長期飽食現代營養學研究發現，進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些纖維芽細胞生長因子能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。公仔箱論壇* e' x4 [7 ~, M9 L
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輕視早餐tvb now,tvbnow,bttvb+ X4 w6 Z- g( c% G A9 x' V
8 C& ]" j0 L1 s2 D# E/ W- t 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久而久之對大腦有害。對此，早餐質量與智力發展也有密切聯系。據研究，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。www.tvboxnow.com m l/ L- Z; j& D2 u8 l5 d
9 V" f1 {& b m6 S" P& [( B: f 甜食過量* c8 C) g" Z& H! l
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甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為兒童腦部的發育離不開食物中充足的蛋白質和維生素，而甜食會損害胃口，降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養不良，從而影響大腦發育。3 q! o- y2 @8 H' ]4 \* \
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睡眠不足tvb now,tvbnow,bttvb% G2 d2 c7 r8 q
7 m2 X. P, C: W( ]! K+ Z, c( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊塗起來。
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5 U* T% C2 l4 ~' Q! Y+ X- q# Swww.tvboxnow.com 長期吸煙德國醫學家的研究表明，長年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年癡呆。因為長期吸煙可引起腦動脈硬化，日久導致大腦供血不足，神經細胞變性，繼而發生腦萎縮。
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+ j$ @/ U$ B2 c 少言寡語TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _( o( p* {/ h
/ Y/ h' z4 i+ w8 i1 X- [( L9 @ 大腦中有專司語言的葉區，經常說話也會促進大腦的發育，並能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。整日沈默寡言、不茍言笑的人不一定聰明。
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9 @8 m1 y- p( O0 ?5 c) Gtvb now,tvbnow,bttvb 蒙頭睡覺- M! o. c( d1 Y0 Z0 E( N$ r
4 g+ Y$ p$ R5 Q% |/ h* g公仔箱論壇 人在蒙頭睡覺時，隨著被子裏二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕汙濁的空氣，對大腦危害極大。. G5 ~# o* I& {" r( W
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不願動腦
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思考是鍛煉大腦的最佳方法。只有多動腦筋，勤於思考，人才能變得更聰明。反之，不願意動腦筋只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。! B3 |0 K/ l" Q. ^1 G' K
8 a. u9 R2 `6 n$ c; n0 d# W9 Lwww.tvboxnow.com 帶病用腦
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在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
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另外，大腦是全身耗氧量最大的器官，平均每分鐘消耗氧氣500至600升，只有充足的氧氣供應才能提高大腦的工作效率。因此，在工作學習的時候，一定要講究周圍環境的空氣衛生。
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Pumpkin Could Hold Key to Diabetes Treatment
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; r9 e. g+ _* a) r7 [5 q! p, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Vitamin D may not help fight against cancer
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; Z1 I2 a0 f- Ktvb now,tvbnow,bttvbEating broccoli may help fight heart diseasetvb now,tvbnow,bttvb6 T' f: {' B/ j" k. h6 H8 D
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6 Top Fashion Tips To Cultivate Your Charisma公仔箱論壇- Z2 }: B8 a9 t; a
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發表於 2008-9-23 09:01 PM
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