www.tvboxnow.com# i! ^) B2 v8 E1 b& a
芥末醬         1茶匙$ R1 b5 |4 }3 i. N" U( S
蘋果醋         1又1/2大匙
3 A2 g, `0 V2 u" E: [tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁         1又1/2大匙
* c; x$ ~; s1 W; H+ L橄欖油         2大匙" J/ w6 Y  j' |1 L- T& [# r
鹽         1/2茶匙* _) o% ~0 R. W5 A8 A5 n
黑胡椒粉         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 y  _4 W# a2 q- T& H1 D) E6 Q
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【做　 法】
" |1 [+ E6 _; \5 r, }' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將螺旋麵放入滾水中煮至熟，再撈起瀝乾水份，盛入盤中放涼備用。
* V( O( ^6 b, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄洗淨瀝乾後切成碎。
/ E( K( G" T, M2 q) G: Z" v2 |2 d& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.取一容器，將所有的調味料加入，混合拌勻即為醬汁。
4 |9 s4 @0 b, utvb now,tvbnow,bttvb4.將與作法1的螺旋麵與作法3的醬汁混合拌勻。$ M' _0 S/ t! c, G
5.續將作法2的蕃茄碎和其餘材料撒在作法4的螺旋麵上即可。