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La Soupe 湯tvb now,tvbnow,bttvb) A$ B) m9 I4 ?$ ?9 J& j

3 s5 `( _9 b8 O3 c0 y/ W! A% ~1 gtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com' ^" b7 p6 d& t9 n* H7 V/ F, C

& u, P8 n3 R% d1 j& b海鮮酥皮濃湯
" _; E7 `) {3 q  i; s" H【材　 料】
; J) ~$ y+ W) ^3 z8 h) @www.tvboxnow.com酥皮         1片公仔箱論壇7 b; V* M# m7 b4 [. s- m6 K
玉米濃湯         500㏄
5 x+ P, z# x/ X7 D4 L0 Btvb now,tvbnow,bttvb蛋黃         1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }6 b1 n, W1 [; z  _# Q+ U
鮮蝦         5尾
0 a# }+ o7 Z5 q$ Jwww.tvboxnow.com魚片         30公克" E& H- v; J9 [7 v% |3 q# p
透抽片         20公克" {! w' E; I# I% Q% \

7 R  D7 t/ f2 u- S: ~; c【調 味 料】公仔箱論壇1 \; Y" `/ A# ~) X
粗黑胡椒粉         少許
) n9 W* `. _. k5 o0 Vtvb now,tvbnow,bttvb
: G7 D, n5 h) v4 {3 S, A& [www.tvboxnow.com【做　 法】
6 }- R2 q. h6 e' q公仔箱論壇1.烤箱先預熱至150℃備用。
9 ]: t1 r0 C3 K7 h" Y/ f2 L2.玉米濃湯、鮮蝦、魚片、透抽片、調味料放入烤碗內，放入作法1的烤箱中以150℃烤約5分鐘，取出備用。
  C4 O5 R8 }5 z, A$ Y; N0 Swww.tvboxnow.com3.市售酥皮抹上蛋黃後舖至作法濃湯碗上，再以200℃烤約3分鐘至酥皮膨脹表面呈金黃色即可。

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; S6 S9 W) d. X* k. `% D5 d7 ~
大麥濃湯麵包盅www.tvboxnow.com# j' k: B2 u8 C, K) O6 P2 _
【材　 料】www.tvboxnow.com7 i2 ^8 A0 f5 Q! C( c; s
燕麥片         50公克$ F$ A' _: m$ u' y
西芹         10公克& H: z; E$ m; I+ ]1 B9 S% R
洋蔥         20公克
' l3 w! S1 `% H/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         1大匙& K3 K& M- D' T% \1 R: R
雜糧麵包         1顆tvb now,tvbnow,bttvb9 z+ U6 T: E& _9 k

2 E' J) d5 p3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
. d# h' x- ^( o! s; q雞粉         1/4小匙5 h0 g9 K  p4 V
雞高湯         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb; S* }2 S  `0 B$ m! e: Q

' ?4 U% m0 ]; h' ]( [【做　 法】
/ a8 W* @0 _" }0 o! u, H4 B! q& g公仔箱論壇1.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。& Z$ L0 e3 e5 |# |, L
2.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。- m2 N4 c4 A4 `4 @( l
3.於作法2中加入燕麥片、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻加入雞粉調味備用。
. d1 n9 |+ c( ]/ n5 G" ?公仔箱論壇4.將雜糧麵包切挖成麵包碗，將作法3的濃湯盛入麵包碗中即可。

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公仔箱論壇; S! J& W- a8 `( |" P
芋香濃湯tvb now,tvbnow,bttvb; Z0 Y- x4 m3 ?, d2 L0 P
【材　 料】
" ]2 S' j# m$ J9 W1 Owww.tvboxnow.com芋頭         200公克
* B9 c+ @, K6 K' t; utvb now,tvbnow,bttvb西芹         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H% f) d2 S* [( \+ c! ~& S2 K3 T% n
洋蔥         20公克6 L" `2 s4 F5 e8 S0 y/ S4 K
奶油         1大匙; k! W# A' W/ O  I6 D2 i

  h5 _7 \$ x3 u& z' ]0 i公仔箱論壇【調 味 料】
. }. a' r& Q" d; {( u+ Y( `- u. o- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙www.tvboxnow.com( ]+ K; l5 T! \/ c* ?
雞高湯         400㏄
6 n, p+ x; {, g) T% S. W7 o8 L, d動物性鮮奶油         50㏄公仔箱論壇4 H2 q7 s# n$ Z7 C" U' Q. r% a
! p) A5 n8 S5 p% W! D$ N
【做　 法】
  S) N: }* N, o  o& z+ Z  w1.芋頭去皮切小塊；西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www.tvboxnow.com" `) G# ^$ u2 y- L# b
2.鍋內，放入奶油融化，放入作法1的芋頭塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。www.tvboxnow.com+ |5 [3 T1 N2 f' G3 M
3.再加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。$ D% C+ p+ P# w+ g
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb0 _8 `1 k# Z0 \% O6 j
青蒜馬鈴薯濃湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 H2 W7 q: |( D9 T" O
【材　 料】) s% q  H; }2 T  Q* u
蒜苗         20公克$ `) G( D3 @5 p; G
蒜頭         5顆# `1 [% d* ]6 ?7 f( I
西芹         20公克7 ]" v" q9 g6 t
馬鈴薯         100公克
4 t. h# ~$ @4 ~$ I; mwww.tvboxnow.com洋蔥         20公克www.tvboxnow.com8 \# B& `1 C- Z% s* h, c! ^% a' w6 z
奶油         1大匙公仔箱論壇% \$ p% S5 s4 T9 B8 H) |

) {4 M& I; n# C: S; L3 twww.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s: e& f% a. W# S
雞粉         1/4小匙
2 ~) w$ p& ?- |& W/ {# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞高湯         400㏄
' m& @( D: _/ q2 c% o/ H! @# M% uwww.tvboxnow.com動物性鮮奶油         10㏄6 G5 `9 W- D% d. Z* q

, x( S. Z8 ?7 ?' S6 Q% n* _' G, {【做　 法】
8 _, N% o; {" M' ^% F6 C1.蒜苗切段；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。www.tvboxnow.com( S* \2 Y7 ?# E. I2 o. v
2.熱鍋，放入奶油融化，放入作法1的蒜苗段、蒜頭、洋蔥塊.西芹塊炒香。
" \: y/ T& Y% w7 `5 `' h, ~) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再加入馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。公仔箱論壇# ~, h# R  ]/ f
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

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* t7 C: h+ h$ f; g' e6 ftvb now,tvbnow,bttvb雙色花椰菜濃湯$ U, t- ^9 K6 ]: S4 j
【材　 料】
* t, `: W/ `3 K0 u4 w6 P公仔箱論壇青花菜         100公克. B  |* K' j, o! |6 I
白花椰菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb, G+ W5 A$ r$ f! U$ {" `
西芹塊         40公克
( [( G) G! G& ]+ h$ @馬鈴薯塊         100公克
5 k( S- Y  c3 u" g7 q公仔箱論壇洋蔥塊         40公克
/ s2 m! o( |% s. ~) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奶油         2大匙公仔箱論壇+ _" P5 K+ {" R5 F3 x

: K6 H3 T/ e; P# X8 n6 v2 C【調 味 料】www.tvboxnow.com; J# p7 ^0 l3 t; C3 s: M5 F( o6 V
雞粉         1/2小匙公仔箱論壇7 I, j3 Y% P' @* j9 d% |
雞高湯         600㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- t% P& Q* q8 n& Y
動物性鮮奶油         100㏄
/ h+ t& w$ J( ]7 A" s% j3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- l" G* X  N9 T6 U; I
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb# F, i7 A3 F) s3 B" C/ s
1.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。4 d, Z9 t- }2 p
2.將1/3的青花菜燙熟，泡冰水撈起瀝乾，加入已冷卻100㏄雞高湯打勻備用。
9 R0 t) f% T2 D& w" ?0 k; w3.熱鍋，放入1大匙奶油融化，放入剩餘的2/3青花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
" O5 c7 A6 f: t, J- {www.tvboxnow.com4.加入1/2馬鈴薯塊、200㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入1/4雞粉調味。& m+ E/ f7 F8 e# j! u
5.將作法2的青花汁倒入作法4中以大火煮沸備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]  ]( C: w0 s9 Z: S& W
6.另熱一鍋，放入1大匙奶油融化，放入白花菜、1/2洋蔥塊、1/2西芹塊炒香。
% Z3 _/ `6 l: L% c: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.加入1/2馬鈴薯塊、300㏄雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置

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! g% Y, L2 {  ?, |3 h0 Atvb now,tvbnow,bttvb洋蔥起司濃湯
8 L) m. J' m+ z9 {tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】公仔箱論壇+ Z& }( q% B  v8 m4 _& P
洋蔥         100公克
7 T( P+ M* L3 k) g土司麵包         1片6 W) J3 e1 L& v
起司絲         1大匙& F$ j4 A$ N7 ~1 T7 h" c7 k/ s
麵粉         1大匙
5 A2 {  |6 c- z7 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z( r0 V# ^$ ^1 G; z9 S
【調 味 料】公仔箱論壇# k7 M( e5 T, f
起司粉         1大匙公仔箱論壇% ^( L# l; S6 N; W8 E/ y0 b; L0 |  E
紅酒         50㏄& i* D- I8 C' A9 j- w/ E/ T
雞高湯         500㏄tvb now,tvbnow,bttvb1 z/ y- \( T# Q

4 L" a  I' @! i7 E+ d公仔箱論壇【做　 法】* O- k. P- @$ r- P6 ^1 m) T: H
1.洋蔥去皮切絲；備用。
* w9 n: L7 Z8 I$ U- U! A: Y0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱鍋，倒入適量的油，放入作法1的洋蔥絲以小火慢炒至金黃色後，加入麵粉拌勻成糊狀。- f: r$ ^6 W/ u( _, T2 W
3.加入紅酒、起司粉、高湯以小火熬煮約30鐘，加入其餘調味料拌勻。
) D0 }4 W# m2 L7 rtvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的濃湯倒入烤碗中，放上切小塊的土司麵包、起司絲，放入烤箱中以180℃烤約5分鐘至金黃色即可。

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. y; Z' j& H) m  ?* C
奶油西芹濃湯
5 G) L( b* d4 d5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】公仔箱論壇* L* y% T" Y+ e& D! l
雞胸肉片         50公克
, D6 M! T* i4 |1 G* |0 ytvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L  U- U. j( ^. e/ F
西芹塊         200公克公仔箱論壇. c* E: w& p6 S+ Z
洋蔥塊         30公克
9 P  C0 Q5 T0 u! ]# ]7 M) m5 G公仔箱論壇馬鈴薯塊         100公克公仔箱論壇& D/ C9 [/ A! P3 z6 G6 a; W9 a
奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" F8 b9 N6 X; X+ N8 X1 D4 `/ j6 y6 D

0 M; ^% M: U' j4 g$ @  S$ b【調 味 料】
! t. `0 ~- W; X- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉         1/4小匙
8 `5 L2 U3 F8 J* D5 a, B動物性鮮奶油         50㏄公仔箱論壇8 W) m6 L& r& e* z) U; {7 |7 a
雞高湯         400㏄
% ^$ k: I& e1 x3 y* x/ f+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q9 t# C- O9 q+ s, C) Z, h. r
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q4 m/ E% ~, D
1.雞胸肉片切小片；蝦仁去腸泥，備用。
7 ?4 ]! Q) y& v! M8 d: r公仔箱論壇2.西芹去粗纖維切小塊；洋蔥塊去皮切小塊；馬鈴薯去皮切小塊，備用。www.tvboxnow.com: G2 _! P& d, p* f
3.熱鍋，放入奶油融化後，加入作法2的洋蔥塊.西芹塊炒香。
6 q) Y# M$ [- b+ {4.於作法3中加入雞高湯，以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻。
7 c0 m; H# l/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4的高湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油拌勻。公仔箱論壇5 [7 l' B5 ?5 r; ?4 z+ E$ ?
6.再將雞胸肉片、蝦仁加入作法5的濃湯中以小火煮沸即可。

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1 W: o0 [/ o! n, E: x1 O8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔濃湯公仔箱論壇, K! ^/ V. h6 g4 Q3 @2 s5 T
【材　 料】
; s4 t! m7 p- O( ^: S4 l  r) [公仔箱論壇紅蘿蔔         200公克
! n9 D" [( h+ n. s西芹         10公克公仔箱論壇4 t) t2 ^7 b8 {9 u
馬鈴薯         20公克; o" N8 C4 K( y( z, c7 q: y+ A
洋蔥         20公克
+ @4 y# q4 o2 u! }+ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油         1大匙
% C4 H7 x2 G# C" u# ~www.tvboxnow.com
4 i- [* b. s  [: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: j: ^$ I; f( v: x雞粉         1/4小匙
% z& k! P, I/ x" f$ g, [tvb now,tvbnow,bttvb動物性鮮奶油         10㏄
, [- {( x" O& r2 i- o* w7 ntvb now,tvbnow,bttvb雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb0 v* f/ T, E0 P; S9 e  f1 K

$ x9 d" L# K  B, \tvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】www.tvboxnow.com' `$ B/ t1 I0 K  n6 V! m
1.紅蘿蔔去皮切塊；西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。公仔箱論壇: c. y3 B( L* Z" p' w1 `" P6 C
2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入作法1的洋蔥塊、西芹塊炒香。
& }" ]/ L( r' O8 r. [: y( Etvb now,tvbnow,bttvb3.再加入紅蘿蔔塊、馬鈴薯塊、雞高湯，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻。公仔箱論壇. g/ z2 w' h. g: E7 H
4.將作法3的湯以果汁機打勻，加入雞粉、動物性鮮奶油調味即可。

BeiDouChef

3 ]! V& H2 V3 k6 B! N/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆濃湯
; R1 W9 b0 x& t7 l【材　 料】5 x+ E! A) S% o" p$ e  `9 {1 d
青豆仁         80公克
. L) j8 r: e6 ?* V# G; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e2 ^6 e3 z8 o. `" J% ?. {
馬鈴薯         20公克
* l& J0 J% J1 ^7 M. [5 }2 w0 V洋蔥         10公克
7 R) z; e/ P, [) d4 L5 X; C公仔箱論壇奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb" f( Q3 R& x$ e' N7 a

: Y$ p8 c  B$ b【調 味 料】
( O9 {7 J/ T% s# N2 O4 mwww.tvboxnow.com鹽         1/4小匙
' ^; ^, Z" f. p* c" ]. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動物性鮮奶油         10㏄
. Z1 o6 L5 d( c雞高湯         500㏄公仔箱論壇* q" B0 P& r, u& c0 M* H

4 f! {# b/ s7 z+ [3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
0 p' o" \, _* F' ^) rwww.tvboxnow.com1.青豆仁放入沸水中燙熟撈起瀝乾備用。5 z: d" ~) N2 a! ^' X) @
2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
+ x7 {% z( I0 ^0 S( u3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.熱鍋，放入奶油融化後，放入作法2的洋蔥塊、西芹塊炒香。
. S0 }1 k$ c, ^* o  g& d0 ttvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中加入馬鈴薯塊、雞高湯400㏄、作法1的青豆仁60公克，以小火熬煮約15分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x# U/ [* H5 w* E, w" B* u. F1 Q2 C
5.將剩餘的雞高湯100㏄、青豆仁20公克以果汁機打勻，倒入作法4的濃湯中，以大火煮沸，加入鹽、動物性鮮奶油調味。

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4 [2 s" w# V3 n4 s公仔箱論壇蕃茄濃湯
& D- A3 H1 ]4 x! W, I* B# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
# U- o4 ^  A: B+ etvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         200公克公仔箱論壇& f2 Y" k) q- Q3 Q
西芹塊         10公克tvb now,tvbnow,bttvb. v) P4 U8 R% l3 m5 X: \- }
馬鈴薯塊         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 }/ G  ~. b0 d0 l! Q
洋蔥塊         10公克
% G: W: e) ], O* h; Z) e+ Gwww.tvboxnow.com奶油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 S+ x2 @8 j( i% s3 Y8 g6 r5 _0 Z
百里香         1/4小匙
: z, {/ l/ C7 ~1 d% P- k3 T8 K公仔箱論壇+ u: i4 g: E0 M# W
【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r5 e1 l5 l9 E7 R' i
雞粉         1/4小匙
$ n# V; w: E, r" g! o  Q: g雞高湯         400㏄tvb now,tvbnow,bttvb) Y0 x. y' \( d4 Y0 w0 h  c1 ]* {
蕃茄糊         1大匙' q3 M- j  p4 b' \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F) A" i1 m) p5 V4 R( {+ K! c( B
【做　 法】
0 k) T$ [5 _# q$ w( e1 C' rtvb now,tvbnow,bttvb1.新鮮蕃茄去皮後切塊備用。
9 O7 P, m* O; l2 X' _www.tvboxnow.com2.西芹去粗纖維切小塊；馬鈴薯去皮切小塊；洋蔥塊去皮切小塊，備用。
% ^! a( j  I; P- @www.tvboxnow.com3.鍋內，放入奶油融化，加入新鮮蕃茄塊、洋蔥塊、西芹塊炒香。www.tvboxnow.com) M; j+ F; J: X% y- ]* x' H5 f1 z, I
4.再加入馬鈴薯塊、百里香、蕃茄糊、雞高湯以小火熬煮約20分鐘後放置冷卻，再以果汁機打勻，加入雞粉調味即可。

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! s; l' _3 M$ R0 ]* _法式蕃茄海鮮湯公仔箱論壇" K5 t4 ]& s) e& @5 r" J
【材　 料】www.tvboxnow.com% L8 h: F/ m7 m; H2 i
A.蛤蜊         3顆
( i$ [. D4 O" B1 G0 ~/ M公仔箱論壇淡菜         1顆
) Q/ m  Z. l0 k' A! `tvb now,tvbnow,bttvb干貝         1顆
* |4 K+ Z" w" e# d& ztvb now,tvbnow,bttvb明蝦         1尾
* ?3 [# G4 t, C1 |5 s# F! f花枝         2小片  j5 V: V9 i9 F9 A3 j$ q
B.罐頭去皮蕃茄         100公克
) A3 |- A" }( |' i6 P9 o) o4 kwww.tvboxnow.com橄欖油         10㏄
2 w- c5 ~$ s/ i) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白酒         15㏄
) d+ u; U; J5 m  x3 W( W高湯         250㏄
/ C8 Q! i& O9 W2 W& \+ M/ B/ p; E; c4 O/ a6 Q5 Z
【調 味 料】
! b& N4 W+ F# I3 X# W8 x0 n/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。新鮮百里香         2支: M* D. G" `/ Y1 F, y8 @
新鮮月桂葉         1片
& K- t0 c# W8 W4 S  r2 Stvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量www.tvboxnow.com5 X* r3 ?( b! r
胡椒粉         適量
" m% f# S7 l, W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: s* R2 X$ R  ~3 d  b; B
【做　 法】
& C! a3 F; {! l! Z- r  y5 R$ H( utvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料A洗淨，淋上白酒；將罐頭去皮蕃茄切碎，備用。
2 [, O3 c' S, p/ c/ g& K4 e公仔箱論壇2.取一人份的湯碗，將作法1的材料與蕃茄碎及剩餘所有材料混合，倒入高湯，再放入所有調味料調味。
) Y' M/ ?+ B9 A1 V8 E3.將作法2的湯碗放在蒸烤盤上，蓋上蓋子，送入微波爐按“蒸煮”鍵，時間設定19分30秒，待烹調完成後取出即可。

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$ j+ n0 S5 F2 T$ c, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋芋南瓜湯        
) A# h8 t+ \# c8 r  _/ K8 K# R0 |www.tvboxnow.com【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb) w, T- h, s2 I. J
橄欖油         45公克$ o4 E. M$ D, V2 M' m3 i5 y
香葉         3片
9 o" }7 A$ N% v$ w$ n蒜頭         35公克www.tvboxnow.com. Z  @2 i* y0 O5 T% p$ m8 n
洋芋         300公克; G) E3 J5 c' \
南瓜         200公克
3 @$ V) d: x5 V, Z鮮奶油         適量公仔箱論壇) m* L) `5 {+ ^% v, `, E3 G

. V9 ?. H6 |7 u# k3 d4 \【調 味 料】
- `  A* \+ n4 D2 a; U/ k0 P  K+ Atvb now,tvbnow,bttvb原味高湯         3罐
! c7 n3 O1 J7 X/ `8 w鮮雞晶         1/2小匙
' O- y& ]% h4 G  ?黑胡椒         5公克+ O# f: X  X7 L$ K2 p( ~7 [
糖         25公克
" @: V. K& z. W/ S公仔箱論壇水         500cc
. I8 Z# F, _7 v2 O3 E. S: y" f3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M5 \  C( c) v# A( L2 E
【做　 法】
/ r5 J0 Y9 ]& ~  }, }7 kwww.tvboxnow.com1.南瓜去皮去籽切塊；洋芋去皮切塊，備用。
- ?1 k  Z# D2 K" @* J, l7 n& K公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的橄欖油，放入香葉、蒜頭炒香。
$ d5 x1 x& D$ m/ |; Z1 \3 c. a: y# [www.tvboxnow.com3.於作法2鍋中加入所有調味料及作法1的洋芋、南瓜塊煮至鬆軟。公仔箱論壇1 `) `9 A1 Y9 F; y
4.再將作法3攪拌成泥狀，以鮮奶油點綴即可。

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酥皮濃湯(2)        
4 n$ T4 V& P% s$ I* U9 b, g" I, Ywww.tvboxnow.com【材　 料】公仔箱論壇1 t+ _% }2 y$ j
洋葱         1/3個www.tvboxnow.com, T& g  B- I; h- Q% P
培根         3片
+ u8 Q) D+ P) S0 iwww.tvboxnow.com蘑菇         160公克8 c& P# p) r( G5 J# `
蒜末         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb0 S- q0 F" U  `0 v5 }
玉米粒         80公克
5 V8 g, I) Z6 J/ b1 Otvb now,tvbnow,bttvb麵粉         40公克公仔箱論壇- x* z, ?) Y5 h$ ~- Z
奶油         40公克
) B% U/ z5 x* r7 E1 }公仔箱論壇酥皮         4片www.tvboxnow.com+ z3 X& U8 C& `: C, J4 @
蛋液         適量
- o& c! `% z+ f5 P& k公仔箱論壇黑芝麻         少許
# F+ b& I2 T! Y0 j9 d, Gwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb$ M: N2 D& J3 {( y! y$ T
【調 味 料】
% z& e' [9 R5 r* a4 e0 }4 X+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽         適量
/ \9 X  m( V; I9 T2 twww.tvboxnow.com白砂糖         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d  i/ W' w5 a0 ^+ C
牛奶         500㏄公仔箱論壇$ v  x3 e: m5 U4 G- v  d4 Q
高湯         500㏄
1 K2 `- }# N0 Z0 a* @, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮奶油         2大匙
  w" s8 z1 ]+ r6 b  rtvb now,tvbnow,bttvb7 V) u- C6 ]( k5 N
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U+ W3 J; K1 v. @. {8 Q% }2 i3 a9 L
1.洋蔥、培根切小丁；蘑菇切片。
9 w3 U& V/ S/ n( N* z' s) ]; ~0 ]2.取鍋放入少許奶油加熱，以小火炒香作法1的洋葱丁，再加入作法1的培根丁炒至金黃，續入作法1的蘑菇片炒軟，放入少許鹽、糖炒勻盛起。tvb now,tvbnow,bttvb( q- m/ n7 ?1 N" A
3.再取鍋放入剩餘奶油，以小火煮溶後，放入麵粉炒勻，再分次加入高湯炒勻。www.tvboxnow.com% q, d( s3 b' ?- ~
4.在作法3的鍋中將牛奶分次放入拌勻，待煮滾後，放入作法2的所有材料和玉米粒，待湯再度滾沸，加入適量鹽糖和鮮奶油拌勻，盛入濃湯杯內。- ]: w% _% i; o
5.在作法4的濃湯杯口塗上蛋液，再放上起酥片封好後，撒上黑芝麻，放入預熱190℃的烤箱內，烤約10分鐘至酥皮金黃即可。

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4 P* V9 ?/ B9 M4 o1 Q1 Y: E3 rwww.tvboxnow.com酥皮海鮮濃湯         www.tvboxnow.com; t' P: i$ ~% ?8 n# B
【材　 料】
0 O, H: L4 F: C0 g7 j" T公仔箱論壇洋蔥         50公克( @) l* J' ~& D2 I  C
大蒜         30公克
7 D7 q$ L8 O" |$ S1 gtvb now,tvbnow,bttvb月桂葉         1片
5 o8 Z, ]1 J5 F. O$ \" S6 ftvb now,tvbnow,bttvb馬鈴薯         1/2個公仔箱論壇  z8 j9 I; W3 B5 t3 F
蝦仁         3隻5 o; @6 b; w" P# [+ R
魚肉         30公克
' r8 V' d4 @: q7 i- U透抽         30公克
- Z$ J" Q+ p: h6 B' D3 _3 nwww.tvboxnow.com低筋麵粉         1大匙
1 |# P. ]  p3 x! Q3 |( wtvb now,tvbnow,bttvb高湯         500cc
- g4 v. K+ G5 p9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酥皮         1張
: s0 f1 }. \/ r5 E1 Q! Wwww.tvboxnow.com白芝麻         少許公仔箱論壇0 y/ v  _+ S5 e8 y

/ z9 S5 s& ~) \- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
) q) E  W6 ?, A2 _; t奶油         30公克
7 b- [; e$ M( y) f鮮奶         100cc公仔箱論壇/ G: G/ p$ |3 Y! v* }' \) G
鹽         少許公仔箱論壇5 K$ x! o4 ~. n$ V
糖         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |# D* z, f" {) `6 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m) N$ l7 }2 [+ R/ Y! |
【做　 法】
# v+ Y$ B" d4 ~: ztvb now,tvbnow,bttvb1.洋蔥洗淨、去皮、切丁，大蒜去皮與月桂葉分別切碎，備用。
7 j- {" u' Y/ A$ Ywww.tvboxnow.com2.將馬鈴薯去皮、切細丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |7 x, N- Q. Y2 K9 M+ g
3.將蝦仁洗淨，魚肉、透抽洗淨、切丁，備用。
2 F: l. m+ D7 T) y3 L+ R4.平底鍋中放入奶油以小火燒融，加入作法1材料炒出香味，續加入作法2材料，以小火炒約3分鐘。7 g2 S" z( W& x
5.將作法4加入低筋麵粉炒勻，再加入作法3材料與高湯、鮮奶拌勻，續煮約2分鐘至滾開後，加入鹽、糖調味。www.tvboxnow.com. `% N+ k2 p/ @$ g1 i9 u
6.將作法5盛入烤碗中，蓋上酥皮、撒上白芝麻，放進預熱250℃的烤箱中，烘烤約4分鐘，至酥皮膨起且表面呈金黃色後，即可取出。

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鮮蚵濃湯         tvb now,tvbnow,bttvb( R: }, W( f* R# U
【材　 料】
" `7 ]3 N# t( `7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鮮蚵         150公克
$ F# t0 X* F- M+ o/ ~( uwww.tvboxnow.com洋蔥         50公克
3 X; ~  s: {; }! V/ h洋菇         50公克6 M0 G& O, S  J( v; K) D/ l9 u
馬鈴薯         60公克
; v% n- Y% j0 R( y公仔箱論壇胡蘿蔔         20公克
7 Z- z5 z0 l; D  H" R" t, Gwww.tvboxnow.com奶油         20公克www.tvboxnow.com+ y3 J/ l% c: w6 z/ E. A' g. o! I
麵粉         2大匙
9 K0 W) _  K, I" x6 \+ e鮮奶油         1大匙8 l" S' [% Z4 U
水         500㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 M! g$ N( m( M  U  e7 ^
公仔箱論壇7 K0 l+ g5 h2 U- U
【做　 法】
3 H5 W4 E/ k: p& e0 [www.tvboxnow.com1.鮮蚵洗淨瀝乾水份後，放入滾水中汆燙一下即取出備用。
4 x, J5 b* ^: R* _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋蔥、洋菇、馬鈴薯、胡蘿蔔均切成小片狀備用。$ y! K  {; @7 ^) d7 w2 Z/ @
3.取一炒鍋放入奶油，待奶油融化後，放入作法2的洋蔥片、洋菇片炒香，再放入馬鈴薯片、胡蘿蔔片炒熟，再繼續加入麵粉一同炒香，最後慢慢加入水拌煮至湯汁呈濃稠狀。www.tvboxnow.com7 C; K, [& @8 C. ~8 _# I1 ]* V
4.繼續加入調味料、鮮蚵、鮮奶油於作法3中，待湯汁煮滾即可。