BeiDouChef

5 \* g; a) H+ e4 b3 \7 t4 ]' K+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚鮮奶三明治公仔箱論壇$ h  F. W/ P8 o, J2 e  K
【材　 料】
. d/ J1 _1 q! k2 y鮪魚罐頭         1罐  o  H  k: S* F  n% P5 l+ t
西芹         25公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ B6 D' K  T2 `: ]' O/ h
紫洋蔥         40公克) M, a1 U1 @: @; l8 z
胡蘿蔔         10公克# ?+ @- w: o, y# |* h5 ?4 S( `6 s: X
美乃滋         30公克tvb now,tvbnow,bttvb  `' l1 @$ t: h$ M; x+ W
美生菜         1片
# i0 ^1 u" M6 e  f2 S( `蕃茄         1片
; B$ G% s. P* L/ |, G8 S' Wtvb now,tvbnow,bttvb土司         2片
6 `# P$ {9 y2 A  N( M5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量www.tvboxnow.com6 u3 t$ P& p' ?  @5 g+ g) W! d
黑胡椒         適量www.tvboxnow.com  O( w' `& Y2 K' Z6 K  J

; F" [, R' p" \www.tvboxnow.com【做　 法】& J8 c& Y9 T0 e$ k) C% b- X* N
1.鮪魚取出瀝除油漬，並再稍微搗成碎狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b6 j4 T9 k5 h+ \0 r/ `: }6 N
2.西芹削去表皮粗筋，並與胡蘿蔔都切成細末狀。紫洋蔥切細末用紗布包住在流水中搓洗，充分洗淨嗆味後並瀝乾，備用。, R( j- U9 @1 n% |; T  b
3.將作法1的鮪魚碎末與作法2的所有材料加上美乃滋醬充分攪拌均勻。
" t* F5 d( [: s! Wtvb now,tvbnow,bttvb4.土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，依序鋪上美生菜、蕃茄及成品3的鮪魚美奶醬即可。

BeiDouChef

' B. ]8 T! `+ s1 T' L. A
地瓜蒙布朗三明治
) e/ D1 {# A- `  U( H; U【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb$ V$ z: ^6 E  }4 j! _) y3 h
地瓜泥         200公克公仔箱論壇* ]' k1 a' x. f; X
白豆沙         50公克www.tvboxnow.com' ]  s. N: A: f9 p9 Q
鮮奶油         50公克
& C6 r& E, A7 y熟蛋黃         1顆公仔箱論壇) n# I% |! N1 l* I
奶油         少許www.tvboxnow.com- z, \8 s# X2 b+ t, {7 j# O
去邊土司         4片
3 n2 R  T' |9 d4 I# `& r: J擠花袋         1個
1 a2 Y' C: A7 W3 ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x6 H7 q, _6 W2 E" i4 t
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 f! H/ A& D& p6 |5 i7 @
1.地瓜去皮切片，泡入水中去除澱粉質後瀝乾，再放入蒸籠蒸15－20分鐘至熟軟後，搗成泥狀備用。tvb now,tvbnow,bttvb. G) c$ J. V" ?" G' {8 s' s
2.熟蛋黃過篩後，與作法1的地瓜泥、白豆沙及鮮奶油攪拌均勻備用。
! R; v2 m- E. R9 Dwww.tvboxnow.com3.將土司約烤1－2分鐘至呈金黃色時，塗上奶油，將作法2的地瓜泥裝至擠花袋中，擠至土司上後，蓋上另一片土司，最後對切即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇9 ~7 _8 Q& `* ^+ U$ y, L
蛋海帶芽三明治" B; i2 h6 U( Z, k
【材　 料】
" _) x! c  q' `6 j0 b1 ptvb now,tvbnow,bttvbA.培根         1片tvb now,tvbnow,bttvb; s5 n2 G4 m! N  i
乾海帶芽         5公克
- M9 o2 f# B9 B7 Ewww.tvboxnow.comB.土司         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a& F4 a3 j5 m4 R. F
C.美生菜         1片8 t! M# ^* t; D8 O
www.tvboxnow.com# L, K5 P- }  W/ {8 S+ h
【調 味 料】
$ c) w& [. O- Q: B/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w- ?9 k. U: r. j
溫水         30公克' {  d9 e# l# B* K
柴魚素         1公克tvb now,tvbnow,bttvb: ~) J+ C8 k9 J" n
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb, p, Q; `7 H; L1 }- W- u! G
味醂         少許  t8 T7 m$ B# Z* }
www.tvboxnow.com. p6 \" O/ v4 S) f( Y
【做　 法】
! E3 }- I5 Q/ L5 f3 @" q; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.美生菜切絲；將海帶芽以冷浸泡待其略微膨脹後，瀝乾切碎；將培根放入鍋中略微煎約3分鐘即起鍋備用。公仔箱論壇7 H  W' c8 [0 {
2.將溫水與柴魚素混合攪拌至溶解後放涼，再加入打散的蛋、鹽及味醂拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb. ?! b, |# W4 y  N
3.平底鍋燒熱，利用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入1/2作法2的蛋液，使其均勻佈滿鍋面，
6 X7 j" z6 I/ @) \" [www.tvboxnow.com以中火慢煎至蛋液呈半熟狀態時，舖上泡開的海帶芽，再將蛋皮平均的摺成三等份，移至鍋邊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q2 ^/ n) u5 x" f! I% Z
4.在作法3空出來的另一半鍋面，再用紙巾塗上一層薄薄的沙拉油，倒入另一半作法2的蛋液，重複作法3的動作，最後將2個煎好的蛋皮取出，切除較不整齊的頭尾後。
, o. \. n0 o2 r6 X4 L7 v6 Qtvb now,tvbnow,bttvb5.將土司約烤1－2分鐘，至表面呈金黃色時，塗上奶油，並依序鋪上美生菜絲、培根及蛋皮後，對切即可。

BeiDouChef

% z1 M8 G! j# C3 j  M
豆腐魚卵三明治tvb now,tvbnow,bttvb4 G8 d* J& O7 P: R
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" S: s  h( w/ _( a
雞蛋豆腐         2/3塊
6 K/ v) V  G) U8 @5 K! `- O2 \: ?魚卵         適量
8 @6 E) m, R' n& q8 r( Kwww.tvboxnow.com起司片         1/2片, u" V* Y$ \$ z, z  o
低筋麵粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb  s/ J4 x& r$ K" n* F
紫蘇         2片
1 Y9 V  X  y0 H0 z, C' t/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土司         2片
$ r6 i! S6 @8 N+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G) K- N! `# U( u: D2 @  a
【調 味 料】5 a: J# e1 ~3 U0 ^- \# T, H
美奶滋         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O- i% z' a# N% Q' U) E6 `
黃芥末         適量
2 m( `: _# R! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d: j8 l* i, c' {3 B: w7 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 S% ^' v' t9 z' E! t0 u; \( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將所有調味料拌勻，即成美奶芥茉醬，起司片切細條狀備用。
. Z0 {. F8 `' }( g4 |3 L( u! itvb now,tvbnow,bttvb2.以餐巾紙將雞蛋豆腐的水分吸乾，切成均等4等份。/ Z' [& u" q6 i. ]; j7 u
3.每片豆腐雙面沾上一層薄薄的低筋麵粉，放入燒熱約180℃的油鍋中炸至表皮金黃酥脆，起鍋瀝乾油脂。
- l0 v; ^( m5 ?! Gwww.tvboxnow.com4.土司烤上色後，塗上美奶芥茉醬，依序舖上紫蘇、作法3的炸豆腐，魚卵及起司條，再蓋上另一片土司即可。

BeiDouChef

1 ?2 G: T% H: @鮪魚三明治6 c* ?! v7 i1 y) D* W* z9 a' u
【材　 料】
9 O& d3 D( D4 s7 P% V- qtvb now,tvbnow,bttvb中種麵糰：
6 ?- K3 [7 g% N6 Y- J: twww.tvboxnow.com水         210公克
# q" \" s# e# hwww.tvboxnow.com高筋麵粉         338公克
3 D0 k; m) ~. B3 K# F7 f新鮮酵母         17公克公仔箱論壇  |% m4 M4 Y- V; Y# E3 S
主麵糰：
7 I( _* J* t; Q6 ~/ T6 g) ctvb now,tvbnow,bttvb高筋麵粉         145公克www.tvboxnow.com* V5 z' [4 w7 k" x5 z4 F
奶粉         14公克www.tvboxnow.com2 o7 U# B. x" j6 p0 ?
細砂糖         39公克" A: M; p: e+ h7 h
鹽         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c6 U; p" p  L9 V; p! B  c% \
水         89公克! n( ~" c6 \8 D
白油         39公克
! w$ F* \: b5 ^6 W. S內餡：公仔箱論壇! i3 [/ {9 Z* f" R
小黃瓜         1條
  d" Z0 U, c# a) q0 Q7 R4 q8 Xwww.tvboxnow.com蕃茄         1個
( ~  O0 r! x  c; t" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚         100公克
% l' l4 K. c# H2 ]" F' T' h( `( \乳酪         2片
" i  z+ P# _9 X- H/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z) M5 s8 g) i& g' `1 L0 g
【做　 法】公仔箱論壇2 W  l7 h7 }$ z  B) M2 w( q+ D
1.將中種麵糰材料全部放入攪拌缸中，先用低速拌至成糰，在改中速攪拌至麵糰拉開呈透光薄膜狀的完全擴展階段。www.tvboxnow.com5 v3 S) y' J" h" p* H+ i: g  I
2.將作法1麵糰滾圓，移入發酵箱，以溫度28℃、相對溼度75%進行基礎發酵約90分鐘。1 ^5 S; j4 {# `7 C* c, J+ q% a7 h
3.除白油外的主麵糰材料全都倒入攪拌缸中，並加入撕成小塊的作法2中種麵糰，一起攪拌至成糰後再加入白油，攪拌至麵糰光亮不粘手，拉開有筋度的完成階段（可加一點沙拉油較容易取出）。公仔箱論壇$ E5 {( q/ R' G- _5 w/ @
4.桿捲2次後放入土司模型中，移入發酵箱，以溫度38℃、濕度85%進行最後發酵，膨脹至八分滿時取出，蓋上蓋子入爐烤焙，以上火180℃，下火220℃，烘焙約45分鐘。
& i; I  S) k! y; y+ q) T& t5.出爐待涼後切片，土司表面抹上沙拉醬，依序夾入小黃瓜絲、土司、蕃茄片、土司、乳酪、鮪魚、土司，中間用牙籤固定後，斜角對切即可。

BeiDouChef

" W$ t: @  e1 i* L! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利鄉村三明治
8 T# e2 h! i$ a【材　 料】
9 ]) [7 B8 V# R萵苣         45gtvb now,tvbnow,bttvb4 \; k' u- R/ y1 h# X0 p4 F8 D  d: ^9 }6 {
鄉村火腿         60g
7 g" @" |& }$ i+ y公仔箱論壇水煮蛋         1個+ r% K. l) n3 ~+ x  C% ]% c  d, K8 ~) g' C
番茄         4片
, j+ G  l4 A$ j7 T% U美乃滋         適量
4 {  R/ o2 [6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 o* u% L7 v! v& n6 ~8 Y) K
【做　 法】
0 Z1 S# D1 s: x0 ~8 h. J1.將火煮蛋、鄉村火腿切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb3 I+ J) L' W# i8 a$ m
2.在吐司上抹上適量的美乃滋（或奶油），將生菜、火腿、水煮蛋、番茄排入，輕壓後切塊即可，並盡量即時食用。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c% s/ E1 X$ Y. a0 [4 T
健康低卡三明治
: A3 j% m4 T. p; q, owww.tvboxnow.com【材　 料】
# Q/ x* f; [) P( m5 c0 z- p$ t% o公仔箱論壇黑胡椒火腿         40gtvb now,tvbnow,bttvb: b) J3 C$ `. C" i
水煮蛋         1個
( O8 A5 u( C# J' J/ j( F1 ]小黃瓜         32g5 c- I7 [7 a+ e$ j# }
蘿蔔嬰         15gwww.tvboxnow.com; |+ e! N9 j) g# O' D2 |
低卡優格         45gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `* ~/ J1 |( p. V) i  \

/ o- I; N& @2 N' M! W, F  ~! I* x公仔箱論壇【做　 法】
( D8 D  c) P5 E" qtvb now,tvbnow,bttvb1.水煮蛋以切器切成片。
$ Z; `3 j# P: v% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將麵包抹上優格後，夾入黑胡椒火腿、小黃瓜、蘿蔔嬰和作法1的水煮蛋切片，輕壓後切開，即可食用。

BeiDouChef

) N! n9 X# d" J) \, F/ e) ~火雞肉煎蛋三明治
8 r# Y. Z! z& C% E$ Z- zwww.tvboxnow.com【材　 料】
1 ]! @! Q- @9 t" H) Q: u& qwww.tvboxnow.com火雞肉         2片www.tvboxnow.com$ x0 _) }8 ]4 j
煎蛋         2個
2 ^6 \. @; P0 e8 u番茄         2片
: D6 @1 m$ ^& k! t3 }7 ]; G公仔箱論壇京都水菜         12g
2 T3 M  B. _: @! c! A" m# B% M4 d8 F融化奶油         10g
' u7 R* T9 e& k  Y. O/ twww.tvboxnow.com吐司         2片  L! U' {/ o  O* c+ w: N
2 p6 g1 D9 s% |2 x& B/ M
【做　 法】
, T( n; D9 u/ }3 ]; ]公仔箱論壇1.將2片火雞肉各包裹1個煎蛋備用。tvb now,tvbnow,bttvb* s1 l  i. G4 I) h2 B# E3 t. b* G# h
2.在吐司上均勻抹上融化奶油，將京都水菜、番茄和作法1的肉包蛋放入，蓋上吐司後輕壓切塊。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb. _4 n$ V! u* ], e/ _
核桃起司三明治% J0 N, V9 @- B6 ]
【材　 料】
% U9 P: r; l7 c; h+ Mwww.tvboxnow.com京都水菜         35g
; I  u! e7 J& `- h4 ?* `9 a公仔箱論壇起司         2片7 d* G4 G: _% P5 {* G
火腿         2片
4 v$ {4 u0 z+ _  X. Atvb now,tvbnow,bttvb苜蓿芽         25g
/ @6 y, i+ B1 O; I% dwww.tvboxnow.com紫高麗         25g
+ c/ H) s9 ^) n9 _# \& d核桃吐司         3片
8 J# h6 l% O% L" {! Z* qtvb now,tvbnow,bttvb美乃滋         適量2 a" g9 P7 A% t4 K, L& e0 T
公仔箱論壇; T, t+ g; X' x3 T! N# e7 N
【做　 法】
9 X7 l5 O" W2 D8 Y6 p' P公仔箱論壇1.將所有生菜洗淨，瀝乾水份備用。
# |, P$ y4 i7 d2 D6 S& Otvb now,tvbnow,bttvb2.將麵包抹上適量美乃滋，相間排入京都小菜、起司、火腿、苜蓿芽、紫高麗等材料，並組合好。
  T( z6 P' Z9 e4 j0 F# O2 T5 h( B3.用手輕壓，避免鬆脫，切塊後即可食用。

BeiDouChef

tvb now,tvbnow,bttvb0 b" o9 Z) }$ k5 T6 ?
洋芋蛋片三明治tvb now,tvbnow,bttvb3 n0 \% e5 L8 Z1 ~
【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  u- ]7 r4 S* [
紫高麗         25gtvb now,tvbnow,bttvb$ I  W& j! G5 ]* i% o4 i
蘿蔔嬰         15g公仔箱論壇" O, H5 k5 V# H. q+ r" o
水煮蛋         1個
: n, n3 \& [) k9 V* T- b洋芋         1個
/ ^$ s$ u% |3 vwww.tvboxnow.com美乃滋         65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M2 @( b& [5 j3 j$ q- ?
小黃瓜丁         35g
  c3 U+ H9 x/ p6 p; D& `9 _公仔箱論壇芹菜丁         35g
( w+ x2 r1 i7 G; N! v5 Iwww.tvboxnow.com火腿丁         40gtvb now,tvbnow,bttvb- F5 V1 ?, C  N  J$ M6 M
公仔箱論壇- m* b; ^; B# `
【做　 法】5 G, Z7 Z0 ^; x) I! F
1.洋芋放入水中煮軟至表皮破裂，可先用筷子試插，中央軟透即可撈起，將洋芋剝皮後壓成粗碎泥狀；再將水煮蛋切片，蘿蔔嬰、紫高麗切絲備用。
9 t  W; ~- W3 }) Y2.將作法1的洋芋與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁拌勻，夾入麵包內，並排入蛋片、紫高麗、蘿蔔嬰即可。

BeiDouChef

) `- L: x/ W" n9 O7 v" {3 s% u% G, V燻雞三明治
  q3 e' Q& K7 @公仔箱論壇【材　 料】
" e& i! _+ t! Y, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。法國吐司         2片公仔箱論壇* p3 f! ^, l* D
美生菜         1片
# |! n3 |& _" g9 h( C8 x' Mwww.tvboxnow.com蕃茄         2片
) G$ P6 f/ O* t酪梨         2片+ x, _) D. K5 C9 M; t4 m
燻雞片         2片
6 ^; X* |: u3 @* U' s公仔箱論壇美乃滋         適量9 Q8 C4 X' p. g( E( B6 Y
黑胡椒         少許
) }+ ~! ?6 u- uwww.tvboxnow.com
8 Z" e1 j. G* U" v0 H公仔箱論壇【做　 法】
9 w8 I7 B# ~* e2 ^& [. L' ]公仔箱論壇1.法國吐司約烤1－2分鐘使表皮呈酥脆狀時，塗上奶油，備用。www.tvboxnow.com  ?% `5 ~- w& z6 A& a6 B
2.在土司上依序放上美生菜、蕃茄、酪梨及燻雞片後，淋上美乃滋及灑上少許黑胡椒即可。

BeiDouChef

6 v6 E7 S0 o- j+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅三明治tvb now,tvbnow,bttvb7 q  _; q" {4 c( ]6 p) s
【材　 料】www.tvboxnow.com$ y. l4 S' @2 c# i/ F
蔥香鮪魚可樂餅         2個www.tvboxnow.com. i1 y! G; I, j8 v( G% v' e3 ~
大亨堡麵包         2個www.tvboxnow.com' P4 v( r1 e1 @% y* V
蕃茄         1/2顆
/ ?& h& W3 I/ L) ]1 E" V" cwww.tvboxnow.com小黃瓜         1條' X+ @! C/ a' G# Y
塔塔醬         適量$ }( q3 S% t- o: `
軟化奶油         適量www.tvboxnow.com- D0 y1 ?$ T* N0 j) @- N
( G" T, o: d1 n! r8 O7 W
【做　 法】www.tvboxnow.com' h: [+ N* ]$ u$ `
1.小黃瓜用少許鹽（份量外）搓一搓後洗淨，斜切薄片。
& {0 j2 [5 p/ j8 Y& U; I  m* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.蕃茄切片後再對切一半。公仔箱論壇2 ^* {6 s3 s1 r; {
3.烤箱預熱，將大亨堡麵包用180℃的溫度烤約4分鐘待定型後，塗上軟化奶油。www.tvboxnow.com) O6 U. l, s& d* c
4.在作法3的大亨堡麵包依序填入作法12的小黃瓜片、蕃茄片、塔塔醬和蔥香鮪魚可樂餅即可。

BeiDouChef

9 Y5 U- M' m3 _! `0 g1 W
辣鮭魚奶油乳酪三明治www.tvboxnow.com( s9 Q0 U, A  t+ X2 B" a3 q
【材　 料】
% W9 I% Y" _7 D# M) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         1片
% s) y* k. I  Q, W公仔箱論壇紅蕃茄         3片
9 W: F) K! ~1 i& k* T乳酪         60公克
- A6 _: G( }0 d. w) qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煄鮭魚片         6片
; r# A5 |9 U7 P3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸豆         少許
* ]+ d8 z! W# o: u# q5 P0 Owww.tvboxnow.com洋蔥絲         適量tvb now,tvbnow,bttvb9 H: j" J" P# B* p, v2 H( _. e
一味粉         適量
+ L" z1 F$ L/ [" U3 ~全麥土司         2片
6 V2 {9 W9 M" r+ m" i) qwww.tvboxnow.com5 u0 a9 R; I, d6 C& U
【做　 法】
" y/ A% {7 u: j2 R0 L% H+ q- |+ ^: jwww.tvboxnow.com1.全麥土司約烤1－2分鐘，至表皮呈金黃色後，塗上少許奶油備用。
$ n& `7 l, R) iwww.tvboxnow.com2.將作法1的全麥土司依序夾入生菜、紅蕃茄片、乳酪，並在乳酪上灑上一味粉，最後再夾入燻鮭魚片、酸豆、洋蔥即可。

BeiDouChef

2 q8 }2 U: I6 {1 `( i
可頌洋芋三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ~8 S6 q  ~; R; [
【材　 料】公仔箱論壇/ ]* ^$ h4 y% Z0 C* z
Ａ.馬鈴薯         1個
2 f+ t8 U3 c( M: Y7 k; ^- {. g- C' l' f0 J$ Ntvb now,tvbnow,bttvb白煮蛋         1個
3 J0 L3 w4 ?5 P6 d& M5 y6 L* w2 T小黃瓜         1/2條
- E! }: I  |3 l& Q# m0 T火腿丁         50公克! v8 [$ h( u& [9 q  \
美乃滋         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o, H4 Q+ U3 [9 h, g" w2 B$ @
胡椒鹽         少許" O! X1 w, y2 Y- v
Ｂ.可頌麵包         1個
# ^) X2 R6 z2 [$ E美生菜         1大片
  j* [+ N, k( N5 l/ `三明治用火腿片         3片
) T" v8 `, @  x1 ~www.tvboxnow.com
6 F1 F1 H* X/ u/ b% iwww.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V5 @, {: l( `, [; G: d2 @
1.將馬鈴薯連皮煮熟，去皮切丁；白煮蛋、小黃瓜切丁備用。
9 e; `9 S9 d* @5 C! ^0 M) FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O, H" T7 G; a& P0 b, W1 Kwww.tvboxnow.com2.將作法1的材料與火腿丁混合，再加入美乃滋、胡椒鹽拌勻成洋芋沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y' ^7 v) D# r0 V2 f
3.將可頌麵包從橫面剖開不切斷，中間夾入洗淨的美生菜、火腿片和1杯作法2的洋芋沙拉即可。

BeiDouChef

1 ~3 l4 L% x5 C+ m8 J$ C9 s( f馬鈴薯沙拉餡三明治
8 h; b! {+ \8 z" f" |" n# _5 ~tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
, G* v/ y% ]  K9 x% a3 r公仔箱論壇馬鈴薯         1個8 i; O+ u7 U$ I
紫高麗         25g公仔箱論壇: y! R- [# K& H% W- z0 a. W
蘿蔔嬰         15g
- B$ W3 t1 x, s5 }2 E: Y公仔箱論壇水煮蛋         1個
8 h+ l1 d: V( B* Q公仔箱論壇美乃滋         65g
9 o- W! `% R0 z4 m2 x  o& a1 s小黃瓜丁         35gtvb now,tvbnow,bttvb6 c3 `1 S* s8 {. u
芹菜丁         35gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O1 I( x+ O! I0 r
火腿丁         40g
+ Z7 |4 D8 O5 m1 C* |3 u長型炸麵包         1份
4 n! C1 W6 ^/ G% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 w" m* u3 N- [3 K/ [* G
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k8 |" _' r+ B
1.將水煮蛋剝去外殼後切片；蘿蔔嬰、紫高麗洗淨切絲並瀝乾水份備用。
, D: F  N5 ?" j1 {. I1 j' xwww.tvboxnow.com2.將馬鈴薯連皮一起放入滾水中煮軟至熟透表皮破裂時即撈起，剝去外皮後，以大湯匙壓成粗碎泥狀，並與美乃滋、小黃瓜丁、芹菜丁、火腿丁混何拌勻即為餡料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @+ k  [1 [' r; n% n. m
3.長型炸麵包中間切開但不切斷,夾入作法2的餡料,再排入水煮蛋片、紫高麗絲、蘿蔔嬰絲即可。