tvb now,tvbnow,bttvb n2 w1 [; v G/ \7 _
材料www.tvboxnow.com8 ~1 T* S" Z% [9 l/ H, T. `0 r1 r
蝦.....6隻
E; W; q/ A. [/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
2 @7 O! E& R0 t- }: Rtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個
! s4 N/ ]8 Y& C; i5 Ftvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條
( C/ n4 O9 i4 U, W( G$ P蒜蓉.....1湯匙2 H' @. _) j# }! O
洋蔥.....1/4個
6 R! e) X0 F3 p) W) t' _+ J0 d' v茄汁.....2湯匙% Y, T0 p( |" K
糙米飯.....1碗
0 D- @6 W; |. O* _* p* f Rwww.tvboxnow.com8 {' I) V1 J% i& B6 O6 ~1 p
. O1 P0 x# g/ S$ J# g5 twww.tvboxnow.com做法
' J9 I) N1 i( F, X" g" j# K% cwww.tvboxnow.com1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。, A) {4 ]$ a" G/ B' Z
( L u- G$ h( \6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
2 h0 [6 A- U* l) ] i( r8 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% j+ o8 ^4 `9 }" I! B% v! G+ v
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。- P, w/ C# i3 W/ t g' ^" I
|
發表於 2016-1-17 05:32 AM
| 