問：成日胃氣脹,有無方法可以解決?
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答：胃氣脹是一種很多人都會患上的消化系統問題，胃內太多的氣體積存會令人感到脹痛、壓力及不適。www.tvboxnow.com* U% D0 a; @ v0 P ~$ e; h
( v: q3 g- `" R+ G0 Lwww.tvboxnow.com 以下幾個原因都會有可能引致胃氣脹：公仔箱論壇- I8 q4 }- x8 w$ ^) C
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當進食或吞口水時，不自覺地吞入太多空氣。4 Z. T7 g/ \2 j4 A
進食了一些在消化過程容易產生氣體的食物或飲品，例如豆類和奶食品。www.tvboxnow.com; [- L* I: [/ ~7 I7 q6 D& J
吸煙
( w* N. O# U3 w9 t6 [/ e8 z/ e! [www.tvboxnow.com 嚼香口膠時，不自覺地吞入太多空氣和唾液。
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+ l0 v, ]* o0 q# `+ [* p# z: u7 M公仔箱論壇 抗胃氣脹的藥物原理是什麼？
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抗胃氣脹的藥物，例如幸福胃ｘ素，可將積存在胃內的小氣泡結合成大氣泡，並透過打嗝或排氣，使氣體在消化系統內更容
9 e+ K3 g [& I1 l8 xtvb now,tvbnow,bttvb 易地排出，舒緩因胃氣脹而引起的不適。www.tvboxnow.com! t/ x- O' ^- S. {: `" r
/ D4 l$ ?+ C8 d% ewww.tvboxnow.com 健脾強胃 唔使肚谷谷公仔箱論壇! }! N3 Y8 q1 E7 u0 M/ g v+ C- {
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時常胃脹脹？要是這樣，很可能是你的生活方式出了問題。香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯
! A! I$ \8 a" Z$ k 時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自www.tvboxnow.com% w5 f9 s5 [3 [
己的胃部。不想每次進食後均出現胃氣脹問題，除必須改變不良的生活習慣外，多煲一些健胃湯水，也能加強脾胃功能，以www.tvboxnow.com( h7 X1 e* F0 r1 R2 ?0 Y
後就唔使「谷住谷住」喇！
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脹胃氣時該怎麼辦呢??
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. V- O. B7 p' g5 Lwww.tvboxnow.com 1.如果你有想排氣的感覺(無論是打咯或放屁)，別憋著不放，快速走到遠離人群處，讓腸胃舒解壓力。公仔箱論壇3 y) O& F, J) y/ w/ J4 f5 O/ [0 G
2.若是腹脹難消時，可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位，來消除腹部的胃氣。公仔箱論壇% w5 }. x; b6 H
3.喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。www.tvboxnow.com1 Y6 p) H" W8 f2 A
4.一個簡單的動作：將身體平躺，膝蓋彎曲，用雙手環抱住小腿，盡量將大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣，防
7 f2 X+ D5 K& c, N: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 止胃中的氣體堆積，平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
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接下來來談談該如何避免脹胃氣！胃氣大多是由飲食習慣所引起的，所以有此問題時，也該好好的檢視一下自己的飲食習慣
$ J9 y s1 H; |& ]www.tvboxnow.com 是否有不妥當之處。
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0 ~: ?% M) r7 _公仔箱論壇 1.吃東西時，細嚼慢嚥，而且不要一次吃得太多、太撐。公仔箱論壇. j( |6 K$ z$ m/ k m: ^
2.平時避免喝碳酸飲料，口香糖，並且最好不要用吸管喝飲料，因為這些都會無形中增加氣體的攝入。
0 C" j% Y$ Y" s. G' f& J 3.少吃含有果糖或是山梨醇（糖）的食物或甜點，因為這也是產氣的元兇。
' H9 Z, A% S3 w7 {7 L公仔箱論壇 4.豆類食品一定要煮到熟爛了再吃，因為太硬的豆子，不但不好消化還容易造成脹氣。
3 d$ z+ ~3 g4 d- ?4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.有些人對某種食物特別容易產氣或是脹氣，就必須根據以往的經驗避開某些特定的食物。(這就是經驗法則...大家體質都不
! l: F$ r; X$ i9 M 太相同的。)tvb now,tvbnow,bttvb% @8 I1 n3 F4 T# l- I8 s6 X
6.飯後不要一直悶坐在沙發上，可以起身走一走，洗個碗，或是散個步，溫和輕緩的運動都有助於幫助消化。% W, L6 ?, q. t
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另外，如果本身是有服藥的情況，而造成胃氣及腸胃的不適，例如減肥藥或瀉藥之類的，那麼建議你去跟該科的醫師討論這www.tvboxnow.com N4 p# F; @0 N7 M- O) ]+ n. i. i
個問題，研討是否是要更換使用的藥物或者停藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B' t( I* N! @2 M5 W u3 d ]
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最後，如果你有著4 ~; [5 J( Y. f' X4 H
1.無原因的脹氣，持續三天以上都無法緩解。
, B9 w3 R: L( n. ?6 @) Z 2.如果您長期感到肚子脹氣或打嗝、放屁不止。
& ?$ g1 V E3 uwww.tvboxnow.com 3.經常放屁、體重減輕、或是排出淺色、惡臭的糞便，可能表示你可能無法消化脂肪。
/ a1 {9 e; w* ]8 l$ @3 E 以上這三點的問題你有任何一點狀況，而且你自我檢視了飲食習慣都沒有問題，並且也有著適當的運動的習慣，卻仍有這三tvb now,tvbnow,bttvb+ t/ [- V: ?$ ]. f1 u3 Y
點其一的情況出現的話,那麼我建議你還是乖乖的去看醫生。 J- @& K2 _4 Z, y+ P; m2 [/ u
: m; D, X7 I- \7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 體內環保最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個
$ @6 L$ B4 h7 f6 T/ Z1 t' \. M9 v 最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。
9 @+ u5 |, V1 F* e7 o) t" w" I 所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、 綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼www.tvboxnow.com$ f& P& K. h0 s& Z* ~ m
不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |1 p8 G' D9 O9 K& V2 h/ O0 e! H7 f) B
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吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。
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: [1 W5 C; V! |) C" n公仔箱論壇 中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的www.tvboxnow.com7 P$ s9 ^, \# N( r
功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時
2 A# }5 `$ o- W/ f3 U7 p2 s 候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸1 a" L; U7 c/ T8 q/ X0 \( ^
有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是
5 p2 y# F/ Z/ t- R! {+ X& p" v# E/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
G4 {' i3 v# a+ s, ~5 x" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com: R8 n/ R8 V% @6 x9 g* L
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配+ J- x! m2 @, `( L- r$ T
著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n9 F1 J- u ^9 } c
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3 Z* Z! Z" ~# Z5 t5 W公仔箱論壇 不建議喝牛奶，因為牛奶容易生痰、產生過敏，較不適合氣管、腸胃、皮膚差的人及潮濕氣候地區的人飲用。
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消化不良是一組症狀，通常指進食後出現的胃部不適，包括上腹痛、胃灼熱、噁心和脹飽感覺等。但有些也會在未用餐，就. J# E/ G j8 d$ `: A; W# d
是肚子餓時出現。以下是一些常見的消化不良成因：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% K9 C9 [: u/ G8 ?% C
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由疾病所引起，例如消化道潰瘍、膽道或胰臟方面有問題。www.tvboxnow.com, @/ G7 V8 _1 r" z9 ~$ P
胃與十二指腸功能失調
5 p& c: r' q7 ` }1 c" M' k 壓力
6 J. F4 l! D( Y m/ swww.tvboxnow.com 精神緊張公仔箱論壇% Z9 K+ m* j. e: b8 i8 N
睡眠不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W; g G7 R" k. |
定時或不定量的飲食習慣
9 U W+ c0 a% x9 A+ }% W9 b; ktvb now,tvbnow,bttvb 吃太多油膩或刺激性的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F3 r6 C; V/ m' w! Q# {3 Q
飲酒過多
, D1 X! |0 r9 p4 ]8 e B公仔箱論壇 服食了一些消炎或含阿士匹靈的藥物 |
發表於 2007-12-2 03:41 AM
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發表於 2007-12-2 04:33 AM
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