【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰 www.tvboxnow.com9 {* |% u. z: w% M* i9 t [+ w
2 O3 A% h, f! n* e% h: y心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。 ! N# }$ i+ O7 a# t, p4 W
5 t; Q5 `8 W( M: @2 O# Ftvb now,tvbnow,bttvb山楂決明薑菊茶 # z' M9 U9 j5 g F. @2 u: m& H# L4 {
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料
0 o/ {+ I0 E ?! N3 G0 Z* O公仔箱論壇山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克
. q2 D6 q! L- Z+ d* h薑黃片. . . . . . . .12 克
' y+ O4 z% L$ p, q2 |www.tvboxnow.com菊花. . . . . . . .3 克 # I2 s& V2 c( E, D
( y5 j, ~7 m6 E) ~3 K0 Q作法 www.tvboxnow.com' I' m4 Y# Y2 s& d6 `
1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 ' Y* h9 N+ X z5 a' [: G5 E) r* l
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 & f+ x, r2 A% {) {. }* q
1 x. H( J- m& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
& L& o: n3 u3 C# n適宜季節-春季、夏季
: S& J- `2 ~/ ?& v# D0 q `& Z適宜體質-血瘀體質
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l/ G6 _6 o5 ?2 M' }8 M% S6 L公仔箱論壇女中醫這樣說
9 v f# Q- c- J2 y$ \- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 公仔箱論壇8 ~5 Y0 L6 U5 t- W
公仔箱論壇$ ^; d/ B: ]& a; |2 N) X
食用宜忌：
( i" r9 a7 m( t+ a* O; x0 Q公仔箱論壇血虛者忌服。
0 R0 \# j3 N/ h: }6 K$ _# p' q4 A1 k' e公仔箱論壇
0 e" I" H% B0 \# J7 h2 ^3 M5 Hwww.tvboxnow.com茯苓五味子甘草湯
" t1 }1 s9 x1 z* x5 G+ ]9 V公仔箱論壇喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。
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材料
2 R3 L: l6 i/ H9 a+ E0 u0 ~茯苓. . . . . . . .12 克 公仔箱論壇- `. g3 D7 E' V# u+ J2 x
五味子. . . . . . . .10 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b, J, @: Y' ~: x( h. d8 O
甘草. . . . . . . .5 克 tvb now,tvbnow,bttvb% k8 i" V6 x" z1 n. R2 y& y
4 J' m9 b2 g- Ptvb now,tvbnow,bttvb作法
% e( [ V( y- k/ a公仔箱論壇1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。 公仔箱論壇6 X0 ?" M- P- o+ S6 Q
2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。 www.tvboxnow.com3 {2 }" N+ l& }5 z% w! W5 r0 h
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調理作用-益脾和胃、寧心安神 $ D/ `, v! X9 A% d! e
適宜季節-冬季 www.tvboxnow.com) z: E6 z+ r( a5 l! r7 k& s# K; C
適宜體質-氣虛、痰濕體質 1 R) w; q% T" K3 m9 u$ o0 r
/ z+ x: ^/ ]! O- m. qtvb now,tvbnow,bttvb女中醫這樣說 tvb now,tvbnow,bttvb% n( L& }+ j% K' s
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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