BeiDouChef

6 F7 _4 h$ z$ I* `* E" z6 Q
馬鈴薯沙拉
; s( v  `& Y$ ~2 R公仔箱論壇【材　 料】www.tvboxnow.com) p" v/ D, W7 w( k! q' c5 j
馬鈴薯         300公克
6 |6 T4 W3 s- G% |7 i, v  e" ?8 d! U小黃瓜         1條
% x6 R( W" x* K9 }' F水煮蛋         2顆公仔箱論壇8 z# t3 V' ~3 J/ z/ r$ j% |
蘿美生菜         2片
8 ^  F/ j. Y  s) `+ _, \tvb now,tvbnow,bttvb火腿         50公克' S3 g8 K$ {# _7 S5 N0 D- U; y

9 l+ n7 i: Y! D7 }$ R9 N【調 味 料】www.tvboxnow.com6 i& M2 U+ z6 Q  u, {" q
美奶滋         50公克
+ A: A8 L. f) W: |1 u) r8 K黃芥末醬         10公克公仔箱論壇% L" y5 J/ `# |2 F+ _$ ]# D
牛奶         15公克
. h& i5 ]0 ^: y/ K9 Wtvb now,tvbnow,bttvb* L" c* R$ G3 J' t& w, f) T. B
【做　 法】& k% M# t  w3 z1 u3 m
1.馬鈴薯洗淨並瀝乾水份；小黃瓜洗淨並瀝乾水份後，切約0.2㎝的圓片；水煮蛋則將蛋白切成適當的塊狀、蛋黃弄成鬆散狀；火腿切成小角狀；蘿美生菜洗淨，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K) o5 k5 u; V6 s$ d& n/ u
2.取一碗，將調味料全放入碗中一起拌勻後備用。. ]4 R7 y( ]6 b; Q: Q  [& H. q
3.將作法1的馬鈴薯放入沸水中煮熟後，取出並剝去外皮再切成小塊，備用。
/ J$ w- R5 @! F5 P% i! k/ Rtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1的小黃瓜片、水煮蛋白、水主蛋黃、火腿丁、作法3的馬鈴薯塊混合後，放入作法2的調味料一起拌均勻，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {9 d9 q# P* H9 E1 I
5.取一乾淨的碗，於碗中放入作法1的蘿美生菜，再放上作法4的沙拉即完成。

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tvb now,tvbnow,bttvb  t+ n: ?9 u& O$ R% K2 d  E
蘋果西芹甜沙拉
3 k- R& w' E  w2 ?" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
+ O" v# u( f3 v8 S1 r- V2 rwww.tvboxnow.com甜玉米粒         50公克
1 D# v3 m% f4 C; Z' d" y$ b4 N4 itvb now,tvbnow,bttvb蘋果         1顆
4 q( N1 S8 d, d4 T西芹丁         20公克www.tvboxnow.com$ _0 d5 `! ~6 _+ K7 r/ d
核桃碎         10公克
4 F+ b, _3 f$ S9 }5 p! u1 D. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         100公克tvb now,tvbnow,bttvb; c5 n% O4 ^3 |: Y" R, c! N* g
www.tvboxnow.com. e) _' c, @9 ]' o$ H
【調 味 料】0 `5 ], o6 X' ]) F
美乃滋         20公克公仔箱論壇0 \) y, H, b( a1 Z- F/ }
鹽         適量" |+ Q1 I' ~/ Q4 g" v2 i% Q2 i
胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k: ]+ y2 e& r0 T* q& S

6 M# s* K$ a. X* A6 |' ^" Q  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
- b  T- [  d4 C2 Mwww.tvboxnow.com1.蘋果去皮、去核，切成約0.5公分的方塊，並立即拌入美乃滋，防止變色。
- n" R: |# H) G- w. x2 a2.將西芹丁、甜玉米粒、核桃碎、鹽、胡椒粉拌入作法1的蘋果丁中。
' M. B7 ?7 e/ r* |- S9 h公仔箱論壇3.萵苣葉片鋪於盤中，再將作法2的沙拉置於萵苣葉片上即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb9 p& c6 ?# q, i% [* _0 e+ A3 D2 W
火腿甜珍珠沙拉tvb now,tvbnow,bttvb6 j* r% i: H" W- z; C9 h
【材　 料】www.tvboxnow.com1 R3 b4 }5 ~: a; I8 Y6 l2 X
A.甜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w( H! `% J+ `6 ?# P
火腿丁         20公克tvb now,tvbnow,bttvb0 a% ^7 G8 ]+ H
西芹丁         10公克tvb now,tvbnow,bttvb9 j  U! J7 O0 W3 t
洋蔥碎         10公克# A2 J0 h, |4 T9 c+ l0 I8 g2 Z
小黃瓜丁         20公克( T5 q6 L0 u3 [, D
B.大蕃茄片         2片
! {5 _. Z4 x. Z萵苣         100公克
6 b+ ~' _0 L7 D公仔箱論壇9 Z) A5 h4 O; C
【調 味 料】
8 Y/ g! w4 n  {6 s: Ywww.tvboxnow.com美乃滋         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t' `0 t: l: c# h: {
鹽         適量公仔箱論壇7 u) q3 D: @, |- p6 P* Q; T% @7 a# h
胡椒粉         適量
* N- g7 F: W1 a6 h! i" n5 Q* \4 G3 iwww.tvboxnow.comwww.tvboxnow.com9 O: X4 p6 k, ]2 f
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% T' S2 q. G! S: k5 B4 L& F& h
1.將所有材料混合，加入所有調味料拌勻後，放入冰箱冷藏室冰涼備用。公仔箱論壇' J3 [& O) h1 L( A2 n
2.將萵苣葉片鋪於盤中，再將作法1的火腿甜珍珠沙拉置於萵苣葉片上，再放上蕃茄片即可。

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% H8 E5 B/ E. v, Y% g
甜玉米蛋沙拉
, B! }, p3 E& M9 r【材　 料】www.tvboxnow.com7 \( t/ G5 O! H2 V) P, O
甜玉米粒         50公克  y% u: B+ M; R& S5 b3 C3 k3 }
水煮蛋         3顆
  O/ x; \9 d9 j5 ]( k1 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿丁         20公克- I+ A" N9 H. J. {$ E+ `4 R
貝芽菜         20公克  u0 O$ L3 e7 u9 o/ c$ x
公仔箱論壇9 p, h% d. T7 \" S" M; f  h
【調 味 料】
% Z, E/ f# ?# ^  v美乃滋         15公克
) ~8 u. k# d7 q  p鹽         適量公仔箱論壇) C- q* z$ O! ^2 R
胡椒粉         適量公仔箱論壇. {* o+ F' K  V% M! ]+ S8 q& A
辣椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb) p. M# z0 J8 E; L4 M* h
www.tvboxnow.com4 U# T$ `# x' p& R. d
【做　 法】
  D% w- o2 v4 J( A5 t: Y$ L' K+ s公仔箱論壇1.水煮蛋切半，將蛋黃挖起，蛋白保留備用。- L' h$ P; H; c& X7 W0 b
2.將作法1的蛋黃與甜玉米粒、火腿丁、美乃滋、鹽、胡椒粉、辣椒粉混合拌勻成餡料。
8 W+ E6 r# c3 K" l3 A% f: I% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將作法2的餡料鑲入作法1的蛋白內，再以貝芽菜作裝飾即可。

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/ H% q8 p; X9 x" e3 o2 C- c5 M& E
馬鈴薯培根沙拉
' d; g1 s7 j( }5 u. ~, v) w【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W, g3 Z; w# X2 z8 E0 {
馬鈴薯         150公克公仔箱論壇2 _9 ^6 F% x! o8 H7 d
培根         30公克
1 Q  g5 ^& f4 \, k: I/ E公仔箱論壇捲生菜         50公克- D% }! W" S1 F& ~3 }1 d" p7 N4 Z5 V

( n. f$ z; X: }3 f9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】' ?! v  W9 {* a% s
香草美乃滋         3大匙公仔箱論壇8 A/ t' W  h! Y$ n0 t/ C

# N0 Y1 V' y+ I& X$ }% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e$ V* ^5 n$ s1 \& X2 A: {9 y% @
1.馬鈴薯洗淨去皮，放入鍋中蒸熟後切丁備用。
1 p3 ]% V, Q" j% b$ c$ [# f公仔箱論壇2.捲生菜洗淨；培根切小丁；備用。
% }+ [( |0 E+ Ltvb now,tvbnow,bttvb3.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n9 q% i2 z0 d; w3 _  r
4.將作法1的馬鈴薯丁、作法3的培根丁混合後淋上香草美乃滋，再以作法2的捲生菜圍在盤邊即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N; v1 p+ {. t
澄清鄉村暖沙拉tvb now,tvbnow,bttvb& J- r  u& G9 e) ~
【材　 料】
9 j- ~9 ]8 A! F6 S2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。捲生菜         100公克
8 B+ a- j1 _+ i6 G. e9 D# f% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。萵苣         150公克
8 F# O4 F; Z; w8 @麵包丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X: [) c( T$ W6 b: ~
* K2 n1 y  R7 O9 y
【調 味 料】
7 R4 ~- V0 h& H5 v4 D. ]2 x& g% L& d澄清奶油醬         2大匙
. G% Y6 B0 j6 z, D公仔箱論壇
) K; A5 b7 u3 M1 t1 r【做　 法】
+ w" d6 N  G+ Z  N6 W3 i3 Ttvb now,tvbnow,bttvb1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中；將麵包丁放入烤箱中烤至上色備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F' j& _/ g) `' t4 }
2.將澄清奶油醬淋在作法1的蔬菜上，最後再撒上烤過的麵包丁即可。/ R! m! l9 P: o: u. D# C" E
【備　註】9 T' @: v( Z) A6 @" ~* c( u
想要這樣暖沙拉好吃有個技巧，就是趁澄清奶油醬還是熱呼呼時淋入沙拉中，若放到醬汁涼時就容易凝固，不只影響賣相也破壞好口感。

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0 m; b6 J) R" p8 f) K% A  {5 Z/ _www.tvboxnow.com烤蕃茄沙拉tvb now,tvbnow,bttvb0 }+ q; b7 W+ d7 y  w5 i
【材　 料】% V1 k4 m) g* ~- F! W. J
小蕃茄         300公克
+ I$ H! u  Q% `% A% `8 Utvb now,tvbnow,bttvb洋蔥末         150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e. j: G5 x! h) p( T: R  A
檸檬汁         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb! \- _+ h  {$ `4 H+ r  K+ A# a
薑末         1大匙公仔箱論壇5 D6 R% f. f3 Z; A: L& x
紅辣椒末         1小匙www.tvboxnow.com2 V. n$ y' h  X! T" l; c
鹽         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c. c9 P; ?8 i% o. f' M- r

1 ?. Z. }4 g9 A, a3 ?+ O, m! @1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
% `. e$ N. q/ I: p; h3 o9 K" _1.小蕃茄洗淨瀝乾，對半切後，與薑末、紅辣椒末、鹽拌勻。
0 ~8 d1 A2 i% ]" a% S# Q, E公仔箱論壇2.熱一平底鍋，放入2大匙沙拉油燒熱，放入作法1的小番茄以小火炒至香味溢出。
# X' {! Z; X, B9 w3.將作法2的小蕃茄取出擺盤，食用前滴入檸檬汁即可。

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' D: {, F3 Q1 V' V3 ]7 e# n烤甜椒沙拉www.tvboxnow.com0 L5 Z, ~4 a/ I
【材　 料】
+ p7 U4 k: f" G# Y公仔箱論壇紅甜椒         30公克
2 ~3 [0 k- Q( J5 v7 J) |黃甜椒         30公克
& d# h: D* W  l& n; {. x9 V青椒         30公克www.tvboxnow.com5 D7 ?3 ^3 s0 u7 A3 r  b
www.tvboxnow.com, G1 h( i  [! `) j
【調 味 料】& e- w( T) O( @( M% U7 \
義大利陳年醋汁         2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q3 q) |: D" E$ S3 G) D9 M1 c
$ T9 R! r1 q2 [" ^
【做　 法】
' x1 ^! }) v- h: k1.紅、黃甜椒、青椒先對切，去籽後洗淨，再切成大三角形備用。! C  X8 I5 D% D5 x( k1 K6 Q- \
2.將作法1的紅、黃甜椒、青椒塊混合拌入義大利陳年醋汁。; J) _9 Q* s1 X' K
3.將作法2的材料放入烤箱中以180℃烤約5分鐘即可。

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% ?4 {) D9 g) Swww.tvboxnow.com蕃茄鮪魚沙拉
; F, Q0 [3 F! g( P" ], c& N【材　 料】
5 _6 ?  D( C7 P) H) }tvb now,tvbnow,bttvb鮪魚罐頭         1罐
% t, C+ _2 V$ y# \大紅蕃茄         2個www.tvboxnow.com5 X" O/ t6 `* X
洋蔥碎         50公克
, X& o& z5 O9 V& X' g公仔箱論壇酸豆         20公克公仔箱論壇4 m& ^3 S- H0 q. S( F

- q: D8 O, d5 G1 `5 ^www.tvboxnow.com【調 味 料】
2 k' s" v7 Y+ r( @6 P: |" E香草美乃滋         3大匙& n8 K3 J! Q: q9 |/ h9 Q+ l- e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o. e. R+ x6 Q* L/ Y
【做　 法】" m0 \$ E$ ]: f+ f
1.鮪魚罐頭瀝去油份，將鮪魚放入碗中。公仔箱論壇4 p8 X% x; j) H9 H
2.將洋蔥碎、酸豆、香草美乃滋加入作法1的鮪魚中拌勻備用。
5 Y' F9 U9 C- V% V8 m" \) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大紅蕃茄洗淨，去蒂將籽挖去，將作法2的鮪魚填入大紅蕃茄中。
& {6 P, _3 b  u  V0 t& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法3的大紅蕃茄放入烤箱中，以180℃烤約3分鐘即可。

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& A2 `5 u" q: ^  E; }/ ]
鮮蝦莎莎暖沙拉www.tvboxnow.com9 f7 v2 ^# d' a6 O
【材　 料】2 J* d: `4 y! Q8 @' |: n
鮮蝦         300公克www.tvboxnow.com$ m- b2 s4 r* C
捲生菜         150公克公仔箱論壇% l4 U+ n3 R4 n, u6 g) j  o
橄欖油         20㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R# l! w2 q+ B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g! W6 ?) o/ [
【調 味 料】
! `7 Z0 e, V) x: T9 ~! utvb now,tvbnow,bttvb蕃茄莎莎醬         2大匙5 c3 `) A1 Z; K9 S& E; O% c8 [
鹽         適量公仔箱論壇( P6 w4 m8 `' v: w
胡椒         適量
+ S( Y  |( S  P4 J* G" Ywww.tvboxnow.com
( Z3 y% v$ n) r9 |0 F2 ?) l" ftvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】; D) `1 ~( o2 f, e* @- Z& D! V
1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片後，放入盤中備用。
- b, H+ p  j% `) }2 g公仔箱論壇2.鮮蝦洗淨，去殼備用。公仔箱論壇, `4 _: W, k7 {  ]$ A0 Y$ P
3.熱一平底鍋，倒入橄欖油燒熱，再放入作法2的鮮蝦煎至熟即取出。9 w. ?/ G+ C, h$ [, b
4.將作法3的鮮蝦放在作法1的生菜上，再拌所有調味料即可。

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( L; I( J* i/ \& Gwww.tvboxnow.com德式洋芋沙拉6 i- b1 f( y7 {+ y- A) K: y
【材　 料】www.tvboxnow.com' Q7 k& u* P6 b
培根         30公克
" V9 p% M4 H# y& b馬鈴薯         150公克/ V  X- Y/ {1 L( e
洋蔥碎         20公克
' A* I9 P* Z. |% K) Ttvb now,tvbnow,bttvb青蔥碎         20公克
1 ?5 V. ~( a. E& [$ w  N0 z3 }www.tvboxnow.com公仔箱論壇# p' m" T8 n1 K3 v: {
【調 味 料】/ p* b- u; W) W8 _  r" k
芥末橄欖醬         3大匙
% r% J" C1 N$ X$ z  B公仔箱論壇" ~2 T$ q, `. Y7 }3 d( m
【做　 法】
8 e  a, ~: u9 u' ]: G: cwww.tvboxnow.com1.培根切小丁；馬鈴薯洗淨去皮，放入蒸鍋中以中火蒸約？分鐘至熟後，取出切丁備用。tvb now,tvbnow,bttvb- w" \& O- `/ h7 q# Y) C/ Y+ L+ c
2.熱一平底鍋，將作法2的培根丁炒脆，再加入洋蔥碎炒至香味溢出時取出。
. K" o2 j) f. A. {0 h+ I% Q& A: L$ Y公仔箱論壇3.將作法1的馬鈴薯丁與作法2的材料放在大碗中混合均勻，淋上芥末橄欖醬，最後撒上青蔥碎即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t7 {4 B  d; r4 t4 I( j
義式火腿沙拉www.tvboxnow.com  w  M! F  ^, m  v9 U/ V/ P' y" U$ R
【材　 料】; m0 K1 [* k1 @/ J
火腿片         100公克; D* z7 f& M" X6 ]6 W/ K. W# W/ F/ ]
法國麵包         2片
8 P  [% N( V% r$ g8 Qwww.tvboxnow.com捲生菜         50公克www.tvboxnow.com5 I5 s( m3 K& o2 |2 c0 y8 `, @
www.tvboxnow.com$ R2 w: r+ \% J* @6 Y
【調 味 料】
% ~0 f/ e& w1 v義大利陳年香料醬         3大匙
, b# c+ t& `3 F( M/ [) H: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com* z& O) y+ _/ {% z- P) v
【做　 法】
8 B# \( f" s, W. w2 }* i% }1.捲生菜洗淨，瀝乾水份切片，將法國麵包片放入烤箱中略烤至上色，備用。
/ P8 V8 p; ^8 i- q) S2.將烤過的法國麵包片放在盤中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i' e# H* b0 [* s1 A1 u
3.將火腿片捲上作法1的捲生菜，放在作法2的麵包上。
$ t( j( W1 g5 A: O1 D  ^2 T4.作法3淋上加熱過的義大利陳年香料醬即可。

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法式鄉村麵包沙拉tvb now,tvbnow,bttvb& u( P7 t$ i+ S& v
【材　 料】
+ f& _  A) a# l4 T: ~2 ~, |0 \公仔箱論壇捲生菜         100公克
$ K6 I' I5 y5 d萵苣         150公克
" W3 K! w* D: @% P鄉村麵包         2片
* a; N; E& T3 [; p  h2 z, D' H. Dtvb now,tvbnow,bttvb
" c" u, ^0 i. j" y8 s3 m) p: w& A2 ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb+ i6 Y+ n* I5 c6 K
法式油醋汁         3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, t" y- u. Y2 H* W8 n) S7 Z
; c% N" B1 {! V
【做　 法】
; T: |% p9 \/ l' p+ Z: X1.捲生菜、萵苣洗淨，瀝乾水份切片；鄉村麵包略烤至熱備用。
9 ~% T$ P  {. L, @2.先將烤過的鄉村麵包放在盤中，再將作法1的捲生菜、萵苣放在麵包上，最後淋上法式油醋醬即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U; |2 ]- u+ c% E
芝麻雞肉沙拉www.tvboxnow.com8 \$ F$ W7 X4 {& O
【材　 料】: \; R+ N$ [! r" C2 f0 [( A
雞胸肉         120公克& k$ p# C4 ~' {1 f* C
捲生菜         100公克
9 d; b6 Z8 b  C綠萵苣         100公克公仔箱論壇- X, b; I, M# ^' E5 y
紫萵苣         50公克
: y2 n/ m, i' x公仔箱論壇小蕃茄         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m5 x# R4 A+ E6 g* I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a, x' V, x* v; A7 K3 C- n' O) K
【調 味 料】& f7 ^+ c1 O  b) v& G0 n/ T
乾蔥芝麻醬         2大匙www.tvboxnow.com9 ~; ^) s4 i$ ?7 `" P( N8 F
公仔箱論壇6 `- e( e0 {; m: d& B9 e# F$ S4 }, T! i- y
【做　 法】
5 o. l$ o" Z. I$ P2 F2 \公仔箱論壇1.雞胸肉去皮備用。' D$ C5 M4 a8 J' m' b
2.捲生菜、綠萵苣&紫萵苣洗淨，瀝乾水份並切片備用。
9 z! a6 v, f1 @4 i2 J, P' [3.將作法：2的材料：及小蕃茄混合放入盤中。公仔箱論壇& d, t! H% p6 g* {' e! v% Y7 H
4.熱一平底鍋，放入適量的油燒熱後，放入作法：1的雞胸以中火煎熟後，取出切片，再放於作法：3的蔬菜上，最後淋上乾蔥芝麻醬即可。

BeiDouChef

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海鮮腐香沙拉
+ ^: K/ Q: z0 S, g4 ^, U: x# q8 r1 o公仔箱論壇【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( A9 T% |* U4 k' ~3 @: `
鮮蝦         8隻tvb now,tvbnow,bttvb- d! `) I' \# c6 s9 b
薑片         2片
9 U( Z& a  t0 H' @8 r9 `' y& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芹菜梗葉         1根# F  M6 \/ k" X3 ~9 W" Q2 K
沙拉醬：
7 v* y$ j+ n2 O% s+ `檸檬汁         10㏄
0 X& D$ s; w' e3 r6 l" [2 l公仔箱論壇辣味腐乳         10公克
7 M1 J1 y; y8 Y$ V. |6 G) d! V: B美乃滋         10公克) z& D2 K6 P8 K9 }) ^: I9 ]+ {
蕃茄醬         20公克
9 f. D. y7 P) U# a3 M$ S' pwww.tvboxnow.com薑汁         1/3小匙
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- t* }8 F' t3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
: c& N& t% T# u4 x8 [: j9 {! Z公仔箱論壇1.鮮蝦去腸泥、洗淨備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c/ n) ]0 X% l
2.滾水中加入薑片、酒，煮開後放入鮮蝦續煮至熟，撈起備用。
) Q: u1 y' \( x% Y" L3.將所有沙拉醬的材料混合調勻成腐乳沙拉醬備用。
  ]  \3 _/ I+ L6 ^4.將作法2的鮮蝦擺入玻璃器皿中，沙拉醬另外盛碟，再以芹菜梗葉裝飾即完成。食用時將鮮蝦沾取沙拉醬享用即可。