不宜立即飲茶。tvb now,tvbnow,bttvb. w7 t2 c0 C$ l3 ^# O/ S
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飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。tvb now,tvbnow,bttvb. d) X/ `& X* d- s, K y* u1 H
* ^1 n% c6 [9 b! z0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb; [$ _" m. b# o& i
, S) A# p( q7 y# l3 x; l7 w" zwww.tvboxnow.com飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
0 y( P) L, w7 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' |' R) R* V: N! O1 v5 s; M! ]1 R
不宜立即吃冷飲。www.tvboxnow.com$ q9 \3 U. {! s1 r6 ~
9 Y" U5 b) I: e5 X$ M5 l" u老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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不宜立即刷牙。
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* [6 t! E3 u$ }tvb now,tvbnow,bttvb否則會使鬆弛的牙釉質受損。7 P2 A: T. I* I3 S; v& r' e6 v
# _9 j. \( V$ [, [$ u8 l, j公仔箱論壇不宜立即吃水果。* j! \, i7 g5 G T) a4 @- T% @# }
& H* W) L4 W1 D. P公仔箱論壇水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。tvb now,tvbnow,bttvb9 D' n% p6 X( |9 Y8 T( m2 c
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) [( _% I. e& s" g$ [' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m% D2 i9 F, [$ j
不宜立即洗澡。
* H' u. E4 c2 w0 x公仔箱論壇公仔箱論壇# W7 f+ X+ x+ N) `. s
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。tvb now,tvbnow,bttvb4 s7 {4 P1 f, w% W* h' i
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不宜立即散步。公仔箱論壇 b0 k8 W& h+ D* [- M
; f6 F7 w8 ^9 M* L- `# P7 D飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。+ S. k5 B/ v9 t) ?9 b4 a2 a
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不宜立即運動。6 s+ H x) |5 E6 `
, d/ F7 L% T4 S* }7 T6 pwww.tvboxnow.com飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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- B$ c5 g/ u& [, E0 jtvb now,tvbnow,bttvb 不宜馬上松褲帶。' ^' N2 q" X( E, T
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。公仔箱論壇6 q2 Q' D$ o. t2 @* T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s6 y! q6 x! t9 H6 V
不宜立即伏案工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y2 u, a" L0 i4 J* t: f: {
# f( B' U0 }$ O _) z4 B, a飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。1 s, k) h. h8 v2 {0 o
& E% l; }0 v% Y; R. I, g0 [" D飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
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! D$ J# w$ @4 ~7 O" M) |不宜馬上松褲帶。
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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' r3 s" {% K; ^8 b4 N1 Y5 U9 K- D% N* ktvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。
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5 i3 ~" {2 c. q, f! @- ytvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。( a: v% a) `0 h0 m
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不宜立即看書讀報。
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" }" l% J7 ^8 L6 o" R0 Q; ]飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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