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蛋.....2顆tvb now,tvbnow,bttvb, x$ H+ Z/ B8 z. j
鹽.....適量公仔箱論壇6 w% H2 g9 h F$ O" b8 P- o2 F& Z
洋蔥.....1個8 P7 R: C1 a; ^& Z" J. ^
蝦仁.....100g7 `9 P8 m2 d0 F' G" C
花枝.....100gwww.tvboxnow.com ]% Q5 t. n. c6 O' J3 S, W- {
淡菜.....100g+ x& _$ `6 L/ I
白飯.....適量5 \( }% E' Y0 Q# A
黑胡椒.....適量
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7 a: E7 D' |0 s0 f `tvb now,tvbnow,bttvb莫札瑞拉起士.....鋪滿飯上公仔箱論壇4 h: i; J1 e8 T6 i: Y
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) m+ o% N# Q& ^3 l9 v0 X5 V0 r9 `公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb+ _' a/ K' I2 r! d' F& N m
1. 花枝洗淨瀝乾切小塊、淡菜去殼洗淨瀝乾、洋蔥切末。蛋加入少許鹽打散，青花椰菜洗淨瀝乾切小塊。鍋中倒入1大匙油，放入蝦仁、花枝和淡菜炒熟後盛起(湯汁瀝除)備用。同鍋洗淨，再加入2大匙油，下洋蔥末用小火炒洋蔥至半透明狀然後下蛋液炒熟，加入白飯炒鬆後加鹽和黑胡椒粉、炒好的蝦仁、花枝和淡菜加入炒飯中炒勻
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2. 炒好的海鮮蛋炒飯放入焗烤盤裡，鋪上幾朵綠花椰菜和滿滿的莫札瑞拉起士，送入預熱好的烤箱，200度烤至金黃酥脆公仔箱論壇7 r$ [" C5 D* V( Q- Q0 B8 b) ~
' Q8 k3 F% G2 w+ `8 h公仔箱論壇3. 出爐上桌，我喜歡烤得焦脆的起司。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K' n6 D/ P: h: q, H: b1 h$ J
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發表於 2016-1-18 04:51 AM
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