46個不可不知的常識 1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
! v8 O8 u' {; F8 @# P+ u公仔箱論壇2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
7 i: X) K7 f' n Z4 ^: Z* ztvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好% B b1 ]$ E9 M3 F# t& g% X
4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果1 Z1 l v" u5 ], _
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
, _5 J+ E% ]+ I# ?5 hwww.tvboxnow.com6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多公仔箱論壇4 ^6 H' j5 [: r8 u! K
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
* J/ g4 [* o3 z: h2 \% ]www.tvboxnow.com8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
. Q7 a3 N- G6 N& K( r* }; Btvb now,tvbnow,bttvb9... 睡前三小時不要吃東西.會胖www.tvboxnow.com" c6 k& ]! ~* C3 b" i0 t
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓糖尿病.等疾病www.tvboxnow.com! t: W: p/ C9 t( f# `: [9 u
11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
?; f' t/ n* k6 [2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
& @$ ~" C: M1 ]$ a. v& a公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h) g- H3 l* j6 ?
14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來, E3 f! M$ q% M7 J- O% {9 s3 v
15.. 白天多喝水.晚上少喝水www.tvboxnow.com* B5 m7 h# ?$ P- O% R% x. x
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Y4 x. ?0 l2 Y; w; @( r; Y) t4 w5 }
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液
$ N3 L) b; n( z& L) v& f# ~# ~公仔箱論壇集中到腸胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇: q& F( L4 v! ?
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
7 V% K) D9 c0 i0 h! p) Z- Y' w/ l: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb9 C; x5 m v/ L3 C7 G' W, s
20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
: b# I2 p2 i1 `% _* T3 T, uwww.tvboxnow.com21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點公仔箱論壇' b2 a6 i3 t8 w2 e1 b5 }% J
22..每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會www.tvboxnow.com S- W( O0 S8 u+ q: l
23..服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯...忌立即躺下www.tvboxnow.com( h" s7 K4 O, V3 ~
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用9 s6 R4 V6 Z! ?9 B8 r
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
( a8 v( s- c( p$ C8 q) z公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
; \" _/ p- |% N; f- ?0 C27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
" @; F$ U! ]/ k+ a s3 E28..蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
& k9 `. C! Y: T6 f! K# i8 A. p! k29..抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法
# n2 X ~5 z( R& Z- X公仔箱論壇30..女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期7 \) Z+ `: W. t- ? d7 b0 s8 \7 r
31..抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb9 f9 p. i2 w2 G2 X" p
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌www.tvboxnow.com M' |: V/ U3 _% j) j* X
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
) \* }2 H5 X, I1 a' i8 E公仔箱論壇34..食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
# t, m5 T1 n. G* B1 Vtvb now,tvbnow,bttvb35.... 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
; O3 t' {! V- _公仔箱論壇36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
7 {2 [5 ]: M, H4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙; T9 F$ \! m3 h8 G D4 Y2 T
38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
@4 M- `2 W: g* z: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物: K% c* Z( s' O+ d+ x
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B( C7 d9 |' u; r* u% H7 R
41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類- S: m# q3 k3 j8 E+ d
42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
3 @( O: t( t. o& g; |www.tvboxnow.com43... 維持理想體重.不過胖
' q6 P0 U8 D- i* V% |8 S/ C, D0 G公仔箱論壇44.. 保持規律的生活與運動
( B5 N$ K5 B& q. H' G: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情
8 _) ?/ A& I! O; z. w4 m! ]0 f公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2012-5-23 07:28 PM
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發表於 2012-6-20 12:46 PM
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