1、茶
, i" a9 \* I8 y4 S, a5 x# L0 p' B7 n$ j# Bwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w& A0 N) o0 Y
可降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈硬化。雲南生產的沱茶，每天飲3杯，即可使血液中的脂肪大大降低。
3 Z4 S+ ~4 k, P L1 r Hwww.tvboxnow.com
2 R$ d9 K0 h: P6 ?( B/ `; A) Q 茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B1。茶中富含的維生素B1，是能將脂肪充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
2 H, Q/ M4 h& Q' u3 N& jtvb now,tvbnow,bttvb. `( z2 a9 ^# R5 r7 Z" U3 A: x. ?, x, X
* y' @1 P ]; N0 `tvb now,tvbnow,bttvb
4 D0 P3 ^5 \% I$ _4 J3 Xwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t7 g" }4 v1 X* d' f d
1 f& J1 _2 p5 M6 X" R I% c2、洋蔥、 公仔箱論壇" \, j# `) o$ x; w. p
tvb now,tvbnow,bttvb, ~8 p+ G& | D1 A. N
含有豐富的鉀，可排除體內多餘的鈉鹽，如每天吃3個以上蘋果，即能維持滿意的血壓。
0 u: j6 ]; @3 Q! Ytvb now,tvbnow,bttvb+ N2 z& B% ~$ `# k' |9 Y
不知道大家知不知道，早上空腹吃蘋果是可以治便秘的，而早上排便是可以減肥的，所以在吃早點之前可以先吃個蘋果哦！
& g% s# K7 o7 ]1 n# S9 L2 V公仔箱論壇
7 u6 b; n& N+ P! E cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }) h5 ^; S; W: X* `' V2 W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z; Z; R/ j+ `6 w
tvb now,tvbnow,bttvb7 A. V5 Q/ p. k" [4 a
公仔箱論壇 O2 O' j6 B& U z3 @/ g. F
3、蒜 tvb now,tvbnow,bttvb) b$ l1 \5 s7 }* D, D& X: I/ z
含前列腺素，有舒張血管、降低血壓功能，還可預防動脈硬化。大蒜所含大蒜精油具有降脂效能。大蒜所含硫化合物的混合物可減少血中膽固醇，阻止血栓形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心臟動脈。www.tvboxnow.com4 A1 y) ^ N- |9 h% J
- }- b) d. u! Z& C R! Wwww.tvboxnow.com$ C5 e) S9 G. W! b" K2 s1 X
www.tvboxnow.com$ ]) j& [7 [) ?
+ t0 P/ G) {+ l; A6 y公仔箱論壇www.tvboxnow.com1 h5 ]8 j( Q' T2 ^
4、牛奶
+ A7 [ w0 I0 g. I% f 公仔箱論壇7 ~" \- ?3 ]' D2 h8 A) O. J# B
含較多的鈣質，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，也可減少人體對膽固醇的吸收。 公仔箱論壇7 m. s- O5 q! E$ K) P8 z u
f9 v* o- A3 s; J4 n9 U5 ?1 itvb now,tvbnow,bttvb 牛奶還是「美容聖品」，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚。
! \5 L# L4 | @& @; s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, G+ Q" _; O7 W+ M/ h$ p
' n! N% |( m5 b6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 K6 {) Z8 }4 G9 M# x
5 K3 ?# L4 d0 F7 A9 q. F公仔箱論壇: ] b# U+ q, E5 X
5、燕麥 7 z; V I" e9 C
公仔箱論壇! h6 y3 u4 w: `
含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈硬化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }6 N9 C7 f0 i/ k
公仔箱論壇) g5 L4 G& g$ f! j
由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，所以能給人飽腹感，這當然也就可以幫助你抑制食慾。
7 o3 t( L4 ]$ L9 n( {$ P
/ J0 N9 O2 x) L; @3 q* j公仔箱論壇公仔箱論壇& s: @; T( s m: y
公仔箱論壇8 s: M, w% s% C9 h0 {
0 C1 ` {6 D" v/ _$ |! gtvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com$ G# \- T- k+ N/ s( n* X1 t) ~
6、玉米
K7 T# S4 N1 c# \& W8 v3 {7 I8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 l# _2 B) s: B |- n9 C
含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。印第安人向乎不患高血壓、冠心病，主要得益於主食玉米。
/ C) W6 L: O( X* o& U公仔箱論壇公仔箱論壇; s! n- t) J7 q5 i, c
巧做玉米湯減肥：玉米「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q" k3 X' {4 @4 v( h
5 y% G0 k# U O8 R0 Y( E1 H/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 Q" V2 X9 `& xtvb now,tvbnow,bttvb
" R- y7 s( p- q1 _7、魚
1 s2 B, g! ]8 g7 I& |& _9 h' Ewww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]# o4 b" u6 k
是一種高慢白低脂及食品，含有人體必需的多種不飽和脂肪酸，具有抑制血小板凝集和降低膽固醇的作用，並可健腦益智。 www.tvboxnow.com% a$ `4 x1 R; l6 N+ j- X
* n9 t0 l, i1 x4 i0 c" Z9 stvb now,tvbnow,bttvb 吃魚有益健康，既滋補又可美容健身。這只是傳統說法，營養師告訴我們：常吃的魚中有不少脂肪含量極高，堪稱「減肥殺手」。 b2 i9 q* ?- V$ T% ]
www.tvboxnow.com/ b; @" m: U) t! \4 ]3 a
' e- C6 L- N1 s" R+ H+ M3 |0 w' V
) p M) K3 O9 U3 e- y3 C8、菊花 公仔箱論壇9 v5 U$ g8 {! b# l
- Y- J4 h' X0 H6 h5 G$ A8 i 有降低血脂的效能和較平穩的降血壓的作用。在綠茶平穩的降血壓的作用。在綠茶中摻雜一點菊花對心血管有很好的保健作用。 |
發表於 2007-7-7 09:14 AM
| 
發表於 2007-7-8 11:23 AM
| 
谢谢你.