人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
6 s: u; t" I( d公仔箱論壇也是科學養生的重要內容。 " x5 D, F5 s( l
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情， 會對健康不利。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y# H+ j6 j/ Y8 x, J8 n9 L
: \ {' X5 q( \' {6 } ~$ g7 h1 戴 錶 睡覺。 tvb now,tvbnow,bttvb+ N: x) l( O% G% C1 ^. s
有的人喜歡戴著手錶睡覺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N: M) r8 L1 T: D' C- i8 E- g
這不僅會縮短手錶的使用壽命，更不利於健康。 6 V( r, M) ~1 J7 o% \) i# W3 ]& |
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
1 A& ~7 J; z, k: fwww.tvboxnow.com但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。 $ ]7 h- E3 p) U* E" a
( F6 t* Y6 Q- K8 p `+ @4 @% Dwww.tvboxnow.com2 戴「牙」睡覺。
/ D) `7 L0 U) E8 B& k4 z* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些人習慣戴著假牙睡覺， 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道， " T. }0 a% g, O& H2 t9 j
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，引起大出血甚至危及生命。
9 j' S9 y6 _8 }( v3 K9 r4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [7 m9 k* A3 c
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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3 戴「罩」睡覺。
3 Z0 l. c+ C; q" f( f4 N( b美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，' d! E9 L& Y& ]9 O2 p) r* d8 M
每天戴乳罩超過１２個小時的女人， % `$ D; W. K/ F) b: t7 s% k- ?0 t; q% G
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
8 |( h2 E, O2 [8 `8 q1 z女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房， 而晚上睡覺就沒有這個必要了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]0 G ?& A) Y( N! g
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4 帶「機」睡覺。
2 p! L8 d5 v/ p, O有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。
8 J8 q# _6 f$ I+ ]& \ Y$ d美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備， , I6 y+ K' D R
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，tvb now,tvbnow,bttvb3 ~" ~$ W+ {; ?: M' B) m! w Q& a
都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來， 公仔箱論壇* R1 A/ f9 P! _( x8 I; U" C
形成一種電子霧， 影響人的神經系統和生理功能的紊亂， 公仔箱論壇8 C9 t6 J7 |% d$ y) j: r
雖然釋放量極微， 但不可不防。
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5 帶「妝」睡覺。
' G2 n P# R8 P) p: o有些女性尤其是青年女性， 她們往往在睡覺前懶得卸妝。
( P4 B2 L }. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須知，帶著殘妝豔容睡覺， 會堵塞你的肌膚毛孔，
. c2 k% z& B& Y, G: O, Q5 M; }造成汗液分泌障礙，妨礙細胞呼吸，
2 k6 }. j. ~( H0 B. a; I/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長時間下去還會誘發粉刺，損傷容顏。
: o- i0 d) R' p2 [3 \1 q所以，睡前卸妝洗臉很有必要， 公仔箱論壇3 W& K' j& J6 n \0 o) Z# M2 H. P
可以及時清除殘妝對顏面的刺激， tvb now,tvbnow,bttvb( m3 t" \8 u- \4 j' @" s* Y
讓肌膚得到充分呼吸，僅可保持皮膚的潤澤，還有助於早入夢鄉。 |
發表於 2007-8-20 09:33 PM
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發表於 2007-8-23 05:51 PM
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