BeiDouChef

公仔箱論壇9 r# j$ C* H8 Z% D" t
照燒鯛魚片
6 I/ [; T5 e9 w- P# A$ A公仔箱論壇【材　 料】  G8 A3 u; \. n8 A
鯛魚片         4片
+ M4 V0 Y5 C1 I/ L韓風照燒醬         300克
9 U6 n% D- d  r$ f公仔箱論壇! W7 z3 r& ]$ f7 w8 D0 B% Z/ ~2 J
【做　 法】
8 j# f+ _- B- @1.將鯛魚片吸乾水份，放入100克韓風烤肉醬醃1小時。
' ~- S& a0 a: j0 e. ewww.tvboxnow.com2.將作法1醃好的鯛魚片放上網架，不斷翻面塗醬，以小火烤約10分鐘即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u" d# x1 s  `9 K* c, ?/ \
韓式風味蛋包公仔箱論壇) m( p; ^. k3 n) i3 `( r
【材　 料】
$ w! v9 S5 c* H/ z+ h/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓國泡菜         80公克4 s$ v1 t; @' F; [
韓國泡菜汁         20㏄+ i1 w* q4 l5 R2 g$ ]" K6 A% `1 L1 i8 Y
韭菜         30公克
! n: @; O0 j% s; F青蔥         1支
% y2 t, X0 g& C' Dwww.tvboxnow.com豬五花薄片         40公克公仔箱論壇9 @/ A  [9 z& t4 S
雞粉         2公克
) L' b5 z& k/ d! H# ^www.tvboxnow.com鹽         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D0 ^- V6 u  F3 Z) @! K* }$ i
胡椒粉         少許! t! Y2 Q2 ?$ c" _3 ^( G4 T6 x2 o
沙拉油         60㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C2 [  C) S, b9 R
蛋         3顆公仔箱論壇8 G1 b1 d# f  v+ [% G: l' T
淡色醬油         少許; ?. R7 G0 M0 P% o" b
www.tvboxnow.com6 |- X- A% _3 W' {7 m5 `& }% O* }1 v0 E
【做　 法】
! Q! a, v, A' e8 |; l" \www.tvboxnow.com1.將濾除汁液的韓國泡菜切成適當大小，連同汁液混合備用；將韭菜、青蔥分別洗淨，切成約0.3公分的段狀，豬五花薄片灑上少許鹽、胡椒粉，切成約0.5公分的段狀備用。
- j3 q1 A3 I" d8 ~, G+ Q. q% z  ztvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，倒入30㏄沙拉油燒熱後，加入作法1的豬肉，以中小火炒至變色，再放作法1的青蔥、韭菜略炒後熄火，最後放作法1的泡菜及汁液拌勻備用。
2 f$ [2 q' \$ z公仔箱論壇3.將蛋及淡色醬油打成均勻的蛋液，加入作法2混合拌勻。
: o/ g5 }4 J1 ptvb now,tvbnow,bttvb4.以大火將平底鍋燒熱後，倒入30㏄沙拉油（油量要足），讓鍋面均勻吸收油份後，再將作法3的蛋液一口氣倒入鍋中，稍停數秒後，再用叉子（或筷子）從蛋的外圍至內側快速攪動。tvb now,tvbnow,bttvb9 ~: W& x% g7 `' }2 g7 r: J. \; N
5.待鍋中的蛋呈半熟狀態時，將蛋皮從鍋的一端蓋向另一端，整形成蛋包狀即可盛盤，再放少許泡菜裝飾即可。

BeiDouChef

! L" N" T0 A8 c+ {8 Gwww.tvboxnow.com韓式雞絲湯麵
- A0 _7 F2 ^! M) R  B+ [* Cwww.tvboxnow.com【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^, x/ ]0 D8 Q+ I# I: `
韓式冷湯麵條         70公克
* G* x1 S; P3 p( _www.tvboxnow.com雞腿肉         1支
- j3 S: e4 I: N  U! N公仔箱論壇韭菜         100公克' x- N; m* F5 z7 q4 e
蕃茄         1顆
6 z9 Y' F5 U) c泡菜         60公克公仔箱論壇% H3 u3 B2 z& v4 T  r! u) ]
松子碎         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D  i) C4 T' P# g7 `: i9 o

  D! ^4 M" M7 O" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K+ [$ F' I: d2 A3 O
A.水         600㏄tvb now,tvbnow,bttvb' A3 \. Y& @- Z6 m2 G( k+ w5 x
B.薑片         適量
& P/ K. _" v/ R2 N9 {1 Stvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙
1 I! }$ ]) B) @* F1 \- A: Q, h( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醋         2大匙& @+ u* e9 u& X" d+ @# s  p
淡色醬油         1大匙
4 y9 i1 ^' P9 O) ktvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許www.tvboxnow.com/ l5 S3 s: k4 Z/ q4 h% t" G
白胡椒粉         少許
! h5 M8 v: w. o% f* c  m4 s公仔箱論壇C.香油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F) V* s  F3 z4 V
蒜末         適量
3 k& r6 g$ @  Z4 Gtvb now,tvbnow,bttvb青蔥末         適量公仔箱論壇" \6 |; Y- ~5 T# a' H( ~5 \* `
鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb  s# o: X5 w( Z- ]3 `

) {4 K; \6 c2 v: R9 E' c$ y9 Q【做　 法】7 j, h5 ?% C& J5 x) l
1.將韓式冷湯麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。
, |$ n+ A3 p' y6 O, |0 j2.將雞腿肉放入600㏄的滾水中以小火煮約15分鐘，關火悶20分鐘至熟，取出放入一容器中，再於鍋中加入調味料B拌勻，置於一旁冷卻。
# g( q& k2 ^; u! P- {/ J  }/ e8 _公仔箱論壇3.韭菜洗淨瀝乾，放入滾水中燙熟後，撈起沖冷水，扭乾再切成段狀。www.tvboxnow.com8 N6 k6 v  S6 z! ^2 A! @. h
4.蕃茄洗淨瀝乾，劃十字後放入滾水中汆燙，再泡入冰水中，撈起後去皮備用。
$ @5 S( d% q' r% J* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.待作法1的雞腿肉冷卻後去皮，撕成絲狀，與作法3的蕃茄和調味料C拌勻備用。
( l6 a% S8 o3 G& ?) qwww.tvboxnow.com6.取一湯碗，放入作法1的麵，擺上作法5的材料、泡菜，撒上松子碎即可。% Y9 n/ P7 r5 J
白胡椒粉         適量

BeiDouChef

2 R  k5 J6 p. x& B! z; o
辛辣拌麵
7 L+ M6 }! l2 }# |. Owww.tvboxnow.com【材　 料】
3 P  ?" m' F5 k) f% t: dwww.tvboxnow.com韓式冷麵條         110公克
1 ?$ O6 R! e$ T拌麵醬         適量2 r9 [" D* _, B4 \8 f. d
蘋果         1/2顆公仔箱論壇1 d% t$ U5 u8 ]# }# }
泡菜         100公克
: z2 P/ R, W0 H2 e, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水煮蛋         1/2顆公仔箱論壇5 Q8 R% Y' p* t6 z  C! B7 H
小黃瓜         1/2條
  h9 v3 R3 x/ b* ~0 w公仔箱論壇www.tvboxnow.com  ^: n. S0 h+ Z, U
【做　 法】
5 |! F; K7 R& j" r- a+ k1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將韓式冷麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。) _1 q% F8 L! W7 ^! y( l
2.蘋果洗淨瀝乾切圓片；小黃瓜洗淨瀝乾後對切，再去籽切成片狀備用。  ~) }' s- m8 t( ]- @# a0 |
3.把適量的拌辣醬倒入作法1的韓式冷麵上，混合拌勻。公仔箱論壇: ^1 B1 O* h3 s3 ]! i* G# X% ^
4.最後於作法3放上蘋果、泡菜、小黃瓜、水煮蛋裝飾即可。

BeiDouChef

$ |; \5 k' r4 ~' Fwww.tvboxnow.com泡菜生魚拌麵: K; |; {$ q; R! Y* V/ t  ^
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb! n9 `& V  j7 a. u: ?/ j* d" h$ N
韓式冷拌麵條         110公克
! u/ q, D6 K7 x5 \公仔箱論壇泡菜拌麵醬         適量
; H$ @0 a$ ]9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮪魚生魚片         100公克
$ ^; g/ V2 D4 M8 F( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。韓式泡菜         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r8 @9 Z" E1 c5 P
熟白芝麻         適量www.tvboxnow.com2 j9 V* G+ X" v( d; v
海苔絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C" x9 ~7 X9 B
蔥花         適量
: O- X; y( O1 V  S, kwww.tvboxnow.com
" C" A* [/ b8 x$ q4 ^! Ytvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb  F, U; D. V5 A* u3 ]
1.將韓式冷拌麵條放入滾水中煮約4分鐘至熟，撈起沖冷水降溫，並洗去澱粉質，再瀝乾水份盛入盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o# i+ a( s" z- R& }
2.將鮪魚片放入泡菜拌麵醬中醃漬10分鐘。
' e4 c) l" j" \公仔箱論壇3.韓式泡菜切成段狀，加入作法2中、加入蔥花、熟白芝麻拌勻。- C: e% p- f) g* t
4.將作法2的材料倒入作法1的韓式冷拌麵條上，再撒上海苔絲即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com1 d6 ^! `( M# D
泡菜炒蟹腳
0 ^/ `2 a. W) R8 Q7 b公仔箱論壇【材　 料】
7 i; V. Y3 O. o7 T) Z  Y- _+ Gtvb now,tvbnow,bttvb蟹腳         350公克
4 J  r7 B9 H3 {7 d) R, e6 ktvb now,tvbnow,bttvb洋蔥         1/2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E4 b2 g; o# N2 |6 @! B
辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C/ q3 ?9 l# U
蒜頭         2粒
. B7 B6 _5 u. R% g0 b! ztvb now,tvbnow,bttvb韓式泡菜         200公克www.tvboxnow.com! @- L6 N, M/ @
青蔥         1支公仔箱論壇% M7 \1 u( Z! }' j/ k. x+ |
新鮮九層塔         2支
: p* M, P, S5 |( l0 B$ T, n
  k1 \+ {8 }. M- u2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】公仔箱論壇) S1 O; ]& I$ ]9 @2 K5 I- v
香油         1小匙
4 n) K5 r) c" h7 X7 Dtvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
0 W/ S* i# \8 _% O4 Jtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒         少許' `0 q- y; C( F; `; d" y
; l; O7 r2 U& K6 H) M
【做　 法】
9 d) g' Z/ Q3 d5 I1.蟹腳洗淨，用菜刀拍打過備用。
. {3 U- ^, B, d1 i+ ?tvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥洗淨切絲；辣椒和蒜頭洗淨切片；青蔥洗淨切段；新鮮九層塔洗淨備用。tvb now,tvbnow,bttvb, v+ A$ _6 n/ u. Z$ U
3.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法2的材料（新鮮九層塔先不放入）爆香和作法1的蟹腳和韓式泡菜翻炒均勻後，加入調味料快炒後，起鍋前加入九層塔即可。

BeiDouChef

1 a, u- d& }: H  H( A- V. y, d韓式烤牛肉
8 Q) n8 P% @6 D* U# k公仔箱論壇【材　 料】
- Q9 m# f* P2 `7 d/ |* N  mA.肥牛肉片         200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q( q3 ^+ A! s
蒜仁         3粒
& i6 B4 r9 T. d1 F$ i& m! e0 v$ s5 htvb now,tvbnow,bttvb水梨         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F' B& R/ D; J) G
紅蔥頭         20公克
' ~- f5 [* S7 v公仔箱論壇B.生菜葉         10片tvb now,tvbnow,bttvb- p1 R% E* X8 V2 L7 b* v4 \* n  A
小黃瓜         2條
) \- O8 Q6 E2 d7 Y8 |3 }tvb now,tvbnow,bttvb蒜片         10片
; _$ v% d) K! n/ S+ i. ^
8 C% Q- \1 O1 O6 O# b  n+ Z* V9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: f" w3 X1 J8 @, M味醂         2大匙公仔箱論壇) o6 D7 \1 N; m9 S: g8 _  r
醬油         1茶匙
! Z4 m% N; z# W2 K9 {www.tvboxnow.com韓式辣椒醬         1茶匙
5 A- _3 E3 Y2 y4 Vwww.tvboxnow.com米酒         1大匙
5 H! I* ^0 n8 P/ O# K2 [糖         1大匙$ {" S4 L# a3 L2 V5 `% v% @. Z

8 u! @  F2 J" |+ @3 otvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
+ @6 u5 |7 x. |; p# L5 L* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蒜仁、水梨、紅蔥頭加入所有調味料，用果汁機打成泥，再放入肥牛肉片，醃漬一夜（約8小時），備用。. Y: r$ t* O6 V% O; P7 n
2.生菜葉洗淨、瀝乾；小黃瓜切條，備用。
2 V4 d6 v  b* I# p7 v# S' l( w' w; s7 btvb now,tvbnow,bttvb3.熱鍋，放入少許油，將作法1的牛肉片煎熟。8 i; v$ u' ^. a1 V: ^. I/ t  x) }. r
4.食用時取生菜葉，包裹小黃瓜條、蒜片、作法3的牛肉片，一起食用即可。

BeiDouChef

$ h3 j. m" c7 i人蔘雞腿盅套餐. e- _; [, D/ H7 x, G3 U
【材　 料】公仔箱論壇- `' x' Z1 R# ~4 m6 \4 M4 `" _
棒棒腿         2支
" ]; F1 \! I# Z* L/ n' T人蔘鬚         2根
6 {' [5 m9 Q( Z" }2 }8 \0 x公仔箱論壇杏鮑菇         1支6 Y, G& v0 ^+ o8 ]) L5 R8 c
紅棗         5粒
6 c8 x& Q4 s+ l- Btvb now,tvbnow,bttvb枸杞         10粒
9 T( q1 c/ e+ Q0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑         5公克公仔箱論壇  h; J! ]4 _4 k' h4 Z6 T
公仔箱論壇/ M7 g- y) ?& M+ D- @
【調 味 料】
1 q# E) \1 u3 p5 v& |9 g9 M; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1小匙
* r8 k# @: D% I) h% O* y公仔箱論壇米酒         1大匙
: s4 E) b$ s) l; F% i0 `; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         少許, X$ O$ ?. j/ U- I
白胡椒粉         少許
; b/ J' x1 M  i5 R; |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇  |- e  Q$ G2 S1 @7 Q  N# M
【做　 法】
( d: w, p: d9 P/ ~) T5 H1.棒棒腿洗淨切成大塊狀，放入滾沸的水中汆燙去血水備用。
% D1 a# L. r  [+ a7 J$ Qwww.tvboxnow.com2.杏鮑菇切塊狀；薑切片狀，備用。
9 c; P. N: y, k3 X5 ?+ S$ Jtvb now,tvbnow,bttvb3.取一個小盅，將作法1汆燙好的雞腿肉放入盅內，加入作法2切好的杏鮑菇與薑片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U6 P; U* T& _" Z$ ?7 Y7 H
4.再加入所有的調味料與人蔘鬚，包覆上保鮮膜。
) W' k5 O) i( H2 D5.將盅湯放入蒸鍋中以中小火蒸約50分鐘，搭配白飯與配菜即可。

BeiDouChef

8 t. {9 ?* g3 C1 T辣醬烤豬肉
5 g. l. y2 s/ \. E) Q; u0 K+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www.tvboxnow.com" S( H/ s' D; N) X; N4 w
豬里肌肉         200公克$ R3 I) G: E7 \: G" R1 P4 s

- z" D. s4 e# Z4 ?tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V( O: G( [& @* j
韓式辣烤醬         3大匙tvb now,tvbnow,bttvb! r# [. F) z2 @! Z) S$ S9 b9 S7 J
       
2 E3 l0 x6 v* T$ J【做　 法】
- p: I+ r) E" c" F1 c& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將里肌肉切成厚度約0.5公分的肉片數片備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 R) Q- T3 Y/ f9 r! `7 u! e% q
2.將韓式辣烤醬均勻抹於作法1的里肌肉片上，醃約10分鐘至入味。
6 y' k, z  K! [1 t( S9 M5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.作法2的里肌肉片置於烤肉架上，用炭火將兩面烤熟即可。

BeiDouChef

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a$ `2 q4 Y, `& p/ m& k" ?/ ?; n
炒魷魚公仔箱論壇* x. |% W/ ?, K  @6 f( @) B8 y3 ]
【材　 料】
5 w# ~& E6 w+ A, u阿根廷魷魚         1隻公仔箱論壇( L& j" ]7 ^; c9 n9 G, Z% R  F
蔥         1支公仔箱論壇- ]' H* s3 u% N
洋蔥         1/2個tvb now,tvbnow,bttvb2 Y5 E! V' r" i* o
蒜頭         3粒tvb now,tvbnow,bttvb7 x( z; L8 M3 P5 h2 C
紅辣椒         1根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B: n* T  ]  C, T- r% E# a
芝麻         適量
- Y# V  B7 y7 k& B5 O# f( s  P公仔箱論壇% |, m; t9 K; H. T
【調 味 料】
' R' u/ `$ @) n3 w! |. q& y& I辣椒粉         1又1/2大匙
2 B$ e1 h# `0 U1 n, Ktvb now,tvbnow,bttvb醬油         2小匙
% w- A  z- g8 C( `9 D; ?( w4 H9 Mwww.tvboxnow.com糖         1又1/2小匙
' ^. z$ [, }7 F6 d6 y! J鹽         1小匙3 N( ?7 _$ d7 D% M: [

* p, ~$ z# P( T, Y公仔箱論壇【做　 法】公仔箱論壇. Z& ?- B8 d' W" |' R+ H  z
1.蔥、紅辣椒洗淨切段，洋蔥去皮切絲，蒜頭去皮切片備用。
. _( K" m7 t' C0 ]2.魷魚洗淨，去膜及軟骨，切花後切片，以滾水汆燙一下，瀝乾水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 O3 G6 ]( u# _3 f4 M5 y
3.起油鍋，油熱後轉小火先放入辣椒粉炒香，再加入紅辣椒、蔥、洋蔥、蒜片大火翻炒數下，隨即放入魷魚快炒並加入調味料調味，續炒至魷魚熟透後盛出，撒上芝麻即可食用。

BeiDouChef

* a/ j! F: c; O6 _5 `" V8 w辣炒回鍋肉
; W/ a' J' v+ i+ o# b4 B+ w) Lwww.tvboxnow.com【材　 料】8 Z, z8 ~5 C3 z* O  O* t
豬前腿肉         200公克
, k7 m% g) F2 zwww.tvboxnow.com高麗菜         200公克( q7 z! ]( b. }" ]7 T+ t
蒜頭         2顆) ]3 J+ K- i8 z
乾辣椒         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U+ b; s; q. C1 x

" s9 ~7 r9 C; `1 z) j- ~# @& O【調 味 料】www.tvboxnow.com0 d  F  ~9 d' ~8 a. @1 e( d% t' c
鹽         少許
/ m6 |0 Q" w: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Z3 ^4 R; S% V: e: ~& wwww.tvboxnow.com【醃　 料】
2 g6 g$ E' b" a7 l$ v- @  s2 X1 C蒜泥         1茶匙公仔箱論壇- m5 ]& l1 a6 V9 Q  o8 u0 {4 G* Y
韓國辣椒醬         1大匙公仔箱論壇3 t+ e$ ?, h9 O# X- y# w! z5 q
韓式魚露         1茶匙6 ?9 S* W1 s" t1 Y% t; m0 F( Q
        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M4 F5 }9 A0 c+ ?) x5 B7 S
【做　 法】
8 P* t$ Z0 g, Y6 }公仔箱論壇1.豬前腿肉切片加入醃料均勻攪拌放置15分鐘。# b% X( _! w+ D- O
2.高麗菜洗淨切小片瀝乾；蒜頭切片備用。www.tvboxnow.com, H8 N2 a6 F* r) X2 B
3.烤箱預熱至180℃，再將作法1的豬肉片平鋪於烤盤上，放入烤箱內烤約8～10分鐘，肉片呈八分熟狀態取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb! i5 ~/ u8 L) a( d7 A2 Q4 S
4.取一不沾鍋放置1/2茶匙的油後，先爆香蒜片和乾辣椒片，再放入高麗菜拌炒，加入作法3豬肉片拌炒。
9 V. v4 I+ I# w6 d# U$ c8 l7 I# ]5.最後再將烤盤內剩餘的醬汁和鹽，加入拌炒均勻即可盛盤。

BeiDouChef

韓式鍋; m" ]1 Y; s! n$ |4 L

" ]: ^( p" q  n" `  S$ D$ r2 zwww.tvboxnow.com
6 Y) a* L  [8 j4 M. _www.tvboxnow.com& z& m$ c2 H; x/ L5 u
7 Q" u% }# x6 R8 y5 ~; A
韓式泡菜豆腐鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E- _4 |+ |  K) g7 X* F. a) G
【材　 料】
* \( \. W; v# C. c3 d  C/ b公仔箱論壇韓國泡菜         200公克
3 y  Q+ g( ^) @% q公仔箱論壇豬肉片         150公克tvb now,tvbnow,bttvb1 J( W! l$ E$ D. a5 f* X5 t- T
豆腐         100公克公仔箱論壇4 t3 `/ U7 a! G+ [% |( V
冬粉         1把
5 y5 r: e' p6 m" ]8 X5 `+ }; Ytvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1顆
6 F' E8 {. `) R1 `4 r1 a蔥段         50公克
7 B. ?( Q( e, y0 y. ?公仔箱論壇大骨高湯         1500㏄www.tvboxnow.com- n: x# t8 V8 ~. Z/ c: K2 G

: v8 }) U! |& H  g' q【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb) x4 I/ @; \) Y
鹽         1小匙5 p* v1 q8 E" I- V% H
雞粉         1小匙
5 h. M0 O8 M- a) Y, X) \
. p+ G8 h8 W. u: [        
* x4 B1 q+ v4 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
' i& X. E  T. ]1 e' M# a# S1.韓國泡菜、豆腐切塊；蕃茄洗淨切瓣；冬粉泡水至軟，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c0 ?, [  Y* [/ m9 [5 h, Y
2.除豬肉片外，將所有材料放入鍋中，加入大骨高湯及所有調味料燉煮15分鐘。www.tvboxnow.com- S" X0 E! D0 S
3.再放入豬肉片涮熟即可。

BeiDouChef

0 B3 Y# e. D  S2 g) ^1 Z5 K+ L" Fwww.tvboxnow.com泡菜海鮮鍋
! o/ r* d' l+ B, x+ Q  }- ~【材　 料】公仔箱論壇- p1 ?5 ]2 n( k. N
豬五花薄肉片         60公克
4 S9 M' x1 @0 p+ [" S韓式泡菜         100公克tvb now,tvbnow,bttvb* j4 `" |% O( H6 {2 F) K; Y0 }0 f2 l7 m
鮮蝦         3尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a4 j, `6 }; o+ v
蛤蜊         5顆
. j% z; M- F0 V豆腐         3小塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T4 p* J7 P4 ]7 X* u. \) Q
冬粉         20公克公仔箱論壇: r) Z+ T8 Z2 y8 K* W% n
湯底：www.tvboxnow.com0 z7 c5 C3 o+ n2 w: G* w' y
水         300㏄1 n( j; @6 f6 p" z  K
醬油         1小匙
, _& T4 ]$ c7 P' x1 f# ?味醂         1小匙
( W2 T: h6 V8 N( z' d7 ltvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
" Y; u% L: v& G+ c9 |風味素         1/2小匙3 K, ?1 {1 M2 q& a  Z
www.tvboxnow.com: z9 o4 N9 a( K$ f. r( S" ?: h
【做　 法】
1 X6 g9 G7 w2 m' U; a" M2 F. M公仔箱論壇1.鮮蝦洗淨；蛤蜊吐沙洗淨；冬粉泡水軟化，備用。公仔箱論壇, A0 j6 a  ^) C3 e7 Y: w: g/ _
2.所有湯底材料混合均勻放入鍋中，煮滾後依序加入所有材料煮熟即可。

BeiDouChef

6 |7 W1 O, a! L! d- ^$ fwww.tvboxnow.com泡菜鍋
9 Z1 @7 Y! |- S4 U4 ^8 C. I% ^【材　 料】
2 k2 v6 A: \, ^4 ]5 u7 r& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大白菜泡菜         120公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T( @2 `8 ~1 Q* @* Y* J" y+ n5 B
韭菜         2根/ w3 ~* e( [  @. x) @9 s3 l
櫛瓜         60公克
( C1 ]8 D9 Z9 p7 ^' R8 Q1 o5 o4 I5 w公仔箱論壇金針菇         1束
5 b' X3 H3 \) d$ J3 @2 a公仔箱論壇豆腐         1塊
: y$ U$ W$ `' V% b黃豆芽         80公克$ T4 F6 J6 |- @3 [0 }4 S
蝦子         6隻www.tvboxnow.com0 t: r' ~7 b: n5 L# l( I0 i
蚵仔         30公克tvb now,tvbnow,bttvb% Y& O7 O4 C4 [( b& M  P* p( X: z
蟹肉棒         2根/ p, m: [2 A5 R3 `- w9 Z5 ~
洋蔥         1/4個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m8 j$ n( M! v1 |. W* M# K* @
胡麻油         1大匙
# o2 L, j* T; O. k水         800㏄2 e( i( |. s  A9 l/ m- q

& D: P' W5 V8 }# Kwww.tvboxnow.com【調 味 料】
4 ?5 t4 N! C7 z; e- Y% h鹽         1/2茶匙公仔箱論壇/ O  z9 o+ s9 A7 W
醬油         1/2茶匙www.tvboxnow.com# B# G6 `( K5 X, @9 l! M
砂糖         1/4茶匙0 Z- g, P2 F4 S1 I$ n7 m5 q; ]
韓式辣椒醬         1茶匙www.tvboxnow.com4 _5 S8 K5 S: B7 a! t% k# f
蒜泥         1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 z# Q. F" z  B1 m1 m
薑泥         1/2茶匙www.tvboxnow.com; M2 ]( y! `3 P5 m" E. W
水         1大匙
1 ?, w' `9 W8 z5 B0 c4 F       
) L1 J6 F- r7 f* swww.tvboxnow.com【做　 法】公仔箱論壇) `5 m. M9 G3 s# Z/ A; ?
1.大白菜泡菜切成約3公分的長段；韭菜洗淨切小段；櫛瓜洗淨切片；洋蔥切絲；蟹肉棒洗淨切對半；豆腐切小塊；黃豆芽洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p7 [: Z: k" R* h3 Z4 r2 O" _0 G
2.煮一鍋滾沸的水，將洗淨的蚵仔和蝦子略為汆燙，撈出沖冷水，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W$ i& v  `0 A4 `7 g
3.另熱一鍋，加入胡麻油轉小火，放入作法1的洋蔥絲、和一半的大白菜泡菜段及黃豆芽，拌炒約3三分鐘倒入800㏄的水，轉至中火煮至滾沸。
4 |9 t" T: [  @9 ?! ^* r. Jwww.tvboxnow.com4.於作法3滾沸的鍋中依序加入作法1剩下一半的大白菜泡菜段、韭菜段、櫛瓜片、蟹肉棒及豆腐塊和作法2的蚵仔和蝦子。
6 c& \# ^5 X2 n5 Q7 l5.將所有調味料調勻，倒入作法4鍋中拌勻即可。

BeiDouChef

! @: e. H) I& X( S韓式燒肉鍋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T: b2 {" I9 ]/ K  ^9 H( H) J& A. {4 K
【材　 料】
+ z2 m: [. h5 o3 K/ k4 }公仔箱論壇鍋底：
, Z) M+ b+ q; Q* `公仔箱論壇水         250㏄
% r- s$ e& K* ~) R. A' d雞粉         3茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?, v$ O& e. ^* i' \% \
煮物：3 z7 `+ |  T2 _) W/ e  e! |6 K' @
豬肉片         150公克www.tvboxnow.com  x! Q7 b1 ]; l9 z
洋蔥         1/2顆2 ^$ |) r* N7 O! i# o9 @% s. E
空心菜         4根- r  w4 L3 @2 C# a& C1 I) a$ o
豆腐         1塊- E2 a  R* ^9 O/ o+ G6 Q, R) }
金針菇         1把
( j% Y3 _* J2 i3 P! S  n
7 Z% K3 a4 w* e# Z公仔箱論壇【醃　 料】% z) g- m' O9 e
韓式豆辦醬         1大匙
, I& m, ], a% ]5 {2 ?1 S水         15㏄公仔箱論壇; V, R7 A8 G# B0 Z& J) Z# ]

4 U- ?$ [0 H' s0 awww.tvboxnow.com【做　 法】
/ g% d$ M3 e  r; Y$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.取一容器，放入豬肉片和所有醃料，用手抓勻醃約10分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb, A& O+ H: ~) L* v: \
2.將所有煮物料除豬肉片外洗淨。
) ~. U( p( v0 @3.洋蔥切絲；空心菜切段；豆腐切塊；金針菇去尾備用。www.tvboxnow.com5 S' I; {8 q5 U7 h
4.取一鍋，將湯底材料全部放入鍋中以大火煮開。. q& ^7 v# `2 A, D  t
5.煮物料順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。