材料:
1 ]/ K/ q" Q* r6 w2 f9 T, s公仔箱論壇一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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) E0 B! B1 x4 ~* b! n7 z+ ~* kwww.tvboxnow.com調味醃料（一字骨）：tvb now,tvbnow,bttvb( E# g. ^& x, T. |( I' H2 p1 n7 I
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：www.tvboxnow.com- b7 e4 ~$ K- N6 |
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法:
4 H6 y8 K* z( _! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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( {6 f% U+ v% S/ Ewww.tvboxnow.com2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。+ L8 e, {. n+ ?6 C2 f
% z" u) H! E; W, J2 [( K5 b, [4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。1 D* m5 L1 c- d( U6 A
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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