1. 垃圾食物
* T1 j" h- E: B5 E5 b; N& E, Ytvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
; ^$ _% H0 L" {" C8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有www.tvboxnow.com! P2 ~ G5 X0 Z
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb4 Z' }9 M8 f4 `! ?
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
, R; i6 @; L! h( Q% f& {公仔箱論壇和礦物質。公仔箱論壇* T2 _+ ?! {6 K7 S. Q2 M9 a
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2. 過量的咖啡
7 n/ E1 j% }# ^5 R5 [tvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象3 P$ T6 B" ~5 X! ]2 E1 l5 W& b
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
" i- W* } g7 Z# Y$ ~tvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天; n! q# w5 G, }( t
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb/ W" V v" R3 j
3 G! s" y: _/ i" M% L; I3 L$ S公仔箱論壇3. 酒
, V+ w% Q2 X3 E6 J6 u `/ _公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
7 z* S$ r2 s4 Y* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正www.tvboxnow.com9 w6 G& K+ `/ {7 n
常。
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. K L6 v7 q. M6 w4. 糖
) z1 J3 u6 U% P7 V1 q' S3 \就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
$ `* ?& d% e k0 b1 O( L$ r1 E- r累。
( A; f6 \# Y0 C9 j; X7 t+ e8 v公仔箱論壇
* S7 n+ ?7 {9 J9 K, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( `4 m- d3 i8 @9 j P
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M( d, | v1 K5 e6 D: d
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與+ T, I+ u$ \/ s4 N+ z1 f
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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