檸檬可說是一種神奇的藥果，對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性，被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾，且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素C，不但能預防癌症、食物中毒，還能降低膽固醇，消除疲勞，增加免疫力。1 w% ?' \- Y' l3 J, |& l
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每天早晨空腹一大杯檸檬水，這個方法簡單實用，可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，還有預防感冒的效果呢，但是一定要堅持才有效。tvb now,tvbnow,bttvb+ C- T; D. n- v6 i$ f
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檸檬汁的作用
0 ~7 o/ L7 i# G% s0 uwww.tvboxnow.com1、增強腦力：公仔箱論壇5 \+ C) D" t3 b1 F6 z2 Z
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。www.tvboxnow.com. q( r7 ?" q/ h( v7 F* \
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2、消除疲勞和腳部酸痛：
; k7 n7 a% j/ k& w# ^: J: m& t6 p6 ?www.tvboxnow.com肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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: Z5 x" N: \2 cwww.tvboxnow.com3、增強抵抗力：www.tvboxnow.com3 S0 y& [, P$ [ m' r! J4 v
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |; K( q4 W' A6 j) ^
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4、防治心血管疾病、降血糖：tvb now,tvbnow,bttvb r. ~ w! C" ^1 O0 G# l' ^
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
: m- U4 x0 e! q5 p+ F- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ^ O g/ v- b/ t5 ?tvb now,tvbnow,bttvb檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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# e( P# X4 ~: ?6 d4 P- j* ^公仔箱論壇青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。5 F1 y6 R; y- j/ y* _6 M
% \ x( ? H; ]2 M7 \www.tvboxnow.com5、殺菌：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U1 S2 v/ F( F! z0 _9 h9 h
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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6、促進消化：- ~! J. ?7 N) ]( P0 w( ~, Z# P( L
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。www.tvboxnow.com' A4 M7 b% p# i1 e9 o& ]
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7、抗炎：公仔箱論壇4 O3 w3 d' Q* c" m: Z! \# K/ A
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z; a% V: L* z) @8 {6 c8 U
3 m8 Q4 m, f3 R! Ktvb now,tvbnow,bttvb8、治療風熱感冒：
& S0 r( M0 z0 V1 p4 I5 R- l( ywww.tvboxnow.com檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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9、防治腎結石：
M; K6 b8 h& o& }, T檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。2 E& S6 v7 N+ ^/ q- q8 U
6 W- o& H; n1 k5 `0 W. e公仔箱論壇10、祛痰：公仔箱論壇4 k$ w. k2 h1 _
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。, {( g, f6 I$ n. X. C6 g5 e
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11、改善骨質疏鬆：
6 E. D* S, k5 Y6 d( ^3 P6 b檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。) [6 {) [' r& h* A2 c
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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& y G$ s4 U+ U( a# q12、治療風濕病tvb now,tvbnow,bttvb! T5 a- b+ D3 E6 a' \6 ^0 N8 r' P/ v6 h
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇6 b1 b1 e9 E: ^0 S; i% q
6 _. D) d: I6 K! ]: V% {$ [1 ^2 y13、防止壞血病：tvb now,tvbnow,bttvb/ _, Q# |/ s: ?7 \- W
檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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, e7 l |* p- Y D# m! ltvb now,tvbnow,bttvb14、檸檬水是美容佳品：
" [1 @$ Z" m D) zwww.tvboxnow.com檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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- W) s4 l* ~, t3 ?- J檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。( t1 V& h# a8 x
' g: [! h) f/ F/ ^8 Y15、喝檸檬水能減肥：公仔箱論壇7 c0 K7 T: Y* _! n: P( U; `/ a
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。公仔箱論壇' d/ A K1 R6 I& N
( ~5 U+ n3 F. ~" ~' P" H' `在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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& S4 [& _9 R, ~: E6 stvb now,tvbnow,bttvb16、檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇. \' G; U$ I0 l8 I: ~1 S/ U1 q3 U
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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; v8 k$ A* L; W$ Q. O$ S8 pwww.tvboxnow.com17、平衡pH值：www.tvboxnow.com" Q) O2 }5 [8 u. R8 s
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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18、幫助消化：
# I$ b0 R$ `" J) R6 p& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。www.tvboxnow.com) ? R/ |, c) V$ ]' _0 [0 @
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19、是一種利尿劑：公仔箱論壇# K. z6 l) L, a
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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20、減輕呼吸道問題：www.tvboxnow.com6 U, o8 K; I5 b- R
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。
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21、幫助精神：公仔箱論壇8 U- d8 E1 p9 A* q2 T
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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9 H) ?; M+ }8 @( Ftvb now,tvbnow,bttvb22、幫助戒除喝咖啡的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `% u- y/ w2 @, w6 r
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發表於 2016-1-27 03:14 PM
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