BeiDouChef

, n" {' P! g: C% w7 A: rtvb now,tvbnow,bttvb美奶滋炒飯公仔箱論壇# C. Q. ?- L+ ]
【材　 料】www.tvboxnow.com. |6 ~' K' x( e
白飯         1碗tvb now,tvbnow,bttvb1 `# i4 ]( w4 w0 l
雞蛋         2顆公仔箱論壇6 P- u$ B9 O( T8 |
西生菜片         20公克公仔箱論壇% U: D: J: H2 V1 _/ _9 k
紅蘿蔔丁         10公克
, q8 m- g0 U1 y$ awww.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克www.tvboxnow.com$ G# [% V& A1 ^
豬肉絲         30公克
+ l0 S  w3 E$ e! R公仔箱論壇【調 味 料】www.tvboxnow.com! r) B6 ]  n2 }, k) ^( t
醬油         1大匙
+ z  w" S9 B0 e" z7 }白胡椒粉         1小匙
- w9 Q" s( D: Qwww.tvboxnow.com美奶滋         60公克& ]# ]( X! y; a" U

% F3 A3 `" r! E, Awww.tvboxnow.com【做　 法】
- j& z# m' R7 F1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。; i9 }  _8 s' A, H; E* J% |' |
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。/ A+ y+ p! g6 p8 n) }& N7 c
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! h& f  h2 K/ p$ k$ D( y! q
翡翠炒飯
; f0 i0 j. }' G! b0 V6 Q【材　 料】www.tvboxnow.com! t6 U" m  e- o, v. C
白飯         1碗
! H! m  S- |5 f3 J$ a# `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
. [: p; y/ W! {3 Z1 x- }. C& Lwww.tvboxnow.com青江菜         100公克
- V1 v# x2 x  d1 \9 a* C" m8 dtvb now,tvbnow,bttvb金針菇         30公克
: @$ m2 b# o) _www.tvboxnow.com生香菇         10公克" F7 l, o& m- X, z) F* V4 j' W
紅蘿蔔         10公克
1 L' ]/ E) ^5 F  p【調 味 料】
2 |/ q% T7 a+ e( l9 T8 n! A( \tvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb1 b3 U' i! P2 x" U. [/ r- r
白胡椒粉         1/2小匙
2 M$ k! d7 i; R) l, Gwww.tvboxnow.com
% T3 \( q3 A# [& A: c  y0 Jwww.tvboxnow.com【做　 法】
2 h$ ~6 w1 |# i/ F2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.青江菜洗淨瀝乾，切碎末備用。0 O- K/ M# A3 N9 X  N
2.金針菇、生香菇和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁備用。www.tvboxnow.com5 x0 g, l. @) N. A2 }% Q' f: B7 ^: _& a3 {
3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
: E' b. i+ Y8 [' l' C+ m6 }: |6 C4.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
" ^( E4 B1 i7 F; b% `5 H: {; I- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.續加入白飯拌炒均勻後，再加入作法1、2的全部材料和調味料大火拌炒均勻即可。

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# \0 u% i( Y& o3 D+ g9 U9 v: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍炒飯, q" n! |  c* l& F
【材　 料】www.tvboxnow.com: j& D; V+ C+ f. w
白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) o7 _6 r' e* I# Z5 N- L, s
雞蛋         2顆
/ Z4 }$ A/ _7 }www.tvboxnow.com花枝         30公克tvb now,tvbnow,bttvb, M2 u) C4 u' d, v$ V
蘆筍         50公克
7 K! w  |( t5 J+ h6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅蘿蔔         20公克
# M) C) e4 r8 h* b6 f# ^  }玉米粒         20公克www.tvboxnow.com# g( u# m" u: i) ]* [
青蔥末         20公克
( o/ K0 A" g3 C% @8 Z【調 味 料】
7 F7 H! |" [  f; c  @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1小匙
. i9 n* R7 r! K+ Y公仔箱論壇胡椒粉         1/2小匙
& H1 Z9 A4 ^6 K4 U, E6 j' Itvb now,tvbnow,bttvb
4 H3 j; p" T% m8 Y6 A公仔箱論壇【做　 法】
8 p3 T* o' ^1 |  \! O, k7 S8 u' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.花枝、蘆筍和紅蘿蔔洗淨瀝乾，切小丁後，放入滾水中略汆燙，撈起瀝乾備用。
% K( S- S7 h# {5 l& Z1 Z9 N" f. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。  h  c/ [! T7 E( {: O
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
$ N* q7 O8 m+ R  U: @# Btvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯、調味料、玉米粒、青蔥末和作法1的材料大火拌炒均勻即可。

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$ P  x7 O  R6 Z8 e$ I/ {4 T
黃金蛋炒飯
8 V# m/ o7 F: j0 Stvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com' T. x( g. ?5 I8 ~
黃金雞蛋         2顆
2 M- E+ S# J1 V/ J$ n) F1 {白飯         1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: H7 F: X4 u$ A+ I% a& W
叉燒肉         30公克
6 G0 z/ E1 {7 ]3 s蔥花         1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T9 b) m, X9 z6 ?: E
【調 味 料】3 k& ^' R$ E' |
鹽         1/4茶匙
1 h' s6 Y3 O: A6 m, Otvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/8茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `8 D  u7 }5 n9 }
+ A; N  p( k8 D
【做　 法】公仔箱論壇( ?1 e5 e4 Q/ Q0 Z; P1 {, B& A9 Z
1.黃金雞蛋只取蛋黃、打散，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H7 H/ ]. Z# D! z2 j! K
2.熱鍋，加入1大匙沙拉油潤鍋，放入白飯。
+ {9 }. {! U9 ~  z  p" _$ Dtvb now,tvbnow,bttvb3.以中火炒至飯粒散開並炒熱後，加入調味料炒勻。1 y2 v. F& R6 y3 V) g
4.先熄火，再淋入作法1的蛋黃液。
4 m& `5 e! B" e3 [5.利用鍋子餘溫，快速拌炒至粒粒沾裹蛋液，呈金黃均勻狀。
0 \7 ~+ `8 _) {( I( sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.最後加入熟叉燒丁、蔥花，快速翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 C! k2 ?4 s- U, a6 ]% Q
五榖米炒飯tvb now,tvbnow,bttvb6 `' A+ x5 H. g  U+ L0 ]% @( u- J
【材　 料】
; w, b7 \; O9 m4 ~; ^" p7 M6 L五榖飯         1碗公仔箱論壇& X; J" d$ B; P. S7 Z$ o
雞蛋         2顆6 ]/ ~7 S, s1 Z  r: a. k: B' z
魚板丁         20公克公仔箱論壇$ M; g( R# m/ R) c( `' G
青蔥末         20公克( Z/ z) P7 F: Y. [5 i5 b
雞肉丁         50公克
7 d* P1 Q" ?8 X5 v0 n! Y' K4 Ytvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克tvb now,tvbnow,bttvb9 k+ w! V# k2 r: o
【調 味 料】
, z. u2 T: ^5 {鹽         1/2小匙
- ~4 W9 T1 P9 j2 h( c7 w醬油         1/2小匙
! O" ?* v  \: h6 C- u8 Qtvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉         1/2小匙7 I  B! k) [- F9 l( h0 t
* i8 x+ |: H) O
【做　 法】
: p! s+ ]" s2 L2 G. H1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; c8 i8 G9 z& w5 N/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。tvb now,tvbnow,bttvb7 P- M! s1 q! w
3.續加入魚板丁、青蔥末、雞肉丁、三色豆炒香後，放入五榖飯和調味料大火拌炒均勻即可。

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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e) y; h: O& U$ M1 L7 \/ ~
鮮蔬炒飯
& Q  ?, v2 J7 w% E2 ktvb now,tvbnow,bttvb【材　 料】www.tvboxnow.com" j! c9 L# C* `9 l1 S
白飯         1碗
+ b( L% N9 l$ @: a9 P  r$ s- U. Iwww.tvboxnow.com雞蛋         2顆
( G. t2 _8 ?( h0 c$ X香菇         20公克& Y: V; h8 _2 t1 p
竹筍         20公克( O7 {% |2 |' s; B1 @
木耳         20公克
  ^% B% D) f8 V3 ftvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔         20公克
. f. L2 T0 C6 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小黃瓜         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  M$ }- f( j3 D8 a! y9 O3 \
【調 味 料】公仔箱論壇- {* W& _, s( n* u
鹽         1/2小匙
' h1 V+ {2 E' |( U5 ?$ D# F: D胡椒粉         1/2小匙
- S$ M8 g7 z2 L! B' t* nwww.tvboxnow.com$ w& X* b# [; n* _
【做　 法】
  q0 U" Y. j8 ]9 r1.香菇、竹筍、木耳、紅蘿蔔和小黃瓜切小丁狀備用。2 b, [% V4 A& B- T' I
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
3 n: R# a! q8 z# U+ m1 r! n3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
0 j8 x, d  G! l& r! }0 s( W7 m! S+ y4.續加入作法1的全部材料和白飯炒熟即可。

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+ p2 i, V4 {/ n$ ~公仔箱論壇什錦菇炒飯公仔箱論壇3 d8 C6 ^+ }  @. _, A
【材　 料】
0 d* p% V+ q; Dwww.tvboxnow.com白飯         1碗
  \, o  g8 |2 K$ Ktvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         2顆% t3 v' d) C3 u7 P8 p9 E
金針菇         20公克tvb now,tvbnow,bttvb3 S6 o0 I6 l" ~3 O% g5 n  j% c
鴻禧菇         20公克
0 Z3 t  l& i  ~: X* I/ ]1 q公仔箱論壇乾香菇         20公克
8 }- ?8 D$ A2 M( z; G: D- }4 ~紅甜椒         10公克/ z. y+ d7 ~8 ]* Y& a3 _
黃甜椒         10公克tvb now,tvbnow,bttvb! ~2 k4 U8 ^5 G5 @8 v
青椒         10公克
. f! E) O+ Y2 w. `公仔箱論壇洋蔥         10公克
( X3 @6 F/ ]' H公仔箱論壇【調 味 料】
& @! O- D9 k" |) Q. [www.tvboxnow.com醬油         1大匙  q" q3 E; V: g6 Q
白胡椒粉         1小匙
& ]* P8 V4 q7 Y& _8 h; P  P公仔箱論壇
, G9 [) R+ C8 y3 Itvb now,tvbnow,bttvb【做　 法】9 e& _) Y" F5 h
1.金針菇洗淨切段；鴻禧菇、乾香菇、紅甜椒、黃甜椒、青椒和洋蔥，洗淨切小塊狀備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t9 c1 o% e3 c/ }- P  ~7 n" }: n
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。www.tvboxnow.com7 x/ y+ K$ ^, _2 ~2 b  A
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
, Y4 C+ W& \8 ]# d* j. Y3 U公仔箱論壇4.續加入作法1的全部材料、白飯和調味料炒熟即可。

BeiDouChef

www.tvboxnow.com$ T2 o+ [2 R) }  q2 E
蕃茄絞肉炒飯www.tvboxnow.com  {" c  f. B. V3 L
【材　 料】: m7 ?* q" x$ d# n' f/ [
白飯         1碗公仔箱論壇8 ]) M/ W* v' T- T( e' x, S2 H
雞蛋         2顆' x% z5 K" b. t2 ^
蕃茄         50公克) s0 @9 Y" U: X8 X* `+ K
絞肉         20公克
/ q% w- S1 j. Y7 j5 Ltvb now,tvbnow,bttvb黃甜椒         10公克
% m- ?/ o+ u& h; Y( B青椒         10公克: I0 l# D) U- |; ~$ Y# G- s% ]6 i) ?
洋蔥         20公克
7 f/ a/ _7 ~4 {6 S# T9 g" K" stvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
8 Q/ w9 n7 T3 O" x. ~" Ntvb now,tvbnow,bttvb鹽         1/2小匙tvb now,tvbnow,bttvb7 R3 C4 n, ^1 E0 B
蕃茄醬         1小匙
& E1 w4 U% e- n7 D! ?" D0 M公仔箱論壇白胡椒粉         少許1 f; w. o- l2 l  F+ @1 X0 `8 A
www.tvboxnow.com0 x) c6 p7 }: z5 z# W' B
【做　 法】tvb now,tvbnow,bttvb5 E# p! ~+ B8 t: o2 ^, ~
1.雞蛋炒勻加入蕃茄丁、黃甜椒丁、青椒丁和洋蔥丁炒香。公仔箱論壇9 y) _4 t0 Q+ U. j1 p9 f! k
2.續加入絞肉炒熟後放入白飯和調味料炒勻即可。

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( O. A4 `7 [; M# N
豬肉味噌炒飯
, E1 M; g/ V+ f4 T7 }% t* B【材　 料】
" G" g! L" I6 h+ \! P! B+ ^  Y/ b: Uwww.tvboxnow.com白飯         1碗
5 d; `# D2 x" ?6 r& H$ ], m雞蛋         2顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z- v6 g# ]( b& J+ L% S# N5 U0 i
豬肉片         50公克www.tvboxnow.com4 a$ `8 j7 f' m4 b* u
青蔥末         20公克% ~+ o$ |* `, N0 I) e# F
豆乾丁         30公克公仔箱論壇; _6 V+ E  ?& l3 S) q
紅蘿蔔丁         10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U; M: u2 o. J9 x
芥蘭菜末         10公克
4 Q* y* p: p1 v: K9 B. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G9 C* P# [" s% H3 w8 d
【調 味 料】
# p; h! |" v7 k2 y" `/ b3 u" A2 Bwww.tvboxnow.com味噌         1大匙公仔箱論壇4 O0 n4 W6 Z2 L& `1 r) F
糖         1/2小匙
9 Z6 v1 N# D  g3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡椒粉         1/2小匙
& x- O/ |4 B) p$ Xwww.tvboxnow.com公仔箱論壇/ R  S( X  {$ }8 g6 @1 S
【做　 法】公仔箱論壇* }$ y' q+ x5 D8 s7 t0 v
1.豬肉片先用少許味噌醬（份量外）醃過備用。
: d8 Z9 A8 }$ \3 H, V. q6 ~9 J7 Ytvb now,tvbnow,bttvb2.取鍋，加入少許油燒熱，放入作法1的豬肉片和豆乾丁、紅蘿蔔爆香後，撈起備用。
0 w+ D' u( q1 @, jtvb now,tvbnow,bttvb3.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
  v9 q% r( D/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.於作法1鍋中，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' x! C+ s1 ]* J% }9 t( h
5.續加入作法2的材料，再放入白飯、青蔥末、芥蘭菜末和調味料拌炒均勻至入味即可。

BeiDouChef

# O3 A) E/ K4 X. q
羊肉炒飯+ `  C5 X" S. x: B) L) l( y; R6 X
【材　 料】公仔箱論壇& G. I6 P7 o' g' R
白飯         1碗
$ G; Q: C2 d5 h雞蛋         2顆www.tvboxnow.com0 {  e  E; J9 i) M1 ]0 {+ L% A, D! J
羊肉         30公克
. T9 _: ]( N) l, v/ H* pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥末         20公克: f+ x5 C) M# U1 v" {9 c
芹菜末         20公克
* k7 j& z" T; m: Y: N& r1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒片         1支
! Z8 ]" u+ T2 n( ^* Bwww.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb, @& ]& y: B0 b) r
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb: e4 S0 P! N1 c6 ?- Q2 F. Z9 y) @* K
醬油         1大匙
" g3 `7 Y$ r/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許
0 A  L9 ~7 S! x4 Y4 Z. s* D: c公仔箱論壇米酒         1小匙
# ~; e, C- d. E- c) f
+ z: u- }" O- W8 A- itvb now,tvbnow,bttvb【醃　 料】
+ z# R6 J; U$ h# m7 ?* O' B. j9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香油         1/2小匙
5 B  {: {1 W* r4 t& N# d% jtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1/2小匙
7 B; W3 q- G* U公仔箱論壇醬油         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L- B" G, g" D% d" T
太白粉         1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  b) F7 T) Y* N! V
公仔箱論壇, {. \+ L4 w, ]- i6 h
【做　 法】
* R/ @4 T* y" `4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.羊肉片切小片，放入混合拌勻的醃料中醃約5分鐘備用。
0 L' |1 i' K( w2 C. I公仔箱論壇2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
; n; W  ^9 E( _www.tvboxnow.com3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
7 N& o% J: w+ s* \' O5 F' z3 @4.續加入作法1的羊肉片炒熟，再放入白飯、洋蔥末、芹菜末、辣椒片和調味料拌炒均勻至入味即可。

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3 k9 p" D& Q7 r( P/ R- U公仔箱論壇香腸蛋炒飯tvb now,tvbnow,bttvb- _& [: B9 O; S: x
【材　 料】
, O$ \: ^: `1 ^- Z& ?7 _www.tvboxnow.com白飯         1碗
" z  P& V# F; R/ D/ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         2顆
% \5 s" ]5 J0 ^8 ]/ P& w7 l4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香腸片         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \( j# c. b: l  a6 l
紅蘿蔔丁         10公克
2 }9 H- ~+ V5 ~2 Fwww.tvboxnow.com四季豆丁         10公克& r8 O4 a* w0 f9 H. F
洋蔥末         10公克
4 U" w6 R1 V4 d9 `* K; ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
: k5 X/ E5 I9 A$ U醬油         1大匙
& p7 k* X; S; l# Z: n3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l" d( U9 l& b+ b8 Y/ M7 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~4 Y+ x: J, W
【做　 法】
# h2 \' d# e$ C* i  DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。, k. s8 ]4 X) P1 b
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。7 v* D' d" Y% w6 U" {3 K. T
3.續加入香腸片炒香後，再放入白飯、紅蘿蔔丁、四季豆丁、洋蔥末和調味料拌炒均勻即可。

BeiDouChef

& K5 y, u8 {- nwww.tvboxnow.com鮭魚炒飯6 `4 K7 y- \0 t
【材　 料】
" p  k- ]3 U  r  G白飯         1碗
, Y/ S) m; C8 T' t1 s; [# h2 }公仔箱論壇雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb0 C! q" O; G0 ^# F" t5 O
鮭魚         70公克1 R- i, I7 o0 X% o# S3 t
洋蔥末         10公克
  Q. a. m' s6 H8 G3 H, [青蔥末         30公克tvb now,tvbnow,bttvb8 r5 n6 b+ B$ W: k/ t5 N
金針菇段         10公克
5 h( c+ i, @+ {/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
+ H8 I1 \5 d- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1大匙tvb now,tvbnow,bttvb  f+ {& g; w# ]& w! Y
白胡椒粉         1小匙
& Q9 Q# m+ b4 n  k& F雞粉         1/2小匙
4 s% N1 s: |) u2 J. k7 l* P: Jtvb now,tvbnow,bttvb米酒         1大匙
  Y8 s7 Q" h" x* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 M" F3 ]4 H/ G+ h3 \
【做　 法】
' Y" ~& k3 L7 `' _. B( R$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.鮭魚洗淨瀝乾水份，切成小塊狀，放入油鍋中炸至外觀呈金黃色，撈起瀝油備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V, S" |6 a( |
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。公仔箱論壇# [+ c; y0 d% ^1 X8 A& q% ?
3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
5 F  o, X7 S0 t: h8 Q( [8 g4 T公仔箱論壇4.續加入白飯和洋蔥末、青蔥末、金針菇段拌炒後，再放入調味料和作法1的鮭魚塊略拌炒即可。

BeiDouChef

7 a+ U& Y  S: W- O* x' p0 ^6 U8 P公仔箱論壇蛋包炒飯tvb now,tvbnow,bttvb, K- m% W5 R5 u  n8 e+ Z3 w& Q
【材　 料】
9 c  H) A( v1 v9 A) I1 V, W3 \" e& _% {白飯         1碗
) ]. I6 T5 k1 j1 g" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋         3顆
5 K* D; i  D$ K; W- s" jtvb now,tvbnow,bttvb蝦仁         30公克
$ j8 Y) `0 q) z, b: L/ ~5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青蔥末         30公克
1 Y( x6 n' c* P3 o0 x+ k鳳梨片         20公克公仔箱論壇: o( d$ j& H! p( {( r
三色豆         10公克
/ O+ U4 I1 r5 X4 o; D杏鮑菇丁         20公克
( A; G; |. P) S% d( [( T; a  mtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
/ U' O2 Q* P! z+ Y& A鹽         1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C; k6 v: p7 W9 C
蕃茄醬         1大匙
4 U5 d4 t  K7 |/ ]5 H* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1小匙
, o7 M1 b* Y) `4 ywww.tvboxnow.com
0 a+ J$ _: _4 Z5 b& z7 P【做　 法】
5 ]& w1 u0 X8 v# i1 C7 j作法：公仔箱論壇' @1 D) j$ X+ [" x4 f7 {
1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。- U2 D! s, E  n! l
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X" f% B7 [$ f& Z
3.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 Q: {% b, P+ c
4.續於作法3鍋中加入白飯和蝦仁、青蔥末、鳳梨片、三色豆、杏鮑菇丁拌炒後，再放入調味料略拌炒即可

BeiDouChef

3 g0 M0 t" Z9 G
什錦電鍋炒飯
2 j! q2 ~# ~" B( E) b【材　 料】公仔箱論壇5 _: M0 y% f0 o3 [* |4 P2 Z3 a9 \
白飯         1碗www.tvboxnow.com! {  c+ l% H1 Q4 W; h
雞蛋         2顆
' j) P5 ?) j1 F# s5 g' e2 a公仔箱論壇雞胸肉         50公克
3 R  s) F( x4 jwww.tvboxnow.com香菇絲         20公克
5 c8 z/ J* o' d' A2 p6 dtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔絲         10公克
7 P  W  g" Z& f2 L3 w公仔箱論壇美生菜絲         5公克* _* m3 T' Y/ A, d
青蔥絲         10公克
3 y' y; S: l8 y* V大同電鍋         1個. A: I' k; J! E7 ~6 S
【調 味 料】
/ _7 w" \5 u) Y8 owww.tvboxnow.com鹽         1/2小匙
4 g7 R" p, o  S1 Z6 l! h雞粉         少許公仔箱論壇7 j' F& _9 h& S4 |  \& @( @
白胡椒粉         少許
+ H( r4 u! u4 M+ Z, B公仔箱論壇米酒         1小匙www.tvboxnow.com9 t4 g* O& [7 u$ x! V$ b; A
【醃　 料】
. L4 F/ P; n8 R* l/ Q1 Dwww.tvboxnow.com香油         1/2小匙
& @# ?6 E. v' j) U, g- W$ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米酒         1/2小匙
/ ~- S# H$ `+ s( p5 etvb now,tvbnow,bttvb醬油         1/2小匙1 p  E: V: c1 Y# S3 T  L
太白粉         1小匙
5 t, Z1 p  h) B6 o/ K6 x; p$ i; v
/ O' \4 f8 ]( _% G8 Q9 F4 v公仔箱論壇【做　 法】
0 o, E, N3 R9 K3 V1.雞胸肉洗淨瀝乾，切長條狀，放入混合拌勻的醃料中浸泡約5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 o' n! R( x4 ~. y$ k; E
2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。- f7 C' I5 z* G2 D  Q
3.取大同電鍋，先擦乾鍋面，插上插頭，加入少許油，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
8 v( \$ F! d2 B0 w4.續加入作法1的雞肉絲炒熟後，再放入白飯、香菇絲、紅蘿蔔絲和調味料拌炒均勻，最後再拌入美生菜絲和青蔥絲即可盛盤。

BeiDouChef

' s0 j8 E3 M8 ], n  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦仁炒飯公仔箱論壇9 C# s2 u/ L; Y; P2 ]' i$ ~: Q
【材　 料】公仔箱論壇, T3 ^1 ?$ m! V4 U7 F* ?
白飯         1碗
' i, d- l9 M2 y; e) @5 ~2 F雞蛋         2顆7 U" y0 E4 g1 N! A% t4 l& W" o
蝦仁         50公克
" d" P/ j% {7 k* Z! N* |www.tvboxnow.com玉米粒         10公克
  c2 L& i  F3 {3 L+ q6 n/ W* f; Ctvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克www.tvboxnow.com+ F8 b0 ]  }* C
青蔥末         20公克
- o; r0 |* U: m  N* I9 z+ Awww.tvboxnow.com青豆仁         10公克
1 |3 U+ }" P  ?) `# s【調 味 料】
4 J/ H  M4 Q. j2 Q, ~4 [公仔箱論壇鹽         1/2小匙
! G4 d, F6 B9 n4 v7 Ptvb now,tvbnow,bttvb雞粉         1/2小匙5 x' ]5 `; W, q( i, q$ c3 z9 Y& y6 V
白胡椒粉         少許公仔箱論壇. F: q" A3 I7 W2 W# T/ H: @

  d- t, T" h6 H1 i& Z! HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
  c8 ?1 [- l8 W5 _% r8 Z# e公仔箱論壇1.蝦仁放入滾水中汆燙至外觀變紅色，撈起瀝乾備用。
# c. n7 k3 G  z( U. o0 @www.tvboxnow.com2.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。
2 f, Z) C/ i0 L4 @' c( Q% u$ d. c3.取鍋，加入適量油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。
9 ?7 Q. ?/ |: M3 p; |tvb now,tvbnow,bttvb4.續加入白飯和玉米粒、紅蘿蔔丁、青蔥末、青豆仁拌炒後，再放入調味料和作法1的蝦仁塊略拌炒即可。