生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

$ B9 n0 l* R/ g2 m3 ~* Mwww.tvboxnow.com
2 K, c6 P8 @! {+ N( d. S人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。
( s+ |3 E  C# _( K0 D, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb* H% M' }# I+ y# v) W
動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。
& i! d9 i( `$ n" r
6 a0 @. \0 `/ g8 y& W# G公仔箱論壇光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。
& P$ `( V! w# p, D9 t/ U+ c公仔箱論壇
# _8 b: @8 l0 A0 q$ \- s% n公仔箱論壇正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。1 w: u) n% X2 P) H7 B  ~0 S# m

& `! T" y/ f' G3 I' {% l2 T4 m; itvb now,tvbnow,bttvb植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。www.tvboxnow.com! U4 d: ^7 f; y6 l6 T
- u/ N5 A; ^8 d) Q8 g* O3 s" e

lyanbebe

7 `$ j* N' i: a: L- g

* R' t& u! |* T西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。
' @2 o) @3 q# u1 E' j2 Rwww.tvboxnow.com
3 `  S9 f3 e" x! {; P) e- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。
8 S8 t& a# Q- H* h# \" N% V3 O9 gwww.tvboxnow.com
9 Q% f- M, O6 d+ K: N: c公仔箱論壇感冒初期不宜
3 ?' X/ g3 R: X7 ]0 ]. ^% I  Ywww.tvboxnow.com, w4 i2 n& v$ y. S5 r1 _2 n
西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。www.tvboxnow.com) s( K( H. c3 H6 J
公仔箱論壇, O- u3 @/ m6 P& g
體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。
" ~) K/ S' J/ u# @' N
5 w3 w' h% F2 ^$ `6 Q3 `公仔箱論壇因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。! i  c# f. A5 |) ^, J6 n

& ?( Z& _. `5 j. g0 _1 `www.tvboxnow.com+ d* N- u$ a' P) R

lyanbebe

公仔箱論壇2 L; Z9 B* p" r3 e' j6 k/ n8 e
切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。公仔箱論壇- a3 y& O, ?2 F, g& _& r! \. a' H: |
7 K0 \& K4 u1 h7 [# O
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。
) I/ L; F. [, }2 w" s0 h8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^2 S) O8 p% J6 P) n6 n3 F
最好現買現吃tvb now,tvbnow,bttvb; B/ C& ]' f' q* e  \4 |) b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^6 n8 j4 Z' N* c$ n1 z% V
更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" b, f# e5 F1 \/ r5 G- R% v

- C$ D0 m( J$ h7 `; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。
3 l+ S$ v6 E" `# m" awww.tvboxnow.com

lyanbebe

# e/ P+ Q% s* ~. f4 K. |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) {+ L  V4 V5 X) ~
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
  D( j1 w+ _" A! ]; i公仔箱論壇www.tvboxnow.com0 V9 W. e0 B* O0 f1 l- u
同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。公仔箱論壇1 c# I, r( R# `" y- x1 [1 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x' M$ Z1 s. t0 X& x9 w; ^3 K

lyanbebe

. e/ `* T; K* l! I) a

) ~; K; I7 Q& N; D- g6 B許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
& J' h+ M6 `# U+ W5 e# ^+ v6 d' D! Iwww.tvboxnow.com
+ ^7 |$ u( s1 {) k3 n& U; L+ I/ }8 q飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。
' B% M2 \' S+ h# h$ u  j: Zwww.tvboxnow.com, t* ]" C5 Y) s3 ~/ j9 h: Y
胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。
% d' E8 Z7 d5 D1 Q8 l5 E- htvb now,tvbnow,bttvb
: a7 I6 }4 r- c5 i/ K飯後大量喝水易引起燒心
2 |  Z" B, j; y% u% B& u* Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y- ?5 K9 F& {+ ]. Y  k
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 b) V/ K1 C# V9 h" R
# f  a$ s! G" e9 ~. q3 K
通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
* [3 y' N$ N' \5 f: z% v6 E; ^tvb now,tvbnow,bttvb
: `) H6 V2 U; l7 L) ytvb now,tvbnow,bttvb飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v. T5 S8 `* _& o% |; c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o5 H$ ^) w- E3 z% ?

lyanbebe

2 w6 Y& F* d- G3 X3 ]5 h0 c. x

% G7 Y; [" b) r( p1 [6 o
* Y9 J) {8 A: Q7 W8 w酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
: Q# P6 ~( |7 Q' ?2 A" x* z- L
7 k, V: B4 }, W" x% O2 k% X但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T# G# X# Z* `0 U! z& l8 }
公仔箱論壇) c  W/ y3 O0 D2 y
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。www.tvboxnow.com! e- j0 T$ w; |3 R5 a6 E6 Z6 _

: H! w9 ]6 I; B$ |! f- X- i所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。
0 C0 A: ]* k% Ltvb now,tvbnow,bttvb
7 V% r# M4 z' m# C4 j+ I

lyanbebe

  e7 h& g! n& ~" h, a& X- w
% D8 m3 X% J  j3 u5 W5 J
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
. C: {# ^2 h* Itvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com6 C, Y: x' F4 a* d
香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。www.tvboxnow.com$ q0 H1 ]2 w9 _- ?; A) H
! i- A& ?; n* L
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。tvb now,tvbnow,bttvb' u1 B9 G, A( W; T, |5 g* l! _9 ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x0 p3 C1 m% J) Q. [; [# W
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。tvb now,tvbnow,bttvb1 P$ D0 E4 v* R: M2 a

+ Z7 }, h* f* h" s6 k公仔箱論壇

lyanbebe

, P3 k7 ^2 }3 j5 O+ A
tvb now,tvbnow,bttvb8 o# [, O7 C$ }8 _; O
橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。& H' ?+ X& w$ o0 R* \- b& n$ R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u) O4 D! Q7 n. I& `5 B
橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。( g$ Z0 F/ q" C. R' l4 U
  y0 L: p; ~0 p/ X" p
此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。tvb now,tvbnow,bttvb% U* |$ @5 P% i7 C" E. F
tvb now,tvbnow,bttvb8 w, W4 h4 I; {( ~: v
不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。
& t, |+ P$ Z* t) L4 v2 B. s7 P
0 j2 \# A4 d& s5 Otvb now,tvbnow,bttvb3 o3 e7 z  v5 A

lyanbebe

$ A' g7 P0 @3 x; r0 twww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 t( L  P. l) b6 e3 i! X
有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。& [$ s5 O1 y; ?7 G
www.tvboxnow.com1 {) D$ E% o* Z; j5 g" y
在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。公仔箱論壇% q+ b' f( ]% q, r2 a3 D

! d7 k4 B/ A0 ]; Uwww.tvboxnow.com不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。tvb now,tvbnow,bttvb2 n+ ?8 r7 Z& B9 [# ]
% D* P  ~: {1 f
優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。公仔箱論壇- g- Z# Y) S7 y5 h

+ B8 f0 p8 g3 \, ]" U5 M! V' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j0 Q7 b0 k2 ?4 H1 g  x5 i* P2 M

lyanbebe

公仔箱論壇$ J0 B4 h+ w& w2 A$ `6 T8 G$ Z5 v7 @

% J" W7 h! M' }$ \" L2 s, |" YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。tvb now,tvbnow,bttvb! f8 {3 ]; U, Z: ~* O1 ^, H% f. V

. D. w' C) [* I* l* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
  V: S! l# R( p1 w1 m' I6 i- _
. b& G8 A; u! T8 ?9 p公仔箱論壇
5 e' F4 {' {3 M+ }- V, C; ?4 C

lyanbebe

/ A3 V* l) E0 Y9 z- C: g3 z7 e( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G1 L# V! J* i+ X0 `1 ~: q
白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。! v& s0 Q" [1 h$ u; o0 V

) Y7 M( ]4 ]$ T- s4 W3 \tvb now,tvbnow,bttvb黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `+ {% Y  I3 y0 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ]4 ^9 ?5 H; s9 g. X2 Q
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。
5 F, W/ B$ D1 u; Qtvb now,tvbnow,bttvb& K( B; c) T; ~
果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。
* f+ u; u6 G4 L$ E: `公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) ?/ a/ m6 d. Y! S# z
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。, ?9 r" u" s: \$ N4 h- [* {# U. E

. n/ |+ s: m) y  P  }
5 \& d1 z1 ^6 D. U) ~0 m% f0 x$ J1 `www.tvboxnow.com

lyanbebe

6 n5 k- t% q4 \公仔箱論壇www.tvboxnow.com$ l3 X! C9 u& H6 Q2 \" L
許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
$ h: c9 r) y  j  G
' C4 h  F; _- n其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。
; w6 H4 @) u( m. }$ `$ y公仔箱論壇www.tvboxnow.com" p8 I* `7 c  K4 h$ H
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。
8 M+ `: E4 K/ C/ m0 a公仔箱論壇www.tvboxnow.com- U; M3 D+ J& D: ?" d  x
而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
8 m6 h  [& e+ W" E6 r& fwww.tvboxnow.com
, x9 l- K6 _8 o& H  tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s9 t+ E+ n$ c: s0 J

lyanbebe

公仔箱論壇+ Y$ X, |" K3 V; {" \- x

+ w+ P( I# Y, u6 ytvb now,tvbnow,bttvb在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。公仔箱論壇, v. K) g* `4 s2 L; k4 v
公仔箱論壇" h4 w# g, A. Z& j1 e
海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。www.tvboxnow.com; M- s. L; u" _# @" I
www.tvboxnow.com  i. ^: V$ \2 v2 O9 q2 i$ w8 R
此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。www.tvboxnow.com2 H: p' ], O8 n

7 L$ o2 [7 e1 N7 S9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# w. ?  U+ |) h0 \- Wwww.tvboxnow.com

lyanbebe

) C) W( z; B% R% I7 rwww.tvboxnow.com
* i( j. e/ z; ?. L5 r8 H) ?0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。
( B. ~/ \: K" c& e+ v  O% k% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L+ @5 N3 B+ t0 D* l/ O% w2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。
5 u9 e/ q: ?% l" M公仔箱論壇www.tvboxnow.com" e+ c6 ^" I9 [& M% G
所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f- h9 N  F( `6 ~, ~" q; m% I

9 @# A0 S$ P8 h6 e: z( q( otvb now,tvbnow,bttvb
) @8 I6 @  t) i: Wtvb now,tvbnow,bttvb