1. 不急於吸煙/ F2 f* @4 n" U7 b
飯後吸煙的危害比平時大10倍。這是由於進食後的消化道血液循環量增多，致使煙中有害成分大量吸收而損害肝、腦及心臟血管。
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5 D" c/ Q% W: T/ c3 T' o, G( G. F& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不急於洗澡
5 K: n7 S0 N0 ^7 m$ U' ztvb now,tvbnow,bttvb飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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$ [0 h8 }, P- x- s8 t9 R3.不急於上床
* \5 y g( Y! a$ R) G# M# f俗話說﹕“飯後躺一躺，不長半斤長四兩”。飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。
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7 |& D1 Y d5 U$ x2 @! ~5 P4.不急於散步
1 f5 y8 T1 p. Z3 Q' H/ p3 U公仔箱論壇飯後“百步走”，會因運動量增加而影響消化道對營養物質的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調節功能障礙，餐後多出現血壓下降等現象。
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' N1 u3 J2 d/ \! @% b公仔箱論壇5.不急於開車tvb now,tvbnow,bttvb& W( n1 K2 B4 d3 Q' i
事實證明，司機飯後立即開車容易發生車禍。這是因為人在吃飯以後胃腸對食物的消化需要大量的血液，容易造成大腦器官暫時性缺血，從而導致操作失誤。
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6.不急於吃水果
/ a$ [! F8 a6 Lwww.tvboxnow.com飯後一只果被奉為金科玉律，但醫學家卻提出了異議。因食物進入胃需長達1至2小時的消化過程，才被慢慢排入小腸。餐後即食水果，食物會被阻滯在胃中，長期可導致消化功能紊亂。
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7.不急於鬆褲帶2 u6 Y$ M9 ?. l* Y4 j
飯後放鬆褲帶，會使腹腔內壓下降，這樣對消化道的支持作用就會減弱，而消化器官的活動度和韌帶的負荷量就要增加，容易引起胃下垂，出現上腹不適等消化系統疾病。5 k j6 k5 A) v8 N, H
0 y" H. t3 A1 `7 E! \; }9 L: Y公仔箱論壇8.不急於飲茶www.tvboxnow.com( s) k$ [+ J* k7 |+ n8 x6 Y
茶中大量鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結合成難以溶解的物質無法吸收，致使食物中的鐵質白白丟失。如將飲茶安排在餐後一小時就無此弊端了。 |
發表於 2007-3-28 02:19 AM
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