人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， & j5 x# b" {% \
也是科學養生的重要內容。 : W" o0 }& M( u- ~9 c5 ^& a2 f
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 公仔箱論壇- V; b& v7 M5 \ G# z
: e4 w! w! o# U6 V( D9 }3 h: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 戴 錶 睡覺。 公仔箱論壇8 ~& e0 L5 s- E: z$ @
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
+ `( v5 s3 w3 x這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _" ^8 A- A0 R; l$ R% U
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
) w$ C2 y4 g' C1 S. Z! S1 n& {; P公仔箱論壇但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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4 z! j- G& |5 _; U公仔箱論壇2 戴「牙」睡覺。
/ b5 m1 [/ A9 T: d: R( gtvb now,tvbnow,bttvb一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，
; a5 Y; R9 u1 H6 O3 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
6 } W1 ~: M) K# R! q# j3 e( P: V9 nwww.tvboxnow.com因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
! m9 @+ K' E. g7 Z公仔箱論壇既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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( b2 J( W. y" V" z1 G9 y6 w2 B3 戴「罩」睡覺。
4 K8 h0 M5 R, t; g5 f6 j美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }: w" g( ?9 {0 P8 R3 R' ~
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， 4 Z( I% H/ m/ W5 |+ L% X. u
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。4 K8 ?9 B9 N% U
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 - q6 e+ {% o5 `% R9 ^
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4 帶「機」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb1 H! \; b8 Y5 H8 j. u/ C
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。 公仔箱論壇% P* ?9 H' F3 s4 n
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
4 i7 S7 Q& I0 }" J/ d* R$ I: T. Mwww.tvboxnow.com如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
6 P5 a4 E# S+ a1 c0 @) O' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， tvb now,tvbnow,bttvb% L2 u% |& U0 T0 T
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂，
% F' Y# i o. P8 k8 ~公仔箱論壇雖然釋放量極微， 但不可不防。 公仔箱論壇: `4 m) \# M: I- a7 N: }
- w. H. g7 N) W/ U+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb8 c4 O8 B+ p' v$ |9 `: C
有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇' ]! x' x8 k- T% t$ H
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
6 L1 I- a5 p. }www.tvboxnow.com造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
, B" N' U' T+ p! ~' _3 ntvb now,tvbnow,bttvb長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 & c! `$ Y) X& R
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
) C2 q- S$ U I6 p5 C8 l可以及時清除殘妝對顏面的刺激， ! \* L- ~( ^+ @1 g g
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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