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材料: www.tvboxnow.com) J6 E1 l9 t, \% }( D/ D
蛋白6個、糙米湯3/4杯、木耳絲15克（浸軟）、冬菇3隻（浸軟切絲）、金華火腿絲1湯匙、青豆2湯匙、清水1/3杯* i) Q g' z" Y+ f4 ]) _
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3 j$ r7 k. w6 I* I+ R4 b% |www.tvboxnow.com調味: 公仔箱論壇7 z7 w1 l9 o4 L* f" `6 ~* ]
胡椒粉少許、鹽1/8茶匙、豆瓣醬1湯匙、鎮江醋2湯匙
! m, p2 e9 f {! K3 _2 mwww.tvboxnow.com公仔箱論壇: d- f. i6 R7 j; Z- ?
0 }& n$ d$ r; x$ B做法: 公仔箱論壇$ k: Q6 _7 j! S2 P) {2 A G
1. 糙米加入清水放入豆漿機內攪成米漿（或將糙米煮粥倒出粥水備用）。
* I: z. |) ]/ }, ]3 V4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com; X# T5 S+ L% b# e3 v8 q, T/ V, D
2. 將蛋白、清水、鹽及胡椒粉拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R& j4 d! o7 [: x
9 E& r8 N8 G! j: f x公仔箱論壇3. 起鑊加入少量煮食油，將蛋白炒熟上碟。
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`$ f8 E$ v+ n2 J( g4. 另起鑊注入米湯，煮滾加入木耳絲、冬菇絲及火腿絲。
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. ^; W! v k$ J* q1 c6 w, {3 I( u5. 加入豆瓣醬、鎮江醋及胡椒粉調味，拌入青豆。公仔箱論壇+ x, [$ ^, H3 g, x( e
% X0 p5 f& k+ M; H# t7 t& k. B6. 將酸辣米湯淋於蛋白上即成。
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發表於 2015-3-7 04:23 AM
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