這類問題在睡眠中發生之事情，大多是在小孩子身上發生，且大多是無害的。通常也可分為三類： www.tvboxnow.com* h' n6 p' o1 l' S/ \) |, v
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(一)在眨眼睡眠期間
/ p- K& r5 l" q/ l3 d- C! m8 ~ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常睡眠的生理可分為兩個階段，是按眼皮眨、不眨之分。前者稱為快眨眼REM，後者非快眨眼NREM；而NREM再分為一至四沈睡之分段（階一為淺睡、階四為深睡）。tvb now,tvbnow,bttvb* C: ~& I* c* X& n" \
在REM期間，很多時會有以下事情發生：+ P. [' A3 Z0 S- }8 t% j4 w1 U! H
6 j2 z$ i% _" e5 a9 T公仔箱論壇1.惡夢（Nightmares）tvb now,tvbnow,bttvb V w z0 |2 X. ^- x9 g5 s
發夢是非常普遍的，但惡夢則大概一年一次左右。當然，日間壓力大也會增加惡夢，特別是經歷嚴重創傷的話。由於REM與睡醒之生理反應相近，故惡夢很容易弄醒自已，且記憶尤新，令人緊張起來。: Q' q7 b1 a" Y6 F! \+ p6 `/ {( U+ J
2.睡眠癱瘓（俗稱夢魘Sleep Paralysis）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y4 @$ x1 d' B9 L9 |, }2 A
原來在REM睡眠中，身體之肌肉是在鬆弛狀態中，甚至是癱瘓。但呼吸之肌肉例外，少受影響。一般人在這期間睡著不醒，故不察覺；但有些人這時醒過來，發現已動彈不得，十分恐懼、又像被別人甚至鬼怪按著四肢一樣，故稱之為鬼魘。可幸這階段與醒相近，故爭扎一少會兒（甚至不爭扎），則回復正常，四肢活動如常。這種情況，在渴睡之人中較常見。www.tvboxnow.com/ p- Q1 k: f" {+ T3 J2 `9 m
3.REM行為問題公仔箱論壇- ~2 r( Z0 T+ Z; M) Q1 [4 m
這類人在REM睡眠期間，作出奇異之行動如踏、跳起床，甚至拳打身旁的人。這情況多發生在年老男性身上，且多是由於控制肌肉運動之中樞神經系統受到損傷。
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% W& `, r2 j2 \(二)在「半睡」期間（非眨眼睡眼）2 n3 J( e7 U4 o. m
在NREM第三四期間（即深睡）突然有半睡半醒之反應：知覺尚未清醒但手運動活躍起來，通常可分為兩類：
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4 c: m w2 M* e, etvb now,tvbnow,bttvb1.夢遊症（Somnambulism）www.tvboxnow.com, V( f ~3 J+ m/ P0 [) i
大部份夢遊的人是不會離床的，衹不過是重覆動作、坐在床邊。當真的離床時，大多是睜開眼睛，在屋中步行。夢遊者大多不出聲，不會望人，且不答他人問題。至終他們多會返回床上再睡一覺；而醒來後多記不起夢遊情況。有部份夢遊者是會離家的，而在夢遊期間或會做出一些危險或暴力行為。3 q" M: { {+ }& w
2.夜驚症（Night Terrors）
% Q8 F% B; S# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大部份患者是小朋友，開始時大叫一聲，跟著是相當緊張的表現（包括心跳、冒汗等生理反應）。大人們無論用什麼方法安慰他們，也無補於事；在擾攘數分鐘後，就自動平靜下來。睡醒後，小孩子們也毫無印象。
9 l# u6 l# u% a: P! K7 t( O) ctvb now,tvbnow,bttvb 以上兩樣很多時是會併發的，但弄醒他們不明智，因他們仍會有混亂之感覺，可能做出更不理性之反應。
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* X+ F N4 `* V. W6 q9 \tvb now,tvbnow,bttvb (三)在睡與醒期間$ t! l0 b/ @- i9 t/ e/ k q1 P
在剛入睡期間，通常是指NREM之第一二階段，是淺睡期，有些人會有以下表現：
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p$ c: h* a4 t" |3 G) P; z4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.說夢話（開口夢）（Sleep talking） 愈疲倦愈容易有夢話，在快要睡著時發生，故有些人在臨睡前禱告中會亂說一通。通常在深睡時會停止，到另一個淺睡之循環再出現。當一個非常疲累的人要說出一些意見或詳答一些問題時，就會有語無倫次，甚至是古怪語言出現，若弄醒了就會有些微印象。
- s u E- ?3 h. m: v: e1 A: C 2.磨牙症（Bruxism） 在兒童較常見，是面部肌肉活動所致。上下顎之牙齒互相磨擦而產生聲音。有時真的把大牙磨平了一些，而須要牙醫治理。
/ R9 s- X( p- V2 {$ Ttvb now,tvbnow,bttvb 3.其他問題
4 g& j2 D5 M1 c; c公仔箱論壇有些人在淺睡階段，重覆性搖頭（甚至整個身體），又或會某組肌肉不期然地跳動。此外，當一個人正要睡著或正要醒過來的時候，往往會有些錯覺甚至是幻覺（看見或聽見怪影怪聲），也是十分正常的。
7 h* w! n. `: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 以上各類問題，很多是無傷大雅的，不用治療。但若發生頻密、或有危險行為，則適宜請教專家。很多時能放鬆自己、減低日常生活壓力，這類事情會減低下來。在特殊情況下，藥物治療才是較徹底之方法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {1 x( D3 h, I( V6 u5 T
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發表於 2007-12-28 12:04 AM
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