蕃薯減肥法
, w4 i: d3 \, P" Z! D* H辨野博士說:只要週末吃連續二天的排毒餐,就能透過飲食計畫,排出1公斤的宿便,幫助體內環保與排毒,他實施一年,在沒有任何節食的情況下,體重減輕10公斤、體脂肪從28%降低為23%、膽固醇降為正常、痛風及花粉症問題也都完全解決,且每天都可定時排便 宿便排毒餐的原理:利用大量纖維質清洗腸道,不需節食,只把週五與週六的晚餐用排毒餐取代,即可達到週日上午痛快排除宿便的目標。週末一公斤宿便排毒餐:公仔箱論壇) d5 M% C/ \* l& |
週五晚上:250克優酪乳+500克地瓜<蕃薯>(蒸熟連皮吃)+蘋果2個。www.tvboxnow.com2 h9 n4 z! ~/ L r* P$ C
週六晚上:250克優酪乳+500 克地瓜<蕃薯>(蒸熟連皮吃)。
2 |# Q8 W4 _/ q4 x# N週日早上:痛快排便.徹底清除宿便。
+ x% p" J; k# J' P% x" ttvb now,tvbnow,bttvb除了吃週末1公斤宿便排毒餐,每天快走8000步,從飲食與運動雙方面著手,不但可排除宿便防腸道老化,還能減肥、預防大腸癌。 |