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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
( C2 E) G  |$ d. Gwww.tvboxnow.com②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
1 s$ `  v9 m) B8 l. zwww.tvboxnow.com③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
* [: {1 Z) _$ h' K4 v④剧烈运动;
( R" L! L7 K# P( j3 @www.tvboxnow.com⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;tvb now,tvbnow,bttvb& @8 A+ s( n. p6 t' M
⑥枕手-影响血液循环;0 W; D& [) z; f, x
⑦被子蒙面-缺氧;9 y) @5 H  K% Z5 y3 {) t  x4 C% `
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;www.tvboxnow.com, w+ r9 `' u* J: U; S! W/ g8 U
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
. j7 q6 N) l0 A9 g" q' Ewww.tvboxnow.com第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算www.tvboxnow.com  u+ Y. ]# j) G! Y% }" P; W
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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