. [, f3 |- c. v2 w ktvb now,tvbnow,bttvb材料: % p3 ^9 U0 T" U! n! J
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙
7 h1 {+ o7 T& }) A
5 D' v8 E. U, m7 T* G5 dtvb now,tvbnow,bttvb
* B* Z& h9 k: Q5 a& \ @$ \! i" g公仔箱論壇調味:
$ s, ^+ O3 G8 l公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
% N& B# x) |+ T+ b2 wtvb now,tvbnow,bttvb9 T R2 [0 m* j
" w5 }: M$ L; J. X6 g+ E" ~+ k P做法:
: G2 m h2 B t+ O w" {% K B( I1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。tvb now,tvbnow,bttvb. O6 R, F9 V9 e! @" r1 R1 b$ }
9 _) U/ t- o. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
7 n& A1 _: Q% Y( k1 T8 O4 e( V' Ztvb now,tvbnow,bttvb# O4 ?& ?6 Z$ K& l9 x- G7 W3 z5 }
3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
2 u- e) g4 p. J8 _1 q, Z; b
8 n, E! i' G. @( j/ V" s1 P$ Gwww.tvboxnow.com4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I# E9 S0 H1 ~: V% @4 ~. I' `
tvb now,tvbnow,bttvb% X% ^* j6 K7 ]" _5 C! f
5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。8 p; h/ i1 r6 b$ e Y: R
& d6 o! j; e, J6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }# Q, u' u# g
/ v/ T! G! s! h6 a* E( C0 l公仔箱論壇 |
發表於 2015-2-24 04:32 AM
| 