1. 椰 汁
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! o6 |5 p' \+ S1 n( S表 象 ： 不 油 不 腻 ， 与 橙 汁 、 苹 果 汁 一 样 有 益 健 康
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3 `" N' y4 o0 u6 G; }) X O实 际 ： www.tvboxnow.com$ h6 H9 G3 v4 N
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 93 ％
5 z3 ?, x0 p; V: F8 Fwww.tvboxnow.com． 一 杯 等 于 11.4 茶 匙 油 公仔箱論壇 v+ a/ E7 {/ i
- j& X" r* g5 y) }www.tvboxnow.com提 防 陷 阱 ： 含 椰 汁 的 甜 品 、 咖 喱 、 葡 国 鸡 8 G- r& _7 {" M
健 康 建 议 ： 可 用 脱 脂 奶 代 替 椰 汁 www.tvboxnow.com# q. Q, m4 K& v# k( q
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2. 牛 油 果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G4 z6 _1 @/ @0 ]3 W3 z8 a0 _# A, p
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表 象 ： 生 果 ， 含 丰 富 维 他 命 ， 有 益 健 康
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实 际 ： www.tvboxnow.com, g, }1 t' \$ p; m$ Z1 |
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 88 ％ 7 }" n- a* v6 H
． 一 个 等 于 6.5 茶 匙 油 www.tvboxnow.com% G2 s0 {9 k0 ]/ a$ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `" J! H* O1 _7 b- b9 S" p
提 防 陷 阱 ： 榴 梿 、 花 生 、 腰 果 ( N- l8 {6 T8 a% d& Y1 I3 ?
健 康 建 议 ： 减 少 食 用 含 高 热 量 的 生 果
0 ?! u5 q0 `: p. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& L3 W( i# @. _+ O
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3. 鲜 竹 卷
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) s# i* g3 L( I& j0 o, I表 象 ： 豆 制 品 ， 含 丰 富 大 豆 异 黄 酮 ， 有 助 调 节 女 性 荷 尔 蒙
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实 际 ： www.tvboxnow.com& l- C0 w) l# D$ n& o9 B. I3 J2 J
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 77 ％ + Z0 b# J+ i" O7 d7 r I- z
． 一 碟 三 条 等 于 7.2 茶 匙 油
0 Y- C/ G" O. x9 Atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇* f! D# E8 a7 {7 q! Y
提 ? ?陷 阱 ： 经 油 炸 的 豆 制 品 ， 如 腐 皮 卷 、 炸 豆 卜 、 炸 枝 竹 www.tvboxnow.com- T' X; O8 I( k, E E
健 康 建 议 ： 以 豆 腐 、 豆 浆 、 鲜 腐 皮 代 替 www.tvboxnow.com1 ]' t& P, z9 x' b0 h
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! V+ M4 y: I" C7 w) i, R4. 热 狗 肠 www.tvboxnow.com! y! L; h: h0 ]* e* u4 D4 m' E
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表 象 ： 看 似 以 瘦 肉 制 成 ， 肥 肉 不 多 4 Z K [, b f9 L) J! v/ G& a
7 V+ {& T0 D; p ~/ Ytvb now,tvbnow,bttvb实 际 ：
; b+ B8 E8 h$ f5 H6 [" l8 Stvb now,tvbnow,bttvb． 脂 肪 占 总 热 量 ： 73 ％
' \- ^& E" H4 P． 一 条 等 于 2.5 茶 匙 油 公仔箱論壇5 m& w, I- f& J6 j" F
& Z6 e6 F) D/ L4 E( }; q; ~: F hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提 防 陷 阱 ： 所 有 腌 制 肉 类 ， 包 括 香 肠 、 腊 肠 、 午 餐 肉 、 咸 牛 肉
* F3 w- H2 L- ]7 W. B健 康 建 议 ： 选 用 鲜 肉 代 替
& m" ?! J, s# }$ ~; N% p公仔箱論壇
& Y# j% K$ I, F- ]1 l公仔箱論壇www.tvboxnow.com# p( s/ L6 Q! E* S1 q3 c; E
5. 沙 律 0 ~1 a) o# F' p8 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R1 l9 P$ H8 S! G9 `; c" m: l
表 象 ： 无 论 是 蔬 菜 或 鲜 果 沙 律 ， 都 含 丰 富 维 他 命 、 食 用 纤 维 公仔箱論壇& x3 g% E9 v, {9 N8 r" A l Q/ n
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实 际 ： 公仔箱論壇2 V2 I* m0 G+ u- R! M
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 72 ％ 公仔箱論壇: {( V% @- D3 h+ u# y# ~
． 5 茶 匙 沙 律 酱 等 于 2 茶 匙 油 " H5 L a% i+ |% Z) \
公仔箱論壇3 |1 J5 t$ [# l6 Y
提 防 陷 阱 ： 所 有 中 式 、 西 式 酱 汁 ， 如 奇 妙 酱 、 黑 椒 汁 、 烧 汁 等 % c8 N! j1 p+ M" e9 ~
健 康 建 议 ： 利 用 新 鲜 蔬 果 自 制 酱 汁
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I T1 V0 o9 [# G/ o
6. 干 烧 伊 面 % X# `" _8 i1 x1 D1 k4 B
- w# B! N# P8 Y `) s# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表 象 ： 健 康 的 素 菜
( p. j* \3 n) n) m, \+ @, K; Awww.tvboxnow.com& G: G n3 N4 ]2 c7 G) K6 O7 o
实 际 ：
' l8 ^- @ ?2 @! f6 k" S- J公仔箱論壇． 脂 肪 占 总 热 量 ： 78 ％
0 m! d" [% I( {5 T- z4 L． 一 碟 等 于 23 茶 匙 油
9 k* ?1 p. K" i3 `4 I" N, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 M- ?; Z8 K5 e: q0 k/ W
提 防 陷 阱 ： 油 炸 或 加 工 时 用 了 大 量 油 的 面 食 ， 如 即 食 面 、 油 面 、 炒 河
. P6 n+ l5 c) h( L! Qtvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 脂 肪 含 量 低 的 米 粉 、 意 大 利 粉 ， 并 以 上 汤 烹 调 tvb now,tvbnow,bttvb2 [& Q" ^5 S- y$ C7 U. z
9 r5 {- ^+ L! m# n公仔箱論壇7 {! n+ Z& u) g, x* K! n2 u
7. 牛 角 包
2 W* A; N9 U- j* r3 x7 ktvb now,tvbnow,bttvb+ h' e, ^1 z- ~' b
表 象 ： “ 斋 ” 包 、 清 淡
/ y0 P5 j, D; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 i; c/ `* S# I; n( }5 P; p$ X实 际 ：
7 t: ^4 K# K" Y, X( H7 ?+ v． 脂 肪 占 总 热 量 ： 58 ％ www.tvboxnow.com2 \( Z, R! M! g: Z$ k7 v
． 一 个 等 于 1.4 茶 匙 油 www.tvboxnow.com. T6 d2 C& }/ s6 s' G. K
tvb now,tvbnow,bttvb! {) p8 Y. q! }) e6 V% }
提 防 陷 阱 ： 酥 皮 面 包 、 曲 奇 饼 、 西 式 糕 点 都 用 上 大 量 牛 油 ) H& T- b+ ]8 {' X
健 康 建 议 ： 全 麦 包
) S; m9 ]0 j, e( QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ L6 m8 V* G7 k: D; lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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: z8 Q0 z4 h* |4 n6 Dtvb now,tvbnow,bttvb表 象 ： 增 加 肠 道 益 菌 、 促 进 肠 道 健 康
! I7 ^& [" q U# g2 N' jtvb now,tvbnow,bttvb. b( u" x) L& Q$ N* b
实 际 ： tvb now,tvbnow,bttvb4 \8 m& @ S/ X2 |' K/ f- @0 d1 B
． 脂 肪 占 总 热 量 ： 43 ％ 公仔箱論壇3 I' C7 v8 U( F6 `& ?
． 100 克 等 于 0.6 茶 匙 油
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* F# n; c B# V9 B9 [) _% e( qwww.tvboxnow.com提 防 陷 阱 ： 全 脂 奶 及 其 制 品 ， 如 芝 士 、 芝 士 蛋 糕 、 忌 廉 、 雪 糕
% E0 s5 X6 }+ X' u" n. r l( ?* Q. @tvb now,tvbnow,bttvb健 康 建 议 ： 以 低 脂 或 脱 脂 产 品 代 替 |
發表於 2008-4-30 12:25 PM
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