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材料公仔箱論壇 ?- Q" @& a, h3 S. D' U
蝦.....6隻tvb now,tvbnow,bttvb8 K1 j$ o( I7 o& ]" b7 ]6 s+ S
油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I( \$ {6 I) O t) I% ]
蕃茄.....2個
, d, c+ a/ H+ V3 H# x7 d- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條
, E; K8 }8 D- [0 H) N蒜蓉.....1湯匙4 X0 G2 N) U% E, t9 w3 }
洋蔥.....1/4個& n2 K/ ?9 t! J$ S: j" ?4 `
茄汁.....2湯匙
; R. b+ i, ^% x0 k2 r7 Q公仔箱論壇糙米飯.....1碗
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' [/ F% E9 n, c' s& g" y, Htvb now,tvbnow,bttvb; X7 _8 K8 X* ^* m+ r0 H2 j
做法tvb now,tvbnow,bttvb& N: g& ^7 @% Q" O4 F& y
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。公仔箱論壇% X5 l) L- h0 z4 O7 q) u+ F) x
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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