[健康資訊] 健康的方法

破嘴的處理方法

嘴破怎麼辦？www.tvboxnow.com2 U0 y0 d, S/ k
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嘴角或嘴唇內常常破一小傷口的人，吃東西時真是痛苦萬分；有的人試著補充維他命C及B群，有的人塗抹進口藥膏，有的人猛灌青草茶，似乎都沒什麼用。
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其實嘴巴破最主要的原因是晚睡、睡眠不足及疲勞，造成免疫力低落而引起的。3 e. g* R; x9 V4 y, t7 g" d

如能每天睡個三～四十分鐘的午覺，晚上十點上床睡覺，三餐都有水果，以及每天早晚五分鐘的體操運動，就可迅速痊癒。" V9 z3 k- K9 \! a9 z$ p

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體力透支引起嘴破時，若能在每一餐飯後吃一個奇異果，另外不停地小口小口喝新鮮的紅葡萄汁（一天量 2000c.c.以上），就可以迅速好轉。
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奇異果的維生素C含量，比檸檬、柳橙等還高很多；葡萄汁能滋補血液、增力氣；而小口的喝是為了讓紅葡萄汁多混合一些自己的唾液下肚，因為唾液有滋潤五臟六腑的作用，可以有效地清理嘴角的火氣。假如沒時間自己打鮮葡萄汁，可到便利商店或超市，購買廠商所做的瓶裝或紙盒已添加維他命C的鮮葡萄汁，也很有效果。公仔箱論壇( j4 ?8 e- g% f8 W% O
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落枕tvb now,tvbnow,bttvb+ ]+ K9 u; N+ `( y/ B( r' C5 \0 v

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？ * c2 o7 C4 k' \* i; f5 @& M- G
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嚴重一點的，自然是上醫院啦....這一趟下來起碼要七天時間....(讓醫師打一針是很快的就不痛了) www.tvboxnow.com4 |, v$ S* [5 f- u* R, ^
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幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，是要二三天光景，脖子仍然是故障中。

現在，恭禧你，收到這個訊息。公仔箱論壇; ^6 y1 C* r. Y4 o5 W
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一旦落枕時，只要將你的腳抬起來，把那個臭臭的大腳姆指給掰開來，慢慢的以順時或逆時（隨你高興）的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。

如果發覺腳姆指肌肉緊繃，則您的脖子兒是扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，雖然腳丫有點薰鼻啦……
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但經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，有助於預防您脖子的傷害。  l3 U$ s- h) O6 l2 {  R

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吃要吃的有秩序
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上週六我到「塘塘廚坊」去上蘇塘塘老師的免費烹飪課程，塘塘老師講了一個飲: s& h( a4 g( u2 H7 d

食觀念，我覺得很有道理，與各位分享。0 M% J7 y1 }. }

塘塘老師說，蛋白質不好消化(尤其是加工愈多次、煮的愈久的蛋白質食物愈不
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好消化）所以蛋白質的食物要放在最後吃.  T. g; ?) e" @6 A9 L( }" J. m
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吃東西的順序應該是先喝湯，再吃水果，再吃生菜，tvb now,tvbnow,bttvb; ]  Z4 N9 W# b+ _
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再吃熟食的飯菜，最後才吃蛋白質的東西，理由是：
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愈好消化的東西愈先吃，這樣那些好消化的食物在胃裡不會停留太久，然後就會tvb now,tvbnow,bttvb) z$ W: c( P- w$ |
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到腸子去了，而蛋白質則最後留在胃裡慢慢消化。假如我們先吃蛋白質，那麼蛋公仔箱論壇+ b, Y* m. Z( `

白質在胃裡停留的時間大約一到二小時才會消化完畢，而比較好消化的食物雖然www.tvboxnow.com( b, M& a' f7 d- v* I: b; K8 p
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已經消化完畢，但因蛋白質擋住去路，所以又停留在胃裡繼續發酵、發酸，等tvb now,tvbnow,bttvb- g/ n& [( B6 ^2 M5 k

到蛋白質消化完畢，到腸子去時，那些發酵、發酸的東西也才能到腸子去，而那0 y9 A; p' X& z+ W6 x' v
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些發酸的東西長久腐蝕胃壁、腸壁、腸黏膜的結果，很容易造成潰瘍或腸胃的不適。: i: b$ q2 d! ~0 P+ [5 Y; \. T

聽老師這麼說，我對最近在網路上看到的一則消息恍然大悟，那就是飯後不要馬

上吃水果，否則會產生毒素，最好飯後一小時再吃，隔愈久愈好。% d& c1 Z$ O% }7 O' k

其所稱產生毒素應該就是指食物發酸吧！+ M" F3 [" B5 }7 Z1 a
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體內酸化是生病之源，水果吃到肚子裡大多是鹼性的，可以用以中和酸性，但是

如果吃的時機不對，有可能就會變成酸性，所以那則網路消息說吃水果要有效率，
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我現在有一點瞭解了。公仔箱論壇9 u5 m% W& d9 i5 |) o' g

還有老師說早餐的吸收效果最好，因為經過了一個晚上的休息，而且是空腹，1 E$ n5 k! s' f
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吃下去的食物大概有９０％會被吸收，中餐只能吸收３０％左右，晚餐所吃的大
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概吸收不到１０％，所以早餐要吃得最好，一天所需的養分最好都能在早餐中吃下去。

另外少量多餐也是不好的，因為這樣胃就不能休息；: Z3 B$ j  I' j' S0 @, T

胃不能休息，那麼肝就不能休息；
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肝不能休息，人就容易累。公仔箱論壇' N# \/ H0 `$ A2 K4 y  p

以上健康訊息提供給各位參考，祝福大家身體健康5 {' M" e# [9 y1 i& C" c! L0 Y  c

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睡枕頭要注意   N' g0 {  k' G' U4 I$ ]. o

你睡覺都有使用枕頭嗎？你知道使用枕頭的重要性嗎？tvb now,tvbnow,bttvb2 v7 O' a" k7 b  L* p" c7 W
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1.支撐頸部：若睡眠時使用枕頭，可以支撐頸部的重量，使身體全然放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb3 d) l; O; M5 J/ ~" |' W2 _3 `

2.選擇高度：枕頭若太低，會使呼吸系統呈一直線，因此容易造成打鼾的情況產生。

3.柔軟適中：使用太硬的枕頭，容易因過度壓迫而造成血液循環不良，不僅睡眠品質大打折扣，連帶也會影響生、心理健康喔！。$ B6 d0 S! k0 x* E7 K
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另外，如果家裡有嬰兒，應該讓嬰兒採趴睡，而且要特別注意的是，別讓異物阻塞了呼吸道，以免因窒息而發生猝死的事件而遺憾！) Z; G7 u% V6 c& Y$ r3 G
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治腳麻的方法
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位都有腳麻的經驗吧！椅子坐久了，腳常常維持1個姿勢不動久了便有腳麻的現象發生，這是我昨天看電視學到的方法 ~

方法：公仔箱論壇$ [  h. s: n$ n4 N; E- w0 }- p7 R
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了
右腳麻，舉左手，舉個10秒放下，反覆這動作3~4次就可以不麻了5 X! M2 P+ o3 b3 o9 j2 b% o
下次大家可以試試看!!!^^公仔箱論壇* q( S% Z/ H/ }. X( O; M9 H

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有空多搓揉耳朵喔~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e1 x4 n# r# f7 R) m4 v% K

辦公室的空氣是一種滯留不動的離子凍結，即使有空調系統的運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  E( W) E' h9 h% n- B& o; ]
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人類的腦袋還是忍不住想要打起盹來，甚至習慣性的偏頭痛，7 t& R; n' L: V. }1 V' L* Y; E  f
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或者突如其來的煩躁，想要做一些清晰的決策都很難。

有一回跟擅長氣功打坐的母親提及這樣的症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b! s4 x. U' q' O" E8 ?( K
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她二話不說的抓住我兩個耳朵搓揉了起來，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X, M9 s" i# f' i) e+ ?
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起先有那種讓小學訓導主任逮到惡作劇一般的懲罰，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^8 G+ ?% m& X* S+ a' |
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沒想到耳朵一陣熱摩擦之後，腦袋竟然融合的平衡了起來tvb now,tvbnow,bttvb5 \2 o3 @" ^# n
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好像有個看不見的精靈在頭部周遭拿著掃把清除灰塵的樣子，4 ^# m! c& S( t5 S
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奇妙般的竟是一陣說不上來的舒爽。
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後來母親告訴我原理，人的耳朵佈滿了大大小小的穴道，  U4 O" w2 o" k" `8 ~
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給予適當的刺激之後，很快的就可以讓緊繃的腦部獲得抒解。
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不囉唆，看到這裡就馬上試試看吧！越是用力，腦袋越是靈光喔！

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kent8118

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發表於 2007-11-27 08:05 PM | 只看該作者

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