1. 不急於吸煙
8 n4 A' \1 k# M. J! M# U) C飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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2.不急於洗澡
" C/ q' @4 Y5 r( r; h公仔箱論壇飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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- n) T2 q# F% ^2 S* u6 ^- w, jtvb now,tvbnow,bttvb3.不急於上床
# Q" @' e) D: u( y公仔箱論壇俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。8 k# J/ l3 t* m& c' N" l
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4.不急於散步
7 A6 s8 l, R5 m) m公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。( q, ~- ^$ h) T) a
" U! r' }3 K! d+ f5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb/ n& ]7 F1 `, V9 y% Q/ Y
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。公仔箱論壇4 d" O3 F2 Y2 w9 Y- Z
5 m6 O# s) D5 B3 _6.不急於吃水果www.tvboxnow.com1 ^& |5 {7 E% F! J- n
飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。www.tvboxnow.com; ^5 ^7 }, _' y% }0 b, l% \
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7.不急於鬆褲帶- L2 [' {2 Y( Y- ^* R7 B4 Z
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。
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$ L4 @9 r5 @. ]; i& K' C+ x2 @tvb now,tvbnow,bttvb8.不急於飲茶" x5 \2 N5 S& h$ T" m% h1 E
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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