BeiDouChef

0 C. l; J2 n& W, T3 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。培根火燒堡公仔箱論壇  |3 z: s9 i3 a  a
【材　 料】& h7 U% P+ ^: l# t4 r* L$ M5 O) M
奶油         適量www.tvboxnow.com4 J  l! c. _) D0 Q: J
漢堡肉排         2片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e! g8 a4 O5 s0 V+ ]) K
培根         2片公仔箱論壇* _( c7 e2 E  _; L3 v
漢堡麵包         1個- r1 p# }. _" Y) K, M# a2 c( }- b7 M
起司片         2片4 y8 \5 Z# m5 d1 [

: B8 v+ _6 ~. t3 z$ ^  |6 n【調 味 料】
) Z7 s! u- k6 X* cwww.tvboxnow.com粗黑胡椒粉         少許
. t- ?# ]/ i, S# B公仔箱論壇
4 x5 y' q. k% j! y! c1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇) s5 r( y' O" i0 O9 n! C5 T
1.取一烤網塗上奶油，以炭火分別烘烤漢堡肉排、培根烤至表面呈焦黃色熟透狀，在烤的過程中加入粗黑胡椒粉調味備用。
" Z( y- L! h5 Y/ {tvb now,tvbnow,bttvb2.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上漢堡肉排、起司片、培根，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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香雞堡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u* S$ `1 W5 Z) M/ {
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb( `( ]$ Z/ D) K8 g
Ａ.雞胸肉         1/2個www.tvboxnow.com* ~: `9 `/ a6 B# z: z$ D" g
麵包粉         適量; i0 E6 @9 `# E! K
漢堡麵包         1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?* _$ F; H8 \- m! H
炸油         適量
5 g5 N$ I" m+ o/ i8 Z; cwww.tvboxnow.com生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb9 @% i" [% d' T
蕃茄片         2片公仔箱論壇2 I& J, |: G% {% i$ ~
酸黃瓜片         1片公仔箱論壇, j' L  C! w7 g
塔塔醬         適量; J0 k" h7 `) _2 w( D
Ｂ.脆炸粉         4大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 x: k! j. B/ q% ^2 h# D1 k& w6 S
低筋麵粉         適量, z6 s) O& I! u( T* F9 d7 Y) F
太白粉         1大匙
! Y2 f8 j9 K0 U. ~& K% v, R水         適量
1 T; b% X8 ?$ U8 |+ `蛋         1顆
! D9 m/ P4 c& M. T9 i) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s- k0 [7 R+ S4 P6 n
【調 味 料】
% Z4 M) d9 H( C/ Y5 M胡椒鹽         適量
$ ^$ Z. `- R' a/ F. [% Vwww.tvboxnow.com+ q7 t; M' U" z* K$ d! d/ c1 E
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb3 `- @  a+ Q  n) {. s$ z
1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
/ H; B# B7 ^9 C- n/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞胸肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層麵包粉備用。9 [4 O2 G8 H/ D( G6 }' |6 i1 _7 q5 e
3.熱鍋，放入炸油燒至180℃，慢慢放入雞胸肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，趁熱撒上胡椒鹽，即為雞排備用。www.tvboxnow.com4 C2 ~' |5 z7 `* d" }' c6 c0 T# m
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放上炸好的雞排、生菜、蕃茄片、酸黃瓜片，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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* s$ E( D6 P3 ~4 X! Fwww.tvboxnow.com蜜汁雞堡
1 U9 u" E$ @7 w/ }" |【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e% |! {7 @3 [9 ]: D" _4 k
Ａ.清腿肉         1隻
8 \& n) l9 A4 @7 F8 h: s公仔箱論壇蒜         1粒
, B7 H" p/ I3 F/ M漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb/ v5 b& [' M% w2 m* N
美生菜         適量
8 [/ Z, @$ v: n4 p& A洋蔥切圈         3片
- H0 P5 x3 ^9 d" L2 cwww.tvboxnow.com美乃滋         適量$ j! D( z- G5 e" K
Ｂ.蜜汁烤肉醬         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E: I& D: i0 O6 V4 G
蕃茄醬         1小匙
. `2 _; h' O4 _' N* m7 n$ {tvb now,tvbnow,bttvb糖         1小匙
, l) T. f- m( h0 b) Hwww.tvboxnow.com醬油         適量6 r0 j) |6 K6 Y( X
米酒         適量www.tvboxnow.com8 @1 t1 ?- V& a+ I
水         200㏄
9 w* w% }# P8 C  N1 `; l公仔箱論壇
! ^# _5 h! `" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】0 R( k0 a2 Y. _/ a2 ]
1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。* K9 i7 ~/ |4 u+ ~7 Z2 r# R
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。
8 J( _! n% v) @. R3 B; E, k' Ptvb now,tvbnow,bttvb3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。
, [- w  C+ a% ~" l* xwww.tvboxnow.com
$ C5 E+ m9 |, s! v! s6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
" E% K) S" I( B0 ?6 x8 Z1.清腿肉洗淨，瀝乾水分；蒜切碎備用。3 ~' F2 ?# Z2 C2 k* o  @+ }
2.取一平底鍋，將所有材料Ｂ及蒜末放入以中火煮滾，加入清腿肉略煮3分鐘，放入烤箱以170℃烤15分鐘，即為雞腿排備用。) e; J; ~0 P( D, h8 G( @& T
3.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法2的雞腿排、美生菜、洋蔥切圈，擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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( a) c" t! h8 }3 Q" r: xtvb now,tvbnow,bttvb辣辣雞腿堡
" ?( E! _) e+ _( @: u- j. }tvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com5 Z: Q# C8 T3 R% ~: w) T1 D6 `& M4 W
Ａ.清腿肉         1隻tvb now,tvbnow,bttvb7 _, m, _" e" ]7 d$ u  C
麵包粉         適量www.tvboxnow.com6 e2 B8 G3 _& n" @
炸油         適量
# v; e1 ]7 a  l% o6 ^9 Z漢堡麵包         1個
0 A, a3 ?0 H1 ?生菜         1片( V, k( s! V8 J; \8 y
塔塔醬         適量% y9 ]/ p" x% H3 d: K  {. h  ]0 H
Ｂ.脆炸粉         4大匙
+ a8 u$ b! I2 O' V$ I9 N/ v低筋麵粉         適量3 K- Z' m# X: K: x4 g7 ^; w
太白粉         1大匙
& \' @$ ]# x, V+ s  v! F  h! Q公仔箱論壇水         適量
' {/ N, v+ r5 o- E) T" j公仔箱論壇蛋         1顆
$ ^4 e2 X. Z3 j9 m+ X, o9 d公仔箱論壇- x; v  c( ^& O. d  U
【調 味 料】! u. D0 q' B2 S: C6 h& a& N% I3 k  C1 C
辣椒粉         適量
$ J7 r& e+ W6 z- H0 f公仔箱論壇胡椒鹽         適量tvb now,tvbnow,bttvb6 z5 e, G: F; e0 y
tvb now,tvbnow,bttvb& g% Y0 d2 v3 y1 ]" D/ _
【做　 法】
7 a2 U( e3 d8 h8 }; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將材料Ｂ的脆炸粉、低筋麵粉、太白粉混合均勻，加入水調成糊狀後，打入蛋充分攪拌均勻，即為麵糊備用。
8 [( _! k7 k0 e1 h5 G8 c+ I$ Ywww.tvboxnow.com2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，撒上辣椒粉後，均勻沾裹作法1的麵糊，再沾裹一層麵包粉備用。公仔箱論壇' F3 B% J0 Y) l% w7 f
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，撒上胡椒鹽，即為雞腿排備用。( @# e; G$ ^& A' W
4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤40秒至熱，取出後底層依序放入作法3的雞腿排、生菜，淋上塔塔醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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4 Z( u1 e# J5 \; Y* e3 h
香香堡
% y; j: d$ |2 h8 K% g3 m$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c. K) K8 e5 T) L7 C
漢堡肉排         2片www.tvboxnow.com+ J8 e" ~( W4 i
奶油         適量
  D) G1 D4 B7 K9 V, T公仔箱論壇漢堡麵包         1個
7 x" D$ K/ U0 n4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生菜         2片tvb now,tvbnow,bttvb& A# D. s# v& l' t- d2 k5 N
起司片         1片1 u: n2 X9 T. ]0 _6 L1 f% j
蕃茄片         4片
7 B4 _* ]9 w$ T5 p酸黃瓜片         2片
* M+ n3 J+ J# {* V5 Vwww.tvboxnow.com千島醬         適量1 I* o! w& Q  ]0 c
tvb now,tvbnow,bttvb8 P" @& C0 C1 A+ V/ Q5 j4 t6 [# {
【調 味 料】公仔箱論壇% X. h- c# @8 h6 O0 i
粗黑胡椒粉         少許tvb now,tvbnow,bttvb1 g$ \; r! `; O

5 ^0 L/ s( N( w8 K4 P! r& d* Rwww.tvboxnow.com【做　 法】/ i: V/ b1 h* W. ]1 D
1.平底鍋放入奶油，以小火將漢堡肉排煎熟，煎的過程中加入粗黑胡椒粉做調味備用。
3 A* |7 G/ O  b& f) x0 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.漢堡麵包從1/3處橫切2刀成兩層，放入烤箱以120℃烤約40秒至熱，取出後第1層底層依序放生菜1片、起司片、作法1的漢堡肉排1片、蕃茄片2片，淋上千島醬；第2層依序放其餘的生菜、漢堡肉排、酸黃瓜片、蕃茄片，再淋上千島醬，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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- q4 o( s" S) I9 U公仔箱論壇卡滋雞腿堡tvb now,tvbnow,bttvb; Y. Z" D7 K6 p! z+ f2 `
【材　 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 \! Q5 `. y1 T) l5 J% ^% n; b4 [
Ａ.清腿肉         1隻
: X/ t& `4 u7 utvb now,tvbnow,bttvb低筋麵粉         適量
& m+ p% H6 D* O; k" q炸油         適量tvb now,tvbnow,bttvb& l5 A2 w; o% u; r  ^' H
漢堡麵包         1個" @; v# a+ C3 I$ c) |
生菜絲         100g公仔箱論壇* a& r0 p! ~8 P& a9 r& z9 B
洋蔥切圈         3片公仔箱論壇2 K% y% A6 F, t2 b7 ~. @( I
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb5 v& Q( h1 V! a8 Q2 O
Ｂ.鹽         適量
  h7 l/ I+ J7 @% J公仔箱論壇玉米粉         2大匙
2 F/ {; S. [& N0 U8 M& Fwww.tvboxnow.com卡士達粉         1茶匙公仔箱論壇! J- m2 d* S1 ?6 r6 g( a
糖         適量公仔箱論壇' h/ i; G" C: T5 V* u
水         適量
% O+ A/ t/ K9 n1 mtvb now,tvbnow,bttvb蛋         2顆
2 x. \% X$ d" e! S3 Q! CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉油         1大匙
7 Q2 |. d% N1 V# t* E* c! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [9 ~2 w. p" O) O! Q* X
【調 味 料】
: Z3 A! D) r+ k( {1 s  F粗黑胡椒粉         適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S. Q  f. K8 F. G3 @4 y! U7 ^
鹽         適量
( i& ?8 }- ~7 t. A8 Z; itvb now,tvbnow,bttvb* q' {3 \/ D+ r, {) t/ v
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 n5 t2 S: o$ `/ F/ Z
1.將材料Ｂ的鹽、玉米粉、卡士達粉、糖混合均勻，加入水拌成糊狀後，打入蛋，倒入沙拉油攪拌均勻，即為麵糊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x) ^; D/ z4 W+ v4 r% R
2.清腿肉洗淨，瀝乾水分，均勻沾裹作法1的麵糊後，再沾一層低筋麵粉備用。公仔箱論壇* U6 [3 f1 E) f
3.熱鍋，倒入炸油燒至180℃，慢慢放入作法2的清腿肉炸至表面呈金黃色，撈起瀝乾油脂，即為雞腿排備用。
8 t8 c2 b/ \" ltvb now,tvbnow,bttvb4.漢堡麵包橫切，放入烤箱以120℃烤1分鐘至熱，取出後依序放入炸好的雞腿排，撒上粗黑胡椒粉、鹽，加上生菜絲、洋蔥切圈、擠上美乃滋，最後蓋上上層漢堡麵包即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K8 F$ N/ x% r6 s# t
蜜汁雞腿堡
+ r- J, n' t' r8 A" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】
0 j7 j- a, g' D$ v. O5 T公仔箱論壇A.雞腿         1隻; N" F, H% T# i4 j" |( B" s4 {
B.蛋         1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E4 _* [- y# |; ~; p
脆漿粉         1大匙
/ {6 O# X1 ]0 y沙拉油         少許5 L9 |' S* P& Y# R3 Q
水         少許
) a, Q( @+ G' T  q1 r) v+ b8 z- E, Iwww.tvboxnow.comC.蕃茄         2大片
+ t  T% n! @& ~0 i, I+ Htvb now,tvbnow,bttvb西洋生菜         1片
: |: s. |, l1 i& ~$ b/ ?公仔箱論壇漢堡麵包         1份
# S0 h$ z% w0 t5 K* E2 Lwww.tvboxnow.com+ Q; A0 m3 [+ c" S3 h5 J' \  x
【醃　 料】
9 M! N6 i2 e; D$ N' d# p, c% X8 _3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末         少許www.tvboxnow.com& Z- Q/ Q$ U, A  e# |0 b+ U
薑末         少許0 q2 J- j; D2 d
蜂蜜         1小匙tvb now,tvbnow,bttvb; J% P" d4 F* l. w' F: u$ R
生抽         少許www.tvboxnow.com* O$ D$ ^- R5 v: l" a
鹽         少許
: M7 g! G3 l% X! r3 d公仔箱論壇雞粉         少許
- @" x$ M4 I% G1 K) H; m2 f, _tvb now,tvbnow,bttvb4 }9 G" B) k. I' V4 V0 `& a
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F  P& J# z: t% N7 @
(1)將雞腿洗淨去骨，再以所有醃料醃漬約30分鐘至入味備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y- d. [/ b5 _% x; x' U
(2)將材料B調成麵糊狀，再與作法1的雞腿拌勻，使雞腿表面均勻裹上一層麵糊。
& O" j( U7 R) d; h( c  {公仔箱論壇(3)取一中華鍋，倒入約1/2鍋的油量，燒熱，再將雞腿以140℃的油溫，炸約5分鐘至表面呈金黃色即可撈起瀝乾油脂。tvb now,tvbnow,bttvb; ~& n& P. X$ b. _2 D, U1 i
(4)依序將將作法3的雞腿肉、蕃茄片、西洋生菜夾入漢堡麵包內即可食用。

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" Q. _0 H0 P6 D2 y$ \( F$ Q' j5 [
黑胡椒牛肉漢堡
2 j' p* z/ _: Ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com) E) C9 Z  f) V" n7 I$ i
Ａ.腓力牛排肉         600公克
; e& ]6 X( s9 O8 K: m% i' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Ｂ.漢堡麵包         1個tvb now,tvbnow,bttvb* S. _# W. c1 n  D
Ｃ.美生菜         1片
$ Q- O. k; B. ]$ d' vwww.tvboxnow.com起司片         2片www.tvboxnow.com0 F( O3 t+ i3 N: `3 w$ i
酸黃瓜末         少許
$ }( \9 Z+ I5 L* F# E! H# l: l6 M洋蔥圈         少許tvb now,tvbnow,bttvb9 A, [) f( @1 w/ Y) x! R' q
Ｄ.黃芥末醬         少許
/ A8 h, N2 ~" `( G: x/ r9 `www.tvboxnow.com
! H3 r1 y) b9 g% v# O( R& R: g1 k7 hwww.tvboxnow.com【醃　 料】公仔箱論壇! w6 B' B$ @) z! o) R4 {' J7 b
鹽         少許
3 B: E- h, Q0 ]# i7 G" mwww.tvboxnow.com白酒         1大匙
. @! I* Z* V# O! k; A& E6 i公仔箱論壇黑胡椒粗粒         1大匙www.tvboxnow.com; z& T* C5 T$ j

% l# Y4 B* o% u* k" ewww.tvboxnow.com【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~! ~# a0 o7 j; O% p
1.將腓力牛排肉加鹽、白酒略為拍打，並在表面用叉子刺洞以利入味，再將黑胡椒粒以搓揉的方式均勻抹在肉上，冷藏半天備用。" n6 E8 r/ q  n& C- C( M* q4 Z
2.熱油鍋，將作法1的腓力牛排肉煎至3分熟，再放入烤箱以160℃烤約25分鐘至全熟，放涼後切片備用。
; k; j9 u; K- E% C8 o3 swww.tvboxnow.com3.將漢保麵包橫切成上下兩半。
# u# w7 S0 y2 L# }; Y; d- l公仔箱論壇4.在半個麵包上舖上所有材料Ｃ及作法2的黑胡椒肉2片，再擠上黃芥末醬，蓋上另一半麵包即完成。

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Sandwish  三明治公仔箱論壇: q% n9 z+ b2 y: P9 `' i6 P6 W3 [
+ C3 W' V- r0 w) j) l6 ~( _

7 X. Y! {. c6 V+ i+ z7 Lwww.tvboxnow.com
/ n2 M- w9 L& S3 f- J8 o# d6 y芝香鯛魚排三明治
4 i% k7 F5 A: z" c. Y& v公仔箱論壇【材　 料】
3 [8 V+ l2 o& T1 S7 b, E3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鯛魚片         1片
2 e- ~% v( @9 n, X7 w0 p" J: O公仔箱論壇白芝麻         1大匙
5 P, d5 q1 R( q( E/ `公仔箱論壇吐司         2片www.tvboxnow.com  [2 g3 }( y* Q7 y* _! S
生菜         適量
0 ~- `+ U2 N  v* _* ttvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆www.tvboxnow.com5 B* v6 `" I( k' @* r* L9 d
麵粉         1大匙
2 \6 J  {  n/ i  n【調 味 料】
8 p; b; b$ t, h' @8 ]7 c8 btvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/8小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t  l4 t0 q, w4 J" E! ?  k+ f
美乃滋         1大匙
" [# B' Q0 _2 z% e, K* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R9 H3 `7 t: L3 K% O1 w
【做　 法】
3 Y3 i1 l% B! f: a) a/ u: t1.鯛魚片和生菜洗淨瀝乾水分；雞蛋打入碗中攪散，加入麵粉與鹽拌勻備用。www.tvboxnow.com8 \% l) M2 j) \, K3 v" Q  H
2.將鯛魚片沾上調勻的麵糊後再均勻沾上白芝麻，放入熱油鍋中以小火煎熟，盛出備用。公仔箱論壇1 E3 v0 L' s8 @( q8 o0 q
3.吐司攤平，依序放入生菜和作法2的鯛魚片，淋上美乃滋再蓋上另一片吐司，對切成三角形即可。

BeiDouChef

: E5 }- U5 j4 {www.tvboxnow.com豬排三明治
& c8 D: T" W9 d" ?公仔箱論壇【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `2 `* _8 G: B* e3 ^9 A  t1 P' n
辣醬豬排         1片
4 W6 I4 T! ]  ~' J2 {( b切邊吐司         2片
8 @+ U$ j% f+ Q7 A0 g4 {# \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蕃茄         1/2顆tvb now,tvbnow,bttvb: S8 t4 g6 m/ U
西生菜         2片
$ c2 q* S- D" H! fwww.tvboxnow.com美乃滋         適量. w; G1 P9 W7 o  p0 C7 d4 w6 Z
www.tvboxnow.com) X4 R- t1 [; C' \- q  O
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v2 e! Y( _  E& o9 F
1.蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾水分，備用。
. d& f* M' M$ @% f  B# P/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將切邊吐司一面抹上適量美乃滋，備用。
- {2 |8 ]4 r1 c! b: y公仔箱論壇3.平放一片作法2吐司，舖上辣醬豬排、作法1蕃茄片和西生菜，再放上另一片切邊吐司，將疊好的三明治插入牙籤固定，以麵包刀對切成2塊即可。

BeiDouChef

公仔箱論壇' @& u) p2 {& T0 v' O
總匯三明治公仔箱論壇; @" b  Z- o9 Q0 N
【材　 料】公仔箱論壇0 l* x3 ?: n! [
全麥土司         3片; q# D) b" C' H7 d# U9 t) N% s  S( l
小黃瓜         1條) e" J- _5 r2 U0 V9 \$ ^' j- g
火腿片         2片
% E! ~- E. b) @www.tvboxnow.com芝士片         2片
2 @: k" b4 B8 ~' w( Z  g9 t雞蛋         2個
- K* j" N9 f: i9 r  P9 m  W" d, f- @0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美乃滋         適量
" M3 G: [4 M1 p( r6 K% F4 B+ U公仔箱論壇沙拉油         少許www.tvboxnow.com9 }5 W% I3 C4 _  Y/ n: N

" C& j9 W- `; @2 X' t* S# C6 u- E8 mtvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】1 X: [$ ~9 W  o) K
1.小黃瓜洗淨切片，備用。" k' e, v% c8 z/ T. \% G
2.燒熱平底鍋放入少量油，打入雞蛋，以小火煎熟。
; i* Z( G( s2 ^' k9 N2 y3.取一片全麥土司，依序夾入火腿片、作法1的小黃瓜片，擠上美乃滋，作法2的煎蛋和芝士片，再放上一片全麥吐司，依次放上食材，最後蓋上第三片土司，切掉土司邊，再對切即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com+ Y/ v0 w: r! n: M$ d4 ~
超厚豬排三明治公仔箱論壇, W1 z5 [( ?  J/ N5 T
【材　 料】
1 V3 D2 c5 u+ Z4 g/ s# [里肌肉片         100公克
. [% i. y  A" K* |& Btvb now,tvbnow,bttvb鹽         少許
  b8 W5 Y* o; d4 ]公仔箱論壇胡椒         少許$ {! m1 ]5 W$ r0 X2 D" c( [0 \
洋蔥絲         適量7 ^3 S8 w  B: t; u# b
蘑菇片         適量
. [/ `( ^0 b+ H; I5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅椒絲         適量
! P; f2 Q6 I' \7 C' rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綜合焗烤起士絲         適量
* Q. A4 [: K8 S1 \8 Z" N# stvb now,tvbnow,bttvb厚片土司         2片www.tvboxnow.com2 ^& ]! c! g$ y  r) Y
奶油         少許
1 w( `0 {" B1 j高麗菜絲         適量
  u/ M8 |/ m5 q" @* [; n7 mwww.tvboxnow.com小黃瓜片         適量
5 U$ U$ g( a1 d/ x$ A# x8 C& c( k. S1 b! d蕃茄片         適量
) V, s5 @: y7 F+ w  x裹粉：
2 r* D( D- m& y) X( i: ^# \$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低筋麵粉         適量
! ~* o& z# @4 h/ x. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         1顆
: J" z" {; ^8 i$ |5 [" Owww.tvboxnow.com麵包粉         適量
- x1 E0 C. m7 V2 Q( E! s公仔箱論壇
! V8 M  e$ {- y6 p公仔箱論壇【做　 法】
( Z' z  U* Z7 a  u1.將1公分厚的里肌肉片斷筋，兩面均勻撒上鹽胡椒後，放置約10分鐘入味，並依序沾上低筋麵粉、蛋液、麵包粉，用中小火以170℃的油溫油炸約4~5分鐘，至表面金黃，撥動後能浮起，即可撈起瀝乾油備用。& K  C. y3 \6 C- }" d
2.將作法1的里肌肉片依序排上洋葱絲、蘑菇片、紅椒絲和起士絲，放入200℃的烤箱約烤5分鐘。
, I; L! ]* t1 ^" @tvb now,tvbnow,bttvb3.厚片土司去邊，放入200℃的烤箱中，約烤1分鐘至表皮略酥，取出塗上奶油。+ V6 G1 T$ _+ [0 ~5 `
4.在作法3的土司上依序放入高麗菜絲、小黃瓜片、蕃茄片，以及作法2中加料的里肌肉片，最後疊上另一片土司夾起即可。

BeiDouChef

$ K$ n: ?9 K$ V9 [5 ?總匯三明治(5)+ ^5 }9 [% h5 }
【材　 料】3 u8 u9 o4 s3 a$ Q0 T$ i
蕃茄         1/2顆
6 C/ `! u7 i4 c# i$ lwww.tvboxnow.com西生菜         1片tvb now,tvbnow,bttvb8 X: f7 M. T, ^1 @1 R
全蛋         1顆
: ~' ]" S! n2 ~. ]6 jtvb now,tvbnow,bttvb切片土司         3片
6 Y5 P3 {) R1 n3 t) `3 s9 u5 \無鹽奶油         1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb6 Q8 E7 O+ n2 m
起司片         1片
2 b+ m: j- x, O' P7 d: x( M火腿片         1片公仔箱論壇" W! W$ _8 i" O( n  ]$ N

1 z9 `/ b/ J) Q; n4 z3 n; O/ Awww.tvboxnow.com【做　 法】
% L9 n  r* r4 E! @1.將蕃茄洗淨切片；西生菜洗淨瀝乾；雞蛋煎成熟荷包蛋備用。
5 C: d9 D, g3 I' v2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將土司放入烤箱中，以各200℃的上下火烤約1分鐘至兩面微黃，取出土司片並抹上奶油備用。
9 R8 Z! n3 N, w; D% ?; d! p3 `www.tvboxnow.com3.取一片作法2的土司片，依序舖上起司片及作法1的荷包蛋後，疊上另一片作法2的土司片，再放上火腿片、作法1的蕃茄片及西生菜，最後再放上土司片，並將疊好的三明治用手壓緊後，先切掉土司邊後再以對角十字切的方式分成四等份，並以牙籤插入中央稍作固定即可。

BeiDouChef

  H' r; Q  E) f/ u
總匯三明治(4)
, R4 g' d8 z  m% ^6 }' A- \6 g【材　 料】% e# \/ h& o) s; w& S2 f5 i
全麥土司         4片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x' ~4 a0 M; i" a3 C' R& c0 J
美生菜         適量
) C; |  E! m0 g酪梨         3片
2 o2 l1 m/ Q4 b# J* Xtvb now,tvbnow,bttvb西芹         3條
# t( l. x- s1 S- y: u6 v2 i) k" u7 ~1 i/ D火腿         3片www.tvboxnow.com! @+ x& i9 i1 c9 b: l* m" A; g6 ^% v
蕃茄         3片tvb now,tvbnow,bttvb! ]) V: \) y4 V# j
美乃滋         適量tvb now,tvbnow,bttvb. K# m! |: t* ~
! H$ q- r/ b0 N, E+ O6 s$ ]8 n- l
【做　 法】www.tvboxnow.com- v. c+ K6 X& C8 Z
1.4片全麥土司約烤1－2分鐘至表面呈金黃色時，取出，每片都均勻塗上少許奶油備用。
% a& B. L& a3 L4 b5 J0 hwww.tvboxnow.com2.取1片全麥土司依序舖上美生菜、酪梨、西芹，蓋上第2片土司，舖上火腿，再蓋上第3片土司，依序放上美生菜及蕃茄，淋上美乃滋，最後蓋上第4片土司即為總匯三明治。

BeiDouChef

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馬鈴薯沙拉三明治公仔箱論壇, I) B' Y5 m( r& ]- ~; `
【材　 料】
. S$ @2 }# N( I' W9 ?www.tvboxnow.comA.馬鈴薯         1/2顆
: Z& o8 T4 v# h) v+ I小黃瓜         1/2條
0 }3 ^+ F2 z6 r' }8 h7 N  Jtvb now,tvbnow,bttvb水煮蛋         1顆
; y7 U( v) N) T# ^" q5 z7 ?% k0 Mtvb now,tvbnow,bttvb罐頭甜玉米         15公克
0 J( C5 K3 Q$ H: i) w" `4 Ytvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔丁         10公克
8 I* Q" B4 X2 h) ]9 T/ YB.土司         2片
3 q4 x. \: M! F' BC.美乃滋         30公克
( T" o1 t6 v1 t  F: `: ltvb now,tvbnow,bttvb優格         30公克8 h& f& j  v% a
鹽         適量
8 X7 x  R3 j7 B3 e- t& nwww.tvboxnow.com胡椒         適量
; O: B+ I6 \. {! [tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! g2 I" c. r; `7 h2 @) h
【做　 法】
4 p8 ~2 ^3 `$ M2 H% c% @1.將馬鈴薯去皮並切薄片，放入蒸鍋中蒸10－15分鐘至熟透，取出壓成泥備用。  b  ^2 `: K' @. |& ?; {* i: [2 x& Y  I8 N
2.小黃瓜切圓薄片，並灑上少許鹽，醃製10分鐘至入味，洗淨鹽分並充分瀝乾；胡蘿蔔切細末；水煮蛋的蛋黃壓碎，蛋白切細丁狀備用。
2 m( q# a# v' k  S! f5 B3.將所有材料C混合均勻，加入作法1的馬鈴薯泥及作法2的所有材料和甜玉米，充分攪拌均勻。
, U1 X* W8 p( c# D0 f( V% a) G4.將作法3的內餡平均鋪於土司上，再蓋上另一片土司,最後以斜刀切成均等的4塊即可。