吃水果並不單單是一個
; C, X8 X Q i& F+ h9 c( ^( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“買，切，吃！” ! I& }" n) q3 @2 _6 s+ y
的過程，當中其實還有很多學問。 tvb now,tvbnow,bttvb( ^" T* o9 l/ ] z7 ?
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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水果應該是空腹食用…… 公仔箱論壇8 |5 f% ]. y" E7 J) F1 u: f! v
並不是當作飯後甜品吃的。
8 \1 u9 b9 U# X$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說：
! P" ?% m; w/ C, s; `tvb now,tvbnow,bttvb當你吃了兩片麵包和一份水果
* W: v- i% J, f% ^) p, Jtvb now,tvbnow,bttvb水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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Z( {) U6 s) a公仔箱論壇食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
" J6 k: f: K2 r6 |/ H7 e) `+ @www.tvboxnow.com所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 –
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4 p% @8 W" r: j6 R ]www.tvboxnow.com“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 1 p4 o! x- N8 `% {* g: i
* {- v" A" M; @2 X“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
0 P! n6 a( T! b/ q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i$ g0 B0 o/ ~% l" M
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… www.tvboxnow.com& \6 z" ^) m& q" A6 x; F, F# \
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
/ F1 ^; A; ^: M$ d1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o" A0 g6 {! s- L" D1 c
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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( e0 g: S- j; S* k% }* X公仔箱論壇不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
: l4 }9 R/ o- w3 @8 O; Y: ?% K3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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" _# V. \6 N. Ltvb now,tvbnow,bttvb果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。) l" h; ^0 [# K% c) k* o5 N# [
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7 R% I$ @7 Z: L& O& |4 l公仔箱論壇話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
b9 _3 G; U. U/ s' [, U喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
5 K% P' y$ W9 C9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ M! ?2 T% h$ c- B( ~# v三天水果排毒餐：
* X$ m! t e4 T& I; x, {* o' f一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
; R( n/ M; j/ P2 ktvb now,tvbnow,bttvb只吃水果、喝鮮搾果汁
* R5 Z% |' D5 m, G: T$ U6 M& L公仔箱論壇只需三天
7 P. [6 p$ W0 q. _- ?公仔箱論壇你會發現整個人會變得容光煥發！ tvb now,tvbnow,bttvb& g8 C6 A& x# r; ?2 Z
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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& }0 n$ E; C$ H( n. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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