在生活中，不少人都将养生之道等同于养生之术，其实不然。中医将养生的理论称为“养生之道”，而将养生的方法称为“养生之术”。
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养生之道，基本概括了几千年来医药、饮食、宗教、民俗、武术等文化方面的养生理论。其内容不外以下四点：
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7 n4 P1 P+ ^& {& C8 R' Ywww.tvboxnow.com 顺其自然： 9 }' \. C: k9 z# m7 K- n
" S& w u! r0 \8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 体现了“天人合一”的思想。强调在养生的过程中，既不可违背自然规律，同时也要重视人与社会的统一协调性。正如《内经》主张：“上知天文，下知地理，中知人事，可以长久”。 tvb now,tvbnow,bttvb& U% }* N6 o" w1 F. ~! x* q9 N
2 m* X ^6 u5 U8 n. X5 n# ^www.tvboxnow.com 形神兼养： 公仔箱論壇) t+ q# _; g$ j+ I. V: |
# }3 `4 v* P0 x/ n4 j 在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面的调摄，正所谓“形神兼养”、“守神全形”和“保形全神”。 www.tvboxnow.com/ y) T; ~ `1 X3 a6 u: r, D
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动静结合：
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. {7 e9 Q) y" q6 U4 a& H. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 现代医学主张“生命在于运动”，中医也主张“动则生阳”，但也主张“动中取静”、“不妄作劳”。
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/ \; A; D, A. v& X7 [& _& Y: R公仔箱論壇 审因施养： 公仔箱論壇" T' t8 D# x! H# Y
. \! v Y% C W( o 养生不拘一法、一式，应形、神、动、静、食、药……多种途径、多种方式进行养生活动。此外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，正所谓“审因施养”和“辨证施养”。 公仔箱論壇6 u2 T- L7 _7 G7 Z% P" L
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而“养生之术”则是要求在养生之道的指导下，方能实施。其内容囊括了以下七方面：
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神养： tvb now,tvbnow,bttvb/ x- P6 Y* N- c. a6 c& {
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包括精神心理调养、情趣爱好调养和道德品质调养等方面。多涉及了中医文化、宗教文化和民俗文化内容。
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行为养：
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a( [; g; a+ M& n+ U* N 包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行为调养。 ?( _9 k: N" t0 e) I) b
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气养：
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主要为医用健身气功的“内养功”。多涉及了中医文化、宗教文化和武术文化内容。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {8 e5 S; p" o
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形养：
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主要包括形体锻炼及体育健身活动。多融合了医学文化和武术文化内容。 : A; ], ]! c! Y J6 R
: t3 T- X/ \0 O0 |' U2 U1 f1 N 食养：
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为中医养生之术的主要内容之一，其应用范围较广，适应人群也较多。主要内容为养生食品的选配调制与应用，以及饮食方法与节制等。内容包括了医、药、食、茶、酒以及民俗等文化。
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药养：
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0 s7 H6 X/ e) G3 y0 v Y; [公仔箱論壇 主要内容为养生药剂的选配调制。其制剂多为纯天然食性植物药；其制法也多为粗加工调剂；其剂型也多与食品相融合。因此，中医常有“药膳”之说。 www.tvboxnow.com% n6 q+ T+ Z. |7 B8 R% T+ z
/ p p0 C$ `4 o0 I 术养：
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; {+ V2 Q9 J, V) v: O" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 是以上养生之术以外的一种非食非药的养生方法，即利用按摩、推拿、针灸、沐浴、熨烫、磁吸、器物刺激等疗法进行养生。主要涉及医药文化。
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总之，养生的特点就是要强调在养生之道和养生之术基础上的“因人施养”，在群体中并不强求统一性。例如，甲需要重点形体养护；乙需要着重调理饮食；而丙则需要着重调摄精神等，如果我们对甲乙丙三人不分青红皂白，一律要求他们加强形体锻炼或一律改变某种饮食结构，或一律静坐练习气功就不一定符合每个人的养生需要了。 |
發表於 2007-12-9 11:53 AM
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