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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。7 d) K; W) G ]* n2 }
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。公仔箱論壇$ F f. T' d2 R# k; B8 S4 J
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。www.tvboxnow.com% V9 {$ O7 p1 o9 e% n! S6 X% t
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斷食方式大約可分成三種：公仔箱論壇" g& l% S {( x! T: G+ d& F
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。公仔箱論壇1 d/ ^" Q/ }8 b+ L1 O. t& J
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
: A+ D. N' n- w& [/ F1 y! i0 o3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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; J; b+ @9 s( \* l. f一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。3 g! T4 c! m9 R3 P3 H9 ^
. g/ D1 k. _0 z! o3 g3 f進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。www.tvboxnow.com2 k; y2 W9 e- Y1 q! m
p3 ?) Y" m( @+ H2 ] 哪些人不適合斷食清腸法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]" [ H9 s6 J( X
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。www.tvboxnow.com x8 S _7 S( j
2. 腎機能不佳者不宜。& V/ Z1 d7 O9 B$ A
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。, a7 O$ X( ~8 @9 |
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。4 ]+ A" p5 M" l1 E% ~+ Y3 `+ a% v
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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