人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法， $ R# b% K0 t% B3 \2 U: M0 K2 o
也是科學養生的重要內容。 公仔箱論壇, g4 l0 k% _8 C) `# J) G' _& q
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。
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. b% H9 z# C$ I! `0 U, fwww.tvboxnow.com1 戴 錶 睡覺。 + I' S. H3 D) [7 r* a8 |, g
有的人喜歡戴著手錶睡覺，
$ |) |* v1 O) h+ M/ }這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 V1 C Q( {: G. G4 t/ i
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
, j! g8 z7 s" B# }' s但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。
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2 戴「牙」睡覺。
% t% B) ^) V Z: z$ u5 ]一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb }' p, q! ~& \: q" ^4 n
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
% G2 Y7 r$ e" d因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，
2 R4 W u& {; S1 Ptvb now,tvbnow,bttvb既有利於口腔衛生，又可安全入眠。 公仔箱論壇1 i9 T$ v. g5 X. \( A4 `' S `
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3 戴「罩」睡覺。
; a8 m( N" N: V! o1 Gtvb now,tvbnow,bttvb美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，www.tvboxnow.com4 { ?( r. x! Q
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， tvb now,tvbnow,bttvb6 n+ l1 E i3 r V0 h/ U$ Q
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
* {7 Z3 ~1 B; s. h3 V; R4 S- \女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。
m b# k: w) D }- R: ]8 \2 d) Zwww.tvboxnow.com
4 U( ~) F8 b2 T9 ?4 帶「機」睡覺。 公仔箱論壇$ T# t ?, C |5 N$ Q
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
* W/ H1 ^3 F& P, K+ E! e美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， tvb now,tvbnow,bttvb6 N0 ?: t9 W, Y/ R- ]
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，
3 k& E! B' Q% H1 v _% h% etvb now,tvbnow,bttvb都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來，
' {2 f1 R% V1 S! @( ]3 V# Awww.tvboxnow.com形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， - h" \& s+ c. z. q6 J' l
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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4 `, }% y0 I* L8 K8 I4 A0 o6 h; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 帶「妝」睡覺。
0 ~! _& B+ m- W' ]& u0 a7 V/ I( \公仔箱論壇有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。 公仔箱論壇0 p, B7 G+ l) i* l; ?, v1 W
須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔， : f. N0 [' z5 h, U( {! Z
造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸， www.tvboxnow.com$ |9 S" L1 u/ o3 w2 D
長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。 ) Q0 W8 V4 v! C& X3 p5 ^ a
所以，睡前卸妝洗臉很有必要， tvb now,tvbnow,bttvb0 Y7 Y9 n' o# ^, w+ W
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，
0 p# I5 @3 p2 ^6 i: q: B; c u讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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