【早安健康／蜜雪兒（日本超人氣主婦部落客）】 養成「一日丟一物，什麼都可以」的習慣 tvb now,tvbnow,bttvb+ M4 R- h1 ]0 b( ^
──找不到東西丟時，丟張收據也可以 公仔箱論壇7 v6 v% ^) t/ ?+ q
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身邊有太多雜物時，就難以掌握空間內到底有什麼東西？數量有多少？沒辦法一眼確認，哪些東西重複了？哪些已經不用了？如此一來，就難以判斷該丟棄哪些物品。結果就算想好好整頓衣櫃，卻因為不知道該從哪裡下手，想著「今天先算了吧」，然後乾脆放棄。 www.tvboxnow.com$ R3 ?" d! T$ j+ @5 h) Q. X+ u
. x) l" H* ]5 f. ?! F# p4 s也有朋友的情況完全相反，在還沒確定「有什麼東西」之下，大丟特丟後，才因為「連需要的衣服都丟掉了」而懊悔不已。看來，想要從一開始就一鼓作氣的捨棄大量物品，也是需要很大的精力與能力。 公仔箱論壇; P5 V2 H8 v) R$ D$ v. ]( d
+ r5 M6 d+ D1 m: j; \: m) rwww.tvboxnow.com因此我便決定執行「持續天天丟掉一件東西」。鍛鍊腹肌時，設定好「每天做20次×3組」等運動計畫，也需要一定程度的努力才行。但是每天只做一次的話，感覺似乎就能輕鬆持續下去。我認為這麼低的標準，應該連懶散的自己都能夠養成習慣。
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. |4 B+ n% L% |* z' d* S- N0 w5 }做法非常簡單，一天只要丟棄一個「不需要」的物品即可。找不到東西可以丟時，從錢包中找一張收據來丟也好。我在剛開始的時候，也曾煩惱過「該丟什麼才好」，但是持續三週後，不必特別思考，也能輕易找出該丟的東西。找到適合丟棄的物品也逐漸變成一種樂趣，看到該捨棄的物品就會自然伸出手。隨著家中雜物愈來愈少，心中「捨不得丟」的想法也逐漸淡去。
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) D, z; W0 q2 ]; Q0 s6 ]3 {不刻意思考、身體也會自動執行的話，就代表成功養成習慣了。習慣是會跟著我們一輩子的，現在的我已經可以按照自己的步調，懷著愉快的心情進行雜物減量。有句禪語是「時時勤拂拭」，意思是不要將每天會累積的灰塵放著，必須每天勤加擦拭，而這句禪語比喻的就是人生。
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▼首先就從錢包中的收據開始吧！不必一開始就努力想把大型的物件丟掉，最重要的是養成「每日一丟」的習慣。 公仔箱論壇, X6 P# z1 a/ T2 ^
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\開始動手試試看/衣櫃tvb now,tvbnow,bttvb: O% s& a* n* i
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我以前有超多衣物，但是實際會穿的只有最喜歡的那幾件。後來我把衣服清到只剩下喜歡的那幾件後，一眼望向衣櫃就能夠按照當天的心情選擇穿搭。雖然衣服的數量很少，但是對每一件的特色都瞭若指掌，反而可以更享受不同的穿搭。有很多衣服卻不是件件都穿的人，就從衣櫃開始檢視吧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a L+ \! w8 L% n) [; n! v0 j; z
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【適合捨棄的物品清單】
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& @3 P g3 n; B, t2 t0 T) S! U公仔箱論壇- ☑ 有黃斑或髒汙清不掉的上衣
4 [' F8 N: y2 r! o* `$ q: u9 Zwww.tvboxnow.com有明顯髒污的物品就丟掉吧。 - ☑ 打算瘦下來後再穿的洋裝5 e; j; y% f7 J% E. ^
真的瘦下來時，喜好與流行很有可能都變了。 - ☑ 保養麻煩又幾乎不穿的上衣
* t$ c! U( @3 a! m \公仔箱論壇保養麻煩但是常穿的可以留下，清掉完全不穿的。 - ☑ 釦子掉了的襯衫
5 A% `/ z& U1 \- g% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。先試著縫上釦子，縫不上去導致一直丟在衣櫃時就清掉。 - ☑ 不符合年齡或氣質的洋裝, d7 l% J7 d/ ]. e2 O9 b, K
覺得不適合自己的話就清掉。 - ☑ 設計或顏色相似的套裝
! ~- M: e0 }7 Y9 |) f& U% X4 B' m公仔箱論壇只要有一套就夠用的話，任選一套留下就沒問題了。 - ☑ 不方便行動的洋裝; ]/ {% h$ S4 k0 K- t
我很重視行動方便性，所以不符需求又沒在穿的話就會清掉。 - ☑ 昂貴但是沒穿過的洋裝
# W$ @4 c) `1 {& I5 \透過mercari 或zozotown 賣掉，為衣服找到願意穿它的主人才是幸福。 - ☑ 鬆掉的襪子
/ f D, A2 N- z5 x Y" B如果喜歡到鬆掉還常穿的話就留著，不是的話就清掉。
* f" C7 q! X' d- f* `& ~【不知道該不該丟掉時】
2 y: c9 C/ o& e% [3 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 _/ w# [- o# `* `% ]/ b4 E* b+ I
同色、同設計的物件，只要一個就夠了 tvb now,tvbnow,bttvb: R$ {# f2 c! d, }- T
衣櫃裡不需要太多功能相同的物品，衣服多到不知道如何篩選時，就從重複的部分下手。 tvb now,tvbnow,bttvb4 P9 i: q3 E$ O8 B( r
( N+ I# E) k/ F& ]tvb now,tvbnow,bttvb實際穿上後，以客觀的眼光確認 : A; z" u# n3 x' x2 e4 J3 }2 q6 g$ V; s
特定衣物最近一直沒在穿的話，肯定是有理由的，像是尺寸、流行或喜好的變化等。以前喜歡的衣物，現在還喜不喜歡呢？實際穿看看就知道了。 tvb now,tvbnow,bttvb" q$ Q# u, [% |
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【我家的衣櫃】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s; I2 R; R+ W; \$ `
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Point 1 拉門後方其中一側擺放非當季衣物
$ D/ g* q7 }' y' Q$ _& e: K. Q! [) x公仔箱論壇選擇衣物時的最理想狀態，是打開一扇門後就能看到所有衣物。必須進一步拉開拉門的位置，就用來收納非當季衣物。
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Point 2 飾品掛在側牆上 * B5 y9 y: C# e. ^( v* E, D
我以前會將飾品收進飾品盒中，但是後來飾品減量到不需要裝在盒中了，而且項鍊掛在牆上的話就不會糾纏在一起，要拿時方便多了。
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+ ^1 E( K5 F8 l/ k8 v; D4 D& W6 Ftvb now,tvbnow,bttvbPoint 3 減量後收納盒也變小 ; w% H1 |" w) j0 A6 K. `
上層的藤籃用來收納襪子，下層放貼身衣物。我只要這幾雙襪子就夠了，因此就算僅使用小型收納籃，空間仍非常寬裕。 www.tvboxnow.com/ H5 N1 e9 j( y, k5 C% K- u1 ] b
' R2 i# ~. B3 D/ {' n# cwww.tvboxnow.comPoint 4 不會塞滿空間 公仔箱論壇5 Z {) [% X0 N
真的想放的話還可以放很多東西，但是考量到選擇與拿取的方便性，這樣的數量最恰當。將衣物摺起來平放，同樣能夠讓選擇衣物時的時間更有樂趣。 |
發表於 2019-2-23 11:40 AM
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