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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;- ~' N+ \& B1 R9 o9 l2 u
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;www.tvboxnow.com) `# c; s& n* J9 K) q0 K; W
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;tvb now,tvbnow,bttvb9 \1 W( _9 s$ e* }; T, B1 w
④剧烈运动;
9 i) o# O& m7 ]& Ltvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
2 Y# W! m* E8 ~' f; b% K6 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;
) p7 l. U7 ~! B  x, }' G* ~公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;
6 D9 d+ d9 `( e. g0 h5 N$ J% q2 f公仔箱論壇⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
2 p/ e2 u3 b$ D" l9 xwww.tvboxnow.com⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
* _( R& m( q4 q: _+ B* |/ _第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
7 o6 H3 Z1 {$ K3 M2 ~www.tvboxnow.com兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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