BeiDouChef

' e9 |! w3 T% L$ E8 r0 p' o, r5 Q培根火燒堡
3 k8 e8 o$ X; x7 q【材　 料】
0 f7 o3 {+ r/ k+ M9 U奶油         適量
7 l2 P) W% v8 L+ A3 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。漢堡肉排         2片% S. x+ [: r. M" {. ^& T+ F" h
培根         2片
2 N6 ]! f* \+ e$ g$ n' S漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb6 `$ V' e' [6 G: u7 Q% Q
起司片         2片
5 B. M4 w2 i2 o- r$ `公仔箱論壇
0 n6 t0 b( O8 q+ u4 u; ]【調 味 料】
( h8 ]& u  f0 ~% q/ s. @tvb now,tvbnow,bttvb粗黑胡椒粉         少許www.tvboxnow.com- k" h3 U$ W4 _( n; D" P: }
% ]1 G- ?  R/ @
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c$ m3 B* n4 N# G* Y7 w
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
1 F9 r1 X! U4 @- J* u公仔箱論壇2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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% `8 D/ \4 F+ t! U- k1 B+ X, p香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" n+ A/ g/ D5 ~: `
【材　 料】
$ x8 U' y% s( d2 ], z7 z; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ａ.雞胸肉         1/2個
- M$ ~- O- k- Lwww.tvboxnow.com麵包粉         適量
  M  W3 r' J" `2 E+ ^* Wwww.tvboxnow.com漢堡麵包         1個
* c: D& }' k; a# ^- B% U炸油         適量www.tvboxnow.com# @  K+ B! `7 e; {  c
生菜         1片
7 W2 k# t( u/ u1 b  R5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄片         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U8 Z5 g& W3 U4 n+ ]5 I( Q
酸黃瓜片         1片
( {* R3 A* d. R8 d0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?5 ?. R1 R% u; V7 }' H: o3 g
Ｂ.脆炸粉         4大匙
: l( r  M8 l5 J! r! c公仔箱論壇低筋麵粉         適量5 ?* T# I$ d6 `$ e; d
太白粉         1大匙
" j& ~5 d  U4 f  [  U4 l公仔箱論壇水         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K7 j) \9 S# c( p3 v* }2 ^3 r
蛋         1顆www.tvboxnow.com2 {/ b; E. @1 m
' q& i! I9 q0 S/ g" u1 r9 |
【調 味 料】3 t6 F' J$ y1 f0 e/ h; l
胡椒鹽         適量
# E* p1 T# k8 Z6 _% n6 E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 @4 Y9 }2 W+ c' Q9 o( `; N
【做　 法】9 h7 |- F: E& a7 A7 H1 r- O" @) T
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。www.tvboxnow.com1 p" r* n4 T4 N1 S5 b
2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。公仔箱論壇; y2 C( H, W( N  ?# j! I% Z  p
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。8 j3 d/ m1 E/ L5 w
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; g% J$ N" }" s3 T# Awww.tvboxnow.com蜜汁雞堡tvb now,tvbnow,bttvb, a, s& ]! z* O/ Z0 p1 ^3 u+ v
【材　 料】5 [5 e, }" U: F( Z( {5 B
Ａ.清腿肉         1隻
9 b+ ^( k3 _) ~8 _" s8 c2 F* t  Q蒜         1粒
; i) B2 U2 i8 W+ m. j漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ p5 g; z( T) [. ^2 X- t
美生菜         適量
8 d* y" ~; Q9 ^! B7 w公仔箱論壇洋蔥切圈         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t/ p5 F8 d; Y7 n4 ^% Q
美乃滋         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y, T% \3 h0 K- E9 _
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量
* i. ~! ^# \2 I$ f+ P蕃茄醬         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u4 `; r. }9 z6 Z, r( ?: L
糖         1小匙: X) |+ u# r7 K+ h
醬油         適量
$ X! R- Q0 i) o" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         適量www.tvboxnow.com2 |9 ?. _  I- n" ^6 _$ L: U
水         200㏄公仔箱論壇& z) m. o0 ~  U' ]6 q

7 F* m# k% D/ W/ b* O% J6 rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
, Q2 M5 S& _! D! \& b1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。公仔箱論壇$ N0 W" N$ o* P1 a; t/ {4 P
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
- [( C3 w9 P: A" f* }# V3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
3 s3 @4 T# j4 c
% f! J1 o0 c2 K6 i9 }7 `【做　 法】
( e; k( R! T) Z, b4 pwww.tvboxnow.com1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。
& [8 G. ~7 ?0 g& [& Q2 B2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
( b. e$ F7 ?7 N5 D% a7 c公仔箱論壇3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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; `, P' J! H" @1 w! L% Z辣辣雞腿堡
, v* U" A/ U7 Itvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】5 O6 s/ |7 S% h; `0 L; r  I
Ａ.清腿肉         1隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {  J  I; j$ B
麵包粉         適量
2 i4 {0 Y8 L' g炸油         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }* V; p% P' B3 L8 o) @) u
漢堡麵包         1個公仔箱論壇1 ^% Z5 D+ n' V3 r" S- C% Q
生菜         1片/ V" a* D% D7 r# y) I6 l0 ^
塔塔醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S9 `: X8 ?) {( S. `6 n% U
Ｂ.脆炸粉         4大匙www.tvboxnow.com" A9 g% c4 F# v1 w. [
低筋麵粉         適量www.tvboxnow.com- ~1 P: X: K1 L: Q! Z
太白粉         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |. I+ t9 k$ u. j) B* m- s
水         適量www.tvboxnow.com9 A0 g, Z6 t5 t. m
蛋         1顆1 d9 n+ _  h+ N# f
tvb now,tvbnow,bttvb. D4 T# @9 t2 F5 `# P) h- A, L- l
【調 味 料】www.tvboxnow.com+ d1 r4 r6 W2 |0 \6 l: D+ w8 l7 i
辣椒粉         適量& s5 e5 l9 E- R. Q# F# u5 e' F+ j
胡椒鹽         適量www.tvboxnow.com, R" b0 j* s' J7 s7 {8 y7 \
5 Y6 v* V) l- ^/ X, q# u4 H4 l
【做　 法】
0 {7 H& a0 `2 S  [6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。tvb now,tvbnow,bttvb# x( X3 M1 f9 b8 \" B9 m
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。
& Y4 }3 ^& q7 a- s5 [& e( ^3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。
3 |$ J) R; s  T2 `4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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) V: A% w9 x/ T7 o6 R. z7 Xtvb now,tvbnow,bttvb香香堡
6 [- v) Z& x2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】. R* B( I2 |- q0 R% R
漢堡肉排         2片
: n# k# S8 r5 s  c* f9 h5 ^3 ?奶油         適量www.tvboxnow.com" E% B) j5 `" G+ ?* u5 x2 H
漢堡麵包         1個
( l: e% z% R' c# b' e6 m8 xwww.tvboxnow.com生菜         2片公仔箱論壇7 ^) {! l* s" w1 ?" ~4 j! U
起司片         1片
  O, h2 G" Y  W" {/ @# A1 f. q8 I0 }公仔箱論壇蕃茄片         4片
3 t2 K; @) R$ E酸黃瓜片         2片
5 d9 K6 f7 k; D" I! P$ \www.tvboxnow.com千島醬         適量, K- V+ H* F7 C! V" w# Q

+ C# B" u& P/ o% n1 I【調 味 料】www.tvboxnow.com& H* M; ^. _) E# N: @$ o
粗黑胡椒粉         少許
& F7 j/ h6 o& W+ ?6 f1 gwww.tvboxnow.com
* A  d/ ?5 Y  @3 O' y【做　 法】
' f' j. c& d7 k4 ]! XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
+ }7 Y$ y$ D* T+ m5 {# rtvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 c( |5 U5 ]2 qwww.tvboxnow.com卡滋雞腿堡
6 B. J$ u! Z. a# O/ J+ B【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]5 r/ {- _" t+ i( s! a3 D: C
Ａ.清腿肉         1隻公仔箱論壇4 M: w+ {$ f+ Y2 Z0 B1 l
低筋麵粉         適量www.tvboxnow.com7 r! p. o% E: |. h, h, O& D
炸油         適量' q- J4 p' x0 U+ d% _
漢堡麵包         1個
& R) H! o6 \! {+ ~' M; E1 j" A生菜絲         100gtvb now,tvbnow,bttvb! _9 Y6 r6 l* o& i
洋蔥切圈         3片
* I( T% O& T) H( ~公仔箱論壇美乃滋         適量
$ F- v3 e! A4 xwww.tvboxnow.comＢ.鹽         適量公仔箱論壇* Y* Q# K0 a$ u* K
玉米粉         2大匙
* ~, T" p  Y# bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡士達粉         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb. D/ J* |8 D1 z2 w
糖         適量
+ M+ V7 s  M3 o5 J水         適量tvb now,tvbnow,bttvb; V- g5 X% N; x: k/ C
蛋         2顆
6 q& q; Z- B" y' [$ F% i* n9 m9 R公仔箱論壇沙拉油         1大匙( T& f4 Q& _. L( S$ L8 ^
tvb now,tvbnow,bttvb# ^# u4 g6 O/ H2 z* B4 _% i
【調 味 料】
7 ^( X9 U' z' I. Y' f/ B粗黑胡椒粉         適量www.tvboxnow.com, h' e- a, z6 R( D
鹽         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d7 Z2 y: }; R

% T% l: h! S4 f! E7 l4 J  rtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】
; k! _7 X/ T% B" P3 e3 ftvb now,tvbnow,bttvb1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。% w& M5 U, S$ C  \7 |+ s6 R7 u
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。
, q! s  ]9 ^0 Y4 C- Y公仔箱論壇3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
( Q6 H5 E% }5 ]- X8 z4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

BeiDouChef

# p! Y+ s3 u" [; {9 Cwww.tvboxnow.com蜜汁雞腿堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h1 g0 f5 \; n; t# A
【材　 料】www.tvboxnow.com- o, [: i/ i; e* u) G
A.雞腿         1隻
: Z! l, a2 n5 t: Fwww.tvboxnow.comB.蛋         1/4顆
7 e* |; e- X8 \2 n! }% r$ g* Uwww.tvboxnow.com脆漿粉         1大匙
4 M' t; t; L; u+ |! b( C! Z& vtvb now,tvbnow,bttvb沙拉油         少許
/ a0 d! f, _/ J2 vwww.tvboxnow.com水         少許tvb now,tvbnow,bttvb5 Z: n, `, T0 [! i  |8 C# j
C.蕃茄         2大片公仔箱論壇) O, ?( _; F( j2 Q+ R) ~
西洋生菜         1片
5 J2 {; l* T3 R9 r0 C; o0 }* ]漢堡麵包         1份TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h3 d  C: |2 X
/ z$ K% [) c& o! i( ~
【醃　 料】
+ p9 l$ F" r& P: N公仔箱論壇蔥末         少許
* x4 |; \% A+ A2 jwww.tvboxnow.com薑末         少許
9 ^. `2 Y; }/ {公仔箱論壇蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ Y0 N$ e; J$ i( R& ?
生抽         少許
- \- Y& c: i  z& _# v, z6 C# xwww.tvboxnow.com鹽         少許
8 M, r. i7 Q8 }9 C( `5 w9 K7 G$ Gwww.tvboxnow.com雞粉         少許公仔箱論壇* T0 F" P# v3 o: w

6 ]2 z4 F8 R# I. O" c# W  T6 w公仔箱論壇【做　 法】/ n: O9 \' o/ \
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。公仔箱論壇2 Z  `  K; U1 _! ~  e
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
+ O! r7 P" k, \- X8 `. d" S) Mtvb now,tvbnow,bttvb(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。9 x0 }, @; q5 _) k/ G" t
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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tvb now,tvbnow,bttvb- H; U3 l+ Z8 T' }7 H- T! j2 M
黑胡椒牛肉漢堡
  b) }, m* X8 N; n" S6 X【材　 料】7 E) U7 ~* D9 e$ U- k
Ａ.腓力牛排肉         600公克
' t6 J! n4 `; g: X/ v8 R; {公仔箱論壇Ｂ.漢堡麵包         1個' I* M! H2 T+ o, U, o# @
Ｃ.美生菜         1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n; b% J" i$ F4 Z$ K. T
起司片         2片3 t, M  a) h# p/ F$ E7 a4 D; ~& j
酸黃瓜末         少許
& N/ d( p  z* E) d6 h$ d2 B/ Ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥圈         少許
2 p- m0 b0 N3 x/ \" F, ~www.tvboxnow.comＤ.黃芥末醬         少許
$ V) H6 p" X0 }- D6 ~3 {tvb now,tvbnow,bttvb
' ?0 P% D, v0 p" t0 L3 M公仔箱論壇【醃　 料】  e+ Z: I+ g- b' F) V
鹽         少許tvb now,tvbnow,bttvb* l; V  n. o' n! M% g* ^
白酒         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb' ~$ F: D) R) S
黑胡椒粗粒         1大匙1 {8 Y- f: K) a

' s+ T" X7 v  b3 {8 R+ F9 U【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb% A$ B: [0 ?0 k; {5 q' d
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。tvb now,tvbnow,bttvb' w$ H3 k0 M* w4 [9 s
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
3 S/ P9 i# C. D% j7 t9 |# Y3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
% _8 z& Z! a% Y6 N3 Itvb now,tvbnow,bttvb4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治
" T8 @+ \! U! V8 y/ rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( s1 `; c' J; L3 m
tvb now,tvbnow,bttvb% _+ a$ j6 j5 ], H# {
www.tvboxnow.com: b9 j5 w) u1 f* L" d4 B
芝香鯛魚排三明治www.tvboxnow.com0 n9 v/ \5 b# E& t+ Y
【材　 料】www.tvboxnow.com8 J4 i+ w7 Z2 N' e; E
鯛魚片         1片
; A" v5 m( L# {* U  A公仔箱論壇白芝麻         1大匙3 {( |0 v3 R/ S9 z1 m8 [5 o
吐司         2片
/ F7 l5 @. M. ~/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         適量
$ {# t) g( b  y& fwww.tvboxnow.com雞蛋         1顆www.tvboxnow.com9 e* b1 s( D3 U3 R# ~) r2 j
麵粉         1大匙
1 O' X% j  n8 e, S5 _tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
1 e5 e; J5 h! S1 @) A鹽         1/8小匙
/ Y& q+ O8 c: K, W" r- P, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         1大匙, N/ |+ A3 P7 q7 b3 N" Y5 \
* Z# c) d# N, c, p0 q
【做　 法】
1 E+ V. o% D( N- X% E" l6 s公仔箱論壇1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。, u4 Q( I- X+ u: |* P: J
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。
5 }. m) _  {1 H3 stvb now,tvbnow,bttvb3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

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; T2 j0 W: j6 G4 I4 Q% G
豬排三明治
' C: n! j$ g3 g4 L公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. p3 T5 U& _/ b9 K# ~
辣醬豬排         1片
1 R" c0 E5 V# u8 t. ?: S0 |. ~3 swww.tvboxnow.com切邊吐司         2片
, [/ W$ K5 G" q, ~7 e. Mtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄         1/2顆. }2 y( |" r+ i9 I. _9 P
西生菜         2片公仔箱論壇) \% G0 r. Q1 E9 Z( l
美乃滋         適量1 r+ E: [: ?% K# w- j& A9 K; S

: w; x4 [: V$ a, @& \; Xwww.tvboxnow.com【做　 法】) k/ S& u) N4 z6 U8 r, l  _
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
& e; H# s; Q2 u0 x公仔箱論壇2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
3 l) A1 A* H' A3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

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& Z- `/ n& F! {/ L
總匯三明治
- _) a7 Q9 G# |8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
/ ^: E3 ?' L) X! I4 h全麥土司         3片
0 a8 Y4 x4 F5 h' R4 e2 F  Btvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜         1條4 R0 J" q5 P( ~0 H
火腿片         2片
: S3 n% p% b5 J8 K, wwww.tvboxnow.com芝士片         2片
8 s/ O8 E" r. C  V" m  g0 Itvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2個公仔箱論壇- A' G! z. n/ x0 a1 r
美乃滋         適量公仔箱論壇" `" E9 n. F- ~( x
沙拉油         少許公仔箱論壇1 ^( A1 u: T7 u8 G& \6 F

7 {# [/ N4 w7 U1 j3 j, G) c* {+ e. u公仔箱論壇【做　 法】
1 g* o# z- h* ^, f" v  cwww.tvboxnow.com1.小黃瓜洗淨切片，備用。公仔箱論壇# a- a5 l0 n* D3 k6 _
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb7 q/ A. G1 N# N( {9 s
3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

: n8 W8 ~! a# |tvb now,tvbnow,bttvb超厚豬排三明治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `: L1 f: a1 O# C" t
【材　 料】
( T* g0 V  q& w8 G* p& b& O5 K. F里肌肉片         100公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i+ L* {' i6 K: }# M6 z" X) ^
鹽         少許
# e& e) q+ L$ d3 q+ _1 ]7 k胡椒         少許: U9 ?# x) R* ]
洋蔥絲         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G) P* C4 u! G3 s; U
蘑菇片         適量
( V$ _0 n- C! W/ J3 U) X紅椒絲         適量2 S4 @9 l5 X5 h+ v: a
綜合焗烤起士絲         適量2 u- i7 o# A  l- B7 q4 j
厚片土司         2片
- l% G+ M: G- ]7 @6 `% Ywww.tvboxnow.com奶油         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x" T" y0 L6 e( O$ s
高麗菜絲         適量
/ v6 @+ H0 n4 j# |$ \tvb now,tvbnow,bttvb小黃瓜片         適量www.tvboxnow.com' _# v/ m& b7 A  i9 U9 S
蕃茄片         適量" q5 T% j" x# o8 l" U
裹粉：
* |8 M  J- R+ |tvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量2 ^6 v5 j" d; Y; H  s
雞蛋         1顆
4 @! m# h) G1 T% ]) L麵包粉         適量tvb now,tvbnow,bttvb% Q* s4 {  r# W6 o) a8 @
tvb now,tvbnow,bttvb  [$ k# y$ Y, A; [# m: Y2 i
【做　 法】www.tvboxnow.com" x  ^* J" L% d( B3 w
1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。
8 W; D# ]# ^" V6 F1 S1 P6 btvb now,tvbnow,bttvb2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
' ?" O6 S) [0 C# W2 utvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。
7 F! q3 E, B+ J9 I) u1 kwww.tvboxnow.com4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

& R% k' {  t7 d! W' O% T
總匯三明治(5)
8 \+ u" D. I5 f) c0 |( ntvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】
: _. d" v2 x1 j! K  l0 d蕃茄         1/2顆
9 n9 L* H- ?8 u; J西生菜         1片
0 p8 o# e" E7 Z/ M全蛋         1顆公仔箱論壇+ [% L2 E. ~+ F" M, Y
切片土司         3片
1 i* q. m- T. y& g2 {( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無鹽奶油         1茶匙
2 n5 @& S6 R4 w/ p( Awww.tvboxnow.com起司片         1片www.tvboxnow.com( {2 t, Q: ?7 \- L6 s$ B8 Y$ D6 C
火腿片         1片tvb now,tvbnow,bttvb  a5 i# V" `% e

+ B+ i0 m9 {! wtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】. A9 T1 N2 t) K
1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V# l$ V! _# v2 Y8 k; V
2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
& P. e: t2 b* q8 t& C* R3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

0 k2 I% g+ I9 e1 K- G2 P/ G; a8 Bwww.tvboxnow.com總匯三明治(4)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y2 @3 a- Z7 @! I6 k+ z% q. b
【材　 料】
% `( L7 `, i3 i8 B' W6 itvb now,tvbnow,bttvb全麥土司         4片% [4 @" J, Z; G) Z, L
美生菜         適量公仔箱論壇+ I5 t% Y4 m+ H; X
酪梨         3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o% J+ D0 \# J9 I8 N
西芹         3條  ]+ `5 k- x# X' c1 g2 q
火腿         3片- p1 u8 Z- \  v* L& @% H6 X
蕃茄         3片! @7 U) G9 n6 }/ {2 y
美乃滋         適量
' E2 K' Z# R# F' G; u! G8 ]www.tvboxnow.com
8 Q0 [' {" z' E- U0 W: mwww.tvboxnow.com【做　 法】
' O, v; ?9 S, q# M. F; T! ]" {2 W/ M1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。' K/ d; k. C3 |) O; y& I
2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

( A  |+ M. l% Z- k: o5 D馬鈴薯沙拉三明治
$ g  j9 U$ X, q1 t' I2 Etvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb" E% o+ v* j: ?
A.馬鈴薯         1/2顆
( v# j  |6 O0 D3 n- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         1/2條
0 W" \- T2 m! W, X: }& Rtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆
; e7 h" J9 X5 |; l( P3 r' otvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A! z3 ?; F- O9 Y' J
胡蘿蔔丁         10公克公仔箱論壇3 n$ l) b* G7 V+ N* q7 F& e
B.土司         2片8 O% r5 G+ g8 Y8 a
C.美乃滋         30公克公仔箱論壇' _- `0 I+ f  F8 h* m7 u2 S% `  @) \
優格         30公克
: J8 W0 R7 [6 F- Z  R/ S0 Wtvb now,tvbnow,bttvb鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb: @4 _3 L4 Q; k. W! I" r
胡椒         適量: N" k7 w  H* ~) |7 ]6 x3 ]/ \

; @3 j0 Y% [& F1 ywww.tvboxnow.com【做　 法】
% S3 `) I2 [. x  r+ J; j1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。
7 H- Z0 [% Y3 s$ U0 z% q5 G# g公仔箱論壇2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
* y6 k4 `/ i# O4 P/ R+ Z1 i3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
8 Q, X/ I5 A) [tvb now,tvbnow,bttvb4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。