人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， , R) z3 I- S+ O8 I
也是科學養生的重要內容。
- i p& ~: q$ \* b/ |但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 tvb now,tvbnow,bttvb5 V: b, c! [- t" x! g8 g% t
www.tvboxnow.com6 ]/ t' t: {" J- {' ]: Z. P$ V. {
1 戴 錶 睡覺。 www.tvboxnow.com' ~/ G* X( K# C, L0 i+ B8 e9 v
有的人喜歡戴著手錶睡覺， www.tvboxnow.com* X' N5 Q& S7 e' h
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。
7 O# m% p { Z5 y7 g' ytvb now,tvbnow,bttvb因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
9 N* L2 a2 A6 Y* ^* r. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
& F& A, y' J' M- B' ?$ [5 @* iwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `& I& p! [! J4 E# t; Q" U- U
2 戴「牙」睡覺。 9 F9 o2 ]0 v; x( U+ q
一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
: h M% c, \5 |: Jtvb now,tvbnow,bttvb假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。 www.tvboxnow.com1 m4 N" S; F7 ]; ~5 t$ m0 @. N
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， & k4 ?# ~8 n- o
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 R" P8 h1 d. [0 @* F
- H3 G8 a/ j. T2 _tvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡覺。 . I$ u# o* {- E8 E7 W0 A9 R
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，公仔箱論壇& G8 u4 I2 ~* N. w" W9 [
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 公仔箱論壇8 g* k! v3 W/ g' R
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
3 `# q% D& Y0 B! {tvb now,tvbnow,bttvb女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
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8 E Y# |& f3 e' k$ z3 }7 I% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 帶「機」睡覺。
& d9 ?2 N% \" b! D0 z有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 tvb now,tvbnow,bttvb1 _) W2 M1 Y) X
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， {* k s/ d7 k
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
( x) u' t# B7 c; h7 S/ B都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
! ?: S3 ?0 l5 A8 jtvb now,tvbnow,bttvb形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇( Z* r% k( L- l3 m q- p1 a- a
雖然釋放量極微， 但不可不防。
$ o9 N# Q3 \/ D0 L( e; |) v4 Z- x公仔箱論壇公仔箱論壇- O1 P+ N- C2 {, w# G9 _# C' l
5 帶「妝」睡覺。
' b- Q; @, b; Ewww.tvboxnow.com有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K# n8 ?' \6 J7 V
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
X3 P9 g) G: C9 o" G0 z, g" r$ Ywww.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， tvb now,tvbnow,bttvb/ L$ m# v/ B9 ^. d- H
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
# x' t3 c' y2 N9 [/ e( i0 g$ Jtvb now,tvbnow,bttvb所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
6 ?3 j& n$ i3 b7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以及時清除殘妝對顏面的刺激， 公仔箱論壇' p4 L4 P I: q" B2 Q
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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