女性比较容易患上缺铁性贫血，这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。以下四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。$ X& z9 r; Q5 C
( p0 W/ [! Y5 g5 u 大枣：
9 Q9 |2 I+ l4 j# Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M, R g2 ^6 O5 o
红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。www.tvboxnow.com. o, j* C+ k- l2 I$ [% U
公仔箱論壇& ^( C4 c0 L t/ e$ B$ S0 D
甘蔗：7 _$ o p( x1 L* m9 a1 p0 d# }- v- c' Q
1 I% d. i! t! I公仔箱論壇 甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含糖量十分丰富，为18%到20%。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。
' ?' W" v D1 t# D+ Hwww.tvboxnow.com2 i( U/ y& _/ ]
南瓜：
* p. |$ `$ a1 ], B3 g- Q7 G公仔箱論壇
- t. A1 W: u" f3 Bwww.tvboxnow.com 南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最近发现南瓜中还有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。
+ m% k4 T! A. _( s2 w( [# Z3 ]www.tvboxnow.com
) P0 M& H0 l8 V- s$ N1 i. E( J) b9 Xtvb now,tvbnow,bttvb 葡萄：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G, R8 P6 a6 A8 c" `
www.tvboxnow.com0 r- p+ v4 U% }; X$ k( M3 M
葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。 |
發表於 2008-3-4 09:12 AM
| 
