1. 唸書的最佳時間
' x+ s K% Q) g. |tvb now,tvbnow,bttvb早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去 洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！6 a# v7 ^/ W; m9 w" j. X
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2. 運動的最佳時間 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]! b/ d" O- v- S) L
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！www.tvboxnow.com8 p: {7 H' s4 n" n: Q& P9 L/ k; N6 n
8 J6 f6 R$ n5 l$ a0 N6 c6 {) N* q3. 吃水果的最佳時間 & V2 i& z; ]* w, m1 q, d7 p6 a
飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食， 體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
. G5 Y' k7 ~3 _( g7 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m# T# E9 f( S( F* A) |5 f
4. 鍛煉的 最佳時間 tvb now,tvbnow,bttvb8 g1 W- S& Q' l+ i3 ]8 H r" L, m
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，* U2 Q( c8 a s4 O( h h
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
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5. 洗澡的最佳時間
( g* M2 O8 g+ C5 }. U: V( s9 A公仔箱論壇晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
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7 d/ ^1 L9 O; N6. 減肥的最佳時間 公仔箱論壇; |9 A% g7 B9 B1 ?7 O
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l. F& [) ^0 p9 N+ E- S
/ j- ^9 }3 ?0 n" F公仔箱論壇7. 睡眠的最佳時間
* b5 m: \3 u& S/ z( htvb now,tvbnow,bttvb午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
9 m9 {5 N% f# w; j8 o& w晚上則以 十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
2 m, Y4 W1 C/ X% o8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; z: _! _1 K8 A2 r, m% ptvb now,tvbnow,bttvb8. 刷牙的最佳時間/ n& o. n9 \4 o6 ^) [. K: k
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
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- _( T, y' C; m! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 護膚的最佳時間
_" U1 F& z# t7 Owww.tvboxnow.com人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。 tvb now,tvbnow,bttvb2 V3 D3 H8 [5 z; k# K" F
) i O. s/ V7 }( [! a0 P7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10. 飲茶的最佳時間 公仔箱論壇; g6 r+ X+ B! e0 J; F* `
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽， 降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
/ s* V: l9 W, D% E等飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢， 這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。 |
發表於 2007-7-6 03:34 PM
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好野
